如何开展幼儿平衡、协调训练？

如何开展幼儿平衡协调训练 平衡能力 并非仅指孩子是否能够走稳路 它还包含了很多你 平时不够了解和注意的内容 平衡能力的培养是终身的事情 2 4 岁 是一个关键的时期 2 岁的宝宝对于生活似乎只有一个目标 他们想站起来 到处 走动 而这只有在宝宝的平衡感不断得到训练的情况下才能实现 其实 在宝宝出生几个月后 就可以看到平衡感被训练后的第一个 成果了 宝宝已经能够对自己的脑袋进行控制了 当他抬起头的时 候 平衡感就会感受到姿势的变化 并把这个信息传递给大脑 在 这个过程中 有多个感官参与了进来 视觉 触觉和听觉 而事实 上 也正是平衡感把其他五种感觉结合在了一起 如果没有平衡感 我们人类现在还不能直立行走呢 平衡感对于孩子运动能力的发育 有着极其重要的作用 3 岁幼儿身体和手的基本动作已经比较自如 由于骨骼肌肉系 统的发展 大脑控制能力的增强 加上日常生活中大量的练习所获 得的技能和经验 3 4 岁儿童能掌握各种大动作和精细动作 从足运 动技能来说 3 岁儿童可以单足跳跃 自己扶楼梯一步一阶 能够 跳过 10 15 厘米高的障碍物 钻过高度为自己一半身高的洞穴 能 够举手过肩投球 接住 1 2 米投来的球 会骑足踏三轮车 在 10 15 厘米平衡木能上做简单动作 可以登上三层的攀登架 从精细动作 来说 会画圆和正方形 写 2 个以上的汉字和数字 画人的 2 4 个 部位 会用指捏面塑 按针孔定形撕纸 拿剪刀将纸剪成块或剪纸 条 将方形纸折成长方形及三角形 会用筷子夹枣 按要求的颜色 形状间隔穿珠子 粘贴简单图画 不过开始时儿童进行以上这些动 作时很不协调和不熟练 2 4 岁是学习动作技能的最佳时期 这个时期儿童身体柔软 容 易学习许多动作 加之他们喜欢模仿 喜欢不厌其烦地重复同一动 作 不怕失败 还不怕别人嘲笑 因而只要能积极地加以指导和训 练 学前儿童可以获得许多动作技能 当父母带着孩子一块散步时 可以让孩子单足站稳 然后练习 单足跳跃 一手扶着他保持身体平衡 待孩子熟练之后渐渐离开所 扶之物而单足跳跃 单足跳跃主要是学习保持身体平衡 促进孩子 大动作能力的发展 在精细动作训练方面 父母可选用儿童剪刀 让孩子学会握剪刀和练习剪纸条 或者让孩子学习垒积木 孩子搭 积木要经过多次倒塌 再砌的过程 反复无数次的练习才能总结经 验越搭越高 要让孩子自己注意观察 不必过多指点 使孩子渐渐 养成独立操作 集中注意力的良好学习态度 在不知不觉中训练孩 子手眼协调和平衡的能力 下面为大家提供一些能够训练 2 4 岁宝宝平衡协调能力的游戏 1 踩 石头 还记得踩着石头过河的感觉吗 要小心翼翼地保持身体平衡 踩石头是锻炼儿童平衡协调能力的好办法 准备好彩纸 剪成圆形 图案 散布在地板上 和孩子一起想象 地板是小湖 散布在上面 的圆形纸片是湖面上的 小石头 踩着这些 石头 才能走到湖 对面 拿到对面的草莓 或者孩子喜欢的玩具 万一没有踩到 石 头 掉到湖里 湖对面的草莓就要减少一颗 刚开始做这个游戏的 时候 家长可以拉着孩子的手 熟悉之后再让他自己走 给他一个 适应和学习的过程 2 拍气球 玩具带给孩子的乐趣不能用金钱来衡量 有时候最廉价的玩具 能给孩子带来最大的乐趣 追逐肥皂泡和气球让孩子开心的程度大 概会让很多家长吃惊 孩子在奔跑着追逐 抓 挠肥皂泡时 把气 球往上顶不让它掉下来的过程中 体验到无穷的乐趣 这个游戏在 锻炼孩子协调力的同时 还锻炼了反应力 在气球快要掉下来的时 候 赶快拍一下 这要求孩子有快速反应能力 并且能完成复合动 作 3 走直线 在房间的地上放一条带子 让孩子沿着带子走 对两三岁的孩 子来说 这是一件非常困难的事情 不过能极大地锻炼孩子的平衡 协调能力 其实走直线这个游戏并不完全限定在家里 平日带孩子 上街时可以拉着孩子的手 让孩子沿着人行道的一条直线走 还可 以在公园里用粉笔划一条直线让孩子沿着直线走 在外面玩这个游 戏的时候一定要注意安全 不能因为专心玩游戏而发生危险 4 跳跳舞 大多数家庭到了晚上既要准备晚餐 还要应付一个缠人的宝宝 这个时候不妨安排孩子跳个舞吧 既可以让孩子发泄精力 又可以 让他们开心 还可以锻炼身体 放孩子喜欢的音乐 让他随心所欲 地跳 不要在乎他是不是穿鞋子 是不是跳到床上 沙发上 或者 在地板上打滚 只要孩子高兴就随他去 5 双足交替下楼梯 目的 练习身体平衡协调能力 让孩子随同大人上下楼梯 初时身体平衡能力不足 要双足在 一级台阶立稳再往下迈步 在练习多次之后 身体平衡能力进步 可以自己扶栏一足踏一阶交替下楼梯大人要在楼梯下方保护 以防 万一 注意 孩子刚学会上下楼梯就会很高兴 有时趁大人不在自 己推开问学习下楼梯 如果身体一时不稳就会从楼梯上跌倒而摔下 来 所以住楼房的家庭要注意门常锁住 6 不倒翁 和孩子在家玩 不倒翁 这个益智小游戏 不但能促进孩子大 脑的平衡功能 还能让孩子体验与妈妈一起游戏的快乐 妈妈坐在垫子上 两腿分开 两脚相对 双手握住双脚的脚腕 孩子坐在妈妈的腿中间 胳膊自然放在妈妈腿的两侧 妈妈边唱儿 歌 不倒翁 翁不倒 怀里抱着小宝宝 左歪歪 右倒倒 摇来 摇去摇不倒 一边配合儿歌做动作 第一 二句的时候 妈妈边说儿歌边随 儿歌节奏左右摇摆 说第三句儿歌时 妈妈随儿歌先左摇 再右摇 说 第四句时 把孩子身体翻转 90 度后坐起 妈妈要用两手握住脚腕 双臂将孩子固定在怀里 左右摇摆时 尽量增加摇摆的幅度 在最后翻转时要尽可能向右侧倒 再用惯性 立刻调整方向 完成旋转 在旋转过程中要保护好孩子的安全 宝宝动作的发展是在脑和神经中枢 神经 肌肉控制下进行的 宝宝动作能力如平衡协调能力的提高反过来又可促进脑的发育 各种套叠玩具 穿绳玩具 积木 积塑等 有助于锻炼