六病防治措施

新干中学六病防治宣传小册 六病防治知识点滴六病防治知识点滴 青少年常见的六种病 六病 为 营养不良与肥胖 近视眼 贫血 沙眼 寄生虫病 蛔虫 龋齿病 一 营养不良与肥胖的防治措施 一 营养不良与肥胖的防治措施 近几年的物质生活不断改善 人们的生活水平不断提高 由此而引发的膳 食不合理 肥胖和营养不良同时并存 前者是盲目追求高营养而形成 后者是 偏食挑食而使之 然而归纳起来都是用餐不科学 营养不合理造成 对这两种 常见病的防治措施主要是科学用餐 合理营养两大法宝 因此我们采取的措施 是 1 对肥胖患者建议 1 控制进食量 不要暴饮暴食 养成不吃零食的习惯 2 多吃一些食低糖 低脂肪 高纤维食品 多吃蔬菜水果 少吃那些 高脂肪高蛋白的食物 同时维生素和微量元素也应正常供应 3 改变少动 贪睡的习惯 坚持经常参加体育锻炼 4 继发性肥胖要治疗原发病 2 对营养不良患者建议 1 营养的供给必须充足 处于发育期的学生需要热能多 要保证充足 供应 2 动植物性食物混合配膳 荤素搭配 更好的发挥蛋白质的作用 3 在食谱中每天选用粮食 500 600 克 瘦肉或肉制品 100 克 蛋一 个或牛奶 250 毫升 豆类或豆制品 100 150 克 蔬菜 500 克 在适 量增加一些水果 4 食物要新鲜 烹调时要选择科学的方法 尽可能的减少营养素的破 坏和损失 5 合理安排一日三餐 早餐要吃饱 午餐要吃好 晚餐要吃少 6 饭菜多样化 讲究色 香 味 行 以促进食欲 做到定时定量 不挑食 不偏食 防止营养不良 新干中学六病防治宣传小册 总之 教育学生要养成良好的饮食习惯 要科学用餐合理营养 使身体得 以健康成长 二 预防近视眼 爱护心灵窗户 二 预防近视眼 爱护心灵窗户 1 限制近距离用眼时间 2 重视读写卫生 阅读与书写坐姿要端正 眼与书的距离保持在 30 35 厘米左右 3 不在暗光下看书 不在强光下看书 走路不要看书 不躺着看 书 不在车上看书 看书半小时后要休息一会儿 4 看电视要保持两米以上的距离 荧光屏亮度不要太强 室内光 线不要太暗 5 开展体育锻炼 增强室外活动 有助于降眼压 6 合理饮食 注意营养 7 改善学习环境 照明要合适 课桌椅应根据学生身高调整 保 证正确的读写姿势 8 定期检查视力 每半个月左右测一次视力 每 3 6 个月作一 次电脑验光 如有必要再考虑扩瞳验光 9 健康教育 在提高自我保健意识的基础上采取用眼卫生措施 如 三个一 即写字时眼距书本或笔记本一尺 胸距桌近缘 一拳 手指距笔尖一寸 10 课间做好眼保健操 新干中学六病防治宣传小册 三 贫血的防治措施三 贫血的防治措施 在当今物质生活不断提高的社会环境下 学生出现贫血往往与膳 食营养不合理有关 而青少年发生缺铁性贫血 主要有两个原因 1 生长发育迅速 对铁的需求量猛增 一旦铁摄入不足 即会引起 缺铁性贫血 2 从食物中获得的铁不足是铁缺性贫血的主要原因 因此我们主要以科学用餐 合理营养为抓手 采取以下防治措施 1 纠正偏食 挑食的不良习惯 多吃含铁丰富 易吸收的食物 如 动物血 肝脏 瘦肉 大豆 木耳 菠菜等 2 选用维生素 C 含量高的食物 如蔬菜 水果等 3 经常参加体育锻炼 增强体质 4 定期配合进行血色素普查 发现血色素底于正常者 通知家长 查明病因 对症治疗 做到家校联合 防治贫血 5 防止外伤和某些疾病原因造成的失血 四 沙眼的防治措施 四 沙眼的防治措施 1 加强个人卫生宣传 教育学生养成良好的卫生习惯 1 经常洗手 剪指甲 保持手的清洁 不用脏手揉眼睛 2 毛巾要经常洗晒干净 不用公用毛巾 不和别人合用洗脸盆 3 不使用病人用过的东西 4 患了沙眼要及时进行治疗 防止传染给别人 2 加强沙眼疾病的预防和宣传工作 新干中学六病防治宣传小册 3 做好沙眼的普查及复查工作 以便做到早预防 早发现 早治 疗 减少发病率 五 寄生虫病防治措施 五 寄生虫病防治措施 1 加强卫生宣传教育 养成良好的卫生习惯 做到饭前便后洗手 不喝生水 瓜果要洗干净吃 要积极开展灭蝇工作 2 不吃无证摊贩的不净食物 不购买地摊食品 3 注意口腔卫生 养成饭后漱口和早晚刷牙的习惯 4 注意营养 加强体育锻炼 提高身体素质 5 加强蛔虫工作 消灭传染源 每年保证驱蛔一次 秋季为宜 有条件可进行两次驱蛔 能大大降低蛔虫感染率 6 定期进行寄生虫普查 发现疾病 及时治疗 做到家校联合 早发现 早治疗 六 龋齿防治措施 六 龋齿防治措施 龋齿是项发病率较高的常见病 发病的主要问题在于口腔卫生 习惯的养成 因此 我们把口腔卫生的宣传教育工作作为预防龋齿 的首要措施 1 养成良好的口腔卫生习惯 做到早晚刷牙饭后漱口 少吃糖 果 糕点 睡前不吃零食 保持口腔清洁 2 预防疾病 满足肌体对维生素 A D 钙磷的需要 保护自身 的身体健