体育高考训练指导

如何开设 体育高考训练指导园地 开设园地背景 长期以来 我国普通高校体育专业招生考试是选拔培养合格体育 专业人才的主要途径和形式 每年体育高考能否上线录取 关系到考生的发展方向和前途 命运 因此 如何帮助体育考生提高应考能力以及做好考前的各项准备 这是高中一线教 学的体育教师在带队把关辅导训练中亟需关注和思考的问题 本人在总结我每年体育高考 辅导经验的基础上 坚持 一切为了每一位学生发展 的理念 尝试开设了 体育高考训 练指导园地 学习墙报 旨在解答体育考生期待求解的各种疑难问题 通过墙报园地阅读 让师生互动参与教学训练的自主探究和观看思考 使辅导训练更加科学 规范和实效 下 面本人谈谈如何开设 体育高考训练指导园地 的实践做法 一 开设园地意图 以 推进创新教学 为特色 关注创新教学训练进展 尽早尽快适应高考改革趋势 把自己的执教训练经验进行总结归纳 上升为理论知识进而指导实践 以传教给后学者 达到成果共享 最终展望考生取得最佳考试成绩 取得大面积丰收 二 开设园地途径 1 依据学生个体差异 收集教学素材文献资料 新课程改革理念下 的高中体育特长生注重自主选项学习并掌握运动技能 运动技能也是体育高考辅导训练过 程中的一个重要环节 由于每个学生体育天赋基础 学习能力和认知水平各有差异 因此 依据学生个体差异帮助考生收集相关考试项目的运动技能教材教法 基础练习实施步骤 动作技术原理分析等理论素材信息很有必要 我们要重视搜集小学至高中不同水平阶段教 科书相对应的考试项目学练方法和课案课例分析材料 让学生在园地墙报上观看思考 在 实践活动中自主探究 在学习训练中细化运动技能 引导他们在技能学习过程中多用不同 的方式去理解同一个运动技能情况 体会到自己掌握运动技能处于什么水平阶段 学到什 么程度 使自己有选择地合作改进 从而自主地按性别 体能和基础进行分层次训练 达 到科学合理的稳步提高 例如篮球中往返运球投篮训练要从传接球 运球 急停 转身 原地投篮的球性球感基础动作着手 进行细化动作技能练习 2 按照考试项目 有效开发与利用运动技能训练教学资源 我 省每年采用随机提取的方法决定考试项目进行普通高等学校体育专业招生考试并提前公布 近几年来 身体素质测试项目以第一组 100m 跑 第五组 800m 跑 第二组立地跳远 二级 蛙跳 立定三级跳 为主 专项技术以篮球半场往返运球投篮和足球 20 米运球绕杆射门为 主 因此 根据学校现有的体育器材 场地设施情况 要对体育新课程的教材内容进行取 舍 按照高考规则要求加以补充和改造 例如 跳台阶 立卧撑接腾空屈腿跳 肩负轻杠 铃纵跳 手持自制哑铃 空矿泉水瓶装砂自制 代替立定跳远辅助训练 背负橡皮条牵拖 轮胎跑 肩扛轻杠铃高抬腿跑可以辅助短跑训练等 把考试项目进行动作技术细化分解和 加工处理 结合校园和周边自然地形条件开发利用训练手段 整理出一套行之有效的辅导 训练模式手段 进行教法优化整合 上升为理论指导文字张贴在园地墙报上以供参阅 这 也体现出高中体育新课程资源开发的新举措 3 关注学生生活实际 总结归纳训练方法和管理经验 高考体 育辅导训练要关注学生的生活实际 高中体育专业考生大多数是因为初中文化基础不牢 感觉考入高中就读后文化成绩距离升学目标甚远 于是量力而行 自愿选择了报考体育专 业 立志将来成为一名合格的体育人才 由于每年的高考体育专业招生除参加文化考试外 还要进行体育专业考试 面对基础差 时间紧 任务重的升学压力 因此 带队辅导教师要 贴近学生生活实际 利用课外时间对考生进行体育专业的全面身体素质和专项基础的系统 训练 把周训计划 值日安排 体育保健理论进行优化整合 整理归纳为文字材料张贴在 园地上 为技能训练和比赛考试提供科学理论指导 同时倡导学生多看多想 利用园地公示 的知识来指导自己的体育动作训练和学习 比如 农村学生假日期间可以利用自然地形练 习越野跑帮助发展 800m 跑耐力素质 蹬跳纪念塔山坡或台阶增强下肢弹跳力 挑稻谷代替 力量素质练习 骑自行车增强腿部力量 农村学生在学校住宿 难以平衡膳食和各种营养 素之间的关系 为了缓解经济负担 可以建议他们在放月假期间从家中带回盐炒黄豆 白 糖和食盐 以备训练期间补充营养能量代用 尽量保障考生身体健康和正常训练 训练队 时刻配备绷带 碘伏消毒液 溴红溶液 双氧水 苯氟铵贴等急救药品 对考生训练中发 生的意外小伤可以做现场急救处理 倡导学生理论联系实践的学风 让学生通过园地学习 领悟和掌握体育保健和营养学知识 力求学以致用 学用结合 从园地中学会采用安全健 康的防治措施 4 宣传高考规则和招生政策规定 实施民主化教学训练理论指 导 对于体育专业考生来说 因为面对文化和体育双向高考的升学压力 要处理好课外训 练和文化课的学习平衡关系 因此 体育辅导教师在时间仓促的教学训练中要实行民主化 教学训练 既要督导学生主动参与文化学习 又要在体育专业上主动改进和提高考试项目 的动作技能 让所有学生达到自己提出的阶段性学习水平目标 实施民主化教学训练的理 论指导 要做好以下几个方面 首先要关注学生文化基础 体育天赋的自身情感体验 体 育教师通过园地张贴高考规则和招生政策相关规定 向学生宣传高考评分标准与考试方法 让学生发现自己的应考能力差距和内在需求 各自递交集训申请书和自愿接受管理保证书 个人制订文化学习和体育训练的强化计划 老师拟订指导性月周训练计划和管理制度 注 重高考训练的过程实效性 把体育和文化每次月考测评成绩名次分析统计表贴在园地里 让学生知晓自己的进步情况 给学生自由思考分析的时间与空间 自主发现自己存在的不 足 然后对症下药 合作改进 期待下一阶段认真学 学会学 主动练 也会练 其次 创设每期 体育高考训练指导园地 要新颖解疑 开设栏目内容要充分体现身体素质项目 和专项技术项目学练方法多样化 对学生掌握运动技能和提高应考能力有实际性理论指导 意义 让学生通过园地观看学习 能自主体验到理论指导实践的科学价值性 最后注重每 个学生参与学习训练的过程性评价与结果性评价 哪个学生取得进步星级 哪个学生成绩 原地踏步 考试发挥失常是何种原因造成 都要在园地里公示评语 让学生观看评分办法 和标准 自己查缺补漏 真正发挥指导园地 亮相评价 的激励和促进功能 突出月考评 价的促进性发展 三 设置园地的方法 在高考体育特长生集中训练 时常出入的显眼位置 比如训练器材室门口的外墙壁 选择一处白色空白墙面 用 5cm 宽的红色纸条 围贴成一块横长 3m 竖宽 2m 的长方形空 白墙面园地 再用绿色纸剪成 10 块边长 10cm 四边相等的菱形小方纸 每块绿色小方纸用 黄色涂料写一个字 共写 体育高考训练指导园地 10 个字 菱角朝下 间距相等 分别 贴在红纸围成的长方形园地上方 园地里面的各个栏目标题用红纸黑色墨汁写字 文字理 论材料统一用 A4 纸打印或复印 按横行 或竖行 有秩序粘贴 大小标题 栏目内容选用 大小分明 形状不同的字体 以行书楷书为主 让学生一目了然 这样园地栏目主题突出 层次分明 内容详实 分类界限清晰 整个园地有利于学生易看易懂 促进学生学习交流 具体设置园地图版案例见后页表 四 开设园地感语 高中新课程改革提倡改变教学观念 改变学生自主选项学习态度 开设指导园地就是 教学理论尝试改变成功的实例 因为教师注意到充分发挥和调动学生的积极性 注重理论 指导实践 提高学生的自学自练能力 有利于开展课堂教学和辅导课外训练 怎样利用 体育高考训练指导园地 使学生尽快掌握高考规则 项目内容动作学练 方法 提高学生自学自练能力 并在教师实践指导下选择适合自己实际水平的动作练习方 法去学练 这就需要体育辅导教师对 运动技能 教学训练的策略要适应高考招生政策的 变革 要真正关心爱护学生成长的角度出发 充分挖掘理论指导素材资源 把自己的教学 经验认真总结归纳 上升为理论知识贴在园地里供给学生参阅 进而指导实践训练 达到 成果共享