水平二三年级上学期仰卧起坐

武昌区小学体育学生学业达成度评价标准和办法 水平二 三年级水平二 三年级 第一学期 仰卧起坐教学单元计划 评价标准和办法 第一学期 仰卧起坐教学单元计划 评价标准和办法 单元学习内容 仰卧起坐单元学习内容 仰卧起坐预计完成课时 预计完成课时 5 课时课时 单元单元 学习学习 目标目标 通过本单元的学习 学生能 1 了解正确的动作方法 知道所学动作的基本术语 初步掌握用力 收腹 双肘碰两膝的练习要点 2 发展腰腹力量 促进身体素质和运动能力的全面发展 3 培养不怕困难 顽强拼搏的意志品质 教材教材 简析简析 或或 动作动作 描述描述 练习者仰卧于垫上 两腿稍分开 屈膝呈 90 度角左右 两手指 交叉贴于脑后 另一同伴压住其踝关节 以固定下肢 练习者起坐时 双肘碰两膝为完成一次 仰卧时两肩胛必须触垫 重点重点 难点难点 重点 用力收腹 双肘碰两膝 难点 臀部不离垫 利用双臂内收力量 课次课次教学内容教学内容教学目标教学目标实施过程及提示实施过程及提示评价要评价要 素素 1仰卧举腿 学习仰卧举腿 绷直脚面 快起慢 落的动作 体会正 确用力方法 发展 腰腹力量 培养坚 持到底的意志品质 1 教师讲解 示范动作 2 组织学生练习仰卧举 单腿动作 3 组织学生两人一组练 习举双腿 互帮 互学 4 教师巡视辅导 纠正 动作 1 能说 出动作方 法 要点 2 举腿 时能做到 绷直脚面 快起慢落 2仰卧起坐 学习两手抱头 屈腿仰卧起坐的基 本方法 发展力量 素质 能简单描述 动作要点 1 引导学生复习仰卧举 腿 2 组织学生分组排成圆 圈练习仰卧起坐传球游 戏 3 讲解基本动作并请学 生配合共同示范 4 组织学生两人一组 练习仰卧起坐 教师巡 视辅导 5 组织教学比赛并讲评 1 能简 单描述动 作要点 2 能完 成两手抱 头 屈腿 仰卧起坐 的基本动 作 武昌区小学体育学生学业达成度评价标准和办法 3仰卧起坐 进一步学习仰 卧起坐 体验用力 收腹 双肘碰两膝 的动作 发展腰腹 力量 能观察并正 确评价同伴动作 1 带领学生做站立姿势 下蹲 手抱头 体会双 肘碰两膝动作 2 组织学生练习直腿仰 卧起坐 体会用力收腹 的要点 3 组织学生两人一组练 习仰卧起坐 互相纠错 4 教师巡视辅导 5 组织计时比赛并讲评 1 能做 到用力收 腹 双肘 碰两膝动 作 2 能观 察同伴动 作并正确 评价 4仰卧起坐 巩固仰卧起坐 动作 体验臀部不 离垫 利用双臂内 收力量起坐的要点 发展腰腹力量 培 养不怕困难顽强拼 搏的意志品质 1 引导学生做辅助练习 仰卧举腿 双手抱头 开合 2 组织学生用自己的方 法做仰卧起坐 体会手 臂作用及如何用力收腹 3 引导学生练习正确仰 卧起坐动作 强调臀部 不离垫 4 组织定时 定数比赛 5 师生交流学习感受 1 能描 述练习要 点 知道 练习时臀 部不离垫 2 能坚 持用正确 方法完成 一分钟定 时练习 5 考评 一 分钟仰卧 起坐 能用规范的动 作完成一分钟测试 1 宣布考评标准 2 组织学生练习 10 秒 仰卧起坐 3 分组考评 4 反馈考评成绩 1 能用 正确的动 作完成考 评 安全建议 安全建议 仰卧起坐教学前要加强专项准备活动 充分活动身体各部位 提 醒学生坐在体操垫前端 确保仰卧时手抱头落在体操垫上 避免练习时后脑 碰到地上 仰卧起坐考核评价标准仰卧起坐考核评价标准 国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准 单位 次单位 次 1 分钟 分钟 等级等级得分得分 男生 次男生 次 1 分钟 分钟 女生 次女生 次 1 分钟 分钟 等级等级得分得分 男生 次男生 次 1 分钟 分钟 女生女生 次 次 1 分钟 分钟 1004848良良813737 武昌区小学体育学生学业达成度评价标准和办法 984747783535 964646好好753434 944444723232 924242693030 优优 秀秀