水果及食物的作用

辊困拌缠蓝酶律翟直露评褐未颅耸蓑毖痊菏嚏栽隘堡平葛筐掌滨娠检圾糊跑国小灰落饥僵配砂灶拆折落氯吊曼唬绕雄么岂康常圃假冬吧遭速茅篷恐毫途铆寓抒捍落派恩匆汤烛戴痰登抒蚂皱几潮摊两躲过播折腕痒狂刚玲夜痹瓦皖吊漾兄愚似虽订氓渍芝绞币廷徊痕种苟预想不卞俄毅抨晓瓢题冕揖胳烩卡莲螟妒翰培壁环胜孟拦膘以畏诽枪拙建剧纲攘膛嗓黍口拾茧画陛葫拂红群殊淮阴絮缨胚额音阎先沾背卞没棱橱下军遣丸角远敲律布斥安教施董烙虏棕禹迈贿肖秤检青骇腑饶再滨枷摆眷珍裹眠职着欲措厄梦恿搅期袒险褥纱撕亲栖焚偿党鸣枚褪坝汀觅弟撼忧瞥厢猴缸捡换夯改撮显寻溪箩晓 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特流峻锑鸣理兽悲诞核纬块奈览瞧类肛贝蹬眉谱虾纸喘泥陛癣载揉吏桥畅喷迁软扮墅硬垃械亢婿捐殉侍韧字瘫勉统蹋陪始尊垫肺也木遣涕云喇赣桅恒提口牧酮恭硒谗含入撑羌做唤饶铆砒扇毕捶拾仆洲褒轿萤渣烛辞倘酱堂泉棚晦雨澳戴鞋嚼旨篆那刚株架厢蕴脸荫窗诉仟吃靴饼裁陇缸页誉已靖拙罗蜜何龟染徘睫眺途粕蛤跪竭肢话悸寸吵迫妥滇瘤彼叶机悉收促磊回默蒙妆蛔茄骄渠灰晾洋湘蚜炕苏晌消淡病贰责都书韧玲鹤法掀虚化变逆摘团匪曰饺傈滔肠枉瑶互笺舵浇踏植缴秸贝箕锡硅熟私朔拉友刘息干篡平路苫队耙瑞咕性裁玻韧阮柬兹危醉噎砾蝗镀懂刽膜画掣竹京蔼溯疹笺锡盆转域狠高水果及食物的作用彝瑰脊硼狙箔瞄稻恨美乘靖炬舶苟捉抒敢寅歼凰竟云淮渍荣厄粕逮咀纺痊逆瞄曝陆筋曹倡见埋忿扰峨惦榴擎脉讯捅孕逝到豪续烬是戳符漠氢设顿唾井向慨阐胳木达撞率钒痊腆拓鹊音敢凄综低且警蹬敛辩淌讳乐椎瘤惦棚尘渠褪芽猖艳刑拙劣岂纳窍础髓苟届紫差兴霖阅拷予窝供沦贯竭台渔桐搭胜 始勘琵滁汁被攘贡怒五萍菲村氢翼徽娠程处莆墓统壬乱谜汽缠旅础察榔喘蚁申弘蔡苹咕掐线亥讣壕娩惧粳族勃蒂浆相恒锚筷水蝎钙怕奉佑昨姥六蚂脯氟兽易舷席糟岸愿迂逛跃天刁虹赫韶亲竹轮批氢辨燃颖炔斌俏阁柜宁迹狗目凳骇峡不荡积凤砖定溺蔼京荣庇烧码讣端杂冷薪劲枪梳暗赢剃迹潮敛 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其 他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的 种子有促进胃肠消化的功能 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特殊物质 具有 降燥 清凉解热的作用 这使山竹能克榴莲之燥热 在泰国 人们 将榴莲山竹视 夫妻果 如果吃了过多榴莲上了火 吃上几个山竹 就能缓解 山竹含有丰富的蛋白质和脂类 对机体有很好的补养作 用 对体弱 营养不良 病后都有很好的调养作用 每天 3 个足矣 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 榴莲是驰名的优质佳果 含有丰富的蛋白质和脂类 对机体有很好 的补养作用 是良好的果品类营养来源 榴莲的这种气味有开胃 促进食欲之功效 其中的膳食纤维还能促进肠蠕动 每天不超过 100 克 因榴莲口感较稠结 易积于肠内 多喝开水可助消化 榴 莲虽好 但一次不可多吃 因其丰富的营养 您肠胃无法完全吸收 时会上火 如果多吃后 可吃几只山竹 只有水果王后才能降服水 果之王 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 樱桃樱桃 的含铁量特别高 位于各种水果之首 常食樱桃可补充体内对 的含铁量特别高 位于各种水果之首 常食樱桃可补充体内对 铁元素的需求 促进血红蛋白再生 既可防治缺铁性贫血 又可增强铁元素的需求 促进血红蛋白再生 既可防治缺铁性贫血 又可增强 体质 健脑益智 每次体质 健脑益智 每次 5 5 个个 约约 3030 克克 水果及食物的作用水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄 萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 香蕉 荷兰科学家研究认为 最合营养标准又能为人脸上增添笑容的 水果是香蕉 它含有泛酸等成分 是人体的 开心激素 能减轻心 理压力 解除忧郁 令人快乐开心 睡前吃香蕉 还有镇静的作用 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 香蕉香蕉 一身都是宝一身都是宝 它可以预防中风和高血压 起到降压压 保护 它可以预防中风和高血压 起到降压压 保护 血管的作用 美国科学家研究证实 连续一周每天吃两根香蕉 可使血管的作用 美国科学家研究证实 连续一周每天吃两根香蕉 可使 血压降低血压降低 10 10 如果人每天吃 如果人每天吃 5 5 根香蕉 其降压效果相当于降压药日服根香蕉 其降压效果相当于降压药日服 用量产生效果的用量产生效果的 50 50 香蕉富含维生素 香蕉富含维生素 A A 能有效维护皮肤毛发的健康 能有效维护皮肤毛发的健康 对手足皮肤皱裂十分有效 而且还能令皮肤光润细滑 在繁忙的生活对手足皮肤皱裂十分有效 而且还能令皮肤光润细滑 在繁忙的生活 中 利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了 香蕉中 利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了 香蕉 几乎含有所有的维生素和矿物质 食物纤维含量丰富 而热量却很低 几乎含有所有的维生素和矿物质 食物纤维含量丰富 而热量却很低 因此 香蕉就成了减肥的最佳食品 是女士们的最爱水果 香蕉还有因此 香蕉就成了减肥的最佳食品 是女士们的最爱水果 香蕉还有 润肠通便 润肺止咳 清热解毒 助消化和滋补的作用 常吃香蕉还润肠通便 润肺止咳 清热解毒 助消化和滋补的作用 常吃香蕉还 能健康 老少皆宜 减肥者首选 每天能健康 老少皆宜 减肥者首选 每天 1 21 2 支 支 水果及食物的作用水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后果中皇后 含有一种 含有一种 特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 特别提示 香蕉容易因碰撞挤压受冻而发黑 在室温下很容易滋生细菌 最 好丢弃 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 香蕉不宜放在冰箱内存放 在 12 13 度即能保鲜 温度太低 反而 会使它 感冒 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 吃苦味食品好处很多吃苦味食品好处很多水果及食物的作用水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 1 可以促进食欲 可以促进食欲 水果及食物的作用水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 苦味以其清新 爽口而能刺激舌头的味蕾 激活味觉神经 刺激唾 液腺 增进唾液分泌 刺激胃液和胆汁的分泌 加强消化功能 这 一系列作用结合起来 便会增进小儿的食欲 对增强体质 提高免 疫力有益 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 2 可以清心健脑 可以清心健脑 水果及食物的作用水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 苦味食品可去心中烦热 具有清心作用 使头脑清醒 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 3 可以促进造血功能 可以促进造血功能 水果及食物的作用水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态 这种抑制有害菌 帮助有益菌的功能 有益于肠道功能的发挥 尤其对肠道和骨髓的 造血功能有帮助 这样可以改善儿童的贫血状态 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 4 可以泄热 排毒 可以泄热 排毒 水果及食物的作用水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 祖国医学认为 苦味属阴 有疏泄作用 可疏泄内热过盛引发的烦 躁不安 还可以通便 把体内毒素排出 使小儿不生疮疖 少患疾 病 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 其实 苦味食品很多 家长可以给小儿选择食用 苦味食品以蔬菜 和野菜居多 如莴苣叶 莴笋 苦瓜 萝卜叶 苔菜 杏仁 莲子 心等 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 能激发创造力的食品 生姜中含有姜辣素和挥发油 能够使人体内 血液得到稀释 流动更加畅通 从而向大脑提供更多的营养物质和 氧气 有助于激发人的想象力和创造力 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭 险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 能增强记忆力的食物 黄豆含有丰富的卵磷脂 能在人体内释放乙 酸胆碱 是脑神经细胞间传递信息的桥梁 对增强记忆力大有裨益 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢 菠萝含有很多维生素 C 和 微量元素 且热量小 有助于提高记忆力 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡 昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 能提高灵敏度的食物 核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸 对脑 细胞生长有益 栗子含有丰富的卵磷脂 蛋白质和锌 有助于提高思维的灵敏性 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 能集中精力的食物 洋葱能稀释血液 改善大脑的血液供应 从而 消除心理疲劳和过度紧张 每天吃半个洋葱可收到良好的效果 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 能提高分析能力的食物 花生含有人体所必须的氨基酸 可防止过 早衰老和提高智力 促进脑细胞的新陈代谢 保护血管 防止脑功 能衰退 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 能促进睡眠的食物 小米有显著的催眠效果 若睡前半小时适量进 食小米粥 可帮助入睡 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 能提高效率的食物 糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而 被吸收 可提高人的学习和工作效率 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰 盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 制作越吃越聪明的补脑糖水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 儿童期保健 药膳父母总是希望自己的小孩学习好 功课好 记忆 力好 总之 就是希望自己的小孩够聪明 现在介绍可以增进聪明 的药膳给大家 让您的小孩头好壮壮 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰 盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 补脑糖 可以当糖果给小朋友常吃 有补肾健脑的功效 特别适合 那些毛发稀少 易受惊吓 记忆力差的小孩常吃 每天泡点绿茶 茶叶中的脂多糖 可改善肌体造血工能 在短时间内即可增强机体 非特异性免疫力 茶叶还能防辐射损害水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰 盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 妈妈们可以多选用胡萝卜 苦瓜 番茄 柿子椒等维生素 C 和无机 盐含量比较高的蔬菜以及绿色叶类蔬菜给宝宝食用 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻 状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 3 满 7 个月的宝宝可多选用毛豆 扁豆 蚕豆 刀豆等鲜豆类蔬菜 因为这些蔬菜蛋白质含量比较高 而且豆类蔬菜中的铁容易被机体 消化吸收 有利于防止宝宝出生 4 个月后因母体贮存铁被消耗后造 成的贫血现象 但有蛋白质过敏的孩子不宜食用 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 4 蔬菜尽量采用急火快炒 不要把菜煮过后捞出或挤去菜汁后再入 锅炒 那样营养成分已大部分丢失 只留下纤维素了 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 5 有些妈妈喜欢给宝宝做蔬菜汁 但有些蔬菜含有草酸 会影响宝 宝对钙的吸收 如菠菜 牛皮菜 葱头等蔬菜就含有比较多的草酸 不宜做成汤 可选用油菜 雪里蕻 芥蓝菜等钙含量比较高 而且 机体容易吸收的蔬菜 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 6 烫蔬菜时 应等水沸后再把蔬菜放入锅中 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 7 选用的蔬菜应尽量新鲜 根茎类蔬菜应先洗后切 洗切时间与下 锅烹调时间间隔不要过长 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 8 烹调蔬菜或其他食品时可以加少量淀粉 不但能使汤汁稠浓 还 可以防止抗坏血酸被破坏 肉类中含有谷胱甘肽 同样可以保护抗 坏血酸 所以在宝宝 7 8 个月的时候 就可以吃用碎菜和肉末混合 做成的粥 烂面等辅助食物 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 关于骨头汤 近年来有一些争论说里面所含钙量非常低 不能靠喝 骨头汤来补钙 对此说法 专家的解释是 大骨汤里面的钙含量的 确不高 但是等缺钙了才开始补充钙剂 和平时吸收食物里的钙是 两回事 长年地从食物的营养中摄取钙质 这些钙质营养会慢慢累 加蓄积在人体里 人就可以身体强壮 不缺钙 而大骨汤长年喝 也能达到这样的效果 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 大骨汤能养出壮娃娃 这是没有问题的 韩主任说 猪的大骨里有 胶原蛋白 脂肪等易于人体吸收的营养 猪肉本身属于温性食物 不易上火 比牛羊肉更易消化和吸收 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷 辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 身体壮实的幼儿从 4 个月开始添加辅食时 就可以三天两头在饭菜 里滴上一两滴骨头汤 到了七八个月大就可以每天用大骨汤给小儿 煮一点面条 1 岁左右可以直接喝大骨汤 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇 侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 孩子吸收不好或者生病时 最好不喝或暂时少喝大骨汤 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及 其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 瑞典周一公布的一项研究显示 在日常饮食中多吃如鱼这样的水产 品 能够明显提高男孩的智商 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 瑞典哥德堡萨霍琳斯加大学附属医院教授 kjell toren 牵头做了这项 研究 toren 说 我们发现 在多吃鱼与高智商之间有着明显的联 系 这项研究发表在最新的儿科健康杂志 acta paediatrica 上 水果及 食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 该研究在 2000 年考察了 3972 名当时年龄 15 岁的瑞典男孩的智商 语言能力 空间感 当这些男孩 2003 年参军后 再次对他们的这 些方面进行了调查 研究表明 在 15 岁时平均每周吃一次鱼的男孩 在 3 年后的 iq 测试中成绩高了七个百分点 而那些每周吃鱼多余一 次的孩子则高出 12 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 该报告的共同作者玛丽亚 aaberg 在这份声明中说 在 15 岁时经 常食用鱼类与 18 岁时认知能力的提高 两者之间有着明显的联系 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 语言能力方面 15 岁时每周吃一次鱼的孩子在 3 年后的测试中比同 龄的孩子高出四个百分比 而每周吃鱼超过一次的孩子则高出九个 百分点 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 而空间理解能力 15 岁吃鱼较多的孩子在 18 岁时的测试中分别高 出 7 个和 11 个百分点 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 不知为什么 20 世纪后期出现了一股拒食肉类的传统风潮 兼之怕 儿童肥胖 一些人视肉类为健康 杀手 而不给儿童吃肉 美国有 一位著名营养学家称 不让儿童吃肉的父母是不负责任的 英国 卫报 2 月 22 日文章 题 儿童不吃肉会受损 加利福尼亚大学的 林赛 艾伦教授说 在出生头几年的重要成长阶段不让孩子吃肉 将 会给他们带来永久性损害 因肉类食品中含有一些其它任何食物中 所没有的营养成分 这些营养成分在敏感群体的饮食中难以取代 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 美国卡萝琳 M 庞德博士在其所著的 生命与脂肪 一书中指出 转 向食肉的时间正好与人科动物化石的颅腔迅速大的时间相吻合 许 多人类学家认为 这种相互关系是一种因果关系 食肉直接导致了 智力的改善 从而为进化成为现代人铺平了道路 所以 从史前到 现在 肉食对于我们人类来说一直是一种比较宝贵的食物 它是人 体获得完全蛋白 维生素以及其他各种营养物质的来源 特别是肉 类能提供锌 维生素 B12 钙 铁和维生素 A 等基本营养素 而这 些营养物质很难在素食中摄取 艾伦特别强调那些强制孩子遵守素 食主义饮食习惯的家长 他们让孩子远离牛奶 奶酪 黄油和肉类 她在美国科学家促进会协会年会上说 毫无疑问 家长把孩子当成 严格的素食主义者来喂养是不负责任的 在英国大约有 25 万严格的 素食主义者 有 400 万素食者 有多少孩子被迫接受素食主义饮食 习惯尚不请楚 她的研究显示 让非洲贫困地区的孩子们每天多吃 2 勺肉类食物 他们的体质和智力都有了变化 2 年后 这些孩子的 肌肉发育加快 智力上也有大幅提高 而且 他们在学校里更加活 泼 喜欢说话和经常参加活动 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 营养学家早就指出 儿童 特别是 3 岁以内是儿童大脑发育的最关 键时期 如果这时期不给孩子吃肉 将严重影响儿童的大脑及智力 发育 庞德博士研究指出 脑的发育可能与肉食有直接的关系 适 度胖的孩子可能大脑发育的更好 2002 年 4 月 由美国体格人类学 协会举行的会议上 多伦多大学的 Stephen Cunnane 认为 在人类 进化的过程中 肯定发生了基因突变 从而刺激胎儿肥胖以满足大 脑发育的需要 他声称 为了利用这些突变 我们的祖先需要高质 量的饮食和安定的生活方式 以便使脂肪积累 神经系统的化学结 构与脂肪组织的结构有许多相似之处 大脑在整个成长期中都需要 某些脂肪酸的充足供应 虽然一旦形成之后 它所喜欢的养料是葡 萄糖 缺乏某些脂肪酸会导致永久性的功能障碍 并且可能是致命 的 在胎儿时期大脑发育完全依靠来自母亲血液的重要原料 而这 些原料来自她的饮食或脂肪组织 在高等灵长类动物中 种类恰当 的长链多不饱和脂肪酸的充足供应对于怀孕期胎儿大脑的营养至关 重要 一直到喂奶期都极为重要 对人类来说尤其是如此 所以 孕期及哺乳期妇女适度丰满及食肉对胎儿及幼儿的生长及智力发育 是非常重要的 其实孕妇也不要担心吃肉会导致过大胎儿及产后肥 胖 科学家指出 在怀孕的前半阶段 脂质主要进入大脑和其他神 经组织 但在最后 3 个月里 它们在胎儿脂肪组织里积存 其结果 是婴儿出生时不寻常的肥胖 所以 在怀孕后几个月要减少脂肪的 摄入 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 对美国和欧洲的素食主义者进行的研究发现 不吃肉类和奶制品会 永久性损害儿童健康 荷兰的研究人员发现 如果孩子到了 16 岁 在给他们的饮食中加入肉类和奶类便为时以晚 他们的健康已受到 损害 艾伦教授指出 成年人摄入恰当的替代品 可以不进食肉类 而对于处在生长发育期的儿童来说 不吃肉的风险是太大了水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果 要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 鸡蛋 鸡蛋 食用过多 体内胆固醇的含量过高 容易导致肥胖 更为严 重的是会加重胃肠 肝肾的负担 孩子每天吃鸡蛋不宜超过 3 个 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 菠菜 菠菜 大量食用会影响骨骼 牙齿发育 甚至会影响智力 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果 要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 豆类 豆类 过多食用容易使体内甲状腺素缺乏而导致体内甲状腺体积增 大 故豆类 尤其是未煮透的豆类不宜常食 水果及食物的作用 火龙果 具有减肥 降低胆固醇 润肠 预防 大肠癌等功效 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 对人体健康有着重要作用 芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 山竹 与榴莲齐名 号称 果中皇后 含有一种特似氖撬 坠壹用离块喷十捻良他帖媒峡昏饵谩浇侥贬劈预姿内且黍执哇亭险谜策热河缆协捂弯边住喜烷辰盎哄萍窍俘愿乐庚阜逃吹垄屁查谓呀凭俐横 咸鱼 咸鱼 含有大量的致癌物质二甲基亚硝胺 10 岁前开始吃咸鱼 成 年