教师心理调适反思

教师心理调适反思教师心理调适反思 教师这一职业是特殊的职业 是一种用生命感动生命 用心灵去浇教师这一职业是特殊的职业 是一种用生命感动生命 用心灵去浇 灌心灵的职业 教师的行为直接影响学生人格的形成和发展 正如雅灌心灵的职业 教师的行为直接影响学生人格的形成和发展 正如雅 斯贝尔斯告诉我们的 斯贝尔斯告诉我们的 教育意味着一棵树动摇另一棵树 一朵云推教育意味着一棵树动摇另一棵树 一朵云推 动另一朵云 一个灵魂唤醒另一个灵魂 动另一朵云 一个灵魂唤醒另一个灵魂 因此 教师要学会心理的因此 教师要学会心理的 自我调节自我调节 1 拓宽心胸 建立积极平和的心态 俗话说 既来之则安之 我们要有 干一行 爱一行 的职业精神 教 师职业的社会功效是潜在的 与所谓的 风光 职业相差较远 收入相 对偏低 荣誉也相对较少 我们如果心平气和地看待自己的职业 自己 的工作 心态就会坦然 古人云 比上不足 比下有余 此最是寻乐 之妙法也 当我们感到工资不如人家高的时候 跟下岗工人相比 当 别人评到职称而自己 屡战屡败 的时候 跟大学毕业找不到工作的人 相比 其实 任何事物所引起的感受都不会是绝对的快乐或绝对的痛苦 重要的是看你是否有淡泊的心态 人生有太多让你心动的东西想去追逐 像评先 评优 晋级 提干等 如果没有一个正确的态度 等待你的将 是痛苦 有时即使你付出了全部也不会是满意的结果 因为有许多东西 自己是左右不了的 所以 该放下就放下 退一步海阔天空 当然 要 指出的是 淡泊平和的心态不等于消极 否则会妨碍人们去追求自己真 正需要的 真正有价值的东西 狐狸是在经过努力之后发现不可能得到 才说葡萄是酸的 没经过努力就说葡萄酸 那是不思进取的人为自己的 懒惰和胸无大志而胡诌出来的一种借口 2 加强学习 提高自身的素质修养 教师是知识的传播者 是人类知识的代言人 因此 教师不断接受 教育 学习新的知识 就成为必然之举 所谓 活到老 学到老 就是 这个道理 身为教师 只有不断提高自身的综合素质 不断学习和掌握 新的知识 尽快适应新的教学观念 掌握新的教学方法 达到新的教学 要求 才能寻求新的发展 也才能真正拥有心理上的安全感 同时 教师自身也要重视增强心理健康意识 及时有效地克服和化解 不良情绪 保持一种健康愉悦的心态 通过学习 系统掌握心理学 心 理卫生学和心理健康教育等知识 主动解决一些常见的心理问题 如何 保持良好的心理状态 如何克服狭隘 自卑 嫉妒等不良心态 如何面 对工作 如何对待学生 如何面对在工作中遇到的挫折和失败 如何处 理好各种人际关系等等 掌握必要的心理知识 可以开拓自己的视野 也能使自己站在更高的角度看问题 并根据自己的实际情况 进行有效 的心理自我调节 3 劳逸结合 提高工作效率 教师职业的紧张与压力程度是人所共知的 一天工作下来 极大多数 教师往往是身心疲惫 越是繁忙 越要安排一定的时间放松心态 当自 己的工作压力过大时 不如把手头的工作放一放 约朋友爬爬山 喝喝 茶等 能够让自己的身心得到有效的放松 更利于精神抖擞地投入到教 育教学中去 可能的话 可以更多的培养自己的兴趣爱好 培养一项有 创造性的爱好 比如养花 书法 写作等等 进入一种新的境界 产生 新的追求 在爱好中寻找乐趣 以驱散不健康的情绪 我们能够随这些 爱好的深入而体验到满足 4 认识自我 正确面对失败与挫折 古人早有明训 人贵有自知之明 很多教师由于自我认知偏差 不能正确把握自己 带来诸多心理问题 甚至形成心理疾病 因此 我 们要正确认识自己 客观评价自己 扬长避短地发展自我 完善自我 给自己一个踮起脚跟能够得着的目标 这样就能提高自己的心理成熟度 并体现自身的价值 同时 我们个体因为对自己更加了解 由己及人 也就能够客观地评价别人 接纳并理解别人的错误和缺点 俗话说 人 无完人 每个人都会犯错 每个人都会有失败的经历 关键是看怎么 去认识和对待自己的失败 如果能从失败中吸取教训 总结经验 失败 就是成功之母 正确面对失败能减少压力和焦虑的来源 有利于自身的 心理健康 5 建立良好的人际关系网 人际关系良好是成功的重要条件 也是心理健康的重要标准 心理学 家早就指出 人类的心理适应就是对人际关系的适应 具有良好人际关 系的个人心理健康水平愈高 对挫折的承受力和社会适应能力就愈强 在社会生活中也就愈成功 教师是一种帮助人的职业 要与各方面人打 交道 其中主要有学生 同事 领导及家长 其中教师与学生的关系尤 为重要 师生关系直接影响教师 学生的心理健康 所以我们要树立正 确的学生观 认为每个学生都是可教育的 用平等的尊重和真诚的爱心 去打开学生的心门 与学生进行有效地沟通 给予信任与鼓励 成为学 生的良师益友 此外 我们要站在别人的角