立定跳远教案 (2)

立定跳远课程教学设计立定跳远课程教学设计 授课对象 授课对象 8 年级年级 授课教师 授课教师 一 一 本课设计的指导思想本课设计的指导思想 本课以 体育与健康 课程标准的基本理念为指导 坚持 健康第一 的指导 思想 把课程内容与学生实际发展相结合 倡导学生自主探究的学习模式 并 关注学生的个体差异和不同需求 面向全体学生 进而提高学生学习的积极性 激发学生锻炼的热情 为树立终身体育意识奠定基础 在教学过程中 加强学 生模仿自学 自练的能力 使学生能够灵活运用所学的知识 让学生在学习过 程当中获得成就感 提高学生的审美观及鉴赏能力 形成自信 自尊 乐观等 良好的心理品质 培养学生互相探究 团结合作的精神 促进身心全面协调发 展 增强社会适应能力 二教学内容 立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习 是发展学生腿部力 量和弹跳力量的主要教材 主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起 脚跟着地 缓冲落地的动作方法 并能熟练的进行跳跃 三 学情分析 对于初二学生而言 身体素质和运动能力已经有了很好的基础 对跳跃运动项 目也有了比较系统的了解 学会了一些基本运动技能及锻炼方法 在老师的引 导和自身的学练中已经具备了一定探究 分析和合作解决问题的能力 本节课 从另外一方来讲就是发展和巩固学生的自主学习能力 教学与学法指导 个性的教学方法 循序渐进 精讲精练新学动作的分组练习 让学生转变角色 增加实践锻炼的 机会 使学生能够更快的掌握新动作 提高学习效率 尝试改变现有的练习环境 提高学生适应各种环境的能力 增强其自信心 培 养创新意识 锻炼临场发挥的能力 利用垫子一材多用的标记教学法 解决难点实现运动目标实现情感目标 立定跳远课教案课教案 人数 人数 时间 时间 45 分钟分钟 教师 教师 教 学 内 容 1 立定跳远 2 素质练习腿部力量锻炼 3 游戏运用接力赛 2 起跳后的屈膝 收腹 小腿前伸 教 学 目 标 1 认知目标 通过教学 90 以上的学生能够进一步领悟立定跳远动作要领 能 够明确动作的关键 2 技能目标 通过教学 使 85 以上的学生在初步掌握动作要领 能在保护下完 成动作 60 以上的学生基本能够通过练习 学会立定跳远的动作技术 克服 心里障碍 逐渐独立完成练习 30 以上的学生掌握良好 3 情感目标 学生积极参与到小组研究性学习中去 调动学习主动性和创造性 提高心理素质能力 培养集体荣誉感 体验成功感 课的内容组织教法与要求 开开 始始 始始 部部 分分 2 分 钟 课堂常规 1 班长整队 报告 师生问好 检 查服装 2 宣布本次课的内容和任务 3 布置活动器材的安放 1 集合队形 要求教法 1 声音宏亮 2 精神饱满 3 注重仪表 4 语言亲切 组织 四列横队听口令练习 教法 1 教师讲解动作要领及要求 2 教师用口令指挥学生进行练习 要 求 认真听教师讲解动作要领及要求 认真练习 快 静 齐 基 本 部 分 一 热身操组合练习 1 1 上肢运动上肢运动 2 2 下肢运动下肢运动 3 3 跳跃运动跳跃运动 4 4 弓箭步运动弓箭步运动 5 5 膝关节运动膝关节运动 6 6 踝关节运动踝关节运动 1 集中注意力的练习 喊数抢 位 规则 由老师带领大家慢跑热身 全 体同学围成圆圈 在圆圈上向同一方 一 教学步骤 1 配合音乐 教师领做 2 学生按要求与教师进行同步跟做练习 3 教师在动作过程中强调动作要领 但 不打断组合的连贯性 队形如图 要求 向慢跑或做徒手操 老师在圆内指挥 然后老师突然喊出一个数字 3 4 5 或 6 学生立即组团 每组有 3 4 5 或 6 人 剩下没组成相应正 确人数团体的同学为游戏失败 接受 奖励 如唱歌 做下蹲 俯卧撑等 接着再做相同的游戏 一 学习立定跳远 1 介绍立定跳远项目 立定跳远是 体育课达标 项目之 一 是体育考试 会考的必测项目或 选测项目 白银地区规定立定跳远为 初中升学考试体育的必测项目 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳 力的运动项目 要求下肢与髋部肌肉 协调快速用力 并与上肢的摆动相配 合 所以它也需要一定的灵巧性 我 们怎样才能跳的更远 现在我们一起 去探讨 教学过程 a 辅助练习一 1 两人一组 一人收腿屈膝跳 另一 人拖其两手向上用力 2 收腹跳练习 从原地直立开始起跳 空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击 掌 落地时一定要屈膝缓冲 3 每一位同学自由跳两次 动作比较 发现问题思考 b 辅助练习二 四人一组 一人跳 另两人托其上臂 另一手拉手 最后 一人喊一二三跳 c 辅助练习三 高处往下跳 清晰的口令提示和准确的手势提示能 指挥全体学员整齐划一地完成相同的 动作 d 立定跳远完整练习 边示范 边讲解立定跳远技术要领 预摆 两脚左右开立 与肩同宽 两臂前后摆动 前摆时 两腿伸直 后摆时 屈膝降低重心 上体稍前倾 1 准备活动充分活动身体各关节肌肉 动作舒展大方 2 跟随老师的口令伴随音乐统一练习 3 运动注意安全 课的组织 分组练习队形如图 二 教学步骤 1 教师采取示范 讲解动作要领 学 生模仿练习 2 教师进行巡回指导 纠正错误动作 3 教师完整示范一遍 学生跟做学习 4 学生分组练习 体会技术动作 教 师进行巡回指导 纠正错误动作 4 教师对动作进行点评 教与学 1 教师讲解示范指导练习 2 学生练习 3 教师纠错指导学生练习 要求 1 教师讲解清楚 示范正确 纠 错及时 2 学生认真听讲 注意观察 认 真练习 组织 小组长在规定场地任组队形 1 小组长教法自定 2 组员练习 要求 所有组员应大致掌握动作 教师巡回指导 三设计意图 辅助练习一 辅助练习二 是为了解决课的重点 辅助练习三是为 了解决落地的稳定性 手尽量往后摆 起跳 两脚快速用力蹬地 同时两 臂稍曲由后往前上方摆动 向前上方 跳起腾空 并充分展体 腾空 身体在空间成一斜线 过最 高点后屈膝 收腹 小腿前伸 两臂 自上向下向后摆 落地缓冲 收腹举腿 小腿往前伸 同时双臂用力往后摆动 并屈膝落地 缓冲 要领 两臂用力摆 起跳用力蹬 大腿胸前 收 小腿朝前伸落地要缓冲 一摆二 蹲三跳起 2 身体素质练习 腿部力量练习 单脚交换跳 发展小腿 脚掌和踝关节力量的练习 上体正直 支撑脚膝关节伸直 利用单脚向上跳起 跳时主要是用踝 关节的力量 用前脚掌快速蹬地跳起 离地时脚面绷直 脚尖向下 蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习 两脚分开成全蹲 上体稍前倾 两臂 在体后成预备姿势 两腿用力蹬伸 充分伸直髋 膝 踝三个关节 同时 两臂迅速前摆 身体向前上方跳起 然后用全脚掌落地屈膝缓冲 两臂摆 成预备姿势 游戏应用 游戏应用 3030 米跳接力赛 后快速米跳接力赛 后快速 返回起点击掌后第二人跑出 返回起点击掌后第二人跑出 一 放松练习 要求 动作轻松自然 放松心情 表 情微笑 二 集合讲评本次课情况 三 布置课后练习作业 四 归还器材 宣布下课 分组练习队形如图 教法 教法 1 用口哨发令 组织学生保持适当的距 离一列一列的进行练习 完成 30 米后 按原队形再次跳回 来回为一组 2 教师监督指导练习 可原地跳 30 60 次 也可行进间跳 20 30 米 练习队形 队形同上 生 积极练习 认识素质训练的目的 是发展其腿部力量 并且了解这些基本 训练方法 要求 要求 练习时