节日外出谨防旅游病_第1页
节日外出谨防旅游病_第2页
节日外出谨防旅游病_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

节日外出谨防旅游病 目录 节日外出谨防旅游病 . 1 出门前该准备啥 . 1 准备 . 1 途中 . 2 旅游中常见疾病的预防： . 3 出门前该准备啥 假日外出旅游，已成为时尚的生活方式。现代社会竞争激烈，人们易身心疲劳。在旅游中，面对良辰美景，心旷神怡，对健康十分有益。但是旅游中也会出现一些“小插曲”，如果不提前做好准备，不仅达不到健康 旅游的目标，还有可能对身体造成不良影响。 准备 中国人讲究“未雨绸缪”，旅行前更是如此。老人和年轻人选择的旅行路线肯定要有所区别，老人应选择旅途不那么奔波，时间表不太紧的行程，以缓和、休闲的活动项目为主，最好有人陪伴。尽管大家都希望能平平安安、开开心心地游完全程，但也不能不事先做好应对各种小意外的准备，比如准备少量应急药品，如云南白药、创可贴、感冒药、胃肠系统方面的药物等。 途中 旅行途中由于条件受限，许多人在一些健康细节上不太注意。比如手的卫生，应尽量并经常用肥皂和水洗手。吃也要格外注意，毕竟病从口入，应遵循“烧、热煮、蒸、去皮”的原则，选择卫生条件良好的餐馆进餐。此外，容易晕船、晕车、晕机的人出发前不要吃得过饱，并可在出发前半小时内服一片乘晕宁。如果在旅行途中身体不适，且无法自行处理，应尽快去当地医院就诊。 旅途中体力消耗大，容易产生强烈的疲劳感，这个时候可以通过吃来缓解，比如喝几杯热茶，摄取一些高蛋白食物或碱性食物，也可以补充些维生素。此外，洗澡也可以使毛细血管扩张， 有效消除疲劳。也可用手压或拳头轻轻敲打小腿、大腿、手臂、双肩，使肌肉得到放松。 旅游中常见疾病的预防： 感冒：一般感冒可以注意多休息、多喝水、饮食清淡、对症处理。但如出现发热、咳嗽、多痰等症状，就要去医院就诊； 腹泻：可能与旅游时不注意饮食卫生和受凉等有关。注意多补充液体、清淡饮食，情况重者，及时去医院就诊； 高山反应：急性缺氧时可注
人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 户外运动

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论