孕妇健康讲座

一 孕期注意事项 1 食盐过多容易导致高血压 诱发妊娠高血压病 要注意清淡饮食 2 胎儿一般 6 6 5 斤为正常 孕妇一定要节制饮食 营养均衡搭配 粗细粮搭配 节制饮食不等于忍饥挨饿 生物钟要正常 规律 3 妊娠黄疸会导致胎盘功能下降 主要现象小便发黄 胆酸过多引起 孕妇不 要吃油炸食品 4 出行的安全 避开外力创击 创击后主要症状为肚子疼痛 要及时就诊 5 早产 主要症状为肚子紧缩频繁 1 2 次以上 小时 此时要注意卧床休息 由于子宫的敏感度个体差异很大 所以散步要因人而异 不是每个孕妇都要多 多散步 乳头刺激会促使体内释放催产素 诱发早产 6 肚子两侧疼痛 子宫韧带牵拉所致 没有大碍 小肚子下骨头痛 神经受到牵拉 躺下时要采取侧卧位 硬板床 丈夫可以 根据位置辅助缓慢前按 合拢骨头位 孩子过大如何控制饮食 主食 甜食要少吃 多食要散步 不要使能量在体 内过多积聚 孩子过小怎么办 要多卧床休息 不要太疲惫 便于子宫供血 要少吃多餐 多吃含铁的食物 例如动物肝脏 鸭血等 羊水破了 现象 不能自主控制的阴道流水 羊水为无色透明的液体 如果 发生 要平躺或臀部高位 即使到医院就诊 孕妇 36 周后要更加小心 7 孕妇衣服要宽大 内衣 内裤 要勤洗勤换 二 胎儿的家庭自我监护 1 数胎动 这是主要监护方法 尤其 36 周后更要坚持 每天数三次 每次数一个小时 每个小时要大于三次 没有上限 停一分钟 以上再动算一次 一分钟内连动算为一次胎动 睡觉前一定要数 若胎动正常可以保证 12 小时以内没有问题 胎儿的睡眠一般 30 40 分钟 次 几种其他现象 若突然动得厉害 然后长时间不动 可能是脐带绕颈导致胎儿缺氧 节奏性发抖 可能是小儿吞咽羊水后打嗝 不要担心 2 关于脐带绕颈 脐带绕颈是小儿在羊水中活动导致 只要不压迫小儿颈部就没有多大问题 三 临产注意事项 1 先兆 不规则的腹痛 此时可以在家里等待 下面见红 不要紧张 可 以在家里等待 2 临产时 孕妇有规律的小肚子痛 每次痛十分钟以内 微汗 另外可能会 出现羊水破 3 到医院前准备物品 内衣 内裤 洗漱用品 小儿尿不湿 脸盆 洗脚盆 押金 5 挂号问题 没有门诊时 孕妇待产直接到急诊挂号 6 孕妇临产时心情很重要 不要害怕 要与胎儿进行积极的心理互动 丈夫要 进行一些安抚行为 7 孕妇产前要及时解除大小便 生产时 要全身放松 肚子使劲 不要全身用 劲 呼吸要匀称 一般 子宫口开全到分娩完毕大约 2 个小时以内 超过这个时间要准备剖腹产 胎盘取出大约 30 分钟以内 生产完毕后 孕妇要在产房休息 2 个小时 便于产后出血等问题的观察和及时 就诊 8 产后子宫会收缩 在肚子上可以摸到一个拳头大小的硬块 通过按压辅助恢 复 9 产后期的护理 观察是否有出血现象 要尽量卧床休息 可以在床上进行一 些有益的活动 不要立刻大补 孕妇的消化功能没有完全恢复好 要多 喝汤 补充奶液 避免出汗太多 一 关于母乳喂养 1 孕妇体内会产生泌乳素 催产素 促使乳汁产生 生完小孩后 要多吃些汤汤水水 便于产奶 一般孕妇生产后 30 分钟内开奶 2 新生儿不要先吸吮橡胶奶头 产后 1 周内 他的第一感触很重要 一定要让 他吸母亲的乳头 3 幼儿没有饱胀感 不要过多给予哺乳 4 幼儿多吸多刺激奶头 乳汁会分泌越多 5 乳房胀痛感要避免 不要过存乳汁 要及时挤出 防止胀停乳液 断奶时可 以利用胀痛感断奶 6 哺乳期间 妈妈要心胸宽大 心境平和 营养要均衡 7 孩子腹泻要停止喂养母乳 同时不要让母乳胀回去 及时挤出来 妈妈得了传染病不能喂养母乳 8 幼儿 4 6 月吃母乳 身体免疫力强 母乳产生的同时 对妈妈的身体恢复也 有好处 9 喂养姿势 坐式喂养 坐在凳子上 环抱婴儿 拇指 食指轻托乳房 吸食中的婴儿很安详 要让孩子一次性吃饱 如果在吸食过程中宝宝睡着了 可以轻捏他的耳垂唤醒他 如果不能唤醒不要强制 让他继续睡即可 喂养完毕后 可以用乳汁涂一下乳头 并使之自然干燥 可以保健杀菌护肤 下次喂养前用温湿的毛巾清理干净 二 新生儿护理 1 新生儿全身酥软 抱的时候要注意托住颈椎 2 新生儿睡眠时 要采取侧卧位 及时左右更换侧卧位 避免正面仰卧 3 胖小孩脖子的褶皱要注意暴露出来 使用少量爽身粉 4 妈妈和小孩子的指甲要及时修剪 5 喂养完母乳 孩子哭不停 主要是因为吸食过程中吸入冷空气 要把他的头 抱在你的肩部 轻轻拍打后背 3 5 分钟听到胎儿打嗝即可排出腹中冷空气 6 新生儿要避开公共环境 家中的空气要注意流通 7 通过触碰鼻突 可以感知新生儿的保暖度 8 婴儿洗澡 从上到下清洗 把婴儿放在平台上 手托起