情绪管理与职场减压试题

20152015 情绪管理与职场减压情绪管理与职场减压单选题 共单选题 共 3030 题题 每题每题 2 002 00 分 分 1 人的情绪的重要表现形式是 A 语言 B 认知 C 学习 D 行为 答案 D 参考答案 D 得分 2 00 2 心理资本包含有 A 希望 B 乐观 C 主观的幸福感 D 以上都包括 答案 D 参考答案 D 得分 2 003 关于压力的说法正确的是 A 要求太多 B 超出能力所及 C 使人无法忍受而产生的心理和生理状态 D 以上都正确 答案 D 参考答案 D 得分 2 004 性格分类中 既优柔又理性是属于 A 和平型 B 活泼型 C 完美型 D 力量型 答案 C 参考答案 C 得分 2 005 宣泄一般是在背地里 在知心朋友中进行的 采取的形式有 A 用过激的言辞抨击 谩骂 抱怨恼怒的对象 B 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等 一旦发泄完毕 心情也 就随之平静下来 C 通过体育运动 劳动等方式来尽情发泄 D 以上都可以 答案 D 参考答案 D 得分 2 006 根据马斯洛的需要层次理论 人的最基础的需要是 A 安全需呀 B 生理需要 C 尊重需要 D 爱的需要 答案 B 参考答案 B 得分 2 007 从情绪的功效角度对情绪分类 可分为 A 无形情绪和有形情绪 B 积极情绪和消极情绪 C 正性情绪和负性情绪 D 都不正确 答案 C 参考答案 C 得分 2 008 乔哈里窗 Johari Window 是一种关于沟通的技巧和理论 A 是 B 否 答案 A 参考答案 A 得分 2 009 压力的分类是 A 主观性 B 评价性 C 活动性 D 以上都包括 答案 D 参考答案 D 得分 2 0010 科学发现几乎 100 的忧虑是毫无必要的 其中多少忧虑是关于过去的事情 A 40 B 30 C 22 D 4 答案 A 参考答案 B 得分 11 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况 称之为 A 负性情绪 B 消极情绪 C 价格障碍 D 情绪便秘 答案 D 参考答案 D 得分 2 0012 从情绪的功效角度对情绪分类 可分为 A 无形情绪和有形情绪 B 积极情绪和消极情绪 C 正性情绪和负性情绪 D 都不正确 答案 C 参考答案 C 得分 2 0013 压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价 A 是 B 否 答案 B 参考答案 B 得分 2 0014 情绪链调整法的第一个步骤是 A 确定真正要的是什么 B 相信改变对自己有帮助 C 停止所有旧的行为模式 D 测试一下效果 答案 A 参考答案 A 得分 2 0015 特别适合从事监督 教学 销售与管理的工作的人具有 A 自我激励能力 B 自我分析能力 C 管理情绪能力 D 认知他人情绪能力 答案 D 参考答案 D 得分 2 0016 丑妻家中宝 这句话体现的人的心理是 A 酸葡萄心理 B 阿 Q 精神 C 甜柠檬心理 D 雷锋精神 答案 C 参考答案 C 得分 2 0017 辨认自身或他人压力的关键是 A 了解身体状况以及相关的行为变化 B 了解反常情绪反应以及身体变化 C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化 D 了解身体反应以及情绪控制能力 答案 C 参考答案 C 得分 2 0018 预先培养应变能力取决于对 A 新科学技术的掌握 B 劳动力市场供需变化的认识 C 自我的清醒认识 D 劳动力市场的正确分析 答案 B 参考答案 B 得分 2 0019 情绪产生的来源是 A 环境 B 情感问题 C 信念价值观 D 以上答案都正确 答案 D 参考答案 D 得分 2 0020 性格分类中 既理性又率直是属于 A 和平型 B 活泼型 C 完美型 D 力量型 答案 D 参考答案 D 得分 2 0021 做到今日事今日毕并不容易 因为紧迫感会让我们压力更大 解决这个问题的 一个有效方法就是 A 时间管理 B 优先顺序 C 改变思维方式 D 明确目标责任 答案 A 参考答案 A 得分 2 0022 情绪状态下的生理变化 具有极大的 A 前瞻性和整合性 B 不随意性和不可控制性 C 不可行性和无挑战性 D 方向性和系统性 答案 B 参考答案 B 得分 2 0023 人是需要被关注的 而人们常常在处理事情的时候 关注的是事件本身而忽略 了个人的感受 A 是 B 否 答案 A 参考答案 A 得分 2 0024 关于不良情绪的调适 我们不应该 A 勇敢面对消极情绪 B 调整对刺激情景的认知结构 C 悲观面对消极情绪 D 学会放松 答案 C 参考答案 C 得分 2 0025 知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁 A 10 B 15 C 20 D 25 答案 C 参考答案 C 得分 2 0026 面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是 A 采取逃避策略 B 完全地接纳和面对 C 自责 D 自怜的耽溺 答案 B 参考答案 B 得分 2 0027 改进工作表现的最有效回馈是 A 监控 B 表扬 C 批评 D 鼓励 答案 C 参考答案 C 得分 2 0028 在人际交往中 人们通常使用的六种思维方式包括 A 利人利己和损人利己 B 损己利人和两败俱伤 C 独善其身 D 以上答案都正确 答案 D 参考答案 D 得分 2 0029 把事情做好的前提是先要有坏的心态 也就是说 态度决定难度 A 是 B 否 答案 B 参考答案 B 得分 2 0030 控制情绪的能力包括 A 理解力 B 摆脱力 C 运用力 D 以上都包括 答案 D 参考答案 D 得分 2 00 多选题 共多选题 共 5 5 题题 每题每题 4 004 00 分 分 31 掩饰抑制主要是明显回避唤起对灾难回忆的刺激 诸如 地点等 A 思维 B 情感 C 谈话 D 活动 答案 ABCD 参考答案 ABCD 得分 4 0032 心理危机中的幻觉主要是指以 的形式再体验灾难 A 思维 B 梦境 C 错觉 D 反复出现的表象 答案 ABCD 参考答案 ABCD 得分 4 0033 心理危机反应主要表现在 A 生理上 B 情绪上 C 认知上 D 行为上 答案 ABC 参考答案 ABCD 得分 34 心理危机的类型层次有 A 情感心理危机 B 个体心理危机 C 群体心理危机 D 社会心态危机 答案 ABCD 参考答案 BCD 得分 35 群体心理危机主要表现为 A 持续焦虑 B 拒绝改变 C 情绪对抗 D 盲目排斥与紧张骚乱 答案 ABCD 参考答案 ABCD 得分 4 00 判断题 共判断题 共 1010 题题 每题每题 2 002 00 分 分 36 30 最好的心情是平和宁静 答案 A 参考答案 A 得分 2 0037 危机意味着平衡稳定的破坏 引起混乱 不安 答案 A 参考答案 A 得分 2 0038 心理健康 是健康的四大指标之一 答案 A 参考答案 A 得分 2 0039 心理危机可以指心理状态的严重失调 心理矛盾激烈冲突难以解决 答案 A 参考答案 A 得分 2 0040 良好的社会心态是和谐社会的呼唤 答案 A 参考答案 A 得分 2 0041 心理学领域中 危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施 使之最终战胜危机 重新适应生活 答案 A 参考答案 A 得分 2 0042 据将近 50