浅谈小学体育课堂中跑步训练的策略

浅谈小学体育课堂中跑步训练的策略 摘 要 体育课作为一项教育活动 目的是促 进学生的全面发展 针对小学生的身心发展 小学生 体育的跑步课程不仅仅是为了增加课程的娱乐性 促 进学生的竞技性 还有一个很重要的目的是传授锻炼 身体的基本知识 让学生养成锻炼身体的好习惯 从 而达到促进学生德 智 体 美全面发展的目的 关键词 小学 体育 课堂 跑步 结合学生在小学时期身体发育的特点 如何让学 生适度锻炼 有效达到锻炼身体 增强体质的目的成 为体育老师的责任 在小学体育课堂中 跑步是非常 有必要的 这项体育锻炼普遍适合所有学生 跑步的 难度小 可以根据自己的身体状况随时调整跑步速度 和跑步距离 跑步不仅能健身娱乐 还能调节情感 锻炼意志 在促进学生身体健康发展的同时 还能使 学生的精神得到提升 跑步的重要性我们都已了解 以下是我对小学体育课中跑步策略的总结 一 背景分析 在当今科技飞速发展的时代 运动缺乏已成为大 多数人的问题 许多学生已经被肥胖 体质弱等问题 困扰 而体育课是能加强学生身体锻炼的最主要的课 程 是小学生生活中的重要组成部分 但是由于社会 现状 许多学生对简单古老的锻炼方式已经慢慢失去 兴趣 导致体育课中的锻炼效果大打折扣 跑步是体 育课中最常见 最简单有效的锻炼方式 也是随时随 地就能展开的一项体育运动 如何加强跑步锻炼已迫 在眉睫 如何设计对学生感兴趣的跑步策略非常重要 二 端正态度 端正态度是师生都要做到的 老师态度端正 学 生才能言听计从 如果老师的态度不端正 学生上跑 步课就会比较懒散 注意力不集中 也不会积极参加 锻炼 学生的态度端正 对老师教授的内容才能认真 理解并运用 更好地完成老师布置的任务 上跑步课 时 老师应该提前去班级组织好学生 排队进入操场 一打上课铃就已经准备就绪了 这才是跑步课程的良 好开始 态度体现一个人做事的认真程度 不仅是在小学 跑步教学中能体现出来 在学生日常的学习和生活中 都能得到展现 老师可以给学生讲一些态度端正 做 事认真 最后走向成功的案例 让学生能真正理解端 正态度的重要性 让学生在学习中端正学习态度 在 以后的工作中端正工作态度 三 提高兴趣 有研究表明 对体育运动有一定兴趣并长期坚持 锻炼身体的人 不仅在身体素质方面优于不经常锻炼 身体的人 而且在心理上 对外界环境的适应能力上 还是在身体的平衡性 协调性 柔韧性 敏捷性等方 面 都超出一般人的平均水平 所以在上体育课时 我们要对学生讲清楚进行体育锻炼的重要性 使学生 正确认识到体育锻炼的好处 并提高自身的锻炼意识 从而增强自身锻炼能力 小学生的特点是积极活泼 朝气蓬勃 有很强的表现力和求知欲 喜欢尝试新鲜 有趣的体育活动 但是他们正处于成长阶段 我们还 要根据学生自身的情况 因材施教 对症下药 这样 才能达到学生身体潜能的最大开发 让每位学生都产 生对跑步的兴趣 从而爱上跑步并能做到坚持跑步 小学生体育跑步兴趣的培养是关键 一个人从小 养成锻炼身体的好习惯 能比其他不锻炼的人有更多 的机会 俗话说 身体是革命的本钱 如果一个人 没有良好的身体素质 即使有再好的学习和生活条件 也不能享受 有再好的工作环境也无力适应 可以说 有了一个健康的身体就有了一个良好的开端 四 丰富形式 1 设置预跑 起跑 中途跑 冲刺等组成的比赛 项目 设置这么多不同比赛的项目也是为了激起学生的 兴趣 提高学生参与比赛的积极性 以不同的形式来 锻炼学生的身体灵活能力 还能提高学生的注意力 爆发力及心肺功能 2 自由组成跑步小组 老师根据学生的需求 尊重学生的选择 由学生 组成跑步小组 小学生的身心发展没有达到完全独立 的程度 需要通过合作完成一些任务 不仅培养了学 生的合作意识 还锻炼了学生的合作能力 学生通过 合作完成的任务往往能记忆深刻 3 在游戏中完成锻炼 单调的训练容易让学生产生厌烦的心理 为了不 让学生排斥跑步 我们可以在游戏中设置跑步训练 这样不仅增强了学生训练的主动性和积极性 也完成 了跑步训练的教学任务 4 心理激励 老师在教学生长跑的时候 会有很多学生由于意 志力薄弱坚持不下来 老师可以运用心理激励的暗示 法 给学生讲先辈们长征的故事 来增强学生的意志 力 激励学生完成长跑任务 跑步的训练策略可以多种多样 我们还可以通过 男女生接力赛的形式 在互相协助 共同完成的过程 中达到玩与练相结合的目的 使学生在玩得开心的同 时 老师也达到了训练的目标 通过各种形式的竞技 或物质鼓励也能大大提高学生跑步的能动性 总而言之 小学体育课堂中跑步训练的策略是多 样化的 教师应根据自己班级学生的特点因材施教 多采取趣味性 竞技性的方式来激励学生 鼓舞学生 在小学体育跑步教学中 教师要根据学生的爱好和兴 趣来选择合适的游戏 更好地让学生在体育游戏中增 强体育锻炼的能力 跑步不单单是对学生的