缓解春困的茶范文

缓解春困的茶范文缓解春困的茶范文 春困是春季需要解决的一大难题 缓解春困的方法有很多种 但是 最有效的莫过于喝茶缓解春困了 下面为大家介绍缓解春困的茶 感兴趣的朋友们一起来看看吧 1 玫瑰薄荷茶 选玫瑰花干花蕾4 5枚 薄荷叶5片 共置茶杯中 沏入开水 加盖浸泡10 15分钟即可代茶饮用 待茶凉后饮用口感更佳 本茶之玫瑰花有活 血散瘀 疏肝解郁作用 薄荷清凉除热 醒脑提神 合用可提神散 热 使人精神振奋 烦热顿消 2 腊梅枸杞茶 选腊梅花干花蕾6 8枚 枸杞子10 15粒 共置茶杯中 沏入开水 加盖浸泡15 20分钟即可代茶饮用 本茶之腊梅花以除热生津见长 而枸杞可养 肝明目 强壮筋骨 合用后可养肝滋肾 生津明目 消除疲劳 尤 宜于久用电脑引起视物昏花 困倦无力者 3 玫瑰花茶 玫瑰花性微温 并含有丰富的维他命 具有活血调经 疏肝理气 平衡内分泌等功效 对肝与胃有调理作用 并能消除疲劳 改善体 质 适于春季养生饮用 平时取干玫瑰花6至10片 放入茶杯中 冲 入热水 即可饮用 也可配上两颗红枣 4 菊花人参茶 选菊花干花蕾4 5枚 人参10 20克 将人参切片或小段 与菊花共置茶杯中 沏入开水 加盖浸 泡15 20分钟即可饮用 本茶之菊花有解毒散热 平肝明目作用 而人参 可补元气 健脾益肺 生津安神 合用有益气祛火之功 可提高免 疫力 消困提神 5 薰衣草柠檬茶 选薰衣草干花蕾5 6枚 柠檬汁20毫升 将薰衣草置茶杯中 沏入开水 加盖浸泡5 10分钟 待茶呈淡绿色微凉后加入柠檬汁即可饮用 本茶之薰衣草 有滋补气血 舒缓压力 消疲除倦作用 而柠檬清香 有利尿 开 胃 活络 醒脑作用 合用可提振食欲 消解春困 6 茉莉花茶 选茉莉花干花蕾5 6枚 青茶1小撮 共置茶杯中 沏入初沸稍凉至90度左右之开水 加盖浸泡10 15分钟即可饮用 本茶之茉莉花有清热解表 和中下气及利湿作用 而青茶鲜香甜醇 可提神益思 解除疲倦 合用后香气清婉 馥 郁宜人 可提神解郁 调节肠胃 同时还美容养颜 7 蒲公英花茶 蒲公英中所含维生素C 维生素B和蒲公英素等 能促进肝肾运转 促进消化 从而使人精神抖擞 8 西洋参茶 春困时节 早晨赖床 白天犯困 哈欠频频的症状多见 此时 喝 点西洋参泡的茶 即可帮助人们赶走春天的倦意 每次取3 5克西洋参 用300毫升左右的沸水冲泡 闷5分钟后当茶频饮 反复 冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用 9 玫瑰佛手黄芪茶 不要小看这 三朵花 放在一起是绝好的搭档 理由是 玫瑰有 疏肝理气功效 佛手有和胃理气功效 两者都用于畅气 黄芪有健脾 补气功效 可以补气 三者搭配 可养气及畅气 达到养肝护肝目 的 用法也很简单 取黄芪6克 玫瑰3克 佛手3克 冲泡饮用即可 10 枸杞红枣茶 春困还可以饮用一些药茶做为辅助 促进体力恢复 首先是传统的 枸杞红枣茶 用枸杞子10克 红枣3粒 加冷水适量 大火煎煮5分 钟 代茶饮 11 枸杞茶 枸杞茶能滋肾 养肝 润肺 明目 强壮筋骨 改善疲劳 对于长 期趴在电脑前的上班族来说 尤其合适 不仅可以对抗春困 还能 缓解眼睛疲劳 12 柠檬茶 柠檬茶能顺气化痰 消除疲劳 减轻头痛 其做法也非常简单 切 新鲜柠檬两至三片 加1克的盐 再用热开水冲泡 此茶要趁热饮 冷了味道会变苦 饭前饭后喝均可 不伤肠胃 13 熏衣草柠檬茶 熏衣草香气为广大女性所喜爱 自古代起就有滋补 舒缓压力 消 除疲劳的作用 而柠檬具有利尿 促进消化与血液循环 缓解头痛 的作用 并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋 1 喝茶可以减肥 茶叶中还含有大量矿物质元素 在综合作用下 能有效的预防和抑 制肥胖的效果 茶叶所含的儿茶素 胆甾烯酮 咖啡碱 肌醇 叶酸 泛酸等多种 成分 在综合作用下 有预防和抑制肥胖的功效 在日本 特别喜欢中国的乌龙茶 因为乌龙茶对分解脂肪的作用较 强 可以帮助解除油腻 帮助消化 有减肥作用 常饮云南产的普 洱茶 可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇 法国妇女 特别是女 青年很讲究形体美 她们把普洱茶称为 减肥茶 法国医生用普洱茶作了试验 受试者每人每天饮三杯普洱茶 坚持 一个月 结果有的体重减轻了 有的血脂降低了 法国医生还用云 南陀茶对40名男女肥胖者进行实验 让他们每日早 午 晚各饮一 杯陀茶 连用一个月后 有40 以上人的体重有不同程度的减轻 这 是法国人喜欢喝云南茶的一个原因 根据茶能减肥的作用 茶叶成 为 减肥茶 健美茶 的主要原料 2 喝茶可预防蛀牙 喝茶还能帮助我们清除口臭 还可以防止蛀牙的发生 根据有关报 道 在70年代就开始研究茶叶在预防主要这方法的功效 这是因为茶中含有氟 氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力 能变 成一种较难溶于酸的 氖磷灰石 就象给牙齿加上一个保护层 提高了牙齿的防酸杭龋能力 利用茶防龋是牙齿保健的途径之一 因此 可在儿童中推广用茶汤漱口 刷牙和饮茶 低氟地区 提倡 饮用一般低档茶 高档茶和名茶含氟量较低 可以防止龋齿 每天 饮用10克茶叶冲泡的茶汤 即可满足人体对氟的需要 含氟量较高 的茶叶有福建 乌龙茶 云南 滇红 浙江 杭绿 江西 茉莉花茶 和贵州 茯砖 等 茶叶含有咖啡因 所以睡眠质量不好的人和容易失眠的人睡觉前不 适合饮茶 咖啡因能促进胃酸分泌 增加胃酸浓度 所以胃溃疡患者喝茶会加 重病情 因为茶叶中所含的茶碱和鞣酸会抑制人体对铁和蛋白质的吸收 所 以营养不良 明显消瘦的人也不适合多饮茶 同理 儿童 孕妇 乳母 缺铁性贫血患者或有贫血倾向的人均不 宜饮茶 尤其不宜饮浓茶 因为茶叶苦寒 所以最好是