七年级思想品德上册 第二单元 认识自我 2.2 调控情绪特色训练 粤教版

用心 爱心 专心1 七年级思想品德上册七年级思想品德上册 第二单元第二单元 认识自我认识自我 2 22 2 调控情绪特色训练调控情绪特色训练 粤教版粤教版 一 基础知识题 1 情绪是一种 体验 情绪具有 性和 性 2 情绪 调适 情绪 调适 3 乐观健康的心态有助于我们找到良好的 建立有价值的 获得成功的 4 会使我们表现出积极的心态 则让我们的心态更加健康 二 能力提高题 1 小张在日记里写道 放学时 铃声是悦耳的 考试时 铃声是紧张的 思考时 铃声 是刺耳的 这说明 A 铃声通常会导致积极情绪B 铃声一般会引起消极情绪 C 任何事物都会产生不同情绪 D 不同的情境会产生不同的情绪 2 古语 漫卷诗书喜欲狂 怒发冲冠 哀民生之多艰 风生鹤唳 草木皆兵 分别 表达了哪些情绪 A 喜 惧 哀 怒 B 喜 哀 怒 惧 C 喜 惧 怒 哀 D 喜 怒 哀 惧 3 兴高采烈 毛骨悚然 悲痛欲绝 怒不可遏这四个语句反映的情绪体验依次是 A 喜 怒 哀 惧 B 喜 哀 惧 怒 C 喜 惧 哀 怒 D 喜 哀 怒 惧 4 魏伟在校运会上意外丢失跳高的金牌 一连几天闷闷不乐 周日 他与好朋友一起踢足 球 心情逐渐好起来 这种调节情绪的方法叫做 A 合理发泄法 B 自我暗示 C 转移注意力 D 心理换位 5 王平考试前默默地对自己说 只要冷静 我有信心考出水平 这种调节心理紧张的 方法是 A 认知调节法 B 积极暗示法 C 深呼吸调整法 D 运动回避法 6 对同样的一件事情 不同态度的人往往会产生不同的情绪表现 比如下雨有人喜 有人 忧 这说明 情绪与个人的态度是紧密相联的 积极乐观的态度会产生健康的情绪表现 情绪可 以通过改变自己的态度来控制 每个人所产生出来的情绪表现是相同的 A B C D 7 钱亮认为 考试不过是一次特殊的作业或练习 是对学习成效的一次检验 这种调节紧 张心理的方法属于 A 积极暗示法 B 认知调整法 C 自我放松法 D 运动回避法 8 笑一笑 十年少 愁一愁 白了头 这句谚语告诉我们 A 情绪对人有积极影响 B 情绪对人有消极影响 C 情绪对人既有积极影响 又有消极影响 D 情绪随时可以发生变化 9 谁能保持良好的心态 谁就能较好地发挥 甚至还可能超水平发挥 这句话的意思是 A 平时训练是次要的 临时发挥才是重要的 B 不管功底牢不牢 比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利 C 良好的情绪是保证水平正常发挥 甚至超常发挥的重要因素 用心 爱心 专心2 D 只要放松 不要太认真 就会有好成绩 10 一份快乐 两个人分享 就变成了两份快乐 一个痛苦 两个人分担 就变成了半个 痛苦 这句话告诉我们 情感具有相通性与感染性 互相关心 共享彼此的各种情绪 学会向他人倾诉以调 节情绪 任何困难都要他人与自己共同承担 A B C D 11 在一次关于情绪的思想品德课上 四位同学在讨论过程中分别谈了自己的观点 你认 为这些观点中正确的是 A 中学阶段的情绪往往丰富而强烈 起伏不大而稳定 B 人有悲欢离合 月有阴晴圆缺 一个人时刻保持愉快时不可能的 C 情绪是个人的情感 不必考虑周围人的感受 D 对同一事物 人们有相同的情绪 12 著名的教育家马卡连柯说 不会抑制自己的人 就是一台损坏了的机器 对这句话 认识不正确的是 A 任何人对任何事情都要保持克制的态度 B 学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的 C 人的情绪有积极情绪和消极情绪之分 情绪需要调控 D 消极情绪对人影响很大 因此 要学会自控 三 拓展创新题 1 期中考试的成绩公布了 小白考得不理想 想到回家后又要挨爸爸的批评 心理很难过 同桌的小雨考的很好 他不禁喜形与色 大声地对周围的同学说 我妈妈早就说了 如 果这次考的好 就给我买 哈雷波特 全集 到时候我借给你们看 小白听到这话之后 一声不响地出去了 小雨的情绪表达是否合适 为什么 不同的情绪对人的影响是不同的 那么在生活中我们应该怎么发泄自己的情绪 在日常生活中我们要学会调节自己的情绪 你有哪些具体有效的方法来调节自己的情绪呢 2 判断说明题 作为中学生 保持乐观健康的心态是十分重要的 3 如何培养和保持乐观健康的心态 用心 爱心 专心3 4 分析下列现象 回答后面的问题 A 当你不小心被撞了一下 你大发雷霆 B 当你喜欢的东西被同学弄坏或弄丢失 时 你狠恼火 C 你被老师表扬时 你很高兴 D 你在同学面前被家长当众指责时 你感到恼羞成怒 E 你的脚严重扭伤 不能走路时 你焦虑急躁 上述哪些情绪表现是消极的表现 在同一情境下 积极的情绪表现应该是什么样的 5 情景一 某中考考场 一个女同学在考物理时 因紧张而导致原本会做的题目做不出 来 一怒之下把试卷给撕了 并哭着离开了考场 情景二 七年级 1 班的小强同学在一次期中考试时 本属于自己强项的数学考砸了 他难过得流下了眼泪 试卷发下来后 他冷静地分析了自己出错的原因 认认真真吧试卷 订正了一下 并将出错的原因记录在册 使这次失败成为鞭策自己的动力 1 这两位同学的情绪表现有什么不同 2 两类不同的情绪会产生什么不同的行为后果 6 据 南湖晚报报道 昨天傍晚 姚华与王祥 均为化名 等人在城南街道长新村打牌取 乐时 两人发生争吵 姚华说王祥作弊 而王祥说姚华耍赖 争着争着 姚华火了 你自 己作弊 还瞎说 我一刀捅死你 王祥又顶了几句 这下把姚华惹急了 随手在屋里拿起 一把水果刀 捅向王祥 经抢救 王祥脱离了生命危险 姚华不仅要赔偿医疗等费用 还将受到法律的制裁 联系材料 回答下列问题 1 用心理健康知识 概括姚华用刀捅王祥的原因 并对原因的产生作具体分析 2 运用所学知识 谈谈调控情绪的方法 用心 爱心 专心4 参考答案 一 基础知识题 1 内心 多样 复杂 2 需要 可以 3 自我感觉 人际关系 人生 4 爱 感恩 二 能力提高题 1 D 2 D 3 C 4 A 5 B 6 D 7 B 8 C 9 C 10 D 11 B 12 A 三 拓展创新题 1 不合适 因为 人的情绪具有相通性和感染性 一个人的情绪很容易影响到周围的人 只顾发泄自己的情绪 不顾及他人的感受 是不通人情的做法 应该学会在合适的场合 用合理的方式表达情绪 注意转移法 合理发泄法 理智控制法等 2 这种说法正确 在中学阶段 以饱满的精力 充沛的热情 乐观 积极地面对甚或对我 们来说至关重要 乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉 简历有价值的人际关 系 获得成功的人生 3 树立积极健康的生活态度 勇敢面对挫折和失败 学会爱和感恩 4 1 A B D E 是消极情绪的表现 2 A 笑一下 没什么 下次注意 B 共同寻找和修理 D 认识到自己的错误 承认 错误 E 告诉自己 还可以干其它事情 拓展延伸 5 1 第一位同学情绪激动 不能合理调适自己的情绪 第二位同学冷静理智 能用正确 的方法调控自己的情绪 2 第一位同学的做法 会影响自己的学习成绩 会给自己的生活带来影响 第二位同学 的做法 会有利于自己的学习成绩提高 会使自己在挫折中奋进 在失败中走向成功 精彩一题 6 1 原因 姚华没有学会正确的控制自己的情绪 或姚华失去理智 分析 当人处于不良情绪状态时 容易失去理智 缺乏自制力 2 调控情绪有多种方法 如理智调控法 注意力转移法 合理发泄法等 点拨 人的情绪是复杂多