太极拳技击练习范文

太极拳技击练习范文太极拳技击练习范文 导语 太极拳技击是非常考验我们的太极功底的 如何学习太极拳 技击呢 让我们一起来学习吧 进行太极拳技击要先掌握三大核心技术 分别是技击意志 技击思 维 技击胆量 这三大技术和重要 1 技击意志 意志是技击者心理素质之本 是技击者走向胜利的精神支柱 技击 对抗中坚忍不拔的韧性 顽强的拼搏精神皆依赖于坚强的技击意志 它是一项不可忽视的精神力量 战斗篇云 胆颤心寒者 必不能胜人 坚强的意志会使技击者 在技击最困难的时候爆发出一种超乎寻常的力量 甚至可挽回败局 坚强的技击意志是相信自己的力量 对所面临的各种困境能产生 高度的适应性 而不会产生灰心 失望 放任等软柔的心理障碍 在我们进行太极拳技击训练的时候 无论我们的对手是怎么样的高 手 首先 我们要先坚定意志力 坚强的意志不仅在技击对抗中体现它的威力 同时也是技战术正常 发挥的可靠保证 击的心理素质 是经过推手 散手训练中逐渐磨 练和培养的 是经验 技术 耐力的有机结合 只有不断学习 刻苦训练 总结经验 吸取教训 不断在各种技击 环境中探索 磨练 才能造就出全面而过硬的心理素质 2 技击思维 技击思维包括战前思维与战中思维 战前思维一般是对已知或的技 击对象所作的客观分析 如身材的高矮 强弱 技术特点等等 并 在知己的基础上尽可能的了解和掌握其技术实力和心理活动等情况 达到知彼 不适所有的人都能掌握这一项技能的 要掌握这一机能还需要一定 的经验积累 要慢慢的领悟 慢慢的总结 通过掌握的初级信息在头脑中迅速反应出技术与战术的预见性 从 而制定出初步的可变性技击方案 如 是以静待动还是主动进攻 是 引诱欺敌还是乘袭而击 只有战前做到知己知彼才能在技击中扬长 避短 百战不殆 所以说 技击中一定要有自己的想法和思维 在各种条件下 找出 对应的策略才是最可靠的 战中思维是指技击过程中能否通过对方的技击特点 判断出对方技 术上的薄弱之处 从而制定出发挥自己与其相克的技术与战术 即 以己之长 克敌之短 机智多变的调整适应自己的技术与战术的结构布局 使技术与战术 得到密切有效的配合 以己心理优势克敌心理不足 所以一名优秀 的太极技击手除要具备较好的体魄和技术外 还要具备客观 合理 的技击思维 3 技击胆量 胆量表现在技击对抗中调整心理平衡 保证情绪稳定的重要心理素 质 技击过程中能否做到沉着 冷静 临危不惧 能否将技击技术 有效发挥 无不依赖于技击胆量这一心理素质 俗话说 艺高人胆大 胆量要有高超的技术作后盾 技击技术的正 常发挥必须有相应的胆量作保证 即使猝然遇敌 也不至惊惶失措 做到 泰山崩于前而不变色 麋鹿兴于左而目不瞬 大敌当前要有与敌争生存的英雄气概 内固精神 外示安逸 意 要胜人 身要攻人 步要过人 势要欺人 神要逼人 艺要压人 快刀斩乱麻 头撞牙咬 肘打膝顶 拳打脚踢 全线出击 决不留 情 正如拳谚云 不胜必因心胆寒 技击中 计某施运化 霹雳走精 神 心毒称上策 手脚方胜人 技击的胆量是一项不可忽视的心 理素质 应引起足够的重视 太极拳技击的三大原则 技击的原则大致可分为三种 一是以静制动 二是以柔克刚 最后 是以顺避逆 下面我们具体学习一下 一 以静制动 太极拳之静 乃动中之静 包括心理与生理两方面 心理之静 指 任敌千变万化 我只以镇静应之 惟心静才能分明敌劲之来龙去脉 我才能乘其虚而攻之 在瞬息万变的技击情况下 我应始终保持自身重心的稳定 此即生 理之静 在保持自身静的同时 应千方百计破坏对方心身的平衡 以利我之出击 以逸待劳 劲不虚发 是以静制动原则 太极拳的运动特点是一动无不动 是一项完美的全身运动 学习技 击就要全身运动协调 在实战退进有度 二 以柔克刚 太极技击系用随敌劲伸缩而不含抵抗之柔劲 它对任何加于我之力 抱定不顶抗态度 而是予以走化 使之落空 然后引出对方弱点 运用合力的原理发劲 从而收到以柔克刚以小胜大的技击效果 以柔克刚之理在于刚劲是有限的 以刚应刚 则力弱者败 柔劲是无 限的 敌力无论如何强大 我均以柔劲化之 则敌力于我何用 三 以顺避 太极拳运动由无数圆圈组成 圆运动以逆来顺受技法避免了敌加于 我的任何直接打击 因直来之力与我之圆相交 我旋转使力成斜角 而分散 减退之程度与斜角之大小成正比 故走化甚省力 练习太极技击要学会化劲 很多人喜欢用劲 但是在实战中若能将 对方的劲化为自己的劲 对自己有很大的帮助 我还用粘随把敌套入我之圆圈 使其手足如被网所缠缚 进退不得 太极拳之圆圈运动奥妙无穷 但得之非易 初练时大而笨 继则 小而活 终则有圈之意 无圈之形 出手尚未见其转圈 敌已跌出 即化与发于刹那间已告完成 太极技击的制胜技巧 以高打矮 多用劈勾 当敌人个子比我矮了一小截 或者敌人个子与我相当的潜伏进身时 应多用劈拳或勾拳往往可以一击必杀 成为制敌法宝之一 翻 身撇身捶 的右拳是个劈拳 松腰落胯的带动右拳自上往下劈挂 快架的 翻身撇身捶 比大架的 翻身撇身捶 用劲用法明显 双峰贯耳 的左拳 右拳是勾拳相合之势 在拳架中是假设打上面 的耳部 技击实战中可灵活变化用来击打中面 要领是松腰转胯的 带动拳头由外侧往内中勾打 打虎势置于前上方的拳和沉于腹股沟前下方的