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野外扩展训练策划书 野外拓展策训划练书机械工程学院团学会学习部xx年10月4日 一、活动背景野外素质拓展就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，从而激发成员内在的潜能，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量。 在这金凤送爽的日子，作为当代大学生，我们毅然离开校园，开展了野外扩展训练。 二、活动目的通过开展野外扩展训练，使团学会成员发掘自身潜能，锻炼体魄，学会以积极开放的心态面对困难。 在一系列富有挑战性的活动中，同学们之间相互认识了解，增进对集体的参与与责任心，明白团队意识的重要性。 而且参加者在训练过程中的体验及感受，为他们日后的工作及生活也带来很大的促进。 三、活动要求1.活动成员为团学会全体成员。 2.活动当天团学会成员不准无故缺席，若有特殊原因无法参加须提前向总教练请假。 3.活动当天团学会成员须按时到达指定集合地点。 4.活动期间须服从指挥，不得无故离队。 5.活动过程中以自身安全为主。 6.本次活动的教练组、队服组由团学会部分正副部长及其往届学长学姐组成。 四、活动主题团结拼搏闯光辉岁月信任互助迎海阔天空 五、活动时间xx年10月19日（拟定） 六、活动地点椒江大桥公园 七、活动流程1.10月16号（周三）晚上召开野外拓展训练动员大会，并介绍野外扩展训练的流程与要求。 2.团学会全体成员在10月19日早上630在校门口集合。 3.在各部门点到之后队伍于640乘坐907路公交车前往椒江大桥公园4.740野外扩展训练正式开始（活动内容见附件）5.1100全体成员在指定地点就餐。 6.1230开始下午活动。 7.1630活动结束，成员乘坐907返校。 8.10月20日至10月26日，在学校醒目位置进行成果展示。 八、活动准备材料制作彩旗、任务袋用1.5根长约1.5米的木棍。 2.5张90*50cm的彩旗3.5只记号笔。 4.5个档案袋。 5.活动地点照片游戏用1.报纸若干。 2.纸杯若干。 3.长绳两种各30米左右。 4.胶带。 5.洁净的木块（木板）。 6.矿泉水瓶若干（含活动用）。 7.眼罩25只。 工作用1.喇叭若干（须配有足够电量）。 2.相机三部（须配有足够电量）。 九、活动预算（见附件三）附件一（活动安排）上午（7501100）1.让全体成员按照个头高地排成两列，由教练负责开始第一下活动“破冰”2.将全体人员分为5队，每队限时十分钟，让每队选出队长（不能由部长或主席团成员担任）、队秘，发给每队一定的工具、材料，让每队设计出自己队的队名、队徽、队歌、队训，并使其牢记，然后进行团队风采展示。 3.活动正式开始时，给每队发一个档案袋，里面写上他们每一个任务的执行地点。 各队需按规定顺序找到活动地点，完成相应的任务。 各队依次做任务，完成4项任务之后到指定地点就餐。 下午（12301630）1.按照档案袋中最后一个任务指示前往下个任务地点。 各队完成任务之后集合。 2进行纸杯运水活动。 3.进行信任背摔。 4.活动结束后集合点名拍照，全体乘907公交车回校。 附件二活动详细介绍上午第一地点任务（破冰）同心圆活动目的培养团队的合作能力与协调能力。 活动介绍所有人围成一圈，每个人都将他的手放在前面人的肩上。 弯膝，听从教练的指挥，然后每个人都坐在他后面那个人的大腿上。 坐下之后听从教练口号有规律地迈脚前进，全体人员尽量使圈转起来。 第二地点任务地雷阵互动目的促进小组成员间的沟通与交流，使小组成员相互信任，充满活力。 活动热身教练要求队伍进行风采展示。 活动介绍在一块宽阔平整的土地上，尽量多的在一块长宽各10米的空地上铺上一些报纸、硬纸板、矿泉水瓶作为不同的地雷，划好地雷阵起点线、终点线。 将人员分为两人或三人一组，一个队员被蒙住眼睛。 由一个队员指引被蒙住眼睛的队员通过地雷阵。 第三任务地点穿越电网活动目的考验团队的凝聚力，同时也体现了队伍成员的智慧。 活动热身教练要求队伍进行风采展示。 活动介绍在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的13个格子。 要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。 只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。 这是一项非常严厉而艰难的游戏。 第四任务地点南辕北辙活动目的建立小组间的相互信任关系，树立团体意识。 活动热身教练要求队伍进行风采展示。 介绍找到一个起点线，确定一个目标。 队员们先分为每两人一组，一人戴上眼罩从起点走向终点，另一人在旁边负责安全但是不能指导，之后互换角色。 再每两组合并，由两个人蒙着眼睛挽着胳膊一起走，另两人负责安全。 再加到四人，最后全组一起走，教练负责安全。 对比，每次距离目标的距离。 第五任务地点捆绑行动活动目的。 让队员们融入到一个敢于创新的团队中，并发现队友的优点，同时消除羞涩感。 活动热身教练要求队伍进行风采展示。 活动介绍让所有队员站在一起，挤成一团，用一根长绳将队员困住5圈，让他们在一条100米长的窄道上行走，不能触动两边的危险物（危险物可由水瓶间隔组成）。 第六任务地点三个进球、坐地起身游戏目的锻炼团队的合作能力和团队的集体想象能力。 活动热身教练要求队伍进行风采展示。 三个进球活动介绍选手背对水桶，并且在队友的指导下向桶内扔球，每人十次机会，统计最终结果。 坐地起身活动介绍先要求四人一组围成一圈，背对背坐在地上，不用手撑起来。 之后每组增加人数（减少组数），直到只剩下一个组。 教练要让同学们尽量坚持（尽量多的使圈子人数增加）。 第七任务地点纸杯运水活动目的提高集体荣誉感，增强个人能力。 活动热身教练要求队伍进行风采展示。 活动介绍每个人口叼一只纸杯站成一列，教练给第一个人的杯子中加适量水第一个人将自己叼着的杯子里的水倒给第二个人，第二个人再将接来的水倒给第三个人，依次将杯中的水传递下去，由最后一个人倒到透明杯子里，直到透明杯子装满水游戏结束。 （注五只队伍同时进行，相互比赛）第八任务地点信任背摔活动目的增强队员之间的信任度。 活动介绍做此项目的人站在