30米快速跑 (3)

30 米快速跑 教学设计 水平一 城关一小 王鹏 教学对象 一 1 班 50 人 教学内容 30 米快速跑 游戏 送报纸 教学目标 1 通过游戏创设情景 提高学生快速跑的水平 进一步掌握跑的动作要领 2 让每个学生都愉快地参与游戏 培养学生对体育课的学习兴趣 3 通过活动 发展学生的反应 灵敏 协调等身体素质 场地器材 录音机 教学过程 一 课堂常规 1 教师整队 检查人数 2 师生问好 宣布内容 今天我们上课的内容是 30 米快速跑 还有一个找朋友的游戏 3 提出要求 为了学好 30 米快速跑的技术动作 老师设计了很多的游戏 你 们喜欢玩游戏吗 在游戏的过程中很容易出现安全事故 所以同学们一定要 注意力集中 听清要求 看清动作后再做 大家能不能做到 现在我就来看 看大家有没有集中注意力 下面和老师一起做 6 节徒手操 二 徒手操练习 1 头部运动 2 肩部运动 3 扩胸运动 4 腰部运动 5 腿部运动 6 腕部运动 三 诱导性游戏 送报纸 方法 发挥想象 利用自己身体的各个部分送报 以报纸不落地为成功 手不能按住 报纸 1 介绍游戏方法 规则 下面我们来玩第一个游戏 送报纸 要求不能用手拿着送 要用我们身体 的其他各个部位来送 比如头 肩 背 胸 腿 手臂等等都可以 在报纸传 送的过程中要求报纸不能落地 当然有的同学说我可以将报纸按住不就可以了 吗 这样不行 不可用手按 大家想一想 我们该怎么送 学生表达 教师 示范 我们一起来试试 看看你能用几种方法成功的完成送报工作 2 自由练习 发现方法 3 总结 示范 通过刚才的练习 你成功了吗 你是用什么方法送报的 请你来介绍一下 4 再次练习 互学方法 刚才大家发现了很多不同的方法 我们一起来互相学一学 学的过程中想想 哪中方法最好 最快 等一下我一起来比一比 5 分组比赛 展示方法 15 米距离 分四组比赛 下面我们分成四组来比赛 用你觉得最好的方法 又快又安全的将报纸送 达目的 如果中途报纸有掉落的 请捡起贴好后继续传送 看看谁是我们的送 报小能手 我在目的地等你们 呆会看我动作听我哨声开始送报 6 小结比赛 评选送报小能手 现在请小能手来说一说你成功的秘诀 为什么你的报纸不落地 而且又能跑 第一呢 因为我跑的快 你们想不想和他一样成为送报小能手呢 想 那就得和他一样要跑的快 今天我们就一起来学习 30 米快速跑的本领 学会 了这个本领 我相信我们一定都能成为送报小能手 并超过他 好不好 有没 有信心 四 学练 30 米快速跑 重点 学习摆臂 趴地 启动的方法 难点 动作到位 快速 一 练习摆臂动作 方法 脚前后开立站 重心前移脚前后开立站 重心前移 双手半握拳放于腰间双手半握拳放于腰间 以肩为肘前后摆动以肩为肘前后摆动 1 教师边讲解边示范动作 同学们要想跑的快 首先动作要正确 到位 谁能来说说跑的动作姿势 两手要摆动 腿要抬高 脚要用力趴地 说的很好 那我们一个一个把动作做好 先来学习摆臂的动作 我来示范一 边 请大家看仔细 两脚前后开立站 身体前倾重心前移 双手半握拳放于腰间 以肩为肘前后 摆动 2 学生跟着节奏齐练 请大家有节奏的来摆一摆 摆臂时要靠近腰部摆动 后摆稍用力 一前一后 快速摆动摆臂时要靠近腰部摆动 后摆稍用力 一前一后 快速摆动 3 小老师领做 谁愿意当小老师 教师再次提醒动作 指正动作 大家跟着小老师来做一做 我来检查 二 练习趴地动作 方法 脚跟离地 脚掌趴脚跟离地 脚掌趴 向前冲来 往后趴向前冲来 往后趴 1 讲解脚的动作要领 刚才我们做了摆臂的练习 下面我们结合脚的动作来跑一跑 等下老师说 预备时大家自然放松跑 说开始时立刻快速跑 教师边说边做动作示范 简单不简单 和老师来做一遍 预备 开始 不错 大家都会了 但要注意跑时前脚掌踏地 脚跟抬起前脚掌踏地 脚跟抬起 前脚掌趴地 脚前脚掌趴地 脚 跟不要跺跟不要跺 等下老师倒数 5 秒 看谁踏的步数最多 自己数 2 齐练 评价 有没有超过 20 下的请举手 看来大家跑的很快 动作掌握的很好 三 尝试 30 米快速跑 要领 迅速启动 快摆臂 大腿抬高 脚趴地迅速启动 快摆臂 大腿抬高 脚趴地 1 讲解快速跑的动作要领 刚才我们练习了跑的动作 下面我们正式来学习 30 米快速跑的技术动作 谁知道如何让自己跑的快一点 摆臂快 趴地用力 老师总结一下 除了摆臂快 脚抬高 用力蹬外 启动也很重要 必需迅速 不能输在起点上 跟着老师把动作要领说一遍 迅速启动 快摆臂 大腿抬 高 脚趴地 教师边说边做动作 下面我们拍手来说一遍 我们结合动作再来说一说 做一做 2 教师示范跑一遍 下面老师来跑一遍 大家好好看一看 请大家给我发令 老师跑的快不快 你们想不想来试一试 3 4 人一组跑 感受快速跑 我们四人一组站在跑道上 注意跑的时候不要跑偏道 也不要抢道 延直线 跑到终点 终点时候