抽烟吃什么清肺范文VIP

抽烟吃什么清肺范文抽烟吃什么清肺范文 大家都知道 抽烟对肺部的伤害非常大 可是就是戒不了烟 该怎 么办呢 要常吃清肺润肺的食物来保护肺部 那么抽烟吃什么清肺呢 1 猪肺橄榄汤 材料 猪肺 橄榄 做法 首先将猪肺清洗干净 要反复洗很多遍 青橄榄5 6颗 洗干净备用 然后 将橄榄切成两半或直接整个拍破 猪肺切 片 再洗一次备用 用滚开的水将猪肺的血水和气泡去掉 接着 橄 榄和水一起放下去 炖20 30分钟 直到炖到橄榄软了 汤汁里冒出很浓的橄榄香之时 把猪 肺放下去煮5 10分钟 最后 关火 用勺子将汤上的气泡捞掉 功效 这道汤可以润肺利咽 生津又解毒 2 蒜蓉西兰花 材料 西兰花 大蒜 盐 鸡精 做法 西兰花用小刀分成小朵 锅内水烧沸 加入盐适量 滴入几滴 食用油 将西兰花焯水几分钟后捞出 炒锅内放油 烧至5成热 下 蒜蓉炒香 下西兰花翻炒几下 撒入鸡精起锅即可 功效 西兰花富含的萝卜硫素 是一种常见抗氧化剂 能激活一种 信号通道 使细胞发挥 清道夫 作用 让肺部保持清洁 预防感 染 有助肺部清除有害细菌 3 杏仁雪梨山药糊 材料 北杏仁10克 雪梨1个 淮山米粉适量 白糖适量 做法 北杏仁开水浸泡 去掉衣 洗净备用 雪梨去皮 去蒂去梨心 切成小块 和杏仁一同放入果汁机中 充分搅拌均匀 将打成泥 状的雪梨杏仁 加入淮山米粉 白糖 加入适量的清水调成糊状 然后烧开 注意煮的时候要不断的搅拌 煮熟之后即可食用 功效 杏仁 雪梨 山药都是能养阴润肺的佳品 建议烟民们不妨 常吃杏仁雪梨山药糊这道药膳 4 川贝雪梨猪肺汤 材料 猪肺120克 川贝母9克 雪梨1个 做法 猪肺洗干净之后 切成小块 加入烧开的开水中煮5分钟 捞 起之后用干净的冷水冲洗干净 然后沥干水分备用 川贝母洗干净之 后打碎备用 雪梨不用去皮 清洗干净之后将蒂切走 梨心去掉 梨 肉切成小块状 汤锅中加入适量的清水 全部材料一同放入 大火烧 开之后 转成文火再煲2个小时 加入适量的调味料即可饮用 功效 有润肺化痰止咳的功效 可用于上呼吸感染 支气管炎等属 肺燥者 川贝母性味苦甘微寒 功能润肺 镇咳 祛痰 雪梨性味 甘微酸凉 有润肺生津 清热化痰的作用 5 胡萝卜排骨汤 材料 胡萝卜 排骨 陈皮 做法 将胡萝卜 排骨 陈皮分别洗净 排骨斩块 姜切块 蒜剥 好 排骨焯热水 去掉血沫子备用 在锅内加水 用猛火煲至水滚 然后加入上述全部材料 滴几滴黄酒 改用中火继续煲2小时 功效 胡萝卜素可刺激人体新陈代谢 促进血液循环 维持呼吸道 黏膜的完整性 保护气管 支气管和肺脏 胡萝卜素有强抗氧化能力 有间接防癌功效 排骨具有滋阴壮阳 益精补血的功效 陈皮有和中治胃 消食补气的功效 6 凉拌白菜胡萝卜丝 材料 大白菜200克 胡萝卜100克 水发木耳100克 盐 味精 香 油 醋适量 做法 将大白菜洗净 切丝 胡萝卜去皮 切丝 白木耳撕成片 将 上述原料加盐 味精 香油 醋各适量拌匀即可 功效 此菜清爽适口 经常吸烟者常食有很好的开胃消食 清咽护 肺和预防呼吸道炎症的作用 7 润肺银耳羹 材料 银耳5克 冰糖50克 做法 将银耳放入盆内 以温水浸泡30分钟 待其发透后摘去蒂头 拣去杂质 将银耳撕成片状 放入洁净的锅内 加水适量 以武火 煮沸后 再用文火煎熬1小时 然后加入冰糖 直至银耳炖烂为止 功效 银耳具有滋阴润肺 养胃生津的功效 适用于干咳 少痰或 痰中带血丝 口燥咽干 阴虚型神经衰弱和失眠多梦等 8 冬菇雪耳猪胰汤 材料 猪胰1条 猪瘦肉60克 冬菇15克 雪耳9克 做法 冬菇充分浸泡之后清洗干净备用 雪耳浸泡开之后 剪去黄色 头部位置 然后剪成小朵 备用 猪胰 猪瘦肉洗净 切片备用 汤 锅中加入适量的清水 放入冬菇 雪耳 大火煮开之后 转成文火 再煮20分钟 加入猪胰 猪瘦肉 再次煮开之后 加入调味料即可 饮用 功效 此汤具有养阴生津 润肺止咳之功效 9 枇杷雪梨汁 材料 枇杷150克 雪梨200克 蜂蜜10毫升 做法 将雪梨去皮 核 切块 将枇杷果肉与雪梨拌匀 功效 枇杷具有清肺气 镇咳化痰的作用 雪梨有清肺润肺 生津 止渴 止咳平喘和化痰的作用 此饮有护喉利肺之功效 适用于因 为抽烟过多所致的喉部不适 咳嗽痰多等症 10 白萝卜炖蜂蜜 材料 白萝卜一个 枸杞几粒 蜂蜜适量 做法 白萝卜去头尾 刨去外皮 切成段 枸杞用清水浸泡至变软 先在每段白萝卜上 切0 5厘米的厚片作盖子 再用勺子在白萝卜 中间挖一个洞 做成萝卜盅 将萝卜盅摆放至盘中 往萝卜洞里注 入蜂蜜 倒至八分满