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文档简介
随着骨科技术的不断发展 我科从肩关节周围骨折的内固定治疗 如锁骨骨折 肱骨外科颈骨折 肱骨近端骨折等 发展到了肩关节置换 在我们日常生活中可能不常见 下面是我科进行的其中一例肩关 节置换的 X 光片对照 此处加入 X 光片图片 但是肩关节手术后以及损伤和周围软组织的疾病 由于不能及时功能练习 常可引起肩关节功能障碍 给 人们的日常生活带来不便 在这里 给您介绍一些简便易行地方法 坚持锻炼后会给您带来意想不到的收 获 方法如下 1 摆钟 划圈运动 前屈 90 在腰部水平 以桌子作支撑 划圈式绕动身体带动上肢顺时针运动 10 次 然后反时针运动 10 次 每天做 3 遍 2 肩关节曲屈 主动 运动 握紧双手 将上臂举过头顶 可以仰卧位 图 A 也可以坐位 图 B 保持肘部尽可能伸直 重复 10 20 次 每日 3 遍 0 3 支持下的肩关节旋转运动 保持肘部于桌面位置不变 肩关节于身体平面 将前臂在桌面上向前 后 滑动 重复 10 次 每日 3 遍 4 行走 训练 主动 运动 肘部伸直 以手指在墙壁上或门框上 向上爬行 尽可能爬得远 持续 10 秒钟 重复 3 次 每日 3 遍 5 肩关节内旋 主动 运动 将手放到背后并到对侧 重复 10 次 每日 3 遍 6 屈肩 主动 运动 举起上臂指向天花板 保持肘关节伸直 维持 10 秒 重复 3 次 每日 3 遍 7 肩关节外展 主动 运动 掌心向下 肘关节伸直 将上
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