健康教育广播稿（护眼小知识）3篇

健康教育广播稿 护眼小知识 健康教育广播稿 护眼小知识 3 3 篇篇 眼睛被誉为是心灵的窗口 小编为大家整理了健康教育广 播稿 护眼小知识 3 篇 欢迎大家阅读 健康教育广播稿 护眼小知识 篇健康教育广播稿 护眼小知识 篇 1 男 敬爱的老师 女 亲爱的同学们 男女 大家好 我们国 旗下讲话的题目是 爱护我们的眼睛 男 人们常说 眼睛是心灵的窗口户 我们开车行走 读书 认字 畅游网络 下棋打球 欣赏美景等等都要用到眼睛 它 带给了我们无限的欢乐与幸福 但我们对自己的眼睛又知道多 少呢 女 从目前统计情况来看 我国共有四亿多近视眼患者 以 13 亿人口计算 约每 3 个人中就有 1 个是近视眼 特别是青少 年近视的发病率居世界第二 现在全市小学生视力不良发病率 高达 40 初中生达 60 而到了高中则达 80 这么高的近 视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊 那么 近视眼喜 欢找谁呢 男 1 睡觉时间较少的人 在儿童生长发育的加速期 特 别是 7 9 岁和 12 14 岁时 如果孩子的睡眠过少 或功课负担过 重 部分儿童就会发生近视眼 女 2 饮食习惯不良的人 眼睛发育同样需要营养 如果 偏食 挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年 营养就会比例失调 诱发近视的机率大幅度增加 因此要养成合理的饮食习惯 同 时应少吃甜食 男 3 长时间玩电脑的人 看电视 玩电脑 20 分钟所造成 的眼疲劳程度 约等于近距离阅读一小时 近年来看电视 玩 电脑成了易患近视的主要原因 为了让自己拥有一双明亮的眼 睛 我们建议大家做到如下几点 女 一 认真准确做好眼保健操 注意用眼卫生 男 二 养成良好的读书写字习惯 读写姿势要端正 背部 颈部保持直立 做到 三个一 眼离书本一尺远 手距笔尖一 寸高 胸离桌子一拳头 女 三 三不 不躺着看书 不在走路时看书 不在光线 暗弱或过强的地方看书 写字 男 四 不要长时间观看电视和操作电脑和玩电子游戏 要 保持用眼距离和端正的坐姿 女 五 读写看报时间不宜过长 每隔 50 分钟左右要放松 休息一下 要科学作息 保证充足的睡眠 保持旺盛的精力 男 六 要坚持体育锻炼 多做户外运动 经常远眺 使眼 睛得到休息 调节视力 消除疲劳 女 七 不要偏食 合理安排我们的饮食结构 从饮食中获 取充分的营养物质 多吃奶制品 鱼蛋 肉等 多吃蔬菜 尤 其是胡萝卜等含多种维生素的食品 少吃糖果和含糖高的食品 男 女 亲爱的同学们 健康是我们最大的心愿和快乐 爱 护眼睛 科学用眼是爱学习的真正表现 拥有一双明亮的眼睛 是我们一生的幸福 拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥 有更多的快乐 健康教育广播稿 护眼小知识 篇健康教育广播稿 护眼小知识 篇 2 播音时间 20 xx 年 6 月 6 日 甲 早上好 红领巾广播又准时和大家见面了 乙 今天播送的主题是 爱护眼睛 甲 我是播音员陆奕欣 乙 我是播音员朱鲲鹏 甲 我们刚刚度过了一个快乐的六一国际儿童节 那你知 道今天是什么日子吗 乙 今天是 6 月 6 日 让我想想 你还别说 我真不知道 甲 我就猜到了 你呀 平时不把自己的眼睛当回事 当 然不会知道了 今天是全国爱眼日 眼睛是人们心灵的窗户 清晨 我们睁开双眼 迎来了崭新的一天 走出家门 我们看 到了东方冉冉升起的朝阳 傍晚 我们背着书包回家 见到了西 边天空瑰丽的晚霞 乙 对呀 我们用明亮的双眼欣赏大自然的姹紫嫣红 我们 用明亮的双眼在书海中尽情畅游 我们用明亮的双眼目睹祖国的 锦绣河山 见证祖国的日新月异 甲 一切的一切都离不开眼睛 可总有些同学认识不到眼 睛的重要地位 常常不知不觉地伤害眼睛 请听听眼睛的自述吧 乙 我叫眼睛 我与你们是亲密的好朋友 照理我们之间 应该互相关心 互相爱护 互相照顾才对 可有的同学对我却 一点也不顾 根本不把我放在心上 不信 你们看 那几个同学 的眼睛都来了 不妨听听他们怎么说 甲 我对我的小主人非常友好 可他对我一点也不客气 你 们看 一回家他就打开电脑去玩游戏 他眼睛盯着电脑屏幕 一眨也不眨 爸爸妈妈催他吃饭 睡觉 他就只当没听见 真 是废寝忘食哪 时间一长 眼睛模糊了 他却用肮脏的手揉揉 继续玩 乙 我的小主人最喜欢看电视了 一吃玩晚饭 他就坐到 电视机前看电视 而且离电视机很近 不管是少儿节目还是电 视连续剧 他都要看 直到电视屏幕上出现 再见 字样 他才打着哈 欠 睁着半睡半醒的眼睛去睡觉 甲 我的小主人对我的态度也不友好 你们瞧 他一边走 路一边看书 有一次还撞上了路边的电线杆 晕得眼冒金星 他还常常喜欢趴在桌子上看书 写字时还常常弓着背 低着头 老师提醒了他好多次 可他还是没有改正 就因为这样 他们 很快就成了近视眼 乙 我的小主人喜欢把铅笔两头都削成尖的 这样多危险 啊 幸亏老师发现了 及时制止了他 要是一不小心把笔尖戳到 眼睛上 那后果可真是不堪设想啊 甲 得了近视眼可苦恼啊 听听他们怎么说吧 乙 由于我平时不注意保护眼睛 慢慢地眼睛越来越模糊 上课时老师在黑板上写字 计算 我都看不清了 老师讲的题 我也听不懂了 学习成绩直线下降 甲 我得了近视 妈妈给我配了一付眼镜 一天下大雨 雨 点打在镜片上 看东西模糊不清 乙 带上了眼镜还影响美观呢 有一回我与邻居家的孩子吵 架 他一气之下就叫我 小四眼 唉 这都是眼镜惹的祸啊 可这又 怪得了谁呢 都怪我平时不注意保护眼睛呀 甲 各行各业都离不开一双明亮的眼睛 我的理想是长大 了要穿上绿军装 当一名解放军 可眼睛不合格怎么行 要是因为 眼睛不合格不能录取 那该多遗憾啊 乙 我的理想是当一名画家 当一名画家需要用眼睛捕捉精 彩的瞬间 甲 我也想当一名医生 救死扶伤 为病人解除痛苦更离不开 眼睛 乙 但是 你知道吗 当前我国儿童青少年视力下降状况已 达到历史最严重的地步 据调查 在视力低下中小学生近视所 占比例 50 60 也就是说 近视的患者已经越来越多了 而且 近视年龄也越来越年轻 甲 为什么会有这么多的人患上近视呢 这到底是什么原因 呢 乙 大多数近视都与自己的用眼卫生有很关 例如 写字 姿势不正确 看书累了也不及时休息 特别是爱看电视或上网 的同学 离屏幕很近 又不注意采取适当的保健措施 使眼睛 疲劳 视力下降 因此 预防近视是保护学生视力的核心 有 没有一些预防近视的好方法呢 甲 有啊 今天我们就为同学们介绍一些预防近视 科学 用眼的方法 首先 要养成良好的用眼习惯 做到 三要 读书写字姿势要端正 遵守 三个一 即读书写字时眼 睛与书本保持一尺距离 身体和课桌椅保持一拳距离 握笔时 手和笔尖保持一寸距离 连续看书 40 50 分钟要闭眼休息一会儿 或改变视线向 远处眺望 也可以到室外活动活动 放松放松 乙 要认真做好眼保健操 眼保健操是一种有效的自 我按摩疗法 它融合了中国传统医学中的推拿 穴位按摩手法 通过按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉 可以刺激眼部神经 加速 眼部的血液循环 松弛眼内肌肉 如此一来 眼睛疲劳就会很 快消除 甲 其次 要改正不良的用眼习惯 做到 三不要 不 要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字 不要在走路 乘车或吃饭时看书 不要躺在床上看书 最后 为了更好 地保护眼睛 生病的时候不要多看书和电视 平时可多补充一 些含维生素 a 的食品 如胡萝卜 韭菜 桔子 蛋黄和动物的 肝脏等 甲 眼睛 是心灵的一扇窗 是心灵的索引 它是我们内 心通向世界的窗口 乙 眼睛 让我们看到了美丽的大自然 看柔韧的小草在 微风中舞蹈 看快乐的青蛙在荷叶上蹦跳 一切都是那么美好 甲 让我们保护这宝贵的心灵索引 愿大家都有一双健康 明亮的眼睛 来记一首眼保健歌 眼到书本距一尺 胸离书桌 拳一只 持续读书有时限 眼保健操经常练 假性近视治不难 四处乱看枉花钱 乙 轻度近视视远差 看远戴上近摘下 中高近视需常戴 视近吃力视远花 预防在先不近视 何需病后乱花钱 甲 同学们 为了我们的这扇 窗户 更明亮 更清晰 就请 大家时时 处处都爱护我们的眼睛吧 感谢明眸善睐的你能与我 们分享这温馨时刻 下期见 健康教育广播稿 护眼小知识 篇健康教育广播稿 护眼小知识 篇 3 亲爱的同学们 下午好 我是今天的播音员 年级 班的 新学期开 始了 我们马上就要进入到紧张的学习中 爱护我们的眼睛 保护我们的眼睛 是一件很重要也很简单的事情 人们常说眼睛是人体最重要的器官 是因为人类有 80 以 上的信息是由眼睛获得的 闭上眼睛我们将寸步难行 同时眼 睛也是人体最迷人的器官 同学们写作文时常用 明亮动人的大 眼睛 来形容一个人 却从来不会写 大鼻子 大耳朵 虽然我们的眼睛如此重要 但往往最容易被我们忽视 我 们习惯了早晚刷牙来爱护我们的牙齿 用润肤乳来滋润干燥的 皮肤 却很少主动想到爱护眼睛 如果眼睛在阅读 看电脑 看电视等长时间使用时得不到保护 就会出现眼睛疲劳 甚至 近视眼等问题 近视眼是不可逆的眼睛疾患 必须终生通过配 戴眼镜来纠正视力 近视眼不仅会使眼睛的魅力大打折扣 连 学习 运动等正常的生活质量也会因此而下降 眼睛疲劳是由于长时间近距离有眼过度如阅读写字 使用 电脑 看电视等 以及环境因素如气候干燥 空调环境等引起 的一系列眼睛不适症状 视力模糊不清 眼睛充血 刺痛 眼 睛干燥 酸涩 眼睛有异物感 严重时甚至会头痛 呕吐 那 么 如何预防眼睛疲劳呢 首先是读书写字时 每读书写字 40 50 分钟时 就要休息 5 10 分钟 读书写字要做到三个 一 眼睛和书本的距离保持 一尺就是 33 35 厘米 握笔的手指与笔尖距离应为一寸就是 3 厘米 胸前与桌子距离一拳 读书写字时要有充足的光线 并确 保窗外光线及台灯灯光都要从左前方射来 太阳直射光线下 摇晃的车厢里都不适宜看书 不用过细的笔写字 作业用纸要 洁净 书桌高度以同学们的上腹部附近为宜 其次是收看电视时 连续收看电视时不宜超过 40 50 分钟 最好的方法是不看广告 让眼睛休息 5 分钟 看电视正确的姿 势是坐姿 不要躺在床上看电视 电视机要放在背光的地方 晚上看电视时一定要开一盏小灯 屏幕的高度应该与视线平行或 稍低一些 看电视时 人与电视机应该保持 3 米以上的距离 使用电脑时 操作 40 50 分钟左右 就要休息 5 10 分钟 最好能到室外运动或眺望远处 调节椅子的高度 保持眼睛和屏 幕顶部在同一水平 使视线和下巴自然下垂 10 20 度 电脑屏幕 与眼睛之间距离不低于 50 厘米 同时颈 背挺直 上臂靠近身 体 手肘屈曲成 90 度 电脑屏幕最好背向或侧向窗户 避免出 现反光现象 电脑操作间光线不应太弱或太强 那么什么是近视眼呢 近视眼有何先兆呢 除了遗传因素外 近视眼大多数是由长时间近距离用眼而引起的 如果出现看远 方景物模糊不清 伴有眼睛灼热 干涩 胀痛等感觉可能就是近 视眼的先兆 应马上到医院眼科进行检查 假性近视通过治疗 大部分能恢复正常视力 如果是真性近视就需要长期佩戴眼镜 配戴眼镜时要度数准确 配戴后视力要清晰 眼睛要舒适 没有 头晕 眼痛等不良反应 不能随便戴他人眼镜 戴眼镜时要注意 参与对抗性强的激烈运动时如足球 篮球不要戴眼镜 避免意 外伤害 每半年验眼一次 保证眼镜度数的准确性 每天至少清洁 镜片一次 眼睛是人体最脆弱的器官 小至一粒灰尘入眼造成的不是 大至烟花爆竹导致的失明 看似平常的小事情也潜伏着对眼睛 的伤害 所以 日常生活也要养成良好的护眼习惯 不用公共 的毛巾擦脸 长时间呆在空调环境中 会使眼睛干燥 同学们要 多到室外活动 多参加体育运动 享受大自然的青山绿水 红