苏教版备考2020年中考道德与法治复习专题：11 情绪的调节D卷

第 1 页 共 15 页 苏教版备考苏教版备考 20202020 年中考道德与法治复习专题 年中考道德与法治复习专题 1111 情绪的调节情绪的调节 D D 卷卷 姓名姓名 班级班级 成绩成绩 一 一 单选题单选题 共共 3030 题 共题 共 6060 分分 1 2 分 下列同学调控情绪的做法不正确的是 A 小红与同学发生误会 用诙谐的语言打破僵局 平息怒气 B 小田被老师批评后 故意不认真听课 发泄自己心中的不快 C 小刚考试遇到难题 浑身紧张 通过做深呼吸的方法放松自己 D 小伟与父母发生矛盾后 告诫自己要冷静 想想自己有没有错误 2 2 分 迈克尔 乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想 刚入高中时 教练认为他个头不够高 拒绝他加 入校队 乔丹将沮丧和愤怒一股脑发泄在训练场上 经过勤奋努力 他以精湛的球技征服了教练 如愿以偿地成 为了校队的一员 迈克尔 乔丹调控情绪的方法是 A 意志控制法 B 情绪升华法 C 合理发泄法 D 认识改变法 3 2 分 宁宁从漫画 你不能左右天气 但能改变心情 的启示中读出 情绪是可以调适的 情绪与个人的态度紧密相连 乐观的人往往会有更多积极的情绪表现 第 2 页 共 15 页 学会调控情绪 保持乐观心态 A B C D 4 2 分 小军因模拟考失利 情绪低落 为排解消极情绪 小军应该 A 到教室里大喊大叫 B 乱砸东西 损坏公物 C 抓紧时问学习 每天只睡三小 时 D 在合适的场合 用合理的方式发泄情绪 5 2 分 有人常常抱怨自己的脾气不好 易怒 他每天在心里默念 从今以后 我的脾气会越来越好 我变得越来越可爱 善解人意 我成了他人的快乐中心 我用幽默去影响我周围的人 美好的情绪成了我的自然 心态 我真是要感谢上帝 你猜怎样 他的脾气居然变得好起来了 周围的人也开始喜欢他了 他挖掘潜能的方 法是 A 自我加压法 B 经常自问法 C 积极心理暗示法 D 自信 6 2 分 有人说 生气是拿别人的错误来惩罚自己 因此 我们要 原谅别人的一切错误 学会宽容别人 保持积极乐观的心态 学会调适情绪 A B 第 3 页 共 15 页 C D 7 2 分 小明对日本在钓鱼岛争端问题上的强词夺理感到非常愤慨 同时发誓自己要努力学习 早日使祖 国强大 小明这种调节情绪的方法是 A 情绪升华法 B 认识改变法 C 意志控制法 D 合理发泄法 8 2 分 进入考场 若感觉紧张 可用呼吸法 先是缓慢地 有节奏的吸气 憋一两秒钟后再张口有节奏 的呼气 呼气时最好嘴微张 这样立刻感觉肌肉放松 特别是感觉胸部放松 从而有助于心理放松 这种调节情 绪的方法是 A 心理放松 B 合理发泄 C 理智控制 D 理性升华 9 2 分 俄国著名诗人普希金有一首诗 诗中写道 假如生活欺骗了你 不要悲伤 不要心急 忧郁的 日子里需要镇静 相信吧 快乐的日子将会来临 这首诗的主要含义是 面对挫折困境 要善于调节情绪 要正确认识与评价自己 要有乐观的生活态度 要有广泛的兴趣 A B C D 第 4 页 共 15 页 10 2 分 2019 锦州 最近一段时间 小龙同学遇到一些不顺心的事情 心情很低落 于是约了几个同 学 好好地踢了一场足球 自己的情绪好了很多 小龙调节情绪的方法是 A 合理定位 B 自我暗示 C 立即行动 D 换位思考 11 2 分 2019 十堰 青少年时期是人生道路上一个重要的转折期 青少年经常会产生各种各样的情绪 下列关于青少年情绪的说法正确的是 A 情绪具有多样性 无法调适 不可驾驭 B 不良情绪必然导致不良后果 要远离不良情绪 C 在发泄愤怒的情绪时首先不要伤害别人 D 要学会并善于调控自己的情绪 12 2 分 2019 七下 茌平期中 有人站在阳光下 低着头只看见阴影 有人在阴影里 往远处看全 是阳光 这给我们的启示是 A 人的情绪是复杂多样的 B 情绪会对人产生神奇的作用 C 要善于通过改变态度来调节情绪 D 人的情绪具有相通性和感染性 13 2 分 2019 七下 封开期中 小华被冤枉后 心里很难过 她向老师诉说了事情的真相 经老师劝 导心情好多了 小英为某事心情苦闷时 就去找一些自己感兴趣的事情做 如练练书法 听听音乐 他们这种 调节情绪的方法分别是 A 自我暗示法 意志控制法 B 倾诉法 注意转移法 第 5 页 共 15 页 C 注意转移法 情绪升华法 D 升华法尽情倾诉法 14 2 分 2019 七下 福田期末 临近考试 不少同学容易出现焦虑不安的情绪 同学们可以通过听音 乐 做运动等缓解不良情绪 克服考前焦虑 这种调节情绪的方法是 A 改变认知评价 B 转移注意法 C 情绪升华 D 合理宣泄 15 2 分 2019 广东 高铁上 无论晓琪怎么讲道理 霸占她座位的阿姨都无动于衷 直到找来了乘警 才骂骂咧咧地挪开 晓琪很生气 为平复心情可以 A 看风景转移注意力 B 与其对骂表达不满 C 鼓动乘客嘲讽对方 D 大声尖叫发泄情绪 16 2 分 2019 七下 伊通期末 面对青春期多彩的情绪 我们正确地做法是 青春期的情绪特点体现了青春的活力 要善于激发我们的正面情绪感受 任其发泄和表现 对于烦恼和担忧这样的负面情绪我们要学会积极面对 A B C D 第 6 页 共 15 页 17 2 分 假如生活欺骗了你 不要忧郁 也不要愤慨 不顺心的时候暂且容忍 相信吧 快乐的日子 就会到来 这首诗给我们的启示是 要有乐观的生活态度 用改变态度来控制情绪 要用理智来控制情绪 困难和挫折是无法战胜的 丰富的情绪变化是无法把握的 A B C D 18 2 分 2016 七下 靖江期中 下列选项中属于采用意志控制法来调节情绪的是 A 小红心情不好时 常找父母倾诉 B 小兰情绪低落时 喜欢听音乐 C 小军在床头贴一 静 字来控制自己的冲动 D 小芳因某事感到痛苦 在自己房间里大哭 19 2 分 2017 七下 呼伦贝尔期末 人的情绪不起于事件 而起于对事件的看法 小李与迎面走来的 同学打招呼 结果同学不理他 小李以下子郁闷了 但转念一想 也许他没看见我 心情瞬间就明亮起来 这 种调控情绪的方法是 A 改变认知评价 B 转移注意力 C 合理宣泄 D 放松训练 20 2 分 小光每到考试就过度紧张 心虚气短 记忆空白 大脑不听使唤 请你帮助小光克服考试焦虑 第 7 页 共 15 页 的心理 下列做法可取的是 采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪 考试时可以分散一些注意力 做到漫不经心 做好充分 准备 胸有成竹地参加考试 要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准 A B C D 21 2 分 2017 潮南模拟 随着汽车时代的到来 路怒症 引发的冲突 事故和案件也屡见不鲜 甚 至被称为 隐形马路杀手 调查显示 23 4 的人承认自己是 路怒族 76 1 的人坦言 一遇堵车就着急 上火 对此认识正确的是 消极情绪不利于人的身心健康 我们可以改变自己 的态度来控制自己的情绪 不良情绪容易使人冲动 要学会调控自己的消极情绪 要想身体健康 就要 当怒不怒 当喜不 喜 A B C D 22 2 分 2018 东莞模拟 人们常说 冲动是魔鬼 因为别人而生气 是拿别人的过错来惩罚自己 这给我们的启示是 A 一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响和控制 B 要善于调控不良情绪 用合理的方式释放不良情绪 C 不同的情绪对于人的身心健康和成长有不同的作用 D 情绪是无益的 不要关心他人过错 学会保护自己 第 8 页 共 15 页 23 2 分 2016 七下 乐山期中 与人分享喜悦 就多一分喜悦 与人分担忧伤 就少一分忧伤 这 句名言说明 A 人生会遇到许多喜悦与忧伤 B 不同的人对同一事物的态度是不一样的 C 合理宣泄是调节情绪的好方法 D 任何喜悦都要与人分享 任何忧伤都要与人分担 24 2 分 小明在学校被同学误解后 心里很难过 回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌 之后心情平 静了许多 这种调控不良情绪的方法是 A 心理换位 B 自我解嘲 C 注意转移 D 自我暗示 25 2 分 你认下面漫画的人物应该 正确对待父母的批评 保持心平气和 避免不良情绪的传染 教训一下猫 将自己的不良情绪发泄出来 学会调控自己的情绪 A 第 9 页 共 15 页 B C D 26 2 分 新华网 中国选手李娜获得法国网球公开赛冠军 中国女网发生了天翻地覆的变革 在赛场上 有的运动员心态稳定 水平正常发挥 有的运动员兴奋异常 能够超常发挥 也有的运动员 心情紧张 状态失 常 本来的优势却未能发挥 这说明 情绪不同 结果不同 积极的情绪能够使人思维敏捷 消极的情绪使人懈怠 情绪对人的行为会产生特定的影响 A B C D 27 2 分 2017 连云港 下面图文告诉我们乐观心态非常重要 而要保持乐观心态 首先要 A 懂得人的心态都要自己选择 B 能正确看待生活中的不如意 C 能学会 爱 别人 宽容别人 D 热爱生活 从身边寻找快乐 第 10 页 共 15 页 28 2 分 目前 路怒族 越来越多 一遇堵车就着急上火 被别人超车 插队 就开骂 路怒族 的上述情绪 是一种消极情绪 不利于身心健康 会降低分析和解决问题的能力 一定会让其做出违法行为 A B C D 解析 选 A 29 2 分 中新网河南武陟电 本是同村好邻居 同班好朋友 却因生活琐事 90 后 少年竟一时冲动 将菜刀挥向昔日好友 近日 河南省武陟县人民法院审结一起未成年人因琐事发生的伤害案件 该院以故意伤人 罪判处被告人王某赔偿原告沈某医疗费 精神损失费等一万余元 法庭现场 被告追悔莫及 该案警示我们 青少年不能控制自己的情绪 少年时期的情绪特点有时会对我们的成长产生消极影响 不良情绪会导致违法犯罪 要学会调控不良情绪 A B C D 30 2 分 体坛风云人物林丹被评为年度男子最佳运动员 林丹成功的原因之一 是无论比赛多么紧张 第 11 页 共 15 页 总能冷静面对 结果往往使对手在急躁 紧张中败下阵来 这说明 A 人的情绪主要是通过各种表情表现出来 B 不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响 C 对运动员来说 心理素质越好 技术水平越高 D 不同的情绪 决定着体育比赛的名次 二 二 材料分析题材料分析题 共共 5 5 题 共题 共 7070 分分 31 10 分 2019 七下 嘉兴期中 升入初中的小丽 开始用日记来记录自己成长的烦恼和快乐 让我们 一起帮助她排除烦恼 和她分享快乐吧 1 在日记中 小丽先后经历了哪几种基本情绪 2 结合材料 请你谈谈对日记三中小丽演出后的情绪表达的看法 3 做为小丽的同龄人 从调控情绪的角度给小丽提两点合理的建议 32 20 分 2016 七上 射阳期中 阅读材料回答问题 材料 前不久在各大网站上疯传一段视频 一个男司机因为一个女司机开车连续变道行为 开车将女司机逼 停 下车后对女司机进行了暴力殴打 致女司机重伤 男司机被民众挡获 现已被公安机关刑事拘留 事件发生 后 网民对男女司机的行为进行了持续的议论 谴责男司机暴行的舆论铺天盖地 批评女司机交通行为的声音也 不绝于耳 路怒族 一时成为网络热词 1 材料中的 路怒族 表现出一种什么心理问题 这一问题会产生哪些危害 2 第 12 页 共 15 页 假如在你的朋友或亲人中有这样一种人 请你为他 她 出谋划策 帮助他 她 排解心中困惑 3 生活中 人们常说 景色即心情 你认为产生这种现象的原因可能有哪些 33 10 分 2017 七下 西华期末 据 2016 年 10 月 21 日 山西日报 报道 国家卫计委疾控局 中国 健康教育中心联合发起的 中国健康知识传播激励计划 项目已经启动 首度推出 5125 健康生活理念 其中 建议公众每天给自己留 5 分钟发呆时间 这里所说的 发呆 其实指的是要放松心情 在现实生活中 许多人每 天来自互联网等多方面的海量信息 加之工作 学习节奏很快 大脑难以休息 长此以往就会产生消极的情绪 导致很多身心健康问题 有心理专家指出 人只要有精神活动 就会有脑电波活动 深度睡眠的时候人的脑电波 频率是 0 5 3 赫兹 躁狂症病人兴奋时脑电波频率能达到 30 40 赫兹 人们在发呆的时候 脑电波频率是 8 14 赫兹 这时人们的意识活动减弱 处于清醒而放松的状态 对生活节奏比较快的现代人来说 发呆是一种很好的 调剂 1 建议公众每天给自己留 5 分钟发呆时间 你认为提出这一建议的理由有哪些 2 对生活节奏比较快的现代人来说 还可以通过哪些方法来调控自己的情绪 34 15 分 据世界卫生组织估计 目前中国有心理问题的人数在 2 亿 3 亿 中国精神疾病负担到 2020 年将上升到疾病总负担的 1 4 中国目前抑郁症患者超过 2 600 万 中国科学院心理研究所所长张侃建议成立一 个全国性的心理危机干预体系 开通 24 小时心理危机干预热线电话 建设心理危机干预网络 开办专门心理服务 门诊 编织起一张生命健康的安全保护网络 看了上面的材料 请你作为一名记者 对此事进行走访 1 请你在报道中 为上面的材料设计一个标题 2 材料中张所长提出的建议有何意义 请你在报道中加以解释 3 解铃还需系铃人 消除心理危机关键还在于自己 你有什么好的方法给读者介绍吗 35 15 分 材料一 正确处理情绪 四川日报 去年曾独家发布了所开展的一次中小学生思想道德发展状况的专题调研 在遇到老师或同 第 13 页 共 15 页 学对自已产生误解 或遇到比较大的委屈时 能够冷静处理化解消极情绪的小学生为 58 中学生为 55 很多 同学面对这种情况 表现出消极 躲避 或者表现出不理智行为 而这种比例在八年前分别为 68 73 材料二 动物王国正在森林中召开一场趣味运动会 兔子和乌龟仍然是一对赛跑的老对手 裁判员狮子宣布 了比赛的规则 赛道上有深 0 6 米 坡度接近 90 度的山