申时茶解说词-申时茶引导词

2016 全新精品资料 全新公文范文 全程指导写作 独家原创 1 5 申时茶解说词 申时茶引导词 申时茶 1 最好的喝茶时间 申时 下午 3 点至 5 点 申时茶养生功效 申时把茶喝透彻 起到通经达络 疏肝补肾 肝主目 肾主耳 耳聪目明 神清气爽 坚持 10 15 天可达到良好的排毒效果 身体异味 口气恶浊都会 得到大大的改善 另外 对于皮肤保湿也有明显的数据证 明 透彻的喝茶 皮肤的缩水率夏天提升 20 25 冬天提 升 10 13 左右 尤其是在夏天 本着寒病热治 申时喝茶 可去湿寒 补阳气 为何说 申时 喝茶 身体受益最大 此时膀胱 经当值 气血流注于此 是膀胱经最活跃最旺盛的时刻 在人体中是穴位最多 最长的重要经络 是全天最佳喝 水排毒时间 所以需要大量有自然能量的茶汤进入身体参 与运化 排毒 2 喝茶时的注意事项 1 坐姿 上身正直 正襟危坐 以保持中脉畅通 双目微闭 舌顶上颚 双腿与肩同宽 脚尖微微内八 字 有利于膀胱经更好的打开 男士将双手自然垂放在双腿 上 轻握拳头 大拇指指尖顶住劳宫穴 手心 女士将双手大拇指相扣 左手在上护持丹田 2 持杯 左手持杯以为礼 右手托杯以为敬 感恩之 心以为品 古礼讲左手是君子之手 这样的持杯法表示大 家相互谦让之意 右手托起品茗杯 双手并举 把茶汤送 2016 全新精品资料 全新公文范文 全程指导写作 独家原创 2 5 到嘴边 手臂抬起后 我们上身的格局就打开了 呼吸自 然变得悠长深邃 3 呼吸法 喝茶时采用腹式呼吸法 第一步 先深深的把气往外呼 肚子完全瘪下去 第二步 吸气的同时喝茶汤 肚子鼓起来 第三步 先把茶汤含 嘴里 待鼻子把浊气呼尽 第四步 再徐徐咽下茶汤 啜饮有声 让空气与茶相融合 给人体最大限度的补 充含氧量 同时降低茶汤温度 以免烫伤 喝茶讲究八不 喝 饱不喝 饿不喝 冷不喝 烫不喝 浓不喝 淡不喝 多不喝 少不喝 3 手机静音 现在 请大家先将手 机调至静音状态 以便更好地凝神静心 渐入茶境 我们 放下所有杂念 微闭双目 舌顶上腭 深呼深吸 伸展眉 宇 从头到脚全身放松 随着音乐进入今天的申时茶修体 验 喝茶时 采用腹式呼吸法 其余采用自然呼吸法 4 第一碗 一碗喉吻润 茶汤分好 先深深的把气 往外吐尽 肚子瘪下去 端起茶汤 此时小心茶汤比较满 杯子的温度也会有点烫 吸气的同时喝茶汤 边吸气边饮 茶 在不烫着自己的情况下 尽量全部喝完 不要咽下 放下杯子 肚子鼓起来 先把茶汤含嘴里 待鼻子把浊气 呼尽 再徐徐咽下茶汤 第一碗茶汤入口 带走了口腔及喉咙的杂气与杂味 嘴巴 喉咙得到滋润 清新舒适 5 边泡边说 第 2 碗 深呼深吸 吐垢纳新 跟 自己完全融合在一起 去深刻体会呼吸所承载的生命重量 2016 全新精品资料 全新公文范文 全程指导写作 独家原创 3 5 第二碗 二碗破孤闷 还按照腹式呼吸的方法去喝 深深 的把气往外吐尽 肚子瘪下去 吸气的同时喝茶汤 边吸 气边饮茶 尽量全部喝完 先把茶汤含嘴里 待鼻子把浊 气呼尽 再徐徐咽下茶汤 第二碗茶使心情放松 所有情绪来自于我们的心念 因此放松心情 破除杂念 让自己投入于这杯清茶 喝完 两碗茶后 在茶的作用下 我们头上发热 上半身微微发 汗 6 边泡边说 第 3 碗 此刻让我们成为一片云朵 轻轻飘浮在忘忧河的上空 无所谓悲喜 无所谓牵挂 第三碗 三碗搜枯肠 此时茶气运行到腹部 在茶的帮助下 促进肠胃蠕动 加快新陈代谢 为身体做减法 7 边泡边说 第 4 碗 道家有言 一息尚存 生 命就不止 在一呼一吸之间 让我们回到内心 与自己同 在 与呼吸同在 去倾听发自我们内心的声音 去寻找那 个未曾遇见的自己 第四碗 四碗发轻汗 此时茶汤进入 气血当中 在茶气与茶力的作用下 我们全身发热 气脉 舒畅 茶气分三股 第一股是清气 借茶入肺 茶的清香 滋润肺部 为肺部做减法 第二股叫正气 改善循环 通 畅中脉 中正之气灌满全身 第三股叫和气 能通经活络 平和心境 太和之气油然而生 8 边泡边说 第 5 碗 用心灵的眼睛去打量一下 我们的身体 去感受汗液顺着我们的脸颊 经过脖子 背 部 腰部 腿部 从每个毛孔渗出 放松 放松我们的情 2016 全新精品资料 全新公文范文 全程指导写作 独家原创 4 5 绪 回到呼吸上 第五婉 五碗肌骨清 茶汤中的能量 已经深入到我们的骨骼 关节 气走百骸 茶起到疏通和 促进的作用 感觉到热量在腿部逐渐增加 让我们的身体 变得非常轻盈 畅快 9 边泡边说 第 6 碗 在一呼一吸之间 让 我们停一停 慢下来 听一听 也许慢就是世界上最快的 速度 第六碗 六碗通仙灵 茶已经在体内深入运行 水 入肝经 肝主目 眼睛会变得更明亮 更清晰 至此 茶 为我们身体均匀和缓地做了三个减法 全身轻盈飘逸 酣 畅淋漓 让大家做了回茶仙 10 边泡边说 第 7 碗 当前喝下六碗 身体 思想和情绪都做了减法 感觉通体 轻盈 杂念尽消 心平气和 全身出汗后 渐渐凉爽 唯 有脚底的涌泉穴能明显感觉到热度 第七碗 七碗清风生 七碗茶汤已进入身体 在茶的世 界里我们享受了幸福和宁静 但更重要的是回到当下 更 好的生活 更好的工作 茶道 始于礼 旨在道 归真于 生活 现在请大家收回思绪 慢慢的睁开眼睛 这时全身 只有脚底的涌泉穴能明显感觉到热度 涌泉穴是肾经的重 要穴位 这个时候把茶喝透还能够起到养肾续精的作用 七碗茶的过程犹如一场生命的净化之旅 一场人生的 参悟之旅 此时我们身体的毛孔全部打开 先静做三分钟 分享 感觉眼睛是否变的更明亮 更清晰 七碗茶是 一次茶修体验的基础茶量 这时候你会感觉身体轻快 放 2016 全新精品资料 全新公文范文 全程指导写作 独家原创 5 5 松了很多