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文档简介
有趣的物质 梅拉多宁 一种让人心烦意乱的物质 1 大家都知道 笑气 让人不自觉开怀大笑 但如果你好端端的 突然就会感到一阵心烦意乱 躁动不安 这种看似无缘无故 莫名其妙的精神状况 到底是如何产生的呢 实际上 这是人体内一种被称为 梅拉多宁 的物质在作怪 2 科普 英文名称 melatonin学名 N 乙酰 5 甲氧色胺 中文名褪黑激素的梅拉多宁是人脑部深处像松果般大小的 松果体 分泌的一种胺类激素 所以有人叫它 松果体素 3 科普 梅拉多宁是人体内的一种激素 在每个人的体内都会有不同程度的分泌和积聚 如果它在人体内积聚过多时 就会作用到人的大脑中主管情绪的区域 导致人的情绪发生变化 如烦躁 沮丧等 甚至精神忧郁 乱发脾气 4 日常生活中 当你既不是因为工作 也不是因为家庭琐事而突如其来地感到烦闷时 你就应该想到 是不是可恶的梅拉多宁又在兴风作浪了 一般情况下 梅拉多宁所导致的情绪不良通常比较短暂 短则十几分钟 多则几个小时 对身体和生活没有太大的影响 所以也就不必太介意 5 但是 如果梅拉多宁分泌过于异常 就会严重影响到人们的工作 生活和身体健康 在这种情况下 就要加以重视 采取适当的措施来消除这种影响 6 解决方法 清晨早点起床 呼吸一下新鲜空气 晒晒太阳 因为梅拉多宁激素在夜间产生较多 而清晨时清新的空气和明媚的阳光有助于消除梅拉多宁物质 这样就可使人变得轻松 愉快 不良情绪逐渐消失O O 7 促进睡眠调节时差抗衰老调节免疫抗肿瘤
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