初中体育课教案全集

教 材 投掷 多种多样的投掷练习 足球 脚内侧踢 接球 教 学 目 标 1 通过多种形式的投掷练习 了解田径健身性投掷练习内容与形式的 多样性及其锻炼价值 2 75 的学生掌握正确 协调的投掷动作及练习方法 3 80 的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习 并能认真进行踢 接 球练习 4 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质 5 投掷 4 5 次 足球 6 8 次 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 准 备 部 分 一 常规 二 队列 练习 三 准备 活动 一 1 教师提前到场 准 备好场地器材 2 接受体育委员报告 向 学生问好 3 宣布本课内容 教学目 标及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令 指挥 原地三面转法 行 进间齐步走 左右转弯 分队走 三 1 游戏 教师提示游 戏内容及规则 2 教师参与并组织活动 做好足球的运球练习 5 分 一 1 学生将器材拿 至场地 2 体育委员整队 检 查汇报人数 队行 二 列横队 3 师生问好 认真听 讲明确要求 二 学生四列横队或行 进间按教师口令练习 三 1 听清要求自由 开展 圆内自由运球 游戏 2 要求 不碰人 不 受阻 不丢球 不出界 1 2 次 基 本 部 分 一 投掷 一 1 教师讲解并示范抛 掷 推三种投掷动作的主 要区别 2 组织学生进行各种抛接 沙袋的练习 3 教师巡回提示并指导学 生开展练习 10 分 一 1 学生认真听教 师讲解 掌握三种动作 之间的区别 2 学生自我观察练习 双手胯下抛接沙袋 原地双手向上抛沙 袋 双手胸前屈腕互拨 沙袋 左右手背后抛经肩 胸 4 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 基 本 部 分 4 组织学生进行沙袋投准 游戏 5 提出问题 如何才能投 得准 重点 投掷时的用力顺序 难点 上下肢的协调用力 15 分 前接沙袋 4 学生分四组 在组 长带领下认真开展游戏 队行 A 组B 组 C 组D 组 5 让学生在练习中找 到答案 5 次 二 足球 二 1 组织学生复习脚内 侧踢 接球练习 重点 踢球腿的摆动和击 球部位 屈膝外转 展髋 形成脚内侧正对出球方向 2 提示击球时 踢球脚的 踝关节勾屈紧张 脚趾上 翘 使踝部三角区形成一 个稳定的击球面 3 小组对墙脚内侧轮流踢 球 4 脚内侧定位球射门 10 分 二 1 按教师要求认 真开展练习 2 一人踩球 一人做 脚内侧轻踢球动作 两 人一组 轮换练习 3 每人击球一次 要 求接地滚球 力量适宜 每组 6 8 人 4 学生用脚内侧踢球 的方法 将球从门柱和 小旗之间射入 强调 准 6 8 次 结 束 部 分 一整 理运 动 二 小结 一 教师领做放松操 领 操位置好 动作正确 姿 势优美 二 本课小结 讲评 及 时表扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队 跟随教师做放松球操 2 对先进的同学鼓掌 以示赞扬 3 男生收拾器材 师 生再见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 150 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 自制沙袋 60 个 目标靶 4 个 小红旗 12 面 教 材 投掷 双手头上向前抛掷实心球 足球 正脚背踢球 教 学 目 标 1 60 的学生能做出正脚背踢球的动作 2 通过双手头上向前抛掷实心球的练习 了解 掌握自下而上的用力 顺序 发展躯干和上肢的力量以及全身协调性 3 培养学生群体合作的精神 学会尊重同学 热爱集体 增进友谊交 往 4 投掷 4 5 次 足球 6 8 次 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 准 备 部 分 一 常规 二 队列 练习 三 准备 活动 一 1 教师提前到场 准 备好场地器材 2 接受体育委员报告 向 学生问好 3 宣布本课内容 教学目 标及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令 指挥 原地三面转法 行 进间齐步走 左右转弯 分队走 三 1 游戏 教师提示游 戏内容及规则 2 教师参与并组织活动 做好足球的运球练习 5 分 一 1 学生将器材拿 至场地 2 体育委员整队 检 查汇报人数 队行 二 列横队 3 师生问好 认真听 讲明确要求 二 学生四列横队或行 进间按教师口令练习 三 1 听清要求自由 开展 圆内自由运球 游戏 2 要求 不碰人 不 受阻 不丢球 不出界 1 2 次 基 本 部 分 一 投掷 一 1 组织学生复习各种 抛接沙袋的练习 重点 下肢 躯干的用力 顺序 难点 身体各部位的协调 2 教师巡回指导 个别纠 错 10 分 一 1 学生回忆上节 课所教的各种抛接沙袋 动作 积极开展练习 2 接受教师的指导 及时改进动作 3 注意观察同伴的动 作 调整和改正自己的 不足 努力争取优先 4 3 让技术熟练的学生进行 表演 及时表扬 鼓励 其他学生积极进取 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 4 教师讲解和示范各种抛 实心球的练习 用 2 千克实心球做前抛 后抛 侧抛的练习 教师 提示抛时应注意腿 躯干 上肢及协调爆发用力的效 果 5 组织学生进行双手头上 前抛实心球的练习 要点 体会腿部 腰部的 动作在先 双臂向前抛的 动作在后 6 进行投准的练习 7 进行投远的练习 15 分 4 学生四列横队认真 听教师讲解和示范 体 会动作要领 双手前抛 双手后抛 左右手侧抛 注意点 起抛前腿部的 弯曲及蹬伸 腰部和手 臂的协调用力 5 按教师要求认真开 展练习 13579 246810 5 次 基 本 部 分 二 足球 二 1 组织学生进行脚内侧踢 球的复习 2 游戏与比赛 方形抢截球游 戏 3 教师讲解并示范正脚背踢球 的动作要领 要点 支撑 大步踏上 撑于 球侧 膝盖微屈 脚尖向前 摆动 大腿带动小腿加速前摆 击球与跟随 脚趾紧扣 脚背 绷紧 脚背正面击球中部 4 组织学生进行模仿与踢球练 习 10 分 二 1 在教师安排下 组 成四个小组进行练习 2 按游戏规则积极开展游 戏 气氛活跃 3 认真听讲 仔细观察 做好徒手练习 4 根据不同要求组织好各 个练习 正脚背踢球模仿练习 重心稳 方向正 对墙踢定位球练习 传球射门练习 6 8 次 结 束 部 分 一整 理运 动 二 小结 一 教师领做放松操 领操位 置好 动作正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表 扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随 教师做放松球操 2 对先进的同学鼓掌以示 赞扬 3 男生收拾器材 师生再 见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 145 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 自制沙袋 60 个 目标靶 4 个 小红旗 12 面 教 材 武术 第一 二路弹腿 任选教材 乒乓球 熟悉球性 教 学 目 标 1 90 以上的学生能熟练完成第一 二路弹腿的动作 展现武术特点和 风格 2 学生愉快地参与各种练习 乐于和同伴配合学练 培养学生的集体 主义精神 3 90 以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法 并能进行耍球和游 戏活动 4 武术 3 4 次 乒乓球 6 8 次 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 准 备 部 分 一 常规 二 队列 练习 三 准备 活动 一 1 教师提前到场 准 备好场地器材 2 接受体育委员报告 向 学生问好 3 宣布本课内容 教学目 标及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令 指挥 原地三面转法 行 进间齐步走 左右转弯 分队走 三 1 游戏 教师提示游 戏内容及规则 2 教师参与并组织活动 做好托球的示范练习 3 武术拳法 步法练习 5 分 一 1 学生到指定场 地集合 2 体育委员整队 检 查汇报人数 队行 二 列横队 3 师生问好 认真听 讲明确要求 二 学生四列横队或行 进间按教师口令练习 三 1 听清要求自由 开展 看谁托得稳 游 戏 2 要求 不碰人 不 受阻 不丢球 不出界 3 认真做好基本功 1 2 次 基 本 部 分 一 武术 一 1 教师与学生一起复 习第一 二路弹腿的动作 过程 2 教师示范领做 动作娴 熟 领做位置好 3 教师巡回指导学生练习 情况 纠正错误 10 分 一 1 学生跟随教师 集体回忆第一 二路弹 腿动作 动作到位正确 精神振作 3 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 4 组织学生进行单个动作 的回忆 教师领做 5 完整动作的组合练习 让做的好的同学表演练 15 分 2 学生认真听取教师意见 领会动作的要点 记住动 作的路线 仔细观察模仿 练习队行如下 A 组B 组 C 组D 组 3 学生练习接受教师指导 记住典型动作 4 学生单个练习 把动作 组合起来 由同伴呼喊动 作名称相互进行练习 5 次基 本 部 分 二 乒乓 球 二 1 教师示范乒乓球的 握拍方法 要点 用力适 度 手腕灵活 2 教师提示学生根据自己 的不同爱好选择握拍方法 3 组织学生进行乒乓球的 熟悉球性练习 10 分 二 1 学生模仿教师 动作 掌握握拍方法 动作正确 2 学生自由组合小组 按要求开展练习 3 各种熟悉球性练习 握拍托球 颠球 对墙 连续击球 两人一组对 面击传球 6 8 次 结 束 部 分 一 游戏 二 常规 一 教师讲明游戏名称 方法 规则 组织学生游 戏 领做放松操 二 小结本次课学习情况 吩咐收拾器材 师生再见 宣布下课 5 分 一 听清游戏名称及规 则 在音乐伴奏下进行 游戏 围成圆圈作放松 操 二 分小组小结 组长 总结汇报 女第 2 组收 器材 师生再见 班级1234实 施 情 况 记 载 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 40 心率 135 次 分 场 地 器 材 乒乓球馆 1 个 乒乓球 球拍 60 个 录音机 1 台 教 材 武术 第一套组合拳 任选教材 身体素质 跳绳 引体向上 仰卧 起坐 教 学 目 标 1 学生记住第一套组合拳的各动作名称 了解它们的攻防特点 2 学生在练习过程中能认真听 仔细看 动脑想 刻苦练 积极配合 教师完成所学动作 3 80 以上的学生能按要求完成素质练习 达到预定目标 4 武术 5 6 次 30 秒跳绳 4 次 引体向上 男 7 8 个 1 分钟仰卧 起坐 女 2 次 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 准 备 部 分 一 常规 二 队列 练习 三 准备 活动 一 1 教师提前到场 准 备好场地器材 2 接受体育委员报告 向 学生问好 3 宣布本课内容 教学目 标及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令 指挥 原地三面转法 行 进间齐步走 左右转弯 分队走 三 1 游戏 教师提示游 戏内容及规则 2 教师参与并组织活动 做好垫床滚动的示范练习 3 武术拳法 步法练习 5 分 一 1 学生将器材拿 至篮球场 到指定场地 集合 2 体育委员整队 检 查汇报人数 队行 二 列横队 3 师生问好 认真听 讲明确要求 二 学生四列横队或行 进间按教师口令练习 三 1 听清要求自由 开展 鱼自由玩耍 游 戏 2 要求 按游戏规则 依次序进行 3 认真做好基本功 1 2 次 基 本 部 分 一 武术 一 1 教师带领学生进行 第二路弹腿的复习 2 结合第一路弹腿 两套 动作联合练习 要求 先练第一路 再练 第二路 动作与眼神配合 手 眼 身 步法协调配 合 3 教师注意提示 引导遗 忘学生跟上节奏 10 分 二 1 学生回忆所学 的第一 二路弹腿的动 作 2 跟随教师一起复习 单个动作 队行 四列 横队 5 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 4 组织学生进行第一套组 合拳的学习 教师讲解并 示范动作要领及过程 要点 虚步虚实分明 仆 步重心落于后腿 歇步两 腿靠拢 后膝紧贴前小腿 外侧 难点 重心移动与腰部转 动相配合 5 单个动作练习 教师分 步示范 要求 姿势正确 方向路 线正确 有一定力度 6 全套动作练习 教师完 整示范 要求 记住动作名称 明 白动作的功防含义 15 分 4 学生仔细模仿和观 察教师的动作 记住动 作要领及过程 并步抱拳 搂手拗 弓步冲拳 弹踢冲拳 马步架打 歇步 盖打 提膝穿掌 仆步穿掌 虚步勾手 挑掌 并步抱拳 5 先分解练习 再完 整练习 速度由慢 到正常 6 练习时先呼动作名 称 再做动作 速 度由慢到快 先小 组集体练习 再个 人自练 6 次 基 本 部 分 二 任选 教材 二 1 教师讲解并示范身 体素质练习的内容和做法 2 指导学生开展练习 教 师巡回 3 积极鼓励学生能根据自 身要求超负荷完成任务 努力达优 10 分 二 1 学生认真听教 师宣布素质练习内容及 如何开展 2 学生自由结合小组 在组长带领下积极开展 练习 30 秒跳绳 引体向上 仰卧起坐 3 4 次 结 束 部 分 一 游戏 二 常规 一 教师讲明游戏名称 方法 规则 组织学生游 戏 领做放松操 二 小结本次课学习情况 吩咐收拾器材 师生再见 宣布下课 5 分 一 听清游戏名称及规 则 在音乐伴奏下进行 游戏 围成圆圈作放松 操 二 分小组小结 组长 总结汇报 女第 1 组收 器材 师生再见 班级1234实 施 情 况 记 载 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 40 心率 145 次 分 场 地 器 材 篮球场 田径场 1 面 单杠区 1 块 垫床 8 张 跳绳 60 根 录音机 1 台 教 材 投掷 双手头上向前抛掷实心球 足球 正脚背踢球 教 学 目 标 8 80 的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习 2 通过双手头上向前抛掷实心球的练习 了解 掌握自下而上的用力 顺序 发展躯干和上肢的力量以及全身协调性 6 培养学生群体合作的精神 学会尊重同学 热爱集体 增进友谊交 往 7 投掷 4 5 次 足球 6 8 次 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 准 备 部 分 一 常规 二 队列 练习 三 准备 活动 一 1 教师提前到场 准 备好场地器材 2 接受体育委员报告 向 学生问好 3 宣布本课内容 教学目 标及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令 指挥 原地三面转法 行 进间齐步走 左右转弯 分队走 裂队走 三 1 游戏 教师提示游 戏内容及规则 2 教师参与并组织活动 做好足球的运球练习 3 专门性准备活动 头颈 上肢 踝腕关节的活动 5 分 一 1 学生将器材拿 至场地 2 体育委员整队 检 查汇报人数 队行 二 列横队 3 师生问好 认真听 讲明确要求 二 学生四列横队或行 进间按教师口令练习 三 1 听清要求自由 开展 圆内自由运球 游戏 2 要求 不碰人 不 受阻 不丢球 不出界 3 明确准备活动的意 义 防止伤害事故的发 生 1 2 次 基 本 部 分 一 投掷 一 1 组织学生复习各种 抛接沙袋的练习 重点 下肢 躯干的用力 顺序 难点 身体各部位的协调 9 教师巡回指导 个别纠 错 10 让技术熟练的学生 进行表演 及时表扬 鼓励其他学生积极进取 10 分 一 1 学生回忆上节 课所教的各种抛接沙袋 动作 积极开展练习 2 接受教师的指导 及时改进动作 3 注意观察同伴的动 作 调整和改正自己的 不足 努力争取优先 4 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 11 教师讲解和示范各 种抛实心球的练习 用 2 千克实心球做前抛 后抛 侧抛的练习 教师 提示抛时应注意腿 躯干 上肢及协调爆发用力的效 果 12 组织学生进行双手 头上前抛实心球的练习 要点 体会腿部 腰部的 动作在先 双臂向前抛的 动作在后 13 进行投准的练习 14 进行投远的练习 15 分 4 学生四列横队认真 听教师讲解和示范 体 会动作要领 双手前抛 双手后抛 左右手侧抛 注意点 起抛前腿部的 弯曲及蹬伸 腰部和手 臂的协调用力 8 按教师要求认真开 展练习 13579 246810 5 次 基 本 部 分 二 足球 二 1 组织学生进行脚内侧踢 球的复习 2 游戏与比赛 方形抢截球游 戏 3 教师讲解并示范正脚背踢球 的动作要领 要点 支撑 大步踏上 撑于 球侧 膝盖微屈 脚尖向前 摆动 大腿带动小腿加速前摆 击球与跟随 脚趾紧扣 脚背 绷紧 脚背正面击球中部 4 组织学生进行模仿与踢球练 习 10 分 二 1 在教师安排下 组 成四个小组进行练习 2 按游戏规则积极开展游 戏 气氛活跃 3 认真听讲 仔细观察 做好徒手练习 4 根据不同要求组织好各 个练习 正脚背踢球模仿练习 重心稳 方向正 对墙踢定位球练习 传球射门练习 6 8 次 结 束 部 分 一整 理运 动 二 小结 一 教师领做放松操 领操位 置好 动作正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表 扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随 教师做放松球操 2 对先进的同学鼓掌以示 赞扬 3 男生收拾器材 师生再 见 班级1234实 施 情 况 记 载 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 心率 次 分 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 自制沙袋 60 个 目标靶 4 个 小红旗 12 面 教 材 投掷 原地推实心球 足球 脚内侧踢球 接球 正脚 背踢球 教 学 目 标 1 在全面发展学生投掷能力的基础上 学习原地推实心球 2 65 的学生了解推实心球的技术要求 学会掌握持球的基本方法 超 越器械的准备姿势和最后用力的动作顺序 初步掌握正确的推球动 作 3 90 的学生能正确掌握脚内侧踢 接球及正脚背踢球的动作 4 培养学生刻苦耐劳 团结协作的精神 5 原地推实心球 6 8 次 踢球 8 10 次 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 准 备 部 分 一 常规 二 队列 练习 三 准备 活动 一 1 教师提前到场 准 备好场地器材 2 接受体育委员报告 向 学生问好 3 宣布本课内容 教学目 标及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令 指挥 原地三面转法 行 进间齐步走 左右转弯 分队走 裂队走 三 1 游戏 教师提示游 戏内容及规则 2 教师参与并组织活动 做好足球的运球练习 3 专门性准备活动 头颈 上肢 踝腕关节的活动 5 分 一 1 学生将器材拿 至场地 2 体育委员整队 检 查汇报人数 队行 二 列横队 3 师生问好 认真听 讲明确要求 二 学生四列横队或行 进间按教师口令练习 三 1 听清要求自由 开展 你争我抢 游戏 2 要求 不碰人 不 受阻 不丢球 不出界 3 明确准备活动的意 义 防止伤害事故的发 生 1 2 次 基 本 部 分 一 投掷 一 1 组织学生进行上一 步双手头上前抛实心球的 练习 2 教师讲解并示范动作 3 教师口令指挥学生统一 进行练习 4 组织学生学习原地推实 心球的练习 10 一 1 学生四列横队 仔细观察教师的动作 2 学生认真进行模仿 练习 3 按要求听口令统一 进行练习 队行 四列横队 6 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 要领 蹬地 转髋 挺胸 难点 体会自下而上的用 力顺序 5 先进行徒手分解动作的 练习 教师个别指导 6 提出问题让学生回答 仅靠手臂力量就能投 得远吗 7 请做得好的同学进行表 演 鼓励其他学生争优 创先 15 分 4 虚心接受教师的指 导 积极改进自己在动 作上的不足 5 学生自我观察队行 徒手练习 学习鉴借他 人经验 6 学生在练习中自找 答案 7 努力争取能获得表 演机会 8 次 基 本 部 分 二 足球 二 1 组织学生进行小组 颠球比赛 2 教师讲明小组比赛的规 则 允许用手触球 但不 得连续触 累计连续颠球 次数 多者为胜 3 组织学生进行脚内侧接 踢球及正脚背踢球的练习 10 分 二 1 按教师要求自 由结合小组 积极开展 比赛 2 严守规则 尽力争 先 争当胜者 3 学生两人一组进行 脚内侧踢 接球练习 传球跑动射门练习 8 10 次 结 束 部 分 一 整理 运动 二 小结 一 教师领做放松操 领 操位置好 动作正确 姿 势优美 二 本课小结 讲评 及 时表扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队 跟随教师做放松球操 2 对先进的同学鼓掌 以示赞扬 3 男生收拾器材 师 生再见 班级1234实 施 情 况 记 载 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 145 次 分 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 实心球 60 个 目标靶 4 个 小红旗 12 面 教 材 足球 正脚背运球 任选教材 身体素质 收腹跳 往 返跑 教 学 目 标 1 70 的学生能用正脚背完成快速运球练习 2 身体素质练习时 80 的学生能达预定目标并能按要求认真完成 3 学生愉快地参与各种练习 发挥自己的创造思维 勇于克服困难 努力争优创先 4 足球运球 8 10 次 身体素质 收腹跳 男 20 个 女 15 个 往返 跑 10 米 4 两次 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 准 备 部 分 一 常规 二 队列 练习 三 准备 活动 一 1 教师提前到场 准 备好场地器材 2 接受体育委员报告 向 学生问好 3 宣布本课内容 教学目 标及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令 指挥 原地三面转法 行 进间齐步走 左右转弯 蛇行走 字行走 三 1 游戏 教师提示游 戏内容及规则 2 教师参与并组织活动 做好足球的运球练习 5 分 一 1 学生将器材拿 至场地 2 体育委员整队 检 查汇报人数 队行 二 列横队 3 师生问好 认真听 讲明确要求 二 学生四列横队或行 进间按教师口令练习 三 1 明确准备活动 的意义 防止伤害事故 的发生 2 听清要求 自由开展游戏 要求 不碰人 不受阻 不丢 球 不出界 1 2 次 基 本 部 分 一 足球 一 1 教师组织学生进行 自由运球练习 2 讲清要求 在规定区域 内运球 不得越界 但不 限制运球方向和路线 3 教师提示在练习时应注 意的问题 提高运球的控 制能力 10 一 1 学生自我观察 队行进行自由运球练习 2 明确要求 认真开 展运球练习 3 学生注意观察周围 的同伴 努力做到不干 扰 不丢球 8 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 4 对学生提出不同要求 根据实际情况做各种难度 较大的运球 5 组织学生进行正脚背运 球的练习 教师讲解并示 范动作要领 动作要点 脚背 粘球 轻轻推 人随求行紧紧追 重点 人不离球 将球控 制在脚下 难点 运球过程中的扩大 视野 随时观察周围情况 的习惯 6 指导学生开展各种运球 的练习 教师巡回指导或 信号 口令指挥 15 分 4 听信号进行快 慢变速 运球 积极争取做穿梭练 习 5 认真听讲 仔细模仿 领会动作要领 6 学生四列横队或按要 求组队进行练习 直线运球接力 直线运球 传球接力 10 次 基 本 部 分 二 任选 教材 二 1 教师讲解身体素质 练习的内容 收腹跳 10 米 4 往返跑 2 指导学生开展练习 教 师巡回辅导 3 表扬鼓励先进 10 分 二 1 学生听清素质练习 的内容及要求 收腹跳 男 20 个 女 15 个 10 米 4 往返跑 2 次 2 分小组在组长带领下或 听信号认真进行练习 3 努力达标 争优创先 2 次 结 束 部 分 一 整理 运动 二 小结 一 教师领做放松操 领 操位置好 动作正确 姿 势优美 二 本课小结 讲评 及 时表扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队 跟随教师做放松球操 2 对先进的同学鼓掌 以示赞扬 3 男生收拾器材 师 生再见 班级1234实 施 情 况 记 载 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 心率 次 分 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 小红旗 8 面 10 米往返跑灰线 教 材 跳跃 多种形式的跳跃 任选教材 身体素质 立定跳远 举重物 教 学 目 标 1 通过多种形式的跳跃练习 了解田径健身性跳跃练习内容与形式的 多样性及其锻炼价值 2 学习并掌握协调 正确的跳跃动作和技巧 3 学生了解跳高相关知识 培养不怕困难 敢于挑战的精神 4 跳跃 5 6 次 身体素质 5 或 6 次 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 准 备 部 分 一 常规 二 队列 练习 三 准备 活动 一 1 教师提前到场 准 备好场地器材 2 接受体育委员报告 向 学生问好 3 宣布本课内容 教学目 标及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令 指挥 原地三面转法 齐 步走 左右转弯 蛇行走 交叉走 三 1 教师领做徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 2 游戏 教师提示游戏内 5 分 一 1 学生将器材拿 至场地 2 体育委员整队 检 查汇报人数 队行 二 列横队 3 师生问好 认真听 讲明确要求 二 学生四列横队或行 进间按教师口令练习 三 1 成四列横队体 操队行 听口令跟教师 一起做充分放松 要求 动作协调有节奏 2 按游戏规则自组小 组开展活动 气氛活跃 1 2 次 容及规则 参与并指导学 生活动 基 本 部 分 一 多种 形式 的跳 跃 一 1 教师讲解跳跃的意 义与作用 人体运动的一种基本方 式 与我们的日常生活联系 密切 跳跃动作结构 适度缓 冲 蹬摆配合 快速蹬 伸 充分向上 10 分 一 1 学生认真听取 教师讲解 明确所学练 习的意义 队行 四列 横队 5 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 2 组织学生开展各种跳跃 练习 3 提出问题 怎样才能跳 得高 要领 既要有良好的腿步 弹跳力 还要有全身协调 发展的力量素质和良好的 柔韧性 协调性 4 上跳跃的练习 跳绳 要领 摇绳自然放松 前 脚掌着地 踝关节有弹性 地蹬地 15 分 2 按要求在组长带领 下认真开展各种练习 3 让学生在练习中找 到答案 优秀学生示范 吸取同伴的先进经验 4 按要求开展各种方 式的跳绳练习 双脚跳 单脚跳 双脚交替跳 6 次 基 本 部 分 二 身体 素质 二 1 教师讲解并示范素 质练习的内容 立定跳远 举重物 2 指导学生开展练习 3 及时表扬和鼓励 对完 成练习积极的同学进行精 神奖励 10 分 二 1 听清教师讲解 仔细观察教师的示范 2 分小组认真完成素 质练习 立定跳远 6 次 举重 物 5 次 3 积极争优 努力创 先 对做得好的同学进 行鼓掌赞扬 5 或 6 次 结 束 部 分 一 整理 运动 二 小结 一 教师讲解游戏 拉 网捕鱼 的规则并叫几 位同学一起示范 二 总结讲评本课学习 情况 对完成较好的小 组进行表扬 三 安排学生收拾器材 师生再见 宣布下课 5 分 一 学生按游戏要 求认真开展活动 做好充分放松 二 学生小结自我 上课情况 组长总 结汇报 三 女第 2 组收拾 器材 师生再见 班级1234实 施 情 况 记 载 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 145 次 分 场 地 器 材 篮球场 2 面 障碍物 16 个 绳 60 根 篮球挂网袋 系线 4 个 体操棒 4 根 小杠铃 4 付 教 材 跳跃 多种形式的跳跃 韵律体操与舞蹈 弹性组合 教 学 目 标 1 学习多种形式的向上跳跃练习 能够协调 正确地做出原地 行进 间的单足或双脚跳 2 在多种练习中 培养手臂摆动与起跳 助跑与起跳的协调配合 起 跳效果良好 3 60 以上的学生学会弹性组合并做好自评 互评 4 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神 5 跳跃 5 6 次 韵律体操与舞蹈 3 4 次 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 准 备 部 分 一 常规 二 队列 练习 三 准备 活动 一 1 教师提前到场 准 备好场地器材 2 接受体育委员报告 向 学生问好 3 宣布本课内容 教学目 标及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令 指挥 原地三面转法 齐 步走 蛇行走 交叉走 三 1 教师领徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 2 游戏 教师提示游戏内 容及规则 参与并指导学 生活动 5 分 一 1 学生将器材拿 至场地 2 体育委员整队 检 查汇报人数 队行 二 列横队 3 师生问好 认真听 讲明确要求 二 学生四列横队或行 进间按教师口令练习 三 1 成四列横队体 操队行 听口令跟教师 做好充分的准备 要求 动作协调有节奏 2 按游戏规则自组小 组开展活动 气氛活跃 1 2 次 基 本 部 分 一 跳跃 一 组织学生复习跳绳练 习 要求 动作自然 放 松 强调 腿部尽量伸直 脚 尖点地有力 二 1 学习原地纵跳摸高 的练习 要领 屈膝半蹲 双臂后 摆 随双腿蹬地 双臂用 力上摆 10 分 一 学生回忆双脚跳 单脚跳 双脚交替跳的 动作并认真完成 队行 如下 5 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 向上跳起 作用 练习摆臂与蹬地的 协调配合 发展下肢力量 和爆发力 2 教师示范原地纵跳摸高 的动作 3 组织学生练习 教师巡 回指导 4 请优秀学生演示 纠正 错误 15 分 二 1 认真听教师讲 解 记住动作要领 2 模仿教师的动作 掌握动作过程 3 分四组在组长带领 下按要求完成练习 4 学习他人的成功经 验 虚心接受教师的指 导 改正错误 6 次 基 本 部 分 二 韵律 体操 与舞 蹈 二 1 放音乐 拔根芦柴花 复习弹性组合第一个八拍至第 八个八拍的动作 2 组织学生学习第九至第十个 八拍的动作 第九个八拍 1 2 向左顶髋同 时头颈左侧屈 2 次 3 4 同 1 2 方向相反 5 8 重复 1 4 的动作 第十个八拍 1 4 右腿站立 左脚侧点地 双腿屈伸的同时 左脚侧踏点地 2 次 双臂屈肘 于胸前 肘下垂 掌心向前向 左小绕环 2 次 3 先分解后组合 让学生形成 动作概念 10 分 二 1 听音乐跟随教师一 起复习弹性组合已学动作 2 学生四列横队听教师口 令 随教师一起做动作 要求 注意力集中 动作 到位 姿态优美 3 学生相互观察 互喊口 令 自由开展组合练习 3 4 次 结 束 部 分 一整 理运 动 二 小结 一 教师领做放松操 领操位 置好 动作正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表 扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随 教师做放松球操 2 对先进的同学鼓掌以示 赞扬 3 男生收拾器材 师生再 见 班级1234实 施 情 况 记 载 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 40 心率 135 次 分 场 地 器 材 绳 60 根 障碍物 16 个 篮球场 2 面 录音机 1 台 悬挂物 系篮球网 4 个 教 材 韵律体操与舞蹈 弹性组合 足球 正脚背运球 小比赛 教 学 目 标 1 70 以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察 做好自评 互评 2 70 的学生能用正脚背完成快速运球练习 3 学生愉快地参与各种练习 发挥自己的创造思维 勇于克服困难 努力争优创先 4 韵律操与舞蹈 5 6 次 足球 8 10 次 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 准 备 部 分 一 常规 二 队列 练习 三 准备 活动 一 1 教师提前到场 准 备好场地器材 2 接受体育委员报告 向 学生问好 3 宣布本课内容 教学目 标及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令 指挥 原地三面转法 齐 步走 左右转弯 三 1 教师领做徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 2 游戏 教师提示游戏内 5 分 一 1 学生将器材拿 至场地 2 体育委员整队 检 查汇报人数 队行 二 列横队 3 师生问好 认真听 讲明确要求 二 学生四列横队或行 进间按教师口令练习 三 1 成四列横队体 操队行 听口令跟教师 做操 要求 动作协调 有节奏 2 按游戏规则自组小 组开展活动 气氛活跃 1 2 次 容及规则 参与并指导学 生活动 基 本 部 分 一 韵律 体操 与舞 蹈 一 1 放音乐 拔根芦柴 花 复习弹性组合练习第 一个八拍至第十个八拍的 动作 2 教师领做完整动作 3 组织学生学习第十一个 八拍至第十二个八拍的动 作 第十一个八拍 1 4 左脚开 始走四方步 同时两臂侧 举掌心向上 双肩上下弹 动 4 次 10 一 1 听音乐跟随教 师一起回忆一至十八拍 的动作 动作到位 正 确 姿态优美 队行 四列横队 5 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 5 8 重复 1 4 的动作 第十二个八拍 左腿站立 右脚侧点地 双腿屈伸的 同时右脚侧踏点地 4 次 手臂上举向右 左摆动 4 次 4 提醒学生注意音乐的过 门 动作为并立 调整呼 吸 5 第十三个八拍至第二十 四个八拍 重复第一个八 拍至第十二个八拍的动作 15 分 2 按要求开展练习 3 注意观察教师的动 作 及时模仿 掌握动 作 4 学生明确一至十二 拍是一个段落 清楚过 门节奏 5 随着音乐的节奏 慢慢的做下去 要求 跟上节奏 动作 到位 注意 观察同伴的动作 吸收他人的先进经验 提高动作质量 6 次 基 本 部 分 二 足球 二 1 组织学生进行各种 熟悉球性的练习 2 教师巡回指导 参与学 生活动 3 进行正脚背运球的练习 4 组织学生进行足球小比 赛 5 教师作场边指导 10 分 二 1 按教师要求及 指定场地进行练习 技 术熟练 2 虚心接受教师指导 改进自身动作 3 学生四路纵队鱼贯 进行 4 按比赛规则 认真 积极开展活动 3 4 次 结 束 部 分 一整 理运 动 二 小结 一 教师领做放松操 领 操位置好 动作正确 姿 势优美 二 本课小结 讲评 及 时表扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队 跟随教师做放松球操 2 对先进的同学鼓掌 以示赞扬 3 女生收拾器材 师 生再见 班级1234实 施 情 况 记 载 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 140 次 分 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 录音机 1 台 标志旗 8 面 教 材 跳跃 向上跳跃练习 韵律体操与舞蹈 弹性组合练习 教 学 目 标 学习多种形式的向上跳跃练习 能够协调 正确地做出原地 行进间的 单足或双脚跳 在多种练习中 培养手臂摆动与起跳 助跑与起跳的协调配合 起跳效 果良好 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神 学习并掌握协调 正确的跳跃动作和技巧 跳跃 5 6 次 韵律体操与舞蹈 3 4 次 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 准 备 部 分 一 常规 二 队列 练习 三 准备 活动 一 1 教师提前到场 准 备好场地器材 2 接受体育委员报告 向 学生问好 3 宣布本课内容 教学目 标及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令 指挥 原地三面转法 齐 步走 左右转弯 交叉走 S 行走 三 1 教师领做徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 2 游戏 教师提示游戏内 容及规则 参与并指导学 生活动 5 分 一 1 学生将器材拿 至场地 2 体育委员整队 检 查汇报人数 队行 二 列横队 3 师生问好 认真听 讲明确要求 二 学生四列横队或行 进间按教师口令练习 三 1 成四列横队体 操队行 听口令跟教师 一起做充分放松 要求 动作协调有节奏 2 按游戏规则自组小 组开展活动 气氛活跃 1 2 次 基 本 部 分 一 跳跃 一 1 组织学生进行原地 向上跳游戏 2 教师讲解并叫几位同学 示范 拉网捕鱼 钓 鱼 3 教师指导并参与活动 10 分 一 1 按要求分四组 开展游戏 2 仔细观察示范 明 确要求 3 注意 游戏时 持 竿的同学要注意竿子的 高度 一般不超过膝盖 的高度 挥竿的速度要 匀速 5 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 4 组织学生进行助跑向上的跳 跃练习 作用 发展助跑起跳衔接技术 培养助跑起跳的协调性 发展 弹跳力 5 教师巡回指导 及时纠错 15 分 4 按要求进行各种跳跃练 习 助跑 3 5 步 单脚起 跳摸高 跳过不同高度的障碍 连续跳跃练习 6 次 基 本 部 分 二 韵律 体操 与舞 蹈 二 1 教师领做第一个八拍至 第十二个八拍的动作 重复动 作 第十三个八拍至第二十四 个八拍 2 组织学生学习第二十五个八 拍至第二十八个八拍的动作 第二十五个八拍 1 2 双腿屈 伸同时左臂前摆 右臂后摆 3 4 双腿屈伸同时右臂前摆 左臂后摆 5 8 双腿屈伸 2 次 同时左臂向前 右臂向后绕环 接着左臂继续向前右臂向后摆 动 第二十六个八拍 同二十五个 八拍 第二十七个八拍 1 2 左腿向 前一步同时前移重心 左臂前 摆 右臂后摆 3 4 向后移重 心同时左臂后摆 右臂前摆 5 6 右腿并左腿起踵立同时左 臂前绕 右臂后绕到双臂上举 7 8 左腿向前 右脚后点立同 时左臂经后继续前绕到前举 右臂经前后绕到侧后举 10 分 二 1 学生跟随教师集体 回忆已学动作 协调一致 动作正确 符合节拍 2 先进行分解动作的学习 队行 四列横队 要求 记主动作名称及经 过的路线 注意力集中 动作到位 3 进行组合练习 接受教 师的指导 4 注意观察同伴的动作 及时改正自己的动作 3 4 次 结束 部分 一 常规 二 小结 一 教师领做放松操 动 作正确 二 总结讲评 及时奖惩 收拾器材 师生再见 5 分 一 学生跟随教师一 起做充分的放松 动 作舒展 二 小组小结 男 1 受器材 班级1234实 施 情 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 40 心率 140 次 分 况 记 载 场 地 器 材 体操棒 4 根 竹竿 4 根 障碍物 系牛筋 16 个 悬挂物 系排球 4 组 录音机 1 台 教 材 跳跃 向上跳跃练习 韵律体操与舞蹈 弹性组合练习 教 学 目 标 学习多种形式的向上跳跃练习 能够协调 正确地做出手臂摆臂动作 在多种练习中 培养手臂摆动与起跳 助跑与起跳的协调配合 起跳效 果良好 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神 学习并掌握协调 正确的跳跃动作和技巧 跳跃 5 6 次 韵律体操与舞蹈 3 4 次 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 准 备 部 分 一 常规 二 队列 练习 三 准备 活动 一 1 教师提前到场 准 备好场地器材 2 接受体育委员报告 向 学生问好 3 宣布本课内容 教学目 标及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令 指挥 原地三面转法 齐 步走 左右转弯 S 行 走 三 1 教师领做徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 5 分 一 1 学生将器材拿 至场地 2 体育委员整队 检 查汇报人数 队行 二 列横队 3 师生问好 认真听 讲明确要求 二 学生四列横队或行 进间按教师口令练习 三 1 成四列横队体 操队行 听口令跟教师 一起做充分放松 要求 动作协调有节奏 2 按游戏规则自组小 组开展活动 气氛活跃 1 2 次 2 游戏 教师提示游戏内 容及规则 参与并指导学 生活动 基 本 部 分 一 跳跃 一 1 组织学生复习原地 向上跳练习 2 教师讲解并叫几位同学 示范 拉网捕鱼 钓 鱼 3 教师指导并参与活动 10 分 一 1 按要求分四组 开展游戏 2 仔细观察示范 明 确要求 3 注意 游戏时 持 竿的同学要注意竿子的 高度 一般不超过膝盖 的高度 挥竿的速度要 匀速 5 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 基 本 4 组织学生进行助跑向上 的跳跃练习 作用 发展助跑起跳衔接 技术 培养助跑起跳的协 调性 发展弹跳力 5 教师巡回指导 及时纠 错 15 分 4 按要求进行各种跳 跃练习 助跑 3 5 步 单脚 起跳摸高 跳过不同高度的障 碍 连续跳跃练习 6 次 部 分 二 韵律 体操 与舞 蹈 二 1 教师领做第一个八拍至 第二十八个八拍的动作 重复 动作练习 2 组织学生学习第二十九个八 拍至第三十个八拍的动作 第二十九个八拍 1 2 左腿向 侧一小步紧接着右腿并左腿同 时上体右侧屈 右臂向外绕环 3 4 双腿屈伸同时右手臂上下 摆动 1 次 5 8 同 1 4 方向 相反 第三十个八拍 1 4 右腿在左 腿前交叉转体 315 同时两手 臂向内绕环 5 8 右腿屈膝 左叫前点地的后弓步 右手臂 前上举 左手臂后下举 眼视 右手 3 教师进行分解动作的演示 再组合动作 巡回指导 10 分 二 1 学生跟随教师集体 回忆已学动作 协调一致 动作正确 符合节拍 2 先进行分解动作的学习 队行 四列横队 要求 记主动作名称及经 过的路线 注意力集中 动作到位 3 进行组合练习 接受教 师的指导 4 注意观察同伴的动作 及时改正自己的动作 3 4 次 结 束 部 分 一 常规 二 小结 三 教师领做放松操 动作正确 四 总结讲评 及时奖 惩 收拾器材 师生再 见 5 分 三 学生跟随教师 一起做充分的放松 动作舒展 四 小组小结 男 2 收拾器材 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 40 心率 140 次 分实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 体操棒 4 根 竹竿 4 根 障碍物 系牛筋 16 个 悬挂物 系排球 4 组 录音机 1 台 教 材 韵律体操与舞蹈 姿态组合 足球 运球 比赛 教 学 目 标 80 以上的学生能做出弹性及姿态组合并能注意观察做好自评 互评 75 的学生能用正脚背完成快速运球练习 学生愉快地参与各种练习 发挥自己的创造思维 勇于克服困难 努力 争优创先 韵律操与舞蹈 5 6 次 足球 8 10 次 教 学 过 程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 准 备 部 分 一 常规 二 队列 练习 三 准备 活动 一 1 教师提前到场 准 备好场地器材 2 接受体育委员报告 向 学生问好 3 宣布本课内容 教学目 标及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令 指挥 原地三面转法 齐 步走 左右转弯 三 1 教师领做徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 2 游戏 教师提示游戏内 容及规则 参与并指导学 生活