三高王先伟

远离“三高”困扰 成就健康人生,健康是“1”，其余后面的“0”，你真正为这个“1”付出了多少？,著名小品演员高秀敏2005年8月18日突发心脏病去世，享年46岁。,死亡原因为心脏骤停,2007年6月23日18时30分著名相声演员侯耀文先生因心脏性猝死在家中突然辞世,谁动了他们的健康？,世界卫生组织、医学专家警言:很多人不是死于疾病，而是死于无知。如果措施得当，有一半的死亡是可以避免的。21世纪的疾病源于“生活方式和饮食结构”现代人缺乏的不是营养，而是安全和均衡现代人需要的不是补品，而是调理品和运动健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。,西方白领：透支金钱，储蓄健康。 中国白领：透支健康，储蓄金钱。 40岁前用命换钱，40岁后用钱买命。“财富富翁健康负翁”,劝君保健说无钱，有也无； 若要与君谈养生，闲也忙； 病到临头花万千，无也有； 阎王一朝来索命，忙也去！,生活水平提高了，但这些问题也越来越多了-,“三高”是什么?,高血压高血脂高血糖高血粘,全球致死性疾病,WHO, 1997年死亡率：/百万,卫生部卫生信息统计中心,2001年中国城市前五位死因（%）,李老70岁,脑出血后遗症导致生活不能自理,“我们结婚的时候她才20岁”正月初二84岁的储老来老年公寓看望自己患脑萎缩症的妻子,老李这样看电视已经一年多了，电视是他了解外界的唯一途径,用于治疗心血管疾病的费用,公费医疗住院费：急性心肌梗塞人均耗资为10489元年脑血栓患者人均耗资6566元年,据卫生部2000年统计：,另据国家统计局的统计公报：,2002年全国城镇居民人均可支配收入6280元，农民人均纯收入2253元,什么是血压？,血压：血液冲到血管壁的一种压力血压的2种表现方式：收缩压：又叫高压，是当心脏收缩所测得的压力舒张压：又叫低压，是心脏在不收缩时所测得的压力,高血压,高血压的诊断,高血压：体循环动脉收缩压和（或）舒张压持续增高，当收缩压140 mmHg 和（或）舒张压90 mmHg，即可诊断为高血压,高血压,高血压的表现症状,大部分人并无特别症状少部人会有以下症状表现：头痛、头晕、失眠、呼吸短促、颈部酸痛、疲倦、烦闷、心悸、记忆力减退和精力难以集中等,高血压,什么是血脂？,血液中的脂类物质，统称为血脂。包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。,2,高血脂,什么是脂蛋白？,低密度脂蛋白（LDL）： 运输胆固醇极低密度脂蛋白（VLDL）： 运输甘油三酯高密度脂蛋白(HDL)： 把胆固醇从动脉壁中清除,高血脂,你的血脂正常吗?,血浆总胆固醇： 理想值240mg/d1； 低密度脂蛋白胆固醇： 理想值160mg/dl；血浆甘油三酯： 理想值240mg/dl；高密度脂蛋白胆固醇： 理想值40mg/dl； 危险值7mmol/L，餐后血糖11.1mmol/L，诊断为糖尿病。空腹血糖正常，餐后血糖7.8-11.1mmol/L，可诊断为葡萄糖耐量异常。,高血糖,高血糖的表现,高血糖一般无紧急症状 感到全身不适，常有疲倦、口渴、大量饮水、大量排尿等表现,高血糖,血黏度及高黏血症,血黏度是血液黏稠度的简称，是反映血液黏滞性的指标之一。高黏血症是由于一种或几种血液黏滞因子升高，使血液过度黏稠、血流缓慢所造成的临床病理综合症。,高血黏,高血黏的表现,早期状态有：晨起头晕，晚上清醒；午饭后犯困；蹲着干活时气短；出现阵发性视力模糊等。血粘稠导致的部分病理作用的疾病很多，如各种痛症、睡眠不良（嗜睡和睡眠不足）、风湿病、局部麻木、手脚发凉等。,“三高”动脉硬化的原凶,动脉硬化的发生发展,动脉硬化的危害心脏,冠状动脉粥样硬化：心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭 、猝死等,动脉硬化的危害大脑,脑动脉硬化：脑梗死、脑出血、脑萎缩、老年性痴呆等,动脉硬化的危害肾脏,肾动脉粥样硬化肾性高血压、肾梗死或动脉粥样硬化性肾萎缩、肾功能减退,动脉硬化的危害眼部,眼底动脉硬化：视网膜病变，主要改变为微动脉瘤、出血点、渗出，进而形成眼底新生血管，玻璃体出血，最后导致纤维增殖，收缩后会引起视网膜剥离,动脉硬化的危害肢体,四肢动脉粥样硬化：可出现间歇性跛行；可出现趾端或小腿梗死或坏疽,动脉硬化的危害肢体,动脉硬化的危害肠系膜,肠系膜动脉硬化小肠和（或）结肠因供血不足而发生缺血性损害,“三高”的危险因素,遗传因素精神因素膳食因素生活习惯,“三高”的危险因素,如何预防“三高”,营养素与“三高”,蛋白质许多流行病学研究显示：膳食蛋白与血压呈负相关蛋白质与血脂,营养素与“三高”,营养素与“三高”,3多不饱和脂肪酸EPA和DHA可显著降低血浆TG水平，降低血压，减少血小板凝聚世界各地的流行病学研究表明:适当3摄入会降低心脏梗塞发病事件。可以提高血管耐受力，阻止血管壁损害,3降低心脏病发病危险性（每月摄入量）,膳食纤维在前瞻性研究中，不同来源的膳食纤维，包括水果纤维和谷物纤维均与血压降低有关人体实验证明：膳食纤维可降低血胆固醇和甘油三酯水平膳食纤维能延缓糖的吸收速度，具有降低血糖和改善葡萄糖耐量的作用,营养素与“三高”,维生素,营养素与“三高”,Vc的作用KNEKT（1994）每天摄入90毫克心脏病风险因素下降49胡萝卜素美国哈佛22071名医生6年追踪心脏病危险因素下降23流行病学证据表明，每天至少摄取维生素E100毫克，并坚持至少2年，会对心血管健康非常有益。VB的作用降低同型半胱氨酸，降低血胆固醇和甘油三酯，抗血凝并溶解血栓,营养素与“三高”,矿物质,一个前瞻性研究显示：低钙、低镁摄入量，预示着有高血压的危险倾向 动物实验发现，缺钙可引起血TC和TG升高，补钙后，可使血脂恢复正常,其它营养素人体实验证明：茶黄素、蒜素、银杏叶提取物有降低血压的作用类胡萝卜素、茶多酚、茶黄素、大蒜素抑制、减少胆固醇和脂肪酸的合成量。茶黄素、大豆异黄酮、蒜素、叶黄素、玉米黄素、银杏叶提取物等降低血黏度。,营养素与“三高”,纽崔莱的品质保证,自然的精华遵循天然的有机种植体系，采用独具特色的提取工艺，保证纽崔莱的天然品质完善纯