5.女子防身术

格挡技术教学教案格挡技术教学教案 教学内容教学内容格挡技术教学教师教师曾友利 教学教学 目标目标 认知目标 让学生初步了解人体的要害部位和格挡技术的概念认知目标 让学生初步了解人体的要害部位和格挡技术的概念 技能目标 让学生熟练掌握上段 中段 下段格挡技术动作并能灵活的运用到模拟对抗中 技能目标 让学生熟练掌握上段 中段 下段格挡技术动作并能灵活的运用到模拟对抗中 情感目标情感目标 让学生在练习过程中体验受攻击的恐惧 激励学生克服恐惧 勇敢面对并积极应对 让学生在练习过程中体验受攻击的恐惧 激励学生克服恐惧 勇敢面对并积极应对 重点重点 难点难点 重点 上段 中段 下段格挡技术动作的掌握重点 上段 中段 下段格挡技术动作的掌握 难点 难点 上段 中段 下段格挡技术动作在实战中的灵活运用上段 中段 下段格挡技术动作在实战中的灵活运用 教学教学 过程过程 教学内容教学内容教师活动教师活动学生活动学生活动组织要求组织要求 时时 间间 开始开始 部分部分 1 集合整队 2 师生问好 3 宣布本课内容 4 检查服装 安排见习生 1 组织学生列队 师生问好 2 宣布本节课内容 3 检查服装 出勤 情况 安排见习生 1 集合整队 2 认真听老师 讲解本课内 容 3 要求见习生 随堂听课 要求 快 静 齐 2 分 钟 准备准备 部分部分 一 步法练习一 步法练习 1 单个步法 交换步 上步 撤步 前 滑步 后滑步 侧滑步 前交叉步 后交叉步 5 次 2 组合步法 3 反口令步法练习 二 搏击操二 搏击操 1 冲拳 2 低鞭腿 3 冲拳 鞭腿 4 肘击 5 推踢 6 肘击 推踢 1 组织学生成体操 队形站好 口令清 晰 并做好步法动 作示范 2 口令调动学生队 形 进行步法对练 3 强调练习步法时 发声 1 播放音乐 领操 并口令引导 2 语言激励 调动 学生的学习兴趣 活跃课堂气氛 3 调整对练队形 1 学生根据教 师的要求进行 步法练习 积 极参与 集中 注意力 2 按老师要求 队形散开 仔 细看老师示范 1 跟着音乐节 拍 模仿老师 动作 2 积极配合老 师变换队形进 行对练 1 组织 图 1 要求 按老师要 求认真观看 体 会动作要领 图 2 要求 动作舒展 大方规范 2 分 钟 3 一 格挡技术教学一 格挡技术教学 格挡技术格挡技术 就是通过与对 手攻击肢体的接触 阻截 对手的攻击或使其偏离原 来的路线 从而避开对手 对自己身体的直接打击 达到防守的目的 根据防 守空间范畴可分为上段 中段 下段防守三种 根 据格挡性质可分为拍挡 挂挡 外挡等 下段格挡 下段格挡 用来抵御 格 开对方的下段进攻 要领 下格挡时 以左手为例 左手快速下行至左腿正前 方 拳心距离左腿两拳距 离高度 右手回至右腰部 转腰发力 同时带动防御 手向下格挡 前臂内旋 中段格挡 中段格挡 抵御或格开对 手的中段进攻 要领 以 右手格挡为例 左臂向前 伸直 拳背向上 右臂手 肘弯曲至 90 度 右手握 拳 举到耳朵高度 伸向 右后方 拳心向外 之后 左拳收回腰间 右手转腕 用外臂向身体的中线格挡 上段格挡 上段格挡 抵御对手自上 而下的进攻 或可以卸开 对方的上段攻击 要领 身体平行立站立 防御手 由下而上 经过胸前 抵 达距离额头一拳距离 转 腰 上架 翻拳 发力格 挡 后手向后收紧至腰间 1 教师详细讲解 人体要害部位知 识 2 借助 ppt 和示范 将格挡技术多维 度的呈献给学生 1 人体要害部位 简介 2 观看格挡图片 动画 3 教师讲解示范 4 组织学生原地 徒手练习基本格 挡动作并巡回指 导 5 组织学生拿靶 模拟进攻固定格 挡动作练习 一 攻一防 6 组织掌握情况 较好的学生拿靶 模拟进攻随机格 挡动作练习 注 意 出击发声 1 认真听老 师讲解 仔 细看图片 视频和老师 的动作示范 并按要求开 始练习 2 严格遵守 课堂纪律 积极参与练 习 体会动 作要领 相 互探究共同 进步 1 认真听老 师讲解 仔 细观看两人 配合对练示 范并按要求 开始练习 2 交换练习时 相互敬礼 3 根据自身不 足向老师请 教 不断改 进技术动作 图 3 要求 按老师要 求认真观看并模 仿 体会动作要 领 图 4 要求 教师带领 口令清晰 图 5 要求 教师口令 清晰 学生注意 力集中 3 5 4 3 二 四人一组模拟实战二 四人一组模拟实战 模拟实战规则 模拟实战规则 用靶子拍 打到对方躯干得一分 点 击到头部得两分 但被格 挡到不得分 注意 只能 用靶子的软质面进行拍击 同时应该注意挥靶力度 只能是由上而下或者从侧 面进行拍击 禁止拿靶刺 击头部 三 课课练三 课课练 1 前踢击靶 左右腿各前踢击靶 左右腿各 5 次 次 2 交换步前踢 交换步前踢 10 次 次 3 推踢击靶 左右腿各推踢击靶 左右腿各 5 次 次 4 往返移动推踢 往返移动推踢 10 次 次 1 组织四人一组 两人当裁判 其 他两人一人一靶 模拟实战 一分 钟后交换角色 2 巡回指导 提 醒学生注意挥靶 力度 及时防守 格挡 1 组织学生拿靶 并口令指挥学生 进行前踢和推踢 练习 2 让学生宝石连 续交换步 并不 定时喊口令 左 脚或右脚 让学 生及时调整步法 运用相对于的腿 进行击靶 1 积极配合老 师分组 2 当裁判的同 学注意圈定 活动范围 避免与其他 组学生相撞 3 对抗的学生 直面恐惧 积极进攻和 防守格挡 1 按照老师安 排迅速站好队 伍 2 听口令踢靶 3 踢靶发声 图 6 要求 裁判员控 制活动范围 竞 赛队员充分运用 学习过的步法移 动 图 7 要求 动作迅速 声音洪亮 10 5 结