塑造阳光心态(下)

1 塑造阳光心态 2 第二个工具 学会享受过程 3 生命是一个过程而不是一个结果 享受过程 精彩每一天 4 有一个年轻人看破红尘了 每天啥也不干 懒洋洋地坐在树底下晒太阳 有一个智者问 年轻人 这么大好的时光 你怎么不去赚钱 年轻人说 没意思 赚了钱还得花没 智者问 你怎么不结婚 年轻人说 没劲 弄不好还得离婚 智者说 你怎么不交朋友 年轻人说 每意思 交了朋友弄不好会反目成仇 智者给年轻人一根绳子说 干脆你上吊吧 反正也得死 还不如现在死了算了 年轻人说 我不想死 智者说 生命是一个过程 不是一个结果 年轻人翻然醒悟 这就叫一句话点醒梦中人 一句话点醒梦中人 5 怎么享受生命这个过程呢 把注意力放在积极的事情上 学会体会过程 有的人就找最讨厌的地方去体会 这个世界总会有阴暗面 一缕阳光从天上照下来的时候 总有照不到的地方 如果你的眼睛只盯在黑暗处 抱怨世界黑暗 那是你自己的选择 6 竞争已经渗透到人的骨子里面 使人烦恼 心态变差 竞争是残酷的 人还得快乐 我们就在矛盾的夹缝中生存 如何面对竞争 7 第三个工具 活在当下 什么是活在当下 禅师回答 吃饭就是吃饭 睡觉就是睡觉 这就叫活在当下 重要的事情就是现在你做的事情 最重要的人就是现在和你一起做事情的人 最重要的时间就是现在 这种观点就叫活在当下 8 一个人被老虎追赶 他拼命地跑 一不小心掉下悬崖 他眼疾手快抓住了一根藤条 身体悬挂在空中 他抬头向上看 老虎在上边盯着他 他往下看 万丈深渊在等着他 他往中间看 突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓 现在这个人有上去 下去 悬挂在空中和吃草莓四种选择 你们说他干吗 吃草莓的故事 9 现在联接着过去和未来 如果你为现在后悔 你既失去了未来 又联不上过去 你能够把握的只有现在 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快 把握现在 成就未来 现在联接着过去和未来 10 活在当下不等于今朝有酒今朝醉 而是今朝有酒不大醉 不使明朝有忧愁 以未来为导向活在当下 你开着一个吉普车在原野上狂奔 在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候 必须知道前面不是万丈深渊 大夫告诉你 你有糖尿病不能吃糖 你说 要活在当下 我就要吃糖 吃个痛快 这就不是活在当下 要以未来为导向活在过程当中 要以未来为导向活在过程当中 11 活在当下 就要对自己当前的现状满意 要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的 要相信自己的生命正以最好的方式展开 如何面对现状 有人说 我对我的现状不满意 怎么办 你换一种看法解释现状不就行了吗 你抱怨现状不好 是因为你没看到比你更坏的情况 12 如果你不活在当下 就会失去当下 有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶 把它顶在头上 然后就开始胡思乱想了 这罐牛奶可以卖几块钱 这几块钱可以买几只小鸡 小鸡长大了可以下很多的鸡蛋 鸡蛋又可以孵出很多小鸡 小鸡长大又可以下很多鸡蛋 这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了 我穿上到王宫跳舞 我的舞姿吸引了王子 王子邀请我跳舞 我要摆摆矜持 她一歪脑袋 牛奶罐掉地上摔碎了 13 要学会理智一些 把握当下 一个的哥开车正在路上 接到邻居的电话 说母亲心脏病犯了 他就拼命开车往家赶 结果发生车祸 送医院抢救无效死了 的哥被人送到医院后 大夫给太太打电话 你先生因车祸逝世了 你来处理后事吧 这个女士是一个下岗女工 孩子在念高中准备高考 她正在做饭 全家人唯一的经济来源就是的哥的收入 女士感到天塌了 发了疯似的往医院跑 忘了关煤气 家里失火了 东西全烧没了 这就是祸不单行 要学会理智一些 灾难既然发生了 就要既来之则安之 把握当下 14 第四个工具 不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面 我们能把握的只有自己 如果你担心的事情不能被你左右 就随它去吧 我们只能考虑力所能及的事情 力所能及则尽力 力不能及则由它去 日终则昃 月满则亏 我们不能把美好一次享用完毕 留点缺陷 遗憾下次努力 崔永元曾经十分辉煌 到达了顶峰 他的每一句话大家都当成珠宝来对待 没想到高峰时间持续不久 他主持的节目就没有吸引力了 他非常痛苦 怎么也想不明白 我怎么就会失去辉煌 他现在搞电影去了 但是能搞过真正干电影的人吗 他很难受 心情压抑 得了精神抑郁症 15 第五个工具 学会感恩 感恩获得好心情 怀着爱心吃菜 胜过怀着恨吃牛肉 你要是不感恩 别人就不再为你做事了 不再帮你了 感恩获得好心情 16 第六个工具 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉 17 印度建筑工人的遭遇 在印度 一些建筑工人在盖房子 房子有两层楼高 房顶上剩了很多砖 老板对一个工人说 你上去把那些砖弄下来 18 印度建筑工人的遭遇 这个工人很聪明 他做了一个定滑轮固定在房檐上 用一根结实的绳子绕过滑轮 一头系着一个大筐 另一头系在地上 然后他就往筐里装砖 装了满满一筐砖 他下到地面后解开了系在地上的绳子 灾难就发生了 这筐砖比他的体重要重 人一下子被筐拉起来了 在中间他遇到了急速下降的筐 筐正向他头上砸来 他一偏脑袋 筐砸断了他的左锁骨 19 印度建筑工人的遭遇 筐继续下降 这个工人继续上升 升到最高处的时候 他的手指卡在滑轮槽里 卡断了两根手指 这时筐摔到了地上 砖头落了一大堆 筐变轻了 筐往上升 人往下降 在中间他又被筐撞上了 撞断了两跟肋骨 他再往下降 坐在乱砖堆上 把屁股又给扎烂了 这个工人手一松 筐掉下来正好砸在他的头上 把他砸死了 20 如何保持乐观情绪 有人这样保持乐观情绪 别人做了对不起他的事情 他不抱怨别人 而是抱怨自己 因为当你批评自己的时候 你就不再愤怒了 有了挫折怎么办 打不死的磨难是一笔宝贵的财富 有了问题怎么办 把问题当成锻炼 成长的机会 学会享受解决问题的过程 21 第七个工具 天堂 地狱由心造 幸福由思想 心态决定 心可以造天堂 也可以造地狱 22 日本武士的故事 一个日本武士问一个老禅师 师父 请问什么是天堂 什么是地狱 老禅师轻蔑地看了他一眼 说你这种粗糙 卑鄙的人 根本不配和我谈天堂 武士被激怒了 嗖的拔出刀 把刀架在老禅师的脖子上 说糟老头 我要杀了你 老禅师平静地说 这就是地狱 武士明白了 愤怒的情绪是地狱 把刀收回壳中 老禅师又平静地说 这就是天堂 武士听明白了 心情好就是天堂 马上跪下说谢谢师父 23 天堂 地狱的故事 上帝领着一个人到地狱 这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋 他们都用一个特质的勺子喝粥 勺子的把特别长 勺子的头很小 舀出的粥都洒在了地上 一点也喝不上 最后桶里就没粥了 大家就互相埋怨 互相憎恨 上帝又把这个人领到了天堂 他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎 笑逐颜开 他们用的是同样的勺子 吃的是同样的粥 但是他们是把粥舀出来喂别人 你喂我 我喂你 结果大家都吃到粥了 24 魔鬼与天使 学会为小事高兴 就会有更大的高兴的事情出现 果你把别人看成是魔鬼 你就生活在地狱里 如果你把别人看成是天使 你就生活在天堂里 25 怎么才能把别人变成天使呢 要学会感恩 欣赏 给予 宽容 26 第八个工具 压力太大的时候要学会弯曲 刀再锋利 如果一碰就断 也没有什么用 我们要向中国传统文化中的太极学 阴阳平衡 以柔克刚 要向古币学 取向于前 外园内方 27 雪松的故事 两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷 他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树 女贞 桦树 西坡只有雪松 为什么东 西坡差别这么大呢 他们发现雪松枝条柔软 积雪多了枝条就压弯了 雪掉下去后就又复原了 别的树硬挺 最后树枝被雪压断了 树死了 两人明白了 压力太大的时候要学会弯曲 28 阳光心态的主要内涵 第一 不能改变环境就适应环境 有一个印度人练习搬山术 苦练了若干年 发功准备搬山 发了半天功发现山没动 他向师父抱怨 搬不动山 师父对他说 山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗 第二 不能改变别人就改变自己 有人甚至想改变80岁老人的习惯 80岁的老人已经养成了绝对的习惯 不可能被改变 家里如果有老人 你只有适应他 而不能改变他 29 开悟四个步骤 佛学上讲的觉悟 我们普通人称为开悟 开悟是把生命看透但不看破 30 第一步 养成一种习惯 发现生活的美好方面 今天下雨了 道路拥挤 司机都着急 有的人急得直骂 感恩吧 下雨空气湿润有益健康 今天刮沙尘暴了 烦透了 感恩吧 正因为有沙尘暴 才知道美好天气的可贵 要接受自己 接受别人 接受现实 如果你身上有一个小毛病 你要想别人有一个大毛病 如果你实在想不开 就参加一次别人的葬礼 要学会欣赏每个瞬间 要热爱生命 相信未来一定会更美好 有人压力一大就去算卦 聪明人不算卦 算卦的目的是要算一个好的未来 万一算了一个差的未来怎么办 31 第二步 宽容过去 要学会忘记 谅解 宽容 不原谅等于给了别人持续伤害你的机会 有两个和尚下山化斋 回来的路上遇到了一条河 河边有一个靓丽女子 女子不敢过河 老和尚有心想去帮她 又怕别人说闲话 小和尚毫不犹豫把女子背过河去 快到庙的时候 老和尚说 出家人不近女色 你为什么要背那个女子 小和尚说 我已经把她放在了河边 你怎么还背着她啊 32 第三步 学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待 如果有柠檬 就做柠檬水 这里面有两层涵义 第一 柠檬就是挤水的 第二 你别嚷嚷怎么没有苹果 香蕉啊 利用现有的资源把事情做成而不是消极等待 敞开心扉拥抱这个世界吧 为你的选择全力以赴