第三讲认识自我

本节课目标 回顾上一节内容认识自我与职业倾向 职业生涯规划的概念职业生涯发展阶段职业生涯规划的分类职业锚职业生涯规划的五大要素 课程内容回顾 职业生涯规划的概念 职业生涯规划 是指一个人对自己一生职业发展道路的预期和计划 其目的是根据自身的兴趣 特点 将自己定位在一个最能发挥自身特长的位置 最大限度地实现自我价值 包括职业能力的获得 职业兴趣的培养 职业的选择 就职 最后退出职业劳动这样一个完整的职业发展过程 职业生涯发展阶段 成长阶段 出生 14岁探索阶段 15 24岁建立阶段 25 44岁维持阶段 45 64岁衰退阶段 65岁以上 指当一个人不得不做出选择的时候 他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观 一个人的 职业锚 是在不断发生着变化的 它实际上是一个不断探索过程所产生的动态结果 职业锚 职业锚 技术 职能型管理型创造型安全 稳定型自主 独立型 大学生职业规划的过程 开始第一份工作 有效行为 知彼 知己 第三讲认识自我 自我职业倾向 职业规划重在认识自己 认识你自己 据说这是镌刻在古希腊宗教中心戴尔菲阿波罗神庙墙上的一句箴言 又据说古希腊哲学家苏格拉底曾对这句话进行过论证和解说 更据说 这句箴言是古希腊哲学里面一个重要的命题 深深地影响了人类两千多年来的思辨和认识 小毛驴和小猴共同生活在一个主人家 一天 小猴玩得起兴 就爬到了主人家的房顶 上蹦下跳的 主人一个劲地夸小猴灵巧 为了得到主人的夸奖 小毛驴也爬到了房顶 费了好大劲 但是却把主人的瓦给踩坏了 主人见状 便大声赶它下来 并又打了它一顿 小毛驴感到很委屈 为什么小猴能上房 而且还能得到夸奖 而我却不能呢 认识自己的方法 非标准化评估 自省法 比较法 评价法 360度评估法 SWOT分析法等标准化评估 测评 测评工具 问卷 认识自我 太宗谓侍臣曰 夫以铜为镜 可以正衣冠 以古为镜 可以知兴替 以人为镜 可以明得失 朕常保此镜 以防己过 全唐文纪事 认识自我 唐太宗对亲近的臣子们说 以铜作镜子 可以端正自己的衣服 帽子 以过去的历史作镜子 可以知道国家的兴衰规律 以别人为镜子 可以明了自己的得失是非 我常保存这三面镜子 用来防备自己的过失 这张图上是什么人 某学生个人SWOT分析案例 优势 S 大学学历人际关系良好正确价值观能独立自主学习能力佳活泼外向亲切好沟通 劣势 W 学历不够高主观意识过强过于理想化 机会 O 就业市场愈来愈倾向高学历者现今高科技就业市场蓬勃发展 高级人才却不足 威胁 T 无法屈就低职位 低薪水所学科系和热门产业不符热门产业竞争者众多 自我探索 气质 促进学生对自我的了解 提高职业规划意识 自我探索 兴趣 气质与职业 气质 人的相对稳定的个性特点和风格气度 主要表现在情绪体验的快慢 强弱 表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面 气质类型问卷测评 气质与职业 王熙凤刘备林黛玉张飞活泼冷静孤立干劲圆滑稳重忧郁冲动 多血质 黏液质 胆汁质 抑郁质 测试结果 把每题得分按下面的题号相加 再算出各栏的总分A 1 15B 16 30C 30 45D 46 60 测试结果分析如果某一种气质类型的得分明显地高于其他3种 均高出4分以上 则可定被测试者为该气质类型 如果两种气质的得分接近 差异低于3分 而又明显地高于其他两种 高于4分以上 则可定其气质为两种气质的混合型 如果3种气质的得分接近但均高于第4种 则可定其气质为3种气质的混合型 多数人的气质是一般性气质或两种气质的混合性 典型气质和三种气质混合性的人较少 自我探索 性格 促进学生对自我的了解 提高职业规划意识 自我探索 兴趣 性格纬度 适合做什么 性格的心理学定义 个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式 是人在社会活动中通过与环境相互作用而逐步形成的 一经形成就具有一定的稳定性 世界上没有性格完全相同的两个人 每个人都与别人有所不同 26 我的困惑 虽然已经读大二了 我对专业课也比较有兴趣 功课成绩也比较优秀 但我不知道我的性格是否适合 我是学工商管理的 但我感觉我极其理性 所以不知道是不是不利于今后在专业上的发展 事实上我对我专业还是比较喜欢的 但我不知道我是不是在这个领域有发展前景 这个方向适合我吗 职业性格探索 MBTI测试 性格测验是近20年来世界上广为使用的测验 大多数世界500强企业使用该测评 该测验可以帮助学生认识自己的行为风格 找到适合自己的职业 就业宝典 对该测验在职业规划领域的应用进行了深入的介绍 性格理论如何对人进行分类 人格测验从四个维度考察个人的偏好 能量倾向 Extraversion E vs Introversion I 内向外向接受信息 Sensing S vs iNtuition N 感觉直觉处理信息 Thinking T vs Feeling F 思考情感行动方式 Judging J vs Perceiving P 判断知觉Energizing Attending Deciding Living 外向E 内向I 善于表达自由的表达情绪和想法听 说 想同时进行朋友圈大主动参与大家许多广度 通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听 后想 再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度 能量倾向 感觉S 直觉N 明确 可测量细节 细致现实 现在看到 听到 闻到连续的重复享受现在基于事实 经验 可发明 改革 风格 方向 革新 将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象 灵感 接受信息 思考T 情感F 客观 公正批评 不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智 冷酷头脑原则 规范情有可原 法不容恕 主观 仁慈 赏识 也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良 善解人意 心灵 价值 人情 法不容恕 情有可原 处理信息 判断J 知觉P 随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的 即兴的 喜欢开放 获取 好奇 新的发现 从最后关头压力中得到动力 按部就班随时控制明确规则和结构有计划 有条理快速判断 决定确定最终期限避免 燃眉之急 的压力 行动方式 16种性格类型 气质与性格区别 性格 有好坏之分 是人在后天形成的各种复杂的对人或对事物的条件反射 受人的世界观 价值观和人生观的影响 如认真 勤奋 虚伪 真诚等都是性格特征 气质 无好坏之分 有较强的先天性 具有高级神经活动类型的特点 受神经系统活动过程的特性所制约 比性格具有更多的天赋性 如反应快 灵活 安静 急躁 感性等都是气质特征 自我探索 兴趣 促进学生对自我的了解 提高职业规划意识 自我探索 何为兴趣 兴趣纬度 喜欢做什么 毕加索的父亲是画家 毕加索出生于西班牙的马拉加 父亲是一位画家和美术教师 毕加索从小就厌恶数学 也不喜欢物理和化学 成绩常常不及格 父亲为此十分伤脑筋 同时 他也发现 儿子虽然学习成绩不好 但对绘画却有自己的看法 于是他开始教10岁的毕加索学习绘画 这下触发了毕加索的 兴奋点 他画起画来不知疲倦 很快便脱颖而出 成了小画家 毕加索15岁首次参加马德里画展 作品引起轰动 因此被获准进入马德里皇家美术学院深造高年级课程 毕加索一生绘画作品极多 风格千变万化 成为近代美术史上的重要代表人物 享誉全世界 从小就热爱昆虫的达尔文歌德放弃了对绘画的追求 霍兰德 J Holland 职业选择是个人人格的延伸和表现 霍兰德类型论 Holland stypology 六岛环游 恭喜你 你获得了一次免费度假游的机会 有机会去下列六个岛屿中的一个 唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间 请不要考虑其他因素 仅凭自己的兴趣按一 二 三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿 R 自然原始的岛屿 岛上自然生态保持得很好 有各种野生动物 居民以手工见长 自己种植花果蔬菜 修缮房屋 打造器物 制作工具 喜欢户外运动 A 美丽浪漫的岛屿 充满了美术馆 音乐厅 街头雕塑和街边艺人 弥漫着浓厚的艺术文化气息 居民保留了传统的舞蹈 音乐与绘画 许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感 C 现代 井然的岛屿 岛上建筑十分现代化 是进步的都市形态 以完善的户政管理 地政管理 金融管理见长 岛民个性冷静保守 处事有条不紊 善于组织规划 细心高效 S 友善亲切的岛屿 居民个性温和 友善 乐于助人 社区均自成一个密切互动的服务网络 人们重视互助合作 重视教育 关怀他人 充满人文气息 I 深思冥想的岛屿 有多处天文馆 科技博览馆及图书馆 居民喜好观察 学习 祟尚和追求真知 常有机会和来自各地的哲学家 科学家 心理学家等交换心得 E 显赫富庶的岛屿 居民善于企业经营和贸易 能言善道 经济高度发展 处处是高级饭店 俱乐部 高尔夫球场 来往者多是企业家 经理人 政治家 律师等 喜欢具体的任务机械 动手能力强喜欢做体力工作 户外活动更喜欢与物打交道缺乏社会交往能力技术性行业工作人员工程师 R现实型人 doer 的特点 43 R型代表人物 喜欢探索和理解事务爱分析的有智慧的独立的抽象的计算机程序员科学领域工作人员 I研究型人 thinker 的特点 45 I型代表人物 喜欢自我表达富有想象力 创造力追求美感喜欢多样性与变化性编辑 作家艺术家 A艺术型人 creator 的特点 47 A型代表人物 对人感兴趣良好的人际交往技能服务他人帮助别人解决问题教师护士学校辅导员 S社会型人 helper 的特点 S型代表人物 向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负 雄心勃勃言语说服能力强销售 管理人员政治家 E企业型人 persuader 的特点 51 微软总裁鲍尔默 E型代表人物 喜欢有条理 程序化的工作愿意听从指示有组织有计划细致 准确会计文秘 C常规型人 organizer 的特点 用3个字母 代表3种兴趣类型 的代码来表示一个人的职业兴趣 这个代码就称为 霍兰德代码 HollandCode 三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同工作环境可以同样分类霍兰德职业索引 职业兴趣代码与其相应的职业对照表 霍兰德代码 霍兰德六边形理论 职业兴趣的培养 首先要客观地评估和寻找自己的兴趣所在开拓自己的视野 尽可能接触众多的领域 找到兴趣除了 选你所爱 大家也不妨试试 爱你所选 自我探索 能力 促进学生对自我的了解 提高职业规划意识 自我探索 兴趣 能力纬度 能做什么 能力是指一个人顺利完成某种活动所必须具备的心理特征 能力是个人完成某种活动的本领 能力的分类 能力倾向 天赋 Aptitude gift 每个人都有的上天赋予我们的特殊才能 潜能 技能 skill 是经过学习和练习而培养形成的能力 自我效能感 self efficacy 个人对自己的能力 以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度 是预测个人行为的重要指标 技能的分类 辛迪 梵和理查德 鲍尔斯 SidneyFineAndRichardBolles 将技能分为三种类型 专业知识技能自我管理技能可迁移技能 1 专业知识技能 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关 一般用名词来表示 在句子中充当宾语 教授信息科学与技术导论 查找电子电路故障不能够迁移 需要经过有意识的 专门的培训 它的重要性常常被夸大 2 自我管理技能 经常被看作个性品质 被用来描述或说明人具有的某些特征 以形容词和副词的形式出现 可以从非工作生活领域转换到工作领域 需要练习 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的 它们是成功所需要的品质 是个人最有价值的资产 3 可迁移技能 就是你所能做的事 也被称为通用技能 用行为动词来表达 可以从生活中的方方面面 特别是工作之外得到发展 却可以迁移应用于不同的工作之中 是个人最能持续运用和最能够依靠的技能 可迁移技能举例 你如何处理数据 比较 复制 计算 汇编 分析 调整和综合数据你如何与人打交道 接受指示 服务 谈话或发信号 说服 娱乐 管理 教导 商讨 督导你如何与事物打交道 处理 喂养 照管 操纵 驾驶 操作 控制 建立 装配 CompanyLogo 技能的结合与表达 将可迁移技能 专业知识技能和自我管理技能结合在一起时 就能对个人技能提供具体的证明 例如生动 有趣地 讲解 信息科学与技术导论课程 一些职业对能力要求 商务经理 领导才能 协作技巧 工程师 数学才能 分析能力 会计 数学才能 沟通技巧 教师 沟通技巧 表达和创新能力 市场营销人员 推销技巧 研究能力 记者 沟通技巧 计算机技能 律师助理 行政管理才能 沟通技巧 雇主们最重视的技能 沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习成绩人际交往能力 灵活性 适应能力专业技术诚实正直工作道德分析和解决问题的能力 根据美国 全国大学与雇主协会 的调查 美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下 自我探索 促进学生对自我的了解 提高职业规划意识 自我探索 兴趣 课后作业 1 完成MBTI职业性格测试 将测试结果用A4纸打印上交 2 告诉我你是谁 写一份自我认识 包括兴趣 性格 气质 能力及职业倾向等方面内容 NEXTPART 认识职业世界 性格气质兴趣能力 认识自我的四大方面 气质与职业 气质 temperament 个人心理活动的动力特征 主要表现在心理过程的强度 速度 稳定性 灵活性及指向性上 测试结果分析 多数人的气质是一般性气质或两种气质的混合性 典型气质和三种气质混合性的人较少 1 把每题得分按下表的题号相加 再算出各栏的总分胆汁质 269141721273136384248505458多血质 4811161923252934404446525660粘液质 1710131822263033394345495557抑郁质 3512152024283235374147515359 职业选择的原则 注意能力类型与职业相吻合注意一般能力与职业相吻合注意特殊能力与职业相吻合提醒 职业能力是可以有意识地培养的 在同样的客观条件下 人的能力发展主要取决于主观努力的程度 自我介绍的基本要素 基本情况个性特征 兴趣 爱好等 学习 生活经历 首先 要突出个人的优点和特长 并要有相当的可信度 最好是通过自己做过的事情和成功的经验来验证 其次 要展示个性 使个人形象鲜明 可以适当引用别人的言论 如老师 朋友等的评论来支持自己的描述 再次 不可夸张 坚持以事实说话 最后 要符合逻辑 介绍时应层次分明 重点突出 使自己的优势很自然地逐步显露 自我介绍的注意事项 认识自我的四大方面 能力 兴趣 性格 气质 性格一个人在对人 对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点 如 英勇 刚强 懦弱 粗暴等 1 性格与职业 性格分类 世界著名作家佛洛伦斯 妮蒂雅根据古希腊医学和哲学家希波克拉底的性格分类学说 把人的性格分为 活泼型 S 完美型 M 和平型 P 力量型 C 活泼型的人情感外露 热情奔放 他们懂得把工作变成乐趣 而且乐于与人交往 他们能从任何事情中发掘出兴奋 然后在绘声绘色的描述中 尽情回味其中的欢乐 活泼型的既外向 又乐观 活泼型 完美型的成年人是个思想家 他们对待目标严肃认真 他们强调做事的先后次序和组织 他们崇尚美感和才智 他们不会一时冲动 寻找刺激 反之 他们会对自己的生活作长远且最好的安排 完美型 力量型的人总是对准目标迈进成功 当活泼型的人在说话 完美型的人在思考时 力量型的人会进取 只要以他的不二定律 现在按我的方式去做 你会发现 他们的脾性最容易懂 并且是最好相处的 力量型 和平型 和平型的朋友是天生的人际关系的润滑剂 和他们在一起总是感觉到很轻松 因为他们是那么得与世无争 容易相处 完美型 和平型 力量型 活泼型 唐僧给人的感觉很固执悟空给人的感觉方法多八戒给人的感觉很好玩沙僧给人的感觉不想事 西游记 中人物性格特征 唐僧生气时一个人伤心悟空生气时会毁灭一切八戒生气时几天就好了沙僧生气时你还不知道 西游记 中人物性格特征 唐僧让这个团队变得正规悟空让这个团队变得灵活八戒让这个团队变得快乐沙僧让这个团队变得冷静 西游记 中人物性格特征 唐僧 完美型细致 敏感 悲观悟空 力量型坚定 果断 自负八戒 活泼型活泼 热情 多变沙僧 和平型平稳 随和 寡言 西游记 中人物性格特征 四个人的完美结合 组成了一个成功的取经团 西游记 中人物性格特征 性格与职业 性格与职业 性格与职业 3 兴趣与职业 喜欢做什么 职业兴趣 人们对某类专业或工作所抱的积极态度 兴趣类型A 愿意与事物打交道 喜欢同具体事物打交道 默默无闻 埋头苦干 相应职业 制图 建筑 出纳 会计师等 兴趣类型B 愿意与人接触 喜欢与人交往 结交朋友 对销售 公共关系 采访 信息传递一类活动感兴趣 相应职业 记者 推销员 教师 外交员 行政管理人员 服务员等 兴趣类型C 愿意干规律性工作 喜欢常规性 重复的 有规则的活动 习惯于在预先安排好的程序下工作 相应职业 图书管理 档案管理 办公室文员 统计等 兴趣类型D 喜欢从事帮助人的工作 乐于助人 试图改善他人状况 帮助他人排忧解难 相应职业 律师 咨询人员 科技推广人员等 兴趣类型E 愿意做领导和组织工作 喜欢掌管一些事情 希望受人尊敬并获得声望 在活动中时常起骨干作用 相应职业 行政人员 企业管理干部 学校领导 辅导员等 兴趣类型F 喜欢研究人的行为 对人的行为举止和心理状态感兴趣 喜欢谈论人的问题 相应职业 心理学 人类学 人事管理等 兴趣类型G 喜欢钻研科学技术 对分析的 推理的 测试的活动感兴趣 长于理论分析 喜欢独立工作并解决问题 也喜欢通过试验做出新发现 相应职业 生物 化学 地质学等 兴趣类型H 喜欢抽象的和创造性工作 对需要想像力和创造力的工作感兴趣 喜欢独立工作 乐于解决抽象问题 具有探索精神 相应职业 社会调查 经济分析 各种科学研究等 兴趣类型I 喜欢操作机器 对运用一定技术 操作各种机器去创造产品或完成任务感兴趣 喜欢使用工具 尤其是大型的 马力强的先进机械 相应职业 飞行员 驾驶员 石油 矿物开采等 兴趣类型J 喜欢具体的工作 希望能够很快看到自己的劳动成果 愿意从事制作有形产品的工作 相应职业 室内装饰 园林 美容 手工制作 厨师等 霍兰德职业兴趣理论 4 能力与职业 职业能力 指从事某种职业必须具备的并在该职业活动中表现出的多种能力的综合 能力 的分类 1 一般能力 基本能力 观察力 记忆力 注意力 想象力