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文档简介

中学生情绪管理能力问卷 我们每个人每天都会有情绪 那么我们是否能够管理好自己的情绪呢 下面请填写一份问 卷看看我们情绪管理的能力到底怎么样吧 你的回答是匿名的 无对错之分 所以 你在回答这些题目时无需停留太长时间反复考虑 凭自己的感觉回答即可 1 请选择日期 2 您的姓名 3 您的性别 男 女 4 您所在年级 预备 高一 高二 高三 5 您所在的班级是 6 好朋友个数 请选择 7 了解自己管理情绪的能力 完全不符 合 比较不符 合 一般 比较符 合 完全符 合 a 当我遇到愉快的事情 能清楚地感受到自己被快乐 包围着 b 在多数情况下 我能保持乐观 开朗和愉快的心境 c 我能克服失败或困难带来的沮丧心情 d 比赛没有获得好名次 我会认真分析自己的不足 争取下次成功 e 我会尽量躲避使自己产生不良情绪的场景 以免触 景生情 完全不符 合 比较不符 合 一般 比较符 合 完全符 合 f 在外面受了气 我会忍不住迁怒于周围的人 g 被他人惹怒后 我会禁不住拿公共设施出气 h 在饭菜里发现异物 我会生气地向厨师大呼小叫 i 当我愤怒时 会忍不住乱摔东西 完全不符 合 比较不符 合 一般 比较符 合 完全符 合 j 我时常向引起困难的人和事发脾气 k 我常常不能克制自己的情绪以平息与他人的冲突 l 心情不好时 我会去买东西 m 我不会因为考试成绩不佳而心情沮丧 n 有重要考试之前 我都会睡眠困难 o 我常常会找知心朋友倾诉内心的苦恼 p 遇到不愉快的事情 我会向父母倾诉 完全不符 合 比较不符 合 一般 比较符 合 完全符 合 q 遇到挫折时 我会持续长时间的颓废心情 r 我常常为一些小事心烦意乱 生气难过 s 我对事情总是喜欢朝坏的发展方向去想 完全不符 合 比较不符 合 一般 比较符 合 完全符 合 t 当我觉得朋友伤害了我 我会压抑自己的情绪委曲 求全 u 当我情绪糟糕时 我会把这些情绪写出来 v 我常常以优秀的人作为自己学习的榜样 以此来帮 助自己克服困难 w 当和父母发生矛盾冲突后 我会等父母气消了 再 和他们谈 x 当我发现自己情绪低落时 我会主动找生性乐观的 朋友玩 y 一旦担心的事情发生 就会在我的心头萦绕很久不 能派遣 z 当遇到挫折困难 我会主动看心理方面的励志书籍 来帮助自己 8 当你觉得不开心的时候 你是如何处理自己的情绪的 多选题 摔东西 吸烟 喝酒 网络游戏 打架 吵架 哭 大声叫喊 运动 找人倾诉 吃东西 购物 睡觉 听音乐 写日记 看影
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