“笑”能健身又治病

笑笑 能健身又治病能健身又治病 2012 04 08 20 04 46 转载 标签 杂谈 笑笑 能能健健身身又又治治病病 张张东东宝宝 中中国国有有句句谚谚语语 道道是是 笑笑一一笑笑 十十年年少少 愁愁一一愁愁 白白了了头头 这这说说 明明 笑笑口口常常开开 则则有有益益于于健健康康和和养养生生之之道道 据据去去过过印印度度的的人人介介绍绍 在在印印度度首首都都新新德德里里的的一一个个公公园园内内 听听见见一一阵阵朗朗 朗朗笑笑声声 只只见见十十几几个个身身穿穿白白衬衬衣衣的的中中年年男男子子 在在草草坪坪上上围围坐坐一一圈圈而而仰仰天天 大大笑笑 原原来来 这这些些人人是是 笑笑一一笑笑俱俱乐乐部部 的的成成员员 他他们们每每天天清清晨晨 5 5 时时 半半到到这这里里聚聚会会 用用笑笑声声开开始始新新的的一一天天 每每当当东东方方破破晓晓之之时时 他他们们便便在在老老 师师的的带带领领下下 伸伸展展双双臂臂 把把手手高高高高举举过过头头顶顶 然然后后开开始始微微笑笑 稍稍后后 则则 从从微微笑笑转转为为 咯咯咯咯 的的笑笑 5 5 分分钟钟之之后后 双双手手放放下下 自自然然垂垂立立身身体体两两侧侧 手手指指微微曲曲 开开始始低低声声暗暗笑笑 几几分分钟钟过过后后 便便仰仰天天放放声声大大笑笑 整整个个过过程程约约 为为一一个个小小时时 据据说说 笑笑一一笑笑俱俱东东部部 风风靡靡了了印印度度全全国国 感感染染了了全全世世界界 印印度度有有句句谚谚语语 你你对对生生活活笑笑 生生活活也也对对你你笑笑 你你整整天天哭哭丧丧着着脸脸 生生活活也也 对对你你哭哭丧丧着着脸脸 故故而而印印度度人人大大多多爱爱笑笑 而而 笑笑一一笑笑俱俱乐乐部部 的的创创始始人人 印印度度医医生生卡卡特特利利亚亚经经过过大大量量研研究究之之后后发发现现 只只要要是是笑笑 大大脑脑就就会会发发出出指指 令令 让让身身体体分分泌泌 快快乐乐 的的化化学学元元素素 所所以以 他他经经常常对对学学员员说说 你你只只要要 笑笑 不不要要问问为为什什么么 笑笑过过之之后后 你你就就会会身身心心健健康康 活活力力四四射射 据据闻闻 近近 几几年年全全球球有有 5 50 00 00 0 多多家家 笑笑一一笑笑俱俱乐乐部部 相相继继成成立立 见见 2 20 00 06 6 年年 5 5 月月 1 19 9 日日的的 人人民民日日报报 西西方方也也有有句句谚谚语语 一一个个小小丑丑进进城城 胜胜过过一一打打医医生生 科科学学证证明明 笑笑能能使使人人的的肺肺部部扩扩张张 胸胸部部肌肌肉肉得得到到舒舒展展 人人在在笑笑声声中中如如同同做做了了深深呼呼吸吸 运运动动 并并清清除除了了呼呼吸吸道道的的废废物物 笑笑能能使使消消化化液液的的分分泌泌增增加加 消消化化道道的的活活 动动增增强强 促促进进食食欲欲 笑笑还还能能使使思思想想放放松松 心心情情舒舒畅畅 有有助助于于睡睡眠眠 西西方方 科科学学家家经经过过研研究究后后认认为为 笑笑能能促促进进内内脏脏器器官官活活动动 调调节节内内分分泌泌系系统统 提提 高高机机体体的的抗抗病病能能力力和和缓缓解解病病痛痛 还还可可以以增增强强人人体体的的免免疫疫功功能能 从从而而减减少少 疾疾病病的的发发生生 美美国国哈哈佛佛大大学学的的哈哈勃勃特特博博士士和和查查尔尔斯斯博博士士曾曾对对 笑笑 做做 出出如如下下的的定定义义 笑笑是是一一种种缓缓解解紧紧张张 进进入入一一种种美美妙妙状状态态的的客客观观实实在在 而而 且且真真心心地地微微笑笑 无无论论是是对对于于笑笑者者还还是是对对于于他他人人都都会会收收到到一一种种奇奇妙妙的的效效果果 人人的的心心理理得得到到充充分分放放松松 人人体体整整个个神神经经系系统统可可以以从从紧紧张张状状态态下下解解放放出出来来 人人在在这这种种状状态态下下是是最最幸幸福福甜甜美美的的 当当然然 只只有有发发自自内内心心的的 真真诚诚的的微微笑笑 才才能能有有利利于于健健康康 无无独独有有偶偶 法法国国一一位位名名叫叫亨亨利利 理理班班斯斯坦坦的的医医学学博博士士 也也说说 笑笑 是是一一种种类类似似于于原原地地跑跑步步的的锻锻炼炼方方式式 它它可可以以使使肌肌肉肉强强壮壮 加加强强心心律律 加加快快脉脉搏搏 扩扩张张支支气气管管 加加速速肺肺部部换换气气 不不仅仅等等于于给给内内脏脏按按 摩摩 而而且且也也等等于于给给小小腹腹和和胸胸大大肌肌推推拿拿 由由于于吸吸收收了了更更多多的的氧氧 因因而而也也净净 化化了了血血液液 另另外外 笑笑能能提提高高工工作作效效率率 驱驱除除劳劳动动的的疲疲劳劳 对对神神经经过过敏敏或或 容容易易暴暴躁躁发发怒怒的的人人来来说说 是是一一剂剂良良药药 人人在在笑笑的的时时候候 脑脑子子里里会会产产生生儿儿 茶茶酚酚氨氨和和其其他他荷荷尔尔蒙蒙 这这些些物物质质能能使使体体内内自自行行产产生生吗吗啡啡 有有利利于于镇镇静静 故故而而根根据据笑笑的的生生理理效效应应 这这位位亨亨利利博博士士发发出出忠忠告告说说 为为了了你你的的健健康康 不不应应当当放放弃弃任任何何开开怀怀大大笑笑 因因此此 科科学学家家们们认认为为 鼓鼓励励人人们们尽尽可可能能地地 发发挥挥人人生生的的光光明明面面 用用行行善善 助助人人 欢欢乐乐 爱爱护护与与情情感感来来充充实实生生活活 以以 积积极极的的态态度度来来对对等等人人生生 乃乃为为有有助助于于健健康康 并并消消除除 愁愁眉眉打打百百结结 和和 减减少少疾疾病病的的有有效效之之举举 一一个个情情绪绪开开朗朗的的人人 应应是是嘴嘴边边常常挂挂三三分分笑笑的的乐乐者者 尽尽管管生生活活中中不不免免有有烦烦恼恼和和挫挫折折 但但却却能能有有效效地地调调控控自自己己的的情情绪绪 正正如如清清 代代人人石石成成金金在在其其 传传家家宝宝 一一书书中中所所言言 天天下下快快乐乐之之事事 随随时时随随地地俱俱 有有 惜惜人人不不能能知知耳耳 他他还还举举例例说说 一一年年快快乐乐 年年年年岁岁岁岁花花相相似似 心心上上 快快乐乐 比比上上不不足足时时 比比下下可可有有余余 身身上上快快乐乐 饮饮食食起起居居任任 我我俯俯仰仰自自如如 春春天天快快乐乐 春春江江水水暖暖鸭鸭先先知知 夏夏天天快快乐乐 映映日日荷荷花花别别样样红红 秋秋天天快快乐乐 八八月月桂桂花花香香飘飘过过 每每夜夜快快乐乐 星星星星知知我我心心 每每日日快快乐乐 日日日日是是好好日日 由由于于 笑笑 具具有有消消除除疾疾病病 养养生生延延年年之之效效 故故而而越越来来越越受受到到人人们们的的 注注重重 有有人人曾曾自自创创养养生生歌歌 我我要要笑笑 云云 我我要要笑笑 我我爱爱笑笑 我我 也也喜喜欢欢笑笑 笑笑了了哈哈哈哈 笑笑个个痛痛快快吧吧 不不要要苦苦着着脸脸 不不要要皱皱着着眉眉 哈哈哈哈哈哈 哈哈 诚诚然然 笑笑是是有有益益于于健健康康的的 但但 任任何何事事都都有有个个度度 过过度度则则不不但但无无 益益反反而而有有害害 唐唐代代大大医医药药学学家家 养养生生家家孙孙思思邈邈在在其其 摄摄养养枕枕中中方方 一一 书书中中言言道道 多多笑笑则则伤伤藏藏 多多喜喜则则忘忘错错昏昏乱乱 这这里里的的 多多 应应 作作过过度度解解 应应作作狂狂喜喜狂狂笑笑解解 比比如如 在在吴吴敬敬梓梓撰撰著著的的 儒儒林林外外史史 一一 书书中中 五五十十多多岁岁的的范范进进中中了了举举人人 便便由由喜喜而而狂狂 披披发发赤赤足足 胡胡言言乱乱语语 结结果果被被其其岳岳父父胡胡屠屠户户一一记记耳耳光光给给打打清清醒醒了了 用用医医理理来来说说 这这叫叫 水水克克 火火 恐恐胜胜喜喜 据据传传 有有个个世世代代务务农农的的读读书书人人 先先考考取取了了县县秀秀才才 全全家家高高兴兴 其其父父更更是是放放声声大大笑笑 第第二二年年 又又考考上上了了进进士士 其其父父乐乐得得合合不不 上上嘴嘴 第第三三年年 由由于于在在京京城城荣荣升升高高官官 其其父父闻闻讯讯更更是是每每日日发发笑笑不不止止 并并 成成了了顽顽固固性性的的笑笑病病 这这也也应应了了一一句句成成语语 乐乐极极生生悲悲 后后有有名名医医采采取取心心理理 疗疗法法 命命人人给给其其父父报报信信 道道是是 您您儿儿已已病病故故 其其父父闻闻听听又又哭哭又又叫叫 几几 次次昏昏了了过过去去 哭哭上上十十日日 笑笑病病反反倒倒好好了了 既既然然病病症症属属 喜喜伤伤心心 故故 而而施施治治之之法法便便须须以以 恐恐制制喜喜 以以 水水克克火火 由由此此可可见见 狂