心理辅导课教案：做一个快乐的少年

第 1 页 共 10 页 心理辅导课教案 做一个快乐的少年心理辅导课教案 做一个快乐的少年 浙江绍兴县华舍实验学校 俞和军 312033 课题 做一个快乐的少年 年级 初二 设计意图 初二时期的学生是整个初中阶段生理 心理变化最大的时期 这一时期的男 女生基本上均 已进入青春发育期 身体外形的剧烈变化 体内机能 的迅速健全 性器官和性机能的发育成熟 在心理发 展上 他们的感知能力 注意力 记忆力 思维能力 等都得到了进一步的发展 情感两极性明显 易从一 个极端走向另一个极端 情绪不稳定 在人际交往方 面 亲子关系 师生关系 同伴交往 异性交往等处 理不理想 都会加剧他们情绪的不稳定性 整个社会 多元化的文化冲突 某些不良现象又令他们百思不得 其解 生理上的困惑 心理上的失衡 再加上繁重的学 习压力 使他们多么想回到无忧无虑的童年 在蓝蓝的 天空下 青青的草地上去放飞风筝 并让心儿随飞筝一 起在朵朵白云间飞翔 本堂课的设计意图就是基于以 上初二学生的年龄特点 通过情景创设 角色扮演 游戏 讨论等方式让他们体验到快乐 领悟快乐的内 涵是什么 并教给他们一些如何分析自己的烦恼 如何 第 2 页 共 10 页 自己学会找到处理烦恼的方法 从而达到 助人自助 的目的 活动目标 1 通过本课的学习 让学生体验快乐的情绪 2 使学生了解快乐的涵义 3 初步学会克服忧郁情绪的一些方法 教学重点 1 快乐的涵义 2 克服忧郁情绪的方法 教学方法 讲授 测试 情景体验 角色扮演 讨论 游戏 实验演示等相结合 教具 公文包 天平 砝码 石块 黄沙 大烧杯 录 音机 磁带等 活动过程 一 引入话题 在学习或生活中你感到快乐吗 对照自己的情况 做一做下面的几道题 1 a 我不感到忧郁 B 我偶尔感到忧郁和沮丧 C 我经常忧郁 无法摆脱 D 我很忧郁 快受不了 了 第 3 页 共 10 页 2 a 我对未来并不悲观失望 B 我感到前途并不 乐观 C 我对未来不抱什么希望 D 我觉得未来不可能 会好 3 a 我并无失败感 B 我觉得我和大多数人相比 我是失败的 C 回顾我的过去 我觉得是一连串的失败 D 我觉得我是一个彻底失败的人 4 a 我没失去和他人交往的兴趣 B 和平时相比 我和别人交往的兴趣有所减退 C 我已失去和大部分人交往的兴趣 我对他们没 有感情 D 我对他人全无兴趣 我完全不理睬别人 选择好答案后 算一下你所得的总分 每题选 a 得 1 分 b 2 分 c 3 分 d 4 分 参考标准 1 6 分 表明你的情绪正常 7 8 分 你有轻度忧郁感 仍属基本正常 9 分以上 你应该调 节一下自己的情绪 但不要怀疑自己得了忧郁症 应该 求助于心理辅导老师 本节课我们将讨论什么是快乐 如何克服忧郁的 情绪 二 情景体验 第 4 页 共 10 页 分角色扮演 先介绍 a b 两角色 角色 a 美国富翁 今年 38 岁 风华正茂的年龄 是一个拥有 25 家子公司的集团总董事长 家有资产达 3 2 亿美元 已成家立业 角色 b 渔夫 今年 35 岁 除了一张破鱼网 一条 经常要漏水的破小渔船 一间破木板房外 家中一无所 有 请两位同学分别扮演角色 a b 进入情景体验 有一天渔夫背靠蓝蓝的海 头顶蓝蓝的天 躺在金 黄色的沙滩上正懒洋洋地晒太阳 显得很快乐的样子 富翁正夹着公文包急匆匆地走过 这几天的生意遭透 了 总共亏了几千万美元 令他寝食不安 看到渔夫悠 闲的样子 问 A 你怎么在这儿晒太阳 而不出去挣钱 B 我为什么要去挣钱呢 C 挣了钱可以娶妻子 生子女 带领全家去美国 夏威夷海滩上晒太阳 D 尊敬的先生 您看看我现在不正在海滩上晒太 阳吗 富翁家有万贯财产却仍闷闷不乐 渔夫一无所有 但仍觉得很快乐 那么快乐是什么呢 三 展开讨论 第 5 页 共 10 页 快乐是什么 请回忆令你快乐的事讲出来让大家 分享你的快乐 并请你用一句话为快乐下一个定义 教师先讲 每天在学校忙碌了一天后回到家 女儿 兴高采烈地张开双臂跑过来 我抱起她说 莹莹 叫 我一声好听的 只见她噘起小嘴巴咪起小眼晴大声 喊道 肉肉 本人属猪 这时候是我最开心的时 候 一天的疲倦已消失得无影无踪 板书 1 俞和军快乐定义 快乐是女儿的顽皮 然后叫 4 5 位同学上来依次讲一个快乐的故事 并为快乐下定义 2 快乐定义 3 快乐定义 4 快乐定义 5 快乐定义 再分 4 人一组讨论快乐是什么 并提问 6 组左右 的组长作总结发言 小游戏 猜一猜 我于 1992 年 8 月参加工作时 8 月份的工资是多少 最接近的 2 人有奖 轻松一下 四 树立样板 国外的一家报纸曾举办了一次有奖征答 题目是 在这个世界是谁最快乐 从数以万计的答案中评 第 6 页 共 10 页 选出来的四个最佳答案是 作品刚完成 自己吹着口哨欣赏的艺术家 正在筑沙堡的儿童 忙碌了 1 天 为婴儿洗澡的妈妈 千年万苦开刀之后 终于挽救了急症患者生命 的医生 工作着的人是最快乐的 确切地说应该是 正从 事着自己喜爱的工作的人是最快乐的 如果你们都乐于学 愿意学 善于学 应该能体验 到学习的快乐 五 联系自我 提问 你不快乐的原因是什么 你对自己的学习生活 家 庭生活满意吗 你有了忧郁情绪应该怎么办呢 六 反馈矫正 为了克服种种忧郁的情绪 介绍两种简单易行的 方法 1 生活分析咨询方法 为适应初中生的特点 便 于初中生理解与操作 笔者将其简单化 序号令你忧郁 的事产生的原因你将采取什么方法每天可以干些什么 最迟到什么时候消除它 1 第 7 页 共 10 页 2 3 4 5 1 序号按重要次序排列 2 发下表格每生一张 叫学生填写 有几件事填几件 2 理性情绪治疗 abc 性格理论 A 诱发事件 B 当事人在遇到诱发事件后产生的 信念 即对事件的评价和解释 C 当事人的情绪和行为 结果 通常我们认为影响我们情绪是由于事件本身造成 的 即 a c 但理性情绪疗法认为诱发事件 a 只是情 绪和行为 c 的间接原因 影响我们不快乐情绪的直接 原因是 b 即我们对事件所持的信念 看法 即 b c 也就是我们通常所说的 境由心造 快乐的钥匙在 我们自己的手上 练习 星期天你本来约好几个好朋友到柯岩风景 区玩 可偏偏天下雨了 外面风较大而且气温也下降了 不少 你这么想 你会觉得不高兴 你这 么想 你并不觉得不 高兴 七 总结深化 第 8 页 共 10 页 演示实验一 要学会调节自己的心理平衡 天平一架 放上石块示意压力源 放上砝码示意调 节心理平衡能力 如果压力源小于我们的心理调节平 衡能力 我们能调整自己的心理状态去适应新的压力 我们就不会忧郁 但当外界压力超过我们的心理调节 能力时 此时我们就会忧郁不安了 无法再保持心理平 衡 此时我们需要求助于心理辅导工作者 演示实验二 要学会放弃 黄沙一大烧杯 叫一学生上来轻轻地抓一把沙子 但尽可能抓得最多 然后叫他捏紧拳头 叫学生们观察 有什么现象发生 沙子纷纷从指间落下 越来越少 再问 这给我们什么启示 许多时候 你既想把学习学好 又想上网聊天 还 想交许多朋友 阅读许多课外书 还想干其他许多 事 什么都想得到 结果反而适得其反 毕竟一个人 的能力是有限的 要学会放弃 量力而行 这样也可以 为我们减少许多不必要的忧虑 学生应紧紧抓住以学 习为中心 全面提高自己的素质 为将来适应社会的需 要打下扎实的基础 练习 一共念三遍 轻 稍重 重 今天我要以一种新的 更好的方式开始 今天我很快乐 第 9 页 共 10 页 快乐的钥匙在我们自己的手上 结束曲 边欣赏音乐边一起做动作 快乐拍手 歌 结束词 祝大家天天开心 愿我们的心灵之旅充满阳光 谢谢大家 参考资料 1 边玉芳主编 心理健康教育读本 初中二年 级 浙江省教育出版社 20XX 年 8 月第 1 版 2 张小乔主编 心理咨询的理论与操作 中国 人民大学出版社 1998 年 11 月第 1 版 3 中小学心理健康教育课题组 心理素质教育研 究中心编著 初中生心理素质培养 初二年级教师 用书 开明出版社 20XX 年 9 月第 1 版 4 郑日昌主编 中学生心理卫生 山东教育出 版社 1994 年 5 月第 1 版 教后反思 初中学生的情绪活动具有不稳定性 初二又是整个初中阶段的关键时期 这节课通过情景 创设 角色扮演 游戏 讨论 自我分析等方式 让 学生在欢声笑语中度过了一节课 上好这节课的关键 是如何引出 快乐是什么 的话题 激发学生思考 我采用了 渔夫和老板 的角色扮演的方式引题 为 第 10 页 共 10 页 使表演具有欣赏性 上课前略加培训 为快乐下自 己的定义 是这节课的第一个高潮 学生能踊跃参与 本节课的重点和难题是克服忧郁情绪的两种方法 生 活事件分析法 ABC 理论 ABC 理论通过练习学生易 理解 但生活事件分析法显