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成都体院教案(一)人数 30 第 1 次课 2011 年 9 月 6 日教 材内 容1、简介大纲进度、教学进度、教学要求2、技术摸底3、握拍法、基本站位、基本姿势、反手快推教学目 标1、熟悉学生,学生、老师自我介绍。2、介绍本专选基本情况和这学期要完成的任务。3、通过测验和比赛了解学生的基本情况。课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求开始部分15分钟一、课堂常规1、值日生集合整队,并向教师报告出勤情况2、师生问好3、宣布本课教学内容、目标和要求4. 检查学生服装、鞋是否合符要求二、准备活动(一)围绕场地慢跑两圈(二)徒手操 4*8拍/节1、头部运动2、扩胸运动3、肩绕环运动4、体转运动5、弓步压腿运动6、踝腕关节运动组织队形:队形 教学要求:1、集合快静齐,师生精神面貌良好2、教师讲解简练、思路清晰、声音洪亮要求:1、学生听讲认真,注意力集中2、纪律:不迟到、早退。学生提前做好上课准备3、服装:运动服组织队形:行进中成一列教学方法: 教师领做,学生跟随教师口令集体练习教学要求:动作整齐,充分活动关节和肌肉课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求基本部分基本部分100 分钟100 分钟一、简介本学期教学计划、进度和要求(一)老师、学生分别作自我介绍。(二)教师介绍本专选的特点和基本情况。(三)简介本学期教学计划、进度(四)本学期的基本教学安排,学生应该达到的技术水平。(五)教师提出上课要求和注意事项。(六)解答学生提出的有关问题。二、技术摸底内容:每两个人随机组合一组,进行一场三局两胜制的比赛;学生随意练习三、握拍法、基本站位、基本姿势、反手快推(一)握拍方法、1握拍方法:主要有直拍握法和横拍握法横拍握法因手指动作相似,均称“八字式”握法,其方法是:虎口压住球拍右上肩,中指、无名指和小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴于中指旁边,食指自然伸直斜贴在球拍的背面。直拍握法食指和拇指自然弯曲,食指的第二指关节和拇指的第一指关节分别压住球拍的两肩,食指和拇指间的距离要适中。中指、无名指、小指自然弯曲斜形重叠,中指的第一指关节侧面顶在球拍的背面1/3处。(二)基本站位站位是运动员与球台之间所处的位置。站位的范围是指运动员离球台端线的远近距离。可将站位划分为近台、中台、远台、中近台和中远台。近台:距离端线50厘米以内的范围。中台:距离端线70100厘米处。远台:距离端线150厘米以外的范围。中近台:介于中台与近台之间。中远台:介于中台与远台之间。(三)基本姿势基本姿势技术要点:两脚平行站立,略比肩宽,身体稍右侧,面向球台。两膝微曲并内旋,前脚掌内侧着地,提踵,重心置于两脚之间。上体略前倾,含胸收腹,注视来球。执拍手和非执拍手均应自然弯曲置于体侧,前臂、手腕、手指自然放松,使拍面成半横状置于腹前。教学重点:使学生掌握基本姿势教学难点:学生根据自身特点选取适宜的站位(四)学习反手快推技术动作要点:左脚稍前或两脚平行约与肩宽,两膝微屈,身体离球台约3050厘米。手臂自然弯曲,球拍置于腹前,前臂与台面几乎平行,将球拍引至身体的前方,拍形成半横状,约与台面垂直,在来球的上升期击球的中部,食指用力,拇指放松,前臂和手腕稍向前迎击,以借助来球的反弹力将球击回。击球后手臂、手腕随势前送,并迅速还原成击球前的准备姿势。教学重点:强调食指压拍,拇指放松,拍面前倾。教学难点:动作放松,掌握击球时间及动作的还原。讲解时间;15分钟组织队形:队形 教学要求:1、队列安静。 2、教师讲解清楚有条理。 3、解答学生提出的有关本专业的问题。教学要求:1、教师教态自然,内容讲解清晰。2、学生认真听讲。练习时间:25分钟组织教法:1、比赛采用11分制2、确定好配对。由于乒乓运动的特殊性对手最好能固定、不要随意变换、如右手执拍与右手执拍、左手执拍与左手执拍3、学生固定对手后在球台上随意练习、老师逐台了解学生的基本情况,如技术水平和协调性等4、大致将学生分为好、中、差三等,以与后面的学习作比较练习时间;14分钟组织队形:队形 教学方法:教师讲解并做示范,学生模仿,教学要求:1、教师示范讲解时学生认真观察、用心思考2、握拍练习时,手指用力准确,练习时间;8分钟组织队形:队形 教学方法:教师讲解并做示范,学生模仿教学要求:1、教师教态自然,内容讲解清晰2、学生认真听讲, 注意模仿练习时间;8分钟组织队形:队形 教学方法:教师讲解并做示范,学生模仿教学要求:1、教师教态自然,内容讲解清晰2、学生认真听讲, 注意模仿练习时间;30分钟组织:队形 教学方法:教师讲解并做示范,学生模仿,学生在教师的口令下挥拍,教师逐个纠正学生动作。两个人一张球台学习直线和斜线的反手快推。教学要求:学生挥拍技术动作正确,练习时以强调击球板数为主,注意二人的协调配合。教师示范讲解时学生认真观摩、用心记忆,学生练习时教师逐个检查学生完成质量并予以指导。结束部分5分钟一、课堂常规二、总
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