五年级健康教案.doc

五 年 级健 康教 学 设 计中原区百花艺术小学1、预防传染性肝炎教学目标：1.使学生了解肝脏是人体重要的器官，及肝炎症状与危害。2.使学生知道肝炎病的传播途径和预防的措施。 教学重点难点：肝炎的传播途径及预防方法。 肝炎的传播过程。 教学过程： 一、导入新课 同学们了解肝脏吗？知道它长在我们人体的什么位置吗？ 肝脏长在人体上腹部的右侧。如果肝脏一旦发生病变，就会严重影响人体健康，今天我们就来学习一种肝脏疾病。 二、学习新课 1.肝炎类型 甲肝、乙肝、还有丙肝、戊肝等。今天我们就先来了解一下甲肝、乙肝。 2.肝炎症状 甲肝、乙肝都是传染性肝炎，你们知道它们都有哪些症状呢？ （恶心、呕吐、上腹部胀痛、全身无力，以后会出现眼珠与皮肤发黄。） 出现了同学们所说的这些症状，就要及时去医院检查，确诊后及时治疗。 3.传播途径 肝炎病人的体内含有大量的肝炎病毒，当他们的粪便、血液、唾液污染了水源、食物时，被健康人食用，就会感染上肝炎病毒。请同学们试想一下，在哪些情况下健康人会受到感染学生回答？ （不洗手就去拿东西吃，生吃瓜果，喝生水，到小摊上去吃东西，吃病人吃剩的食品。打针、输血都可以传播肝炎病毒。） 这类现象主要是乙肝的传染，叫血液传播。另外，还有一种传播方式是母体垂直传播。所以，我们一定要积极预防肝炎。 4.预防方法 饭前便后洗手，生吃瓜果洗净并削皮，不吃病人吃剩的食品等等。另外还要注意用血、注射卫生问题。 总结:肝炎病毒并不可怕,只要同学们在日常生活中做到以上几点,就可以预防肝炎病。 三、巩固新知： 作业： 1.肝脏的三大任务。 2.传染性肝炎的类型。 3.肝炎病毒的传播方式。 2、预防艾滋病常识教学目标：1.通过学习使学生初步了解艾滋病的病因，明确艾滋病对人类的危害性，同时掌握艾滋病的英文名称及全称。 2.掌握艾滋病的预防方法，尽可能切断或减少艾滋病的传播。 教学重点难点：1、艾滋病的传播途径。 2、艾滋病的危害及全球性的预防与重视。 课前准备：网上收集资料。 教学过程 ： 一、导入新课 1、板书：AIDS，这是什么？ 学生回答。这就是艾滋病，AIDS是它的英文字母的缩写，艾滋病的医学名称叫获得性免疫缺陷性综合征。 2、提问：你们对这种疾病知道多少？ 二、学习新课 （一）艾滋病的危害： 1、起源：艾滋病源发于非洲，后由移民带入美国。1982年正式命名为“艾滋病”。1985年有一名美籍游客因此病住院，并死亡而造成我国出现首例艾滋病。至今我国的艾滋病已有十万人。而且预测“发展中国家呈上升趋势”。所以同学们作为青少年，就负有艰巨的任务，做好艾滋病的预防工作。 2、起因：艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV），也就是艾滋病病毒引起的传染病。艾滋病病毒进入人体后要经过数年，甚至长达10年或更长的潜伏期以后才发病。在这期间，艾滋病感染者并不表现出任何症状，但他却可以不不断地向外界散播病毒。这种疾病已经被人类称为“当代瘟疫”和“超级癌症”，这是为什么呢？ 3、危害：艾滋病病毒严重破坏人体免疫功能，病人因抵抗疾病的能力极度下降而重复感染多种疾病，如带状疱疹、口腔霉菌感染、肺结核，特殊病原微生物引起的肠炎、肺炎、脑炎及其他感染，后期常常发生恶性肿瘤。最终因长期消耗，全身衰竭而死亡。 病人还容易患各种罕见的疾病。如：卡波氏肉瘤、卡氏肺囊虫肺炎等。至今还没有治疗艾滋病的特效药，也没有可用于预防的有效疫苗。一旦发病，在我国当前的医疗条件下，都会在不长的时间内死亡。所以目前艾滋病还是一种病死率高达100%的极为严重的传染病。这就是人们会对这种疾病产生恐惧的真正原因。 举例：非洲的人均寿命由当年的66岁下降至现在的33岁，寿命减少的根本原因就是艾滋病。艾滋病使这个地区的经济、文化、人口质量等等均急剧下降，为什么呢？ 学生回答：艾滋病有传染性，人们害怕去那个地方，这样经济就会下降；艾滋病还可以危害人的身体健康，所以人均寿命会下降 学生互相交流，并进行全班性综合交流。 4、讨论：同学们听到这儿，对艾滋病也有个初步了解，那同学们有什么感想，相互交流一下？ （学生回答） 5、总结：艾滋病是一种相当严重的传染病，它严重威胁着人类的生命与健康，请同学们要时刻准备担当起“预防大使”的重任。 （二）艾滋病的传播： 1、性传播：这是一条最主要的传播途径。性行为的方式可以使男、女感染，性接触者越多越危险。当患有性病时，或有溃疡时，会增加感染HIV的感染危险。 2、血液传播： 提问：请同学们考虑一下，在哪些情况下可能造成AIDS的血液传播？ 主要指的是输血传播、血制品传播、共用针具的传播。在共用针具中主要以吸毒为主。(请同学们试着用自己的语言来描述一下) 3、母婴传播：如果母亲是艾滋病感染者，那么她可能在怀孕、分娩过程或是通过母乳喂养时使她的孩子受到感染。(老师提前准备一至两个实例) 4、易感人群：通过学习艾滋病的传播途径，同学们能不能试着来说说艾滋病的易感人群？ 主要是一些性滥交者或同性恋者、血液疾病的人、吸毒者。 5、小结：艾滋病的传播途径较为狭窄，一般来说日常活动是不会感染艾滋病的。 6、小结：正因为艾滋病的传播较为局限，所以我们可以很好地进行预防。只要洁身自爱，养成良好的积极向上的生活习惯，我们就可以远离艾滋病。 （三）具体预防方法： 1、.洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。 2、共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。 3、避免不必要的输血、注射、使用没有严格消毒器具的不安全拔牙和美容，避免和别人共用牙刷、剃须刀、毛巾、浴巾等，使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。 4、加强锻炼，提高身体抵抗力。 三、总结： 师：应该讲只要我们每个人提高了意识，艾滋病是不会泛滥下去的，艾滋病是关系我们家庭中每一个成员的安全的。 三、巩固新知 1、“AIDS”是什么？它的医学名称是什么？ 2、引起AIDS的病毒是什么？ 3、AIDS对人类有什么危害？ 4、艾滋病的传播途径有哪些？ 3、怎样面对校园暴力教学目的： 1、用友善平和的心态对待周围的同学，学会友好相处。 2、了解什么是校园暴力。 3、分析校园暴力发生的原因。 4、当自身受到侵犯时，学会用法律武器保护自己 教学重点难点重点：学会防范校园暴力的方法。 控制校园暴力的发生。 对策：营造平和、安宁的校园氛围。 课前准备：网络查找校园暴力的相关资料 教学过程： 一、 导入新课 师：不久前发生了一件不幸的事情，两名年仅14岁的初中生因为琐事打架斗殴，其中一名学生将另一名学生刺伤致死，自己因罪入狱，断送了美好前程。 师：这样的事情发生在了最纯洁的地方校园，虽然这么严重后果的事情不多，但校园内的暴力事件不是频频发生，我们应该如何面对呢？ 二、学习新课 学生分组交流所收集的案例证据等。 讨论：为什么会发生校园暴力？ 师小结：道德素质低下，心理不健康、媒体影响等。 讲：预防校园暴力的发生最主要就是做好防范方法：那应该怎样防范呢？ 1.公安机关与学校要负起保护学生安全责任。 2.家长要对孩子负责，伸张正义。 3.拒绝暴力电视电影，不模仿。 4.机智沉着，学会自我保护。 5.受到伤害后，要及时告诉家长。 6.受到伤害要勇敢地起来斗争。 三、巩固新知 作业：在校园里，你遇到过哪些暴力行为？ 遇到校园暴力，你该如何处理？ 4、警惕网络欺诈教学目标：1、学会用科学的目光分辨黑白，提高自身警惕性。 2、通过事例的分析，了解网络高科技后的一些弊端，学会正确使用网络。 3、提高对网络的操作使用能力，加强警惕。 教学重点难点：帮助学生分析研究网络上可能会出现的欺诈行为。 认识网络的两面性。 对策： 利用师生共同收集的事例进行论证。 课前准备：师生共同收集事例 教学过程： 一、导入新课 1、介绍互联网： 师：电脑对于生活在21世纪的人们来说，已不再是一件可望而不可及的奢侈品了。它早已成为家庭中的一件普通电器，它的使用也日趋简易化。那谁能来说说看电脑的好处呢？ （了解国内外的大事、收看影视节目、网上购物、聊天、游戏） 师：电脑给人们带来最大的便利就数互联网了，它大大提高人们的办事效率，便捷高速。通过同学们的描述，老师知道大家都很爱上网，那么它真的象同学们所说的那样无可挑剔吗？ 学生提出自己的看法。 师板书课题。 二、学习新课 1、事例介绍： 师：请同学们来介绍一下自己课前收集的事例。 按照班中学生座位形式，以四大组每组介绍一个事例进行。 学生分析讨论。 学生交流讨论结果。 网络有高速、高效的优点，但它的发展也带来了一些社会问题，有的网页上有一些反动、迷信、黄色等不健康的东西，我们简称为垃圾信息。网络上还有一些欺诈行为，就如大家刚才所举出的例子一样。那既然如此，我们该如何进行防范呢？ 学生互相讨论。 交流讨论结果。 1）保存真实姓名、家庭住址、电话号码等。 2）不随意点击不熟悉的网站。 3）不传播未经证实的信息，谨防落入圈套。 4）遇到网络欺诈应向警方投诉。 三、巩固新知 作业：1、你知道哪些著名的网站？ 2、如果遇到网络欺诈你会怎么办？ 5、同情和关心残疾人教学目标：让学生了解残疾人由于身体不健全，有正常人无法想象和体会的痛苦，再了解一些为祖国争光的残疾人，从而知道应怎样对待残疾人。 教学重点难点：在生活中做到尊重、关心、同情、爱护、帮助残疾人。 课前准备：事例的收集 教学过程： 一、 导入新课 讲：残疾人的残疾表现是多方面的，在我们身边也会经常见到残疾人，他们身体不健全，他们是不幸的。那么作为一个健全的人，应该怎样正确对待残疾人呢？就是今天我们要学习的内容。 二、学习新课 问：残疾人由于身体的不健全，在生活、学习、工作等方面都很不方便。比如对聋哑人来说，世界是一片寂静的；对于盲人来说世界是一片黑暗的。你们知道他们是怎样生活的吗？ 学生回答 问：他们又是怎样工作、学习、活动的呢？ 学生回答 问：根据刚才同学们讲的事实，让我们想象一下：他们有哪些不方便和困难？有哪些痛苦？ 学生讨论、交流回答 问：对于肢体不健全的人，如失去双臂、失去双腿他们又是怎样生活的呢？ 请同学们四人为一小组讨论 讲：尽管各种残疾表现不同，各自的不便和痛苦很难想象，但他们都面对现实生活。古今中外无数的残疾人中出现了许多身残志坚的强者。 问：谁来说一说你在报纸杂志或广播、电视、电影中了解的有关残疾人的典型事迹？ 学生回答 讲：刚才同学们讲的这些残疾人的事迹确实非常感人。他们的精神值得我们学习。下面请同学们把课文第三自然段集体朗读一遍。 学生朗读课文 问：你们从课文中受到了怎样的教育呢？ 学生自由回答 问：残疾人在人格上和正常人是平等的。我们怎样对待残疾人呢？ 学生回答 问：假如你在路上遇到一位盲人正要过马路，你该怎么做？你在医院走廊上遇到以为摇轮椅的伤残人，你会怎样做？ 学生回答 问：如果你遇到有些人不去关心他们，反而去捉弄他们。遇到这种情况你会怎么办？ 学生回答 讲：劝告是一种方法，制止也是，希望同学们都来关心残疾人，做残疾人的朋友。现在，让我们一起来读一读课文的最后一段，并思考：今后你应该怎样帮助残疾人？ 学生读课文思考 三、导行：今后你应该帮助残疾人？举例说明? 6、预防脊柱弯曲异常教学目标：1、教育学生认识什么是脊柱弯曲异常。2、使学生懂得怎样预防脊柱弯曲异常。教学重点：认识什么是脊柱弯曲异常。教学难点：始终不渝地做到六个预防。教学过程：一、导入新课1、上节课我们学习了什么？2、揭示课题：预防脊柱弯曲异常二、新授1、什么是脊柱弯曲异常？2、师针对学生的发言小结3、为了今后我们现在该怎么预防？归纳：（1）保持正确的坐立走姿势；（2）桌椅高度要适中，做作业光线要足；（3）养成用双手、双肩扛提重物的习惯；（4）不要连续看书、做作业，要适时休息；（5）积极参加体育锻炼；（6） 如有脊柱异常弯曲的，要及早矫治。板书1、预防脊柱弯曲异常2、脊柱的正常弯曲3、脊柱弯曲异常的原因4、脊柱弯曲异常的预防7、预防近视教学目标：让同学们知道晶状体的作用和近视形成的原因以及危害，同时让同学们知道预防近视的方法和科学的用眼.教学重点：预防近视的方法,促使学生养成良好的用眼卫生习惯.教学难点；介绍晶状体的调节作用,使学生知道人能看清不同距离的物体,依靠的是厚薄变化.教学过程：一、导入新课：人的眼睛为什么能看见东西?是什么在帮助眼睛看见东西?二、学习新课：1、晶状体的概况在晶状体上肌肉控制晶状体厚薄，当肌肉放松晶状体变薄,人就能看清近处的东西.肌肉放松时,晶状体变薄,眼睛能看清远处的地方。2、假性近视原因：看书或写字时间太长,看书写字时眼睛距书本太近或看书写字时光线太暗、太亮，都会使晶状体上的肌肉过度疲劳，造成晶状体暂时不能恢复应有的薄的程度，从而看不清远处的东西。3、怎样预防近视A.作到“二要”和“六不要”。B.字迹端正，纸张清洁。C.做好眼保健操D.注意营养和锻炼E.定期的检查视力。三、布置作业：课后小结：同学们明白了晶状体的工作方法和假性近视的形成,更明白了在日常生活中应该及时的保护视力. 8、传染病是怎样传染的教学目标：了解什么是传染病,并让同学们注意防止传染病.教学重点：介绍四种传播途径教学难点；在现实生活中如何的防止传染病.教学过程：一、导入新课：人的一生中会生很多次的疾病，而生病的种类也很多.今天我一起学习一下有关传染病的知识。二、学习新课：1、什么是传染病?传染病是由病人身上的各种病菌病毒通过各种传播途径感染了健康人而引起的疾病。2、传播途径A动物传播 B空气传播C饮食传播D接触传播3、详细的介绍四种传播途径A请同学们讨论并发表讨论后的结果。B教师进行总结。4、传染病的传播主要有动物传播、空气传播、饮食传播、接触传播四种途径，只要阻断传播途径，就不会被传染。请同学们想想怎样才能阻断传播途径？三、指导行为：1、你以后会怎么做？2、做好宣传工作。9、保持良好的情绪教学目标： 1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。教学重点：认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。教学难点：要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。教具（课前准备）学生准备：想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。教学内容及过程师：同学们？什么叫做“情绪”？生：简单的说，情绪就是心情。师：当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？(生交流)师:是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲.可见良好的情绪不仅对工作、学习有利，对人的健康也有利，不是吗？相反，当一个人情绪不好的时候，整天无精打采，好象在生一场大病似的，对健康当然也十分不利了。你在情绪不好的时候是怎样的？（生交流）师：我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。板书1、保持良好的情绪2、什么是良好的情绪3、具有良好的情绪的重要性4、为什么要控制自己10、 保护鼻子教学目标：1.引导学生了解鼻子,初步认识鼻子的作用.2.提倡科学用鼻、护鼻教会保护鼻子的正确方法教学重点：教给学生保护鼻子的方法，是学生了解保护鼻子的注意事项教学难点；促进学生养成科学用鼻、爱护鼻子的良好习惯。课前准备：一幅鼻腔及口腔挂图、一小瓶醋、一小瓶酒精。教学程序：一、导入新课：1.认识鼻子在黑板上简笔画出鼻子的外观，让同学们说出它的位置2揭示讲授内容今天我们就来了解一下鼻子的作用，并学习保护鼻子的方法。二学习新课：1、引导学生认识鼻子的外部构造，体会作用组织学生相互的观察鼻子的外观和构造并要注意鼻孔里的结构和物体并要求同学们在黑板的简臂图上指出他观察到的物体2、指导学生认识鼻子及鼻毛的作用a提问：人和许多的动物都有鼻子，你们知道人为什么要长鼻子吗？b让学生回答并积极的讨论c教师总结鼻子是呼吸器官，鼻孔是呼吸的主要通道。d有的同学在观察鼻孔是发现：鼻孔里鼻毛，你们知道鼻毛有什么作用吗？鼻毛是重要的呼吸器官，鼻毛可以过滤空气中灰尘，所以，用鼻呼吸要比用口腔呼吸科学，卫生。E鼻子还有哪些作用？假如这里有一瓶醋和一瓶酒，在不用嘴尝的情况下，怎样区分？F请同学们总结鼻子和鼻毛是作用三、介绍怎样保护鼻子鼻子是我们重要的呼吸器官和嗅觉器官，人人离不开它。如果它生了病。就会影响呼吸与嗅觉，我们必须好好保护它。大家以前一定听说过保护鼻子的方法，结合刚才学习的内容，你们知道应怎样保护鼻子吗？学生进行讨论，教师针对不足的地方给予补充四、布置作业：1. 为什么要 保护鼻子？1、鼻毛有什么作用？11、消化系统的作用和保健教学目标：1.指导学生认识消化系统由哪些重要器官构成,初步了解各个消化器官的基本的作用.2.引导学生了解消化器官在人生命中的重要意义.3.启发学生掌握保护消化系统的基本方法,教育学生养成良好的饮食习惯.教学重点：使学生掌握这些方法,并落实在实际生活中,以使消化系统正常的工作.教学难点；在较短的时间内使小学生了解各消化器官的作用,课前准备：消化系统的解剖挂图教学程序：一、导入新课：人每天都要吃食物,你们知道人为什么要吃东西吗?你们知道人是怎样消化食物获得营养的吗?食物必须经过消化,人才能吸收其中的营养,我们把一整套的负责消化的器官称为消化系统 二、学习新课：1、引导学生认识消化系统的各个器官提问:你们知道消化系统是有那些器官组成吗?结合图片指出位置2、指导了解各消化器官的作用知道七大消化器官在整个消化过程中都起着重要的作用.你们了解哪些消化器官的作用?学生发言教师适当的补充结合图片说出食物消化的过程并说出各个器官的作用三、引导学生掌握保护消化器官的方法1说明消化器官缺一不可2指导学生学习维护消化器官健康的方法。学生发言和讨论，教师在一旁给以指导。四、布置作业：2、为了保护消化系统，我们应该养成哪些好习惯？板书设计： 11消化系统的作用和保健 消化器官 保健 口腔 保护牙齿 食道 吃饭定时定量 胃 吃冷饮要适量 肝，胰 注意手、食物、餐具的清洁 小肠 多吃含纤维素的食物12、运动与健康教学目标：学生通过学习了解各类体育运动项目，知道体育活动能促进促进生长发育，健康成长，从而培养低年级学生自我锻炼的能力。教学重点、难点：了解运动与健康的关系，积极锻炼身体，增强体质。教学准备：录音机、磁带教学过程：一、谈话揭题教师：同学们，常常有许多疾病侵蚀我们的身体，我们应该怎么做？（搞好个人卫生、环境卫生、增强体育锻炼）教师：为什么要增强体育锻炼？今天，我们就来做一个“运动与健康”的小小宣传员。（出示课题）运动与健康二、学习新知1、介绍自己知道的两种体育运动项目。确良2、说一说运动与健康的关系。3、介绍体育健身的具体方法。 三、介绍一些预防运动时受伤的小窍门。比如：运动时穿运动服和球鞋；衣袋里不放剪刀、钥匙等硬物；跳高跳远要有沙坑或海绵垫；跑步时注意呼吸方法：鼻吸嘴呼四、小结：1、通过交流，你们得到了什么收获？2、你们是不是更爱参加体育活动了？谁来讲一讲如何自觉参加体育活动。五、活动无限请学生选择欢快的音乐，设计一套健身操表演给大家看，选出最精彩的大家一起跟着跳。13、 饮食卫生习惯教学目标：使学生懂得良好的饮食卫生习惯与营养，发育和预防“病从口入”有密切关系，从小培养良好的饮食卫生习惯。教学重点：让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。教学难点：让学生养成并坚持良好的饮食卫生习惯。教具准备：录音机、投影机、图片、小黑板。教学过程：一、引入：上一段时间，各位同学已学了不少卫生知识，今天老师准备和你们一起学习如何养成良好的饮食卫生习惯。（即时出示课题）。 二. 学生表演小品（音乐）这位同学表演得精彩吗？大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？拿出一只塑料小熊举例什么叫做暴饮暴食。如果同学们也暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良就意味着要吃药打针。但也不是说完全不能吃，好象花生核桃水果等可以增加营养的摄入，就可以吃一点。但买食品时要注意生产日期和有效期，过了期的食物就不要吃了，否则就会象刚才那位同学那样。三、看图1. 问：小朋友正在干什么？什么时候吃早餐，午餐， 晚餐？师：这就是要求同学们一日三餐要定时定量。（并解释“定时定量”）2. 问答题（小黑板）1 ）“早上时间太紧张，可以不吃早餐。”对吗？为什么？学生分组讨论。师：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，好象牛奶加面包或者鸡蛋更好。2 ）“一日三餐那一餐最主要？为什么？” 学生分组讨论。师：上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动 做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃的太多，会引响睡眠。所以不要吃的太饱。但如果晚上有很多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地，还要学习，那晚餐要吃得较好。四. 看图（出示图片）1. 学生一边看图片一边讲解。这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当”这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。那小朋友顾不上吃饭喊：叮当跑快点。2.“吃饭时看电视，对吗？”学生分组讨论。师：吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起情绪变化。 看到高兴时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养的吸收，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？所以一定要养成良好的饮食习惯。五. 判断题（看图）六. 儿歌：饮食卫生要做到：一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。暴饮暴食最不好。从小养成好习惯，身体健康又强壮。七. 猜字游戏。分别请两位同学表演，让其他同学猜少年儿童饮食“十”忌。忌“零”食，忌“偏”食，忌“哭”食，忌“笑”食，忌“甜”食，忌“咸”食，忌“走”食，忌“