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24小时保湿计划 补水保湿秘诀 24小时保湿计划补水保湿秘诀xx年11月14日07:43手机看新闻打印网摘纠错商城分享推荐字号早上7:00喝水这个时候，肌肤处于极度缺水状态，所以建议你在早上起床以后，空腹(记住，是空腹噢!)喝一杯温开水，分量大约在300ml左右就可以了。 不要小看这杯水，它足以让你的肌体循环系统充分活跃起来。 如果你觉得温开水太过平淡无味，那么你可以选用红枣水或者在温开水里面加微量食盐，甜的还是咸的可以根据个人喜好决定。 7:30清洁脸部一定选用接近体温的水，以免让肌肤更干燥紧绷。 在洁面以后，可以用冷水代替平常使用的爽肤水轻轻拍打脸部的肌肤，等肌肤微微泛红的时候，使用乳霜来滋润肌肤。 不要觉得这项工作繁琐，拍打肌肤是为了让肌肤增加抵御能力，而肌肤随时随地都需要滋润。 另外，美白也是女人所毕生关注的事情，所以在选用保湿霜的时候，可以选择那些兼有防晒美白功效的，让保湿美白防晒一起进行。 9:00喝水到了公司，水份会蒸发的更快。 赶快到饮水间，补充至少300ml水，不要太冷，温一点的比较合适。 另外，建议大家在手包里面放上一瓶小巧的保湿喷雾，如果空调房里感到面部特别紧绷，可以每隔一个小时轻轻在面部喷一些以解燃眉之急。 10:30补充维生素休息一下，这段时间可以选择吃一个水果，苹果和猕猴桃是很好的选择，它们都会给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。 第一女人网12:00用用保湿午餐休息时间。 肌肤干燥，是因为缺水，可是我们的身体在实际上拥有很多多余的水分，深藏在真皮下，用保湿护肤品可以帮助你把真皮下的水抽到肌肤表层，滋润肌肤。 13:00保湿喷雾这是全天最干燥的时候。 除了喝半杯温开水补充体内的水分以外，你不要忘记你的保湿喷雾哦。 14:00喝水喝一大杯温开水补充体内的水分。 最后在下班前再喝一大杯温开水回家，尽量保证你在路上流失的水分少于你获得的水分。 1830卸妆、清洁回到家，第一件事是用温水彻底清洁面部肌肤，把脸上的妆容卸掉。 洗脸后，一定要用滋润乳充分滋润肌肤。 在吃晚饭以前喝一大杯温开水，让肚子有一点涨的感觉，这样还可以避免晚饭过量，以免身体发胖。 21:00热水浴好好享受一下，来一个美人浴，放松
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