八体育课教案范文

八体育课教案范文 九授课年级八年级教师郭保军使用时间澧实验学校体育教案xx年上学期教学计划 一、指导思想坚持“以人为本、健康第 一、终身体育”的指导思想，促进学生健康成长。 激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。 以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地位，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习兴趣和能力。 充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都在和谐、愉快的练习中增强身体素质，掌握基本技能。 培养学生终身体育的意识。 二、学情分析本学期所教的八年级学生身体健康，无运动技能障碍。 通过七年级一年的学习，八年级上学期的教学与交流，学生大部分都喜欢上了运动，但身体协调性还是较差，力量和耐力差，肥胖等，学习动作不协调。 学生身体素质中的硬性指标，如速度、力量、耐力、柔韧等素质较差；灵敏、协调等软性指标明显不足。 个体发育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量较差，在此类教材教学是要多加注意。 腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，这是体育练习成败的关键。 三、教材分析结合本校实际情况，有目的、有计划地进行体育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，培养良好的卫生习惯；掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识，在传授中渗透思想道德和安全教育。 让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。 教材内容有体育与健康基础知识；田径跑、跳、投；体操基本体操和技巧；球类篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等；身体素质练习。 教材的重点跑中的耐久跑；球类中的控球技术；教材的难点耐久跑的方法；球类中的人球结合。 四、教学目标和要求（一）使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。 熟练掌握眼保健操、广播操和校园集体舞。 （二）初步学习田径、体操、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展学生素质，提高身体基本活动能力。 （三）“以学生为本，健康第一”是我们的目标，快乐体育是我们的追求，在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互评，感受体育运动的乐趣，体会体育运动的益处，体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。 五、教学措施（一）适时了解、分析学生的学习信息。 （二）营造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。 （三）根据学生年龄特征，采用兴趣化和多样化的教法和手段，充分发挥游戏、竞赛的能动作用，让学生在自主游戏中练习，充分体现学生的主体地位。 （四）根据学生实际，不断变化练习方式，不断激发学生的练习兴趣。 （五）发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。 六、大致进度安排表 一、课堂常规要求与本学期的课堂任务 二、队列、队形的养成训练 三、复习上学期的篮球技术训练 四、立定跳远的学习 五、四肢力量的训练 六、体育游戏课 七、乒乓球技术的入门 八、蹲踞式跳远的学习 九、理论课（香烟对人体的危害） 十、投掷姿势的练习 十一、乒乓球教学练习 十二、跳跃的基础练习 十三、卫生课（辨别是否变质的食物） 十四、足球基本动作练习 十五、乒乓球的技术练习 十六、男女生长跑训练（1000M、800M） 十七、素质训练课 十八、男女生的引体向上和仰卧起坐训练 十九、期末考查第课时理论课体育课堂的常规要求教学内容体育课堂的常规要求教学目标进一步明确体育课的基本任务、目的、要求教学重点课的内容分析教学难点强调课的组织纪律性教与学结合 一、师生面对面的交谈 二、教材的分析 （1）运动与卫生的分析 （2）生活与生存能力的培养 （3）竞赛能力的培养与教育 （4）娱乐与游戏相结合的教育 （5）健身与练身方法的教育 三、课堂常规的基本要求 （1）不迟到、早退；不无故旷课；因事或病不能上课需向老师请假 （2）上课铃响以后，到指定的地点站队，做到快、静、齐 （3）上课时穿运动服，或者有利于运动的服装和鞋子；不带有危险的物品进课堂 （4）上课认真听讲，刻苦操练，努力完成课堂任务 （5）遵守课堂纪律，听从指挥，注意个人安全，未经老师的允许不得自行离开 （6）上课不讲话，不打闹 （7）要爱护学校的公共器材，合理的利用，特别是危险的动作和器材未经过老师的允许不得自己做，公共器材不得破坏 四、考试与考核分三个部分 （1）平时上课成绩 （2）上课的考勤 （3）期末考试成绩的评定 五、下课第课时教材1.队列、队形2.游戏教学任务1.学会基本的队列队形，培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 2.培养自信心和克服困难的精神。 课的结构运动负荷教学内容一课堂常规1体育委员整队2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容二准备活动徒手操1伸展运动2头部运动3肩部运动4四肢运动组织教法一组织如图一要求整队迅速、整齐。 要求声音响亮一致。 要求课上积极锻炼、认真练习。 二组织如图一要求听口令统一练习。 次时数间强度开始准备部分5运动负荷课的结构教学内容组织教法次时数间强度一队列队形练习1立正、稍息2向左（右）转3原地踏步走、立定4齐步走、立定二游戏迎面接球教学重点传接球的基基本本技术。 难点队员之部分间的配合。 251讲解游戏方法、规则并请学生示范。 2各队试做1次。 3正式记分比赛。 三素质练习纵叉、横叉。 一组织先分散后分组练习。 1分散练习。 2分组练习。 3教师来回的观察，针对学生的错误动作来纠正。 4表现好的学生进行展示。 二组织如图三3米方法甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。 三组织如图二要求充分下压。 5秒2组一放松结束二讲评部分三收还器材5三布置课后作业、宣布下课预计效果一充分放松上、下肢。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 三师生互道再见。 场地器材练习密度课后小结技术技能1.80%的同学学会基本的队列队形动作。 2.各组能基本完成传接球的动作。 30%平均心率125强度指数1.5第课时教材1.跳绳2.手臂力量的练习教学任务1.学生了解学习跳绳。 2.发展跳跃能力，增强腿部力量。 3.培养遵守纪律的优良品质。 课的结构运动负荷教学内容一课堂常规1体育委员整队2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容二队列队形练习1立正、稍息2向左（右）看齐3原地的转法。 4原地踏步立定5齐步走立定6行进间的转法组织教法一组织如图一要求整队迅速、整齐。 要求声音响亮一致。 要求课上积极锻炼、认真练习。 二组织如图一要求听口令统一练习。 三组织如图二次时强度数间开始准备部分5运动负荷课的结构教学内容组织教法次时数间强度一跳绳1拿绳方法拿又把的跳绳，手自然握住。 2量绳双脚开立，不大于肩，手握跳绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳3摇绳方法正摇绳两臂自然基本两手握跳绳，部分弯曲，将跳绳于体后，手臂协调一致25用手腕、用力将跳绳向上、向前抡起，当绳到头以上的位置时，两手不停地继续向下抡绳，使绳绕身体周而复始。 二素质练习俯卧撑一放松结束二讲评部分三收还器材5三布置课后作业，宣布下课预计效果一组织先分散后分组练习。 教法示范几次次，一次示范起快速跳；一次示范两腿屈膝双脚离地，尽量放慢动作。 学生边听边看，然后开始练习，开始时两人一组互相的纠错、点评，熟练后自己练习二组织俯卧撑加强手臂和腿部的力量练习要求5次*3一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 三师生互道再见。 场地器材操场跳绳练习密度技术技能1.80%的同学学会跳绳动作。 2.大部分的同学能完成一定数量的俯卧撑。 30%平均心率125强度指数1.5课后小结第课时教材1.跳远2.游戏教学任务1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。 2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。 3.培养自信心和克服困难的精神。 课的结构运动负荷教学内容一课堂常规1体育委员整队2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容二队列队形练习1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与集合队形。 三.准备活动广播体操1伸展运动2头部运动3肩部运动4三肢运动组织教法一组织如图一要求整队迅速、整齐。 要求声音响亮一致。 要求课上积极锻炼、认真练习。 二组织如图一要求听口令统一练习。 三组织如图二次时强数间度开始准备部分5运动负荷课的结构教学内容组织教法次时强数间度一跳远1两腿稍分开，上体略两腿蹲地后迅速向前方跳出，落地时以脚跟先着地，身体向前倒地。 2先讲解、示范、再纠错。 基本3教师来回指导。 部分25二游戏迎面接球教学重点传接球的基本技术。 难点队员之间的配合。 1讲解游戏方法、规则并请学生示范。 2各队试做1次。 3正式记分比赛。 三素质练习纵叉、横叉。 一放松结束二讲评部分三收还器材5三布置课后作业、宣布下课预计效果一组织先分散后分组练习。 1分散练习。 3落地轻巧。 教学重点起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。 如图三沙坑方法甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。 三组织如图二要求充分下压。 5秒2组前倾、两臂上下摆动，2分组练习。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 三师生互道再见。 场地器材练习密度技术技能1.80%的同学学会立定跳远动作。 2.各组能基本完成传接球的动作。 30%平均心率125强度指数1.5课后小结第课时教材1.蹲踞式跳远2.双手前抛、后抛实心球教学任务1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。 2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。 3.培养自信心和克服困难的精神。 课的结构运动负荷教学内容一课堂常规1体育委员整队2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容二队列队形练习1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动徒手操1-7节1.跟随口令节拍，动作准确到位。 2.充分放松各个关节。 组织教法一组织如图一要求整队迅速、整齐。 要求声音响亮一致。 要求课上积极锻炼、认真练习。 二组织如图一要求听口令统一练习。 三组织如图二次时强数间度开始准备部分5运动负荷课的结构教学内容组织教法次时数间强度一跳跃蹲踞式跳远1单足交换向前跳2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动基本作。 部分4去掉跳箱盖练习。 25二投掷双手向前、后抛实心球。 教学重点提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。 三素质练习纵叉、横叉。 结束一放松部分二讲评5三收还器材三布置课后作业、宣布下课预计效果一组织先分散后分组练习。 1分散练习。 2分组练习。 落地处放垫子。 3摆动腿先着地，落地轻巧。 4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。 教学重点起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。 二组织如图三1.手腕、肩、腰腹的准备活动。 2.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。 3.教师讲评，要求特别注意用力顺序的要领。 4.先练习向前抛，再练习向后抛三组织如图二要求充分下压。 5秒2组一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 三师生互道再见。 场地器材练习密度30%技术技能1.80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。 2.学会投掷时正确的用力顺序。 平均心率125强度指数课后小结1.5第课时教材1.跳跃2.投掷沙袋（复习）教学任务1.学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。 2.发展跳跃能力，增强腿部力量。 3.培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。 课的结构运动负荷教学内容一课堂常规1体育委员整队2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容二队列队形练习1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动组织教法一组织如图一要求整队迅速、整齐。 要求声音响亮一致。 要求课上积极锻炼、认真练习。 二组织如图一要求听口令统一练习。 三组织如图二次时强度数间开始准备部分5运动负荷课的结构教学内容组织教法次时数间强度大一跳跃助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面1做单足交换向前跳2助跑几步，一脚蹬地起跳一脚蹬地起跳，越过横基本绳。 部分二.对墙投掷小沙袋。 快速有力的25教学重点挥臂投出动作。 1集体做专项练习。 2分散练习原地投掷动作。 4学生徒手练习。 三素质练习俯卧撑一放松结束二讲评部分三收还器材5三布置课后作业，宣布下课预计效果3.80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。 4.80%的同学能迅速掷出沙包。 一组织先分散后分组练习。 教法上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的动作。 教学重点起跳迅速有力。 二组织分组练习。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。 2.体会“鞭打”动作。 3.转体挥臂快速有力。 4、5教师巡回指导。 三组织如图二高30厘米的橡皮筋。 示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前3分组练习，助跑几步，3讲解、示范投掷动作5分组对墙投掷练习。 要求5次*3一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 三师生互道再见。 场地器材练习密度30%平均心率125强度指数1.5课后小结技术技能第课时理论课卫生知识不吃变质的食物教学目的让学生知道变质食物对健康的影响教学重点变质食物对健康所产生的影响教学过程 一、课程导入日常生活中我们常常会遇到这样的情况，就是吃完东西后肚子会很不舒服，（疼痛、腹泻、呕吐）请同学们说说原因，知道这是为什么吗？是因为我们吃了不干净的食物，为了我们的健康，这堂课课就来学习“不吃变质的食物”。 二、什么是变质的食物指:沾有细菌、毒素、和虫卵的食物，食用这些后就会引起我们的食物中毒。 哪些食物容易引起变质呢？（罐头、水果、肉类） 三、食物中毒的症状食欲不振、恶心、反胃、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、无力等等，严重的还会危及生命，被污染的食物食用后还可能引起痢疾伤寒、肝炎及寄生虫等传染病。 四、怎样预防食物中毒？讨论部分四人一组分小组讨论、记录结果，派代表回答。 教师小结要吃干净的食物，腐坏有异味不卫生的食物和水果不能吃，餐具要清洁，小摊上的东西不要乱吃，购买食物要注意生产日期。 效果监测只有怎样才能防止病从口入？学生举手发言?第课时教材1.双手向前、后抛实心球2.学习垫步教学任务1.学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。 2.发展速度及力量素质。 3.培养刻苦、顽强的品质。 课的结构运动负荷教学内容一课堂常规1体育委员整队2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容二队列队形练习1立正、稍息2向左（右）看齐三.准备活动徒手操。 要求1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 组织教法一组织如图一要求整队迅速、整齐。 要求声音响亮一致。 要求课上积极锻炼、认真练习。 二组织如图一要求听口令统一练习。 三组织如图二次时强度数间开始准备部分5运动负荷课的结构教学内容组织教法次时强数间度一投掷双手向前、后垒球。 教学重点提高正确的投掷时动作协调。 1专项准备活动。 2讲解、示范双手投掷的正确方法和用力顺基本序。 部分3请学生试做抛掷的两25种方法。 4分组练习二.集体舞秧歌垫步舞。 教学重点学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作。 三素质练习立定跳远一放松。 结束二讲评。 部分三收还器材。 5三布置课后作业，宣布下课。 预计效果1.80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。 2.学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。 一组织如图三1.手腕、肩、腰腹的准备活动。 2.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。 3.教师讲评，要求学生特别注意用力顺序的要领。 4.先练习向前抛，再练习向后抛。 二.组织双圈站立。 教法1.讲解示范秧歌垫步。 2.随节奏练习。 3.男女交换练习邀请者的动作。 三组织如图二要求8-10次。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 三师生互道再见。 投掷方法和用力顺序，场地器材练习密度30%平均心率125强度指数1.5课后小结技术技能第课时教材1.立定跳远（复习、提高）2.游戏迎面接球教学任务1.熟练起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。 2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。 3.培养自信心和克服困难的精神。 课的结构运动负荷教学内容一课堂常规1体育委员整队2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容组织教法一组织如图一要求整队迅速、整齐。 要求声音响亮一致。 要求课上积极锻炼、认真练习。 二组织如图一要求听口令统一练习。 三组织如图二次时强数间度开始准备5二队列队形练习2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动广播体操1伸展运动2头部运动3肩部运动4三肢运动部分1立正、稍息运动负荷课的结构教学内容组织教法次时强数间度一跳远1两腿稍分开，上体略两腿蹲地后迅速向前方跳出，落地时以脚跟先着地，身体向前倒地。 2先讲解、示范、再纠错。 基本3教师来回指导。 部分25二游戏迎面接球教学重点传接球的基本技术。 难点队员之间的配合。 1讲解游戏方法、规则并请学生示范。 2各队试做1次。 3正式记分比赛。 三素质练习纵叉、横叉。 一放松结束部分5一组织先分散后分组练习。 1分散练习。 3挺胸收腹，落地轻巧。 4强化腿部力量练习。 教学重点起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。 如图三沙坑方法甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。 三组织如图二要求充分下压。 5秒2组一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 前倾、两臂上下摆动，2分组练习。 二讲评三收还器材三布置课后作业、下课三师生互道再见。 预计效果练习密度场地器材技术技能3.大部分的同学熟练立定跳远动作。 4.各组能基本完成传接球的动作。 30%平均心率125强度指数1.5课后小结第课时理论课健康常识、准备活动和活动的作用教学目标 1、学生能了解运动时做准备活动和做活动的重要性 2、学生学会准备活动和活动的基本动作 3、学生能积极配合教师完成本课的学习任务教学重点、难点准备活动和运动的内容和作用教学过程 一、课程导入；同学们、今天我要问大家一个问题，汽车一般在开动前要做什么样的准备呢？能起到什么作用？（用语言启发学生思考并回答）、准备活动的作用 1、提高身体的温度；在进行体育锻炼或者竞技比赛前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的收缩代谢过程加强，肌肉温度升高促使肌肉的舒张速度加快，另外还可以增加肌肉韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉的剧烈收缩造成的伤害。 2、提高内胀器官的机能水平。 3、调节好心态。 二、新授课 1、教师讲解 2、组织学生一起，说说准备活动和活动的认真与不认真的感受，两者之间进行下对比，对比后给出结论。 3、学生一起说说本课的主要学习内容。 4、总结与思考 （1）剧烈运动前为什么要做准备活动？ （2）剧烈运动后为什么不能立即停下？ （3）剧烈运动后如何放松？课后小结本节室内课是让学生知道准备活动和放松活动的作用，通过学习让学生更进一步知道了它的重要性。 第课时教材1.原地侧向投掷铅球2.立定跳远（初步考察）教学任务1.学生初步学会原地侧向投掷铅球的正确动作。 2.发展投掷能力。 3.培养认真学习和遵守纪律的品质。 运动负荷课的结构教学内容组织教法次时强度数间一课堂常规1体育委员整队2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容开始准备部分5二队列队形练习1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动1腿部运动2全身运动3跳跃运动4运动一组织如图一要求整队迅速、整齐。 要求声音响亮一致。 要求课上积极锻炼、认真练习。 二组织如图一要求听口令统一练习。 三组织如图二运动负荷课的结构教学内容组织教法次时数间60一放松结束二讲评。 部分三收还器材。 5三布置课后作业，宣布下课。 预计效果练习密度技术技能30%1.80%的学生能初步学会原地侧向投掷平均心率垒球的正确动作。 1252.顺利完成考核任务强度指数1.5课后小结场地器材一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 三师生互道再见。 80强度大小一投掷原地侧向投掷铅球。 （女生）重点学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。 基本部分25二.立定跳远重点合理安排，顺利完成考核任务。 三素质练习斗牛一组织先分散后分组练习教法1.两人一组对压肩练习。 2.持绳做鞭打练习。 3.两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。 4.手持绳结练习原地侧向投掷动作。 5.分组对面站立，用绳结做投掷练习。 6.分组对面站立，用垒球练习投掷动作。 二组织分组考核教法1.讲清考核要求。 2.分组练习。 3.分组考核。 4.反思考核情况。 第课时教材1.屈腿悬垂2.游戏快速跳起教学任务1.能在帮助下完成动作。 2.发展上肢、胸背和腰腹肌力量。 3.培养热爱集体和团结合作的精神。 课的结构运动负荷教学内容一课堂常规1体育委员整队2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容组织教法一组织如图一要求整队迅速、整齐。 要求声音响亮一致。 要求课上积极锻炼、认真练习。 二组织如图一要求听口令统一练习。 三组织如图二次时强度数间开始准备5二队列队形练习1立正、稍息3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动要求1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 部分2向左（右）看齐运动负荷课的结构教学内容组织教法次时数间2一放松。 结束二讲评。 部分三收还器材。 5三布置课后作业，宣布下课。 预计效果1.80%的学生能在保护与帮助下完成动作。 2.学生能学会游戏方法并能按规定的动作跳动。 练习密度30%平均心率120强度指数1.4课后小结场地器材一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 三师生互道再见。 强度一.单杠屈腿悬垂教学重点体后倒，同一组织男女分组轮换。 1.复习屈腿悬垂摆动。 时收腹、屈膝、举腿、2.教师讲解、示范。 两腿从两臂中间穿过。 3.教师讲解保护方法和要求，请1-2个学生保护与帮助一手握手腕，另一手托当其两腿穿臂后，一手基本托腿慢放落地。 部分25二.游戏快快跳起教学重点要求学生按规定动作跳。 三素质练习退着慢跑试做4.指定专人保护，6.学生继续练习。 二组织分组轮换。 教法1.教师讲解游戏名称、方法和规则，并请一个队的学生试做。 2.进行游戏。 3.一次比赛结束后，教师反思，强调规则和要求后再继续进行游戏。 臀，加助力帮助完成，5.教师做屈体悬垂，回落成预备姿势示范。 5技术技能第课时教材1.屈腿悬垂2.武术组合动作（一）教学任务1.能独立完成屈体悬垂动作。 2.发展上肢、胸背和腰腹肌力量。 3.培养热爱集体和团结合作的精神。 课的结构运动负荷教学内容一课堂常规1体育委员整队2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容组织教法一组织如图一要求整队迅速、整齐。 要求声音响亮一致。 要求课上积极锻炼、认真练习。 二组织如图一要求听口令统一练习。 三组织如图二次时强度数间开始准备5二队列队形练习2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动要求1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 部分1立正、稍息运动负荷课的结构教学内容组织教法次时数间一放松。 结束二讲评。 部分三收还器材。 宣布5三布置课后作业，下课。 预计效果1.80%的学生基本上能强度一.单杠屈腿悬垂教学重点体后倒，同一组织男女分组轮换。 1.复习屈腿悬垂摆动。 时收腹、屈膝、举腿、2.教师讲解、示范。 两腿从两臂中间穿过。 3.教师讲解保护方法和要求，请1-2个学生保护与帮助一手握手腕，另一手托当其两腿穿臂后，一手基本托腿慢放落地。 部分二.组合动作（一）冲25拳蹬腿类搁挡拗弓步冲拳，蹬腿冲拳教学重点学会组合动作（一） 1、2动作。 三素质练习各种姿势起跑一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 三师生互道再见。 试做4.指定专人保护，6.独立完成屈体悬垂练习。 二组织如图二。 教法1.精讲要点，正确示范。 2.学习组合动作（一） 1、2。 先教抱拳、格挡、冲拳等上肢的动作，再教并步、半马步、弓步、蹬腿等下肢动作，最后教完整动作与眼神的配合。 三组织如图二要求反应迅速。 15米*3组臀，加助力帮助完成，5.教师做屈体悬垂，回落成预备姿势示范。 场地器材练习密度30%平均心率120强度指数1.4课后小结技术技能独立完成屈体悬垂动作。 2.学生能初步掌握组合动作一预备势和 1、2两个基本动作。 第课时教材1.耐久跑2。 游戏迎面接力1.学生能知道800米耐久跑的正确方法；初步学会迎面传接棒动作和方法，能在跑动教学任务中完成传接动作。 2.初步做到跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；发展跑的能力和协调性。 3.培养积极上进、勇于进取的品质。 运动负荷课的结构教学内容组织教法次数一课堂常规1体育委员整队2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容开始准备5二队列队形练习1立正、稍息3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动广播体操1腿部运动2全身运动3跳跃运动4运动时间强度一组织如图一要求整队迅速、整齐。 要求声音响亮一致。 要求课上积极锻炼、认真练习。 二组织如图一要求听口令统一练习。 三组织如图二部分2向左（右）看齐运动负荷课的结构教学内容组织教法时次间数强度一.800米耐久跑轻快，步幅均匀基本部分二.跑；迎面接力迎面传接棒25教学重点；动作，能在跑动中完成传接动作三素质练习立位体前屈一组织6人一组分散在跑道上跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久练法1.分组做400米跑2.分组练习600米中速跑3.800米耐久跑二组织分组练习教法1.教师讲解、示范迎面传接棒动作。 并请学生示范。 2.学生排成4列横队，每两列对面站立，练习迎面传接动作。 3.分组比赛。 三组织如图二要求身体前倾、放松，腿不能弯重点跑时动作协调、教法教师讲解、示范跑的技术要领一放松结束二讲评。 部分三收还器材。 5三布置课后作业，宣布下课。 预计效果1.学生能提高动作的正确性，能在跑动中完成传接棒动作。 2.大部分学生能用正确的方法跑完400米一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 三师生互道再见。 场地器材练习密度30%平均心率135强度指数1.6课后小结技术技能第课时教材1.站立式起跑2.游戏教学任务1.能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。 2.发展速度素质，提高反应和灵敏素质。 3.培养机智、果断和顽强战斗的精神。 课的结构运动负荷教学内容一课堂常规1体育委员整队2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容组织教法一组织如图一要求整队迅速、整齐。 要求声音响亮一致。 要求课上积极锻炼、认真练习。 二组织如图一要求听口令统一练习。 三组织如图二次数时间强度开始准备5二队列队形练习2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动徒手操要求1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 部分1立正、稍息运动负荷课的结构教学内容组织教法次数时间强度一.跑50米放松跑。 一组织如图二。 教学重点学会放松基本教学重点在防守的条部分件下提高传接球的技25术。 三素质练习退着慢跑1.原地摆臂练习。 3.讲解示范放松跑。 4.一路纵队沿对角线放松跑。 5.二路纵队，鱼贯交叉放松跑。 6.50米放松跑。 二.组织分成三组成圆圈站立。 1.讲解游戏名称、方法和规则。 2.学生分组，站成圆圈。 3.请一组同学试做。 4.各组进行游戏，教师巡回指导。 三组织如图二要求15米*3跑，跑的自然、放松。 2.原地高抬腿跑。 二。 游戏截住空中球一放松。 结束部分5一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 二讲评。 三收还器材。 三布置课后作业，下课三师生互道再见。 预计效果练习密度场地器材技术技能1.80%的学生能在较30%为放松的完成练平均心率习。 1302.学生能学会游戏方法并积极的参与。 强度指数1.5课后小结第课时教材1.原地侧向投掷铅球（考核）2.马步教学任务1.提高投掷动作的正确性和协调性。 2.发展投掷能力。 3.培养积极上进、勇于进取的品质。 课的结构运动负荷教学内容一课堂常规1体育委员整队2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容组织教法一组织如图一要求整队迅速、整齐。 要求声音响亮一致。 要求课上积极锻炼、认真练习。 二组织如图一要求听口令统一练习。 三组织如图二次数时间强度开始准备5二队列队形练习1立正、稍息3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动简单广播体操1腿部运动2全身运动3跳跃运动4运动部分2向左（右）看齐运动负荷课的结构教学内容组织教法次数时间一放松结束二讲评。 部分三收还器材。 5三布置课后作业，宣布下课。 预计效果练习密度技术技能1.学生能提高动作的正确性，完成考核任务。 2.能随音乐节拍连贯的练习。 30%平均