大学非做不可的九件事[1].doc

大学非做不可的九件事（一）：学习超有格调的翘课2009/03/27 张怡筠 (Views: 13435)11月3日，我和老公K博士一起，受邀到华师大做题为大学非做不可的九件事的演讲。华师大的同学们非常热情，演讲完毕我还意外收到了同学们的生日祝福！ 2008年11月3日，我和在大学做教授的老公K博士一起，受邀到华东师范大学的华夏风云讲坛做演讲，题目是大学非做不可的九件事。从在台湾读大学、漂洋过海去美国读书研究生、博士，到后来在大学及研究所执教十几年，我们俩在大学混迹了大半生，自认为和大学生活颇有渊源。所以两人坐下来长谈了许久，最后决定了“大学生非做不可的九件事”这个演讲题目。这9件事情，我和K博士在读书的时候未必全部都有做，但回头看看，真是超级重要，希望在大学里的同学们都能早些知道这天大的秘密，就不用自己摸索了，利用他人经验来丰富自己，是聪明人的最佳做法，呵呵！演讲后，有好几个大学陆续来电邀约，想想先请我情商工作室的同志们把演讲稿整理出来，提供给所有曾为大学生，现任大学生，以及未来的大学生们做参考！主讲人简介：张怡筠 博士 美国乔治亚理工学院心理学博士，曾任大学教授11年，是活跃于媒体的心理学专家（上海电视台心灵花园、央视心理访谈及湖南卫视变形计等节目嘉宾）。爱上情商网网站www.iLoveEQ.com心理学总监，资深企业培训师(五百多家知名企业)。著有爱情其实很简单工作其实很简单幸福其实很简单(河北教育出版社)；品味幸福女人（上海三联书店）。李康文 博士 毕业于台湾清华大学。美国乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)核子工程博士。长年担任国际500强能源公司的高级顾问，是少数兼具能源与环境课题经验的国际专家。现任台湾大叶大学环境工程学系副教授/系主任，授课风格鲜活有趣，是学生口中的 “酷炫教授”。大学生涯精彩，是摇滚乐团的长发主唱，也是诗人兼校刊主编，并独自单骑摩托车环台湾岛，认为“浪费大学生涯是不道德的行为”。 主持人：这是李博士和张博士首次在内地校园做校园讲座，也是第一个双博士讲座，让我们用心聆听，用心感悟大学非做不可的九件事。大学非做不可的九件事之一：学习超有格调的翘课我们两个人坐下来长谈了很久，决定了“大学生非做不可的九件事”。首先我们先来聊聊第一件事吧！第一件事就是“学习超有格调的翘课”。（全场大笑，鼓掌）K博士：我不晓得在座有没有华师大老师？如果有老师在现场的话，请先听我们讲完，大家就了解其中的意思了。张博士：对，如果您要砸东西上来的话，请先听我们讲完再砸吧！好，翘过课的人请举手！（全场举手）那大一新生到目前为止，开学也不过一个月的时间里，已经翘过课的请举手！（全程一大半举手，笑）K博士：看起来比例还不低哦！张博士：我要说一句实话大学四年，你非常有可能会加入“翘课一族”。我们在学校教书，以前是在讲台下坐着，现在已经在讲台上站了很多年，所以当然有资格说实话。（转向K博士）K博士：我相信我跟张老师翘课的经验一定比各位都丰富。张博士：是是是。我们对这些翘课的学生有不同的看法，倒不是对每一位翘课的学生，我们都会暴跳如雷：“你怎么可以翘课？我讲的那么好，你为什么不来？”我认为，如果你要翘课，或者你逃不掉翘课的命运的话，你就必须要做个超有格调的“翘课一族”。什么是“超有格调”呢？你为什么事情翘课？用什么方式翘课？翘课之后你都做了些什么事情？怎么样把翘课的时间好好安排，真正发挥出它该有的价值？这是每个翘课的大学生必须思考的事情。我们为什么把它放第一点呢？因为高中和大学最大的差别，就是高中有人盯着你，对吧？早上要干嘛，中午要干嘛，明天要考试到了大学，最大的好处就是自由了，没人管你了，早上你爱几点起床就几点起床，没人拿个鞭子说你非得干嘛不可，晚上你爱几点睡觉通常也就几点睡觉，所以时间掌握权一下子回到自己身上了。在这个时候，如果你没能好好掌握生命中最重要的资源，就是你的时间，接下来你的四年大学生活，我跟你保证会变成 “巨惨无比”，呵呵！所以首先，你要学会怎么样翘个超有格调的课。我认识旁边这个酷哥时候，他蛮会翘课的，我们先来问问他：您当年是如何翘课的？我先补充一下，他在台湾的清华大学是搞乐队的，当年认识他的时候，头发和我差不多长，和我差不多卷（全场大笑），戴着跟我差不多的大耳环，穿得比我更破烂的衣服，然后戴个大墨镜，基本上就是崔健的翻版。他做很多事儿，有一件事儿就不是经常做，那就是到学校去上课。我们问问看，您当年不上课的时候，究竟都做了些什么？K博士：张老师对我当年的这些描述，显然不是一个值得各位学习的榜样，是吧！？想象一下多年前的我，看看今天我落得如此“乖巧”的下场，显然这不是非常值得学习的。说到翘课，张老师刚才提到一个很重要的观念时间管理。“时间管理”是从进入校园到离开校园，之后都会跟着我们一辈子的课题。花花世界实在是太可爱了，充满了太多有趣的事物，但也充满了很多会让我们很辛苦的事物。我想请教一下在座同学，每天有在晚上十二点之前睡觉的有吗？请举手！好，请放下！张博士：不少人呢，是因为十二点宿舍熄灯吗？K博士：这个我要透露一下，因为张老师读大学的时候没有住在学校宿舍，所以她不太了解万一学校晚上会熄灯的话，学生永远是上有政策，下有对策。你必然会想到其他方式，例如钻木取火等方式去获得光源。（全场笑）好，那我再请教下，还有没有哪些同学大约2点之后睡觉的？请举手，好，也有一些。那么，问下大家，你觉得在学生生涯中，最不会做时间管理的是小学生，还是中学生，还是大学生？全场：大学生。K博士：完全正确！各位值得给自己点热烈的掌声！（全场鼓掌）大学生活很重要的一点就是时间管理，但是我跟张老师一路走来，就发现时间管理绝对不是大学生的强项！张博士：是啊！现在该去上课了，是去还是不去呢？我以前念大学的时候，我们有四个女生非常要好，每次都四个人一起行动。我们其中有一个宝贝蛋，她从大一开始每天都穿高跟鞋。学校新生大楼在山坡上，每天早上我们都在学校门口集合往山上走，她因为穿高跟鞋就扭啊扭啊，走的很慢，往往到半路的时候，上课铃就响了。然后她就往回走：“那我还是去吃早餐算了。”（全场大笑）她就翘课了，剩下我们三个人就穿着球鞋，往山上跑去了。她决定调头回，去翘她的课，我们决定继续往前走，上我们的课，这中间的抉择到底是怎么做的呢？怎么才算是超有格调的翘课呢？K博士：张老师，我要跟你报告一下，我现在想起来当年自认为翘的很有格调的课。应该是大三的时候，我的专业是核子工程，修了一门课叫核子物理，这是一门非常高深的学问。今天回想起来，即使到这个年龄，我还是不了解其中的很多理论。当年我有很多借口翘这门课。最典型的就是：“哇，今天外面天气实在太棒了，阳光真是美好”那时候我们学校有个很棒的大草坪，于是我就跑到那个大草坪上躺下来，找了一本李敖的书来看。我常常在那门课干类似的事儿，后来果不其然，我的那门课就被当掉了。后来我觉得被当掉还是有道理的，谁叫我课也不去上！我为什么会这么做的呢？因为当时我自己想的是，那门课上与不上，其实差别不大，但偏偏那门课又是我们系很重要的一门课，它不但必修，而且你这门课不过的话，就会被挡修（意思即不能再往下修别的课了）。我当时告诉自己的理由很简单，就是那门课去听和不去听，对我来说，结果是一样的，反正也听不懂。在场很多同学，都有这种感觉吧。如果在座有老师的话，不好意思了啊。第二个原因，这门课的老师不点名，这位老师挺有特点的，他进了教室后，就不再跟学生产生目光接触，自己写黑板，嘴里喃喃自语，跟自己的方程式对话50分钟。至于在现场听课的同学有20名还是40名，他基本上都不知道。（全场大笑）等课程结束，他开始擦黑板，擦完就走出教室。张博士：所以这个课翘的算是有格调的吗？K博士：比起张老师那位同学，如果穿着高跟鞋就不去上课，我的翘课还是高级了一点，典型的精神层面和物质层面的差别。（全场笑）张博士：真有一套！怎么样算是有格调的翘课呢？我做了11年的老师，基本上都会点名。如果遇到不来的同学，我会问他：“你昨天没来上课干嘛去了？”如果他说：“我昨晚上网上太晚了，怎么爬也爬不起来，其实我很爱你的课的！”那就是没格调，因为他完全不能自我管理，把生命不知不觉浪费在无意义的事情上面，就很糟糕！而有一次我问另一个学生：“怎么搞的？三个星期都没看到你。”K博士：老师，我外婆生病了，（笑）这个借口听上去很熟悉吧？！张博士：呵呵！我的那个学生回答：“我去做志愿者，上山去了，去教山上的孩子英语。我真的很爱你的课，实在没办法赶回来而已。”那这个理由就有格调多了。大学生的主要职责是读书，如果你今天要放弃自己付了学费换来的获取知识的权利，这必须是有意义、有价值的选择。下次再选择去还，是不去的时候，请你问问自己：在这段时间之内，这会是我做的最有价值的安排吗？我对这段时间有没有充分利用？如果像K博士当年这样在大草坪上晒晒太阳，让自己心情放松，纾解自己怎么都听不懂核子物理的痛苦的话，也许还算是个勉强有理的选择。更重要的是，你要自负盈亏，为自己不去上课，负起责任来。我不去上课，没有学到东西，接下来就得另外花时间自己补。所以，首先，在大学一开始，翘课要翘课得有格调，否则四年基本上就完蛋了。（二）：了解独一无二的自己张博士：大学非做不可的第二件事，就是要了解独一无二的自己。我和K博士一路走来，最大的感触就是，我们帮助彼此更多地了解了自己。我认为，这是大学生最重要的一个功课。十八岁，各位在生理上都成人了。但如何完成“心理成人”的任务，获得心理成熟呢？首先，就是要了解自己。相信我，没有任何一个心理成熟的人是不了解自己的。这件事非常重要，值得你把它当做大学四年最重要的目标之一。 了解独一无二的自己，要怎么做呢？我提供给各位几个好的方法做参考。 首先，你必须要不断涉猎各种活动和知识。在这个过程中，你会知道自己的强项是什么？（是记忆？逻辑推理？还是别的？）什么事是我特别不在行的？了解自己的长处和短处，常观察自己的行为，多做一些这样的分析和结论。 第二，了解自己的价值观。我很喜欢做一件事，就是在课堂上让学生读报纸。“来来，请把你感兴趣的新闻读出来，并且告诉大家为什么你对这个新闻特别感兴趣？”有的学生读的是，不少流浪狗在大街上被路人追杀，被车子撞到，死伤不少，念着念着声音就哽咽了起来。而有的学生觉得，不就是条狗呗，没啥感觉。但他可能对另一个新闻超级有感觉。比如路上小偷偷了老先生或老太太的东西，怎么样被路人追杀。（全场笑） K博士：我来打个岔，对什么新闻有感觉这件事，和你自己的专业也有关系。就拿流浪狗这件事来说，法律系的学生会想，那么多流浪狗在大街上，万一咬了我或者我心爱的女朋友，谁要负这个责任？如果要去诉讼，我应该找谁？而如果是念兽医系的同学，肯定你的思考角度又完全不一样。（全场笑） 张博士：是！刚刚K博士提醒我们，如果你感兴趣的是你的专业角度的话，它可能不大能代表你的价值观。而如果抛开你的专业角度，你对这个新闻仍有特别的感受，非常有可能是因为它触及了你的核心价值观。 比如那个对流浪狗新闻很有感触的同学，认为世间万物都平等，应该被好好地对待，这就是他的核心价值观。你会发觉，我们不但看事件，更可以看出事件背后真实的自己。如果你常常做这样的自我问答，你会发觉，自己越来越清楚地了解自己。 好了，我的强项和弱项、我的价值观、我最在乎什么、最不在乎什么，如果你能够很清楚地回答以上问题的话，自我概念就会非常明确。你会清楚地看到：我是谁，我跟别人不同的地方在哪里。 第三个动作，就是要接受独一无二的自己。如果我发现我长得不够高，或者不够好看，似乎身体也不够好 K博士：（又打岔）张老师我发现你怎么都说到我的心坎里去了。（全场笑） 张博士：呵呵，如果你完成自我分析之后，发觉自己还有很多地方不够完美，这个时候要做的重要动作，就是要接受自己。别忘了，改变你可以改变的，接受你不能改变的，并且把你的缺点变成你的特色。 我念大学的时候，班上有一个女同学，体积大概是我的2倍，体格很壮硕，这是她与生俱来的特质，并非她所能控制的状况。我们高中以前大多是男女分校，到了大一男女同班了，你可以想象得出来，这样的身材应该不会让她在班级里面特别自在。所以我记得大一上课，她永远都是最后一个、偷偷摸摸地进教室，临近下课的时候，又提早溜出教室，从来不跟同学们打照面。 刚开始我们都觉得好奇怪，她为什么都不理我们班上其它同学我都蛮熟的，就是和她不怎么熟，后来慢慢我意识到，可能是因为她身体的状况让她不是特别自在。记得有一次上心理学课，老师让我们形容自己。 轮到她站起来的时候，我特别专心听，因为我从来没听她说过话。她站起来说：“我是一个非常勇敢的人，而且特别有耐心，但大家通常只看到我的外形，看不到我的内在，我多希望大家能看到我自己。” 她说完这些话，我们大家都抱以热烈的掌声。从那天起，她就有了“大侠”的称呼。因为我们觉得“大侠”有侠骨柔情，特别适合她。之后她每次讲到自己的时候都会说：“有我在你们就不用怕了，再大的风都吹不到你们。”（全场笑） 当你接受自己的特色之后，你就会发现，你接纳了世界，同时世界也就会接纳你。最糟的状况，就是一个人无法接纳自己。所以第二件事非常重要，因为十八岁已经算是成人了。如果你在大学毕业还没有搞清楚自己是谁的话，这就太可惜了，会错过人世间最美好的时光。K博士：我稍微从外行的角度来做个补充，我可能要给各位同学泼个冷水。因为这个课题非常非常重要，自我探索：我是谁？我是个怎样的人？为什么我会是这样子的人？以及我以后到底该怎么办？我该怎么面对自己？跟自己对话，这是个一辈子的课题。我可能太铁口直断，但是我相信在座的绝大多数同学，在毕业之前都做不到这件事，但是你还是要继续做，因为人对自己的探索实在是太重要，远远超过你其他的方面，比方说有多棒的专业，多好的物质生活，等等。你对自己的探索和了解，还有能够去面对和把握自己，我觉得这个很可能是我们人存在的，最终极的一个价值，或者说一个殊途同归的道路。张博士：I couldnt agree more!K博士：我来翻译，这个叫我不能同意得更多了，对吧？！张博士：哈哈，就是我非常非常同意。 讲到这个部分，我常常跟我的学生讲，如果课本上的东西你忘了，到时候去翻书就可以了，但有一个问题你不知道答案，在书本上是翻不到现成答案的。这个问题，就是“你是谁”，任何课本都无法回答，所以你必须要自己做好这个功课。大家进入大学，特别是华师大这样的名校，都是读书的高手，忘了大不了翻书呗，但是这个功课千万得自己赶快开始。K博士他到现在都常说，他完全没有搞清楚自己，是一个非常谦虚的人。（全场笑）（三）：打造宇宙无敌的情商张博士：大学非做不可的第三件事情，是要打造宇宙无敌的情商。这件事今天来谈，似乎让人特别有感触，因为前两天大学校园上了社会新闻（指中国政法大学的弑师事件）。K博士：看来现在当大学老师是高危险的行业啊。（全场笑）张博士：这件事背后的细节还不太清楚，我们没有足够的信息，就不去谈事件本身了。然而你会发现，在大学里我们会看到很多学生，因为在高中以前，都是一心一意奔着一个高考的目标。除了考试以外，其它东西都变得不重要了，包括自己要怎样跟自己相处，怎样和别人相处，好像都没有进入大脑思考过。所以到了十八岁呢，要补这个功课。我从2007年开始，在上海办青少年情商夏令营，因为学校一直没教情商，所以我决定自己来做。十四五岁是一个人情商形成的关键期，而各位到了18岁，离关键期有一点距离了，所以更该努力补强EQ。你会发现，将来对你影响最大，会不会成功，会不会快乐，会不会幸福的最重要的因素就是情商。如果情商不足的话，将来你会很辛苦。失恋的时候怎么办？哭呗呵呵，失恋的时候怎么办？现在经济不算很景气，找工作的时候不顺利怎么办？如果跟同事同学发生了矛盾，让你非常郁闷，怎么办？这些都需要情商能力来应对跟处理。我自己十多年来主要在研究情商，就跟各位聊聊，在大学最需要培养的几项情商能力。首先，你要有很棒的抗挫能力。这个非常重要，各位一路披荆斩将，哎（转身问K博士：是不是披荆斩将？）K博士：披荆斩棘。张博士：哦，披荆斩棘，对不起，我的中文实在（自己笑），嗯，大学还要做的第十件事，就是把国文学好。（全场笑）K博士：我们说“过关斩将”。张博士：哎，对对对，披荆斩棘，过关斩将来到了名牌大学。一路都很顺利，不会碰到什么挫折，这其实不是件好事！这真不是一件好事，那怎么办呢？我建议大家在大学里头，要努力培养挫折经验。我在读大学时，有一个女同学很不一般，我们真怕和她走在校园里。因为只要看哪里贴出海报，有什么比赛，她就马上报名。比如英语演讲比赛，她就立刻去报名；有民歌比赛，又立刻去报名（那个时候我们很流行校园民歌）。我说：“小姐，你根本不会唱民歌啊。”她说：“没关系，我可以学呀。”（全场笑）张博士：就连舞蹈比赛，她也去报名，我真的快晕过去了，不瞒各位说，她的体型不是舞蹈家的体型，后来她拿了个丝带在台上挥呀挥呀，只有我们3个死党在台下帮她鼓掌叫好，其他人都已晕倒。（全场笑，鼓掌）张博士：当年我看到她不断上台，不断接受失败的时候，我心里面有点舍不得，但另一方面也竖起大拇指。我知道这个女孩将来一定有搞头，真了不起，懂得如此培养自己。她当年自己拿着吉他去唱AIR SUPPLY的歌，他们的歌很难唱的，特别高。K博士：我翻译一下，AIR SUPPLY就是“空中补给合唱团”，在座的各位应该都没有听过，嘿嘿。张博士：他们的歌音域很高，唱也唱不上去，她就鬼哭狼嚎的，把大伙都给吓晕。所有人都觉得好吓人，怎么来这个人参加比赛，她却永远能面对大家奇怪的眼神，泰然自若。懂得培养自己，不断提升自己的人将来会有成就的。你知道吗？后来她真的做了一件很有成就的事，她是念新闻系的，通常你要做新闻主播，脸都比较小，叫“巴掌脸”，我们这个同学则是两个“巴掌脸”。（全场笑）你完全不会想到她会成为一位新闻主播，我们念的那个学校的新闻系是最好的，不是她不好，是当时选主播的这个条件就不是她这个门派的。（全场笑）张博士：她后来成为著名的新闻主播，就是靠这个抗挫功力，不断培养自己。挫折忍受力是非常重要的，没事就要培养自己。说实话，我这个同学对我影响很深，使我也变成有比赛就报名参加的人，有演讲比赛，我就报名参加，所以现在成天演讲，是我很喜欢的工作。你会发现，不断地训练自己，刚开始你会受到挫折，但是如果因为怕受到失败，而不敢迈出锻炼自己这一步，就太可惜了，在大学的时候要培养抗挫能力。（转向博士）您当年上台常常演唱，应该有不少受挫经验吧？（全场笑）博士：张老师说到抗挫能力，我要谢谢我的大学同学们，因为有太多的同学让我感到挫折。我举个例子，我那个时候我们组了个合唱团。张博士：你们团名叫什么？我有点忘了。博士：我曾经有过好几个团啊（全场笑），当然各位都知道，搞乐队的人有好几个乐队是什么意思呢？就是始终都没有搞成一个，所以就另起炉灶了。我记得大一的时候我们一进学校就说要组织个乐团，其中有一位鼓手，他给我的挫折感非常大。他那时候是班里最小的，他由于种种原因，大概5岁多就上学了。你平时看他长得一张娃娃脸，像小弟弟一样。平常我们到了晚上12点，学院要熄灯了，大家就用偷接进来的电线，在寝室煮火锅。话说那个同学呢，在我们煮火锅的时候，他会参与，我们有时候在草坪上享受阳光，他也会参与，就是说我们在“不务正业”的时候，他统统参与，我们从来没有看到他有念书的时候。可是很奇怪，每次考试的时候他就很厉害，成绩一直保持在班上前三名。他前段时间拿到了一个很著名的学校的博士学位，这个学校著名到我说出来，大家应该都知道，美国的麻省理工学院。（全场哗然）张博士：你们怎么这么惊讶啊？K博士：也不用太惊讶啊，麻省理工学院在我们这两位乔治亚理工学院毕业的学生来看，也不过就是张博士：北方的乔治亚理工学院。K博士：是是是（笑）。张博士：我们有一个南北情结，我们学校（乔治亚理工学院）在全美是工学院排名第三的学校，所以跟麻省是竞争对手，就会说不就是个“北方的我们学校”嘛。当然麻省是很厉害的，K博士曾经到MIT去应聘教职过。K博士：对，差点被录取。（全场笑）张博士：欸，这算是个挫折经验吧？！K博士：啊，其实这是一个非常有趣的经验，在那个年龄的时候，我还是有一定的挫折感。不过后来回想一下，麻省理工学院的决定还是个大好事。那时候，我拿到博士学位到那里应聘，美国大学通常是一个教职，会选2到3人来面谈。张博士：就是几十个人来应征，最后选2到3人来面试，当然能被邀请去的人已经很了不起了。K博士：总之，我没有被选上，也幸好没有被选上。我跟张博士也聊过，如果当初被选上，我们应该不会在一起。根据统计，美国所有刚刚入职的年轻教师，平均婚龄大约只有四年左右。因为年轻的教授往往要为职业生涯中很重要的东西终生职位而六亲不认。绕回来，我说我那个同学。我发现，我们所有人在鬼混的时候，他都有参与，为什么他成绩还这么好？张博士：你当年觉得很挫败么？K博士：恩，在那个时期是的。张博士：当年我大学的时候也有这样的人。也许你认为，很会念书的人一定长得很丑，未必！你觉得很会念书的人，一定什么都不会玩，未必！我就碰过那种女生，长得跟名模一样，考试却比你考得还好，哈！恶不恶心？（全场笑，鼓掌。）K博士：真够恶心的。张博士：（转向K博士）你碰到这种状况，你当时怎么处理这种挫折感？K博士：这个，我再举另一个例子，是从我另一个同学身上得到的启发。我经常说这个人来清华是念体育系的，因为他大多数时间都在足球场上踢球。后来发展到大三之后，甚至要去打橄榄球。他的成绩向来不咋地，每学期一定有几门补考，补考的时候老师没看到他，都觉得非常奇怪。我的那位同学，他的学习虽然那样，但他始终对生活都充满了激情跟动力。他经常说服我，快来踢足球，看你那个腿粗成那个样子，你这腿必然是条好腿。（全场笑）我那时候就觉得，这个同学的想法跟我们世俗的想法好像不大一样，有点意思。这样的例子就让我感觉到每个人发展的多样性，及对自我肯定的重要。张博士：非常精彩的说明！如果你发觉你身边有很多优秀的人，或者自己参加很多事都没有成功，胜利好像都不属于自己，这时做的最好的事就是“有为者亦若是”。每一个挫折的背后都告诉你一个生命的领悟。为什么他可以做得到？他用什么方式做到的？如果你能够看到这一点，欣赏别人的好，跟他一起学习，就能享受这个过程。在挫败的时候，如果你能去欣赏别人的成功，去想一个方式模仿他，你会发现每一个赢过你的人，都会是帮助你的人，因为你从他们身上学到了再度前进的动力，这就会是很过瘾的事情。所以，在面对挫败感的时候，无论是学习上、感情上、活动上，都要用崭新的角度看待它。K博士：张老师，我这里再补充一下，我在大学时代就从我同学那里领悟到，这个什么比名次，或者你要和同学比，那真是一件无聊到不行的事。如果在大学时候你真的要一较高下，那就让你自己跟自己比！张博士：这是一个看待生命中所有不完美的最好方式，能够超越自己，就是世界第一了。这话说起来像在喊口号，但它是生命的一个真实状态。当你完全领悟这句话，你的生命就会豁然开朗！第二个情商能力是乐观。在大学如果你要让自己变得迷人的话，没有什么事情比乐观更重要！大学想交男女朋友吧？（台下：想！）大学毕业之后，想要老板一下就赏识你吧？（台下：想！）不管做什么事，把自己变成一个迷人的人，是一件重要的事，谁迷人呢？张博士：如果你想要让异性，想要让企业老板，想要让所有看到你的人，都觉得能够跟你在一起相处，是一件超级愉快的事，第一个要改的不是你的外形，是你的个性！想办法把自己弄成一个宇宙无敌的乐观高手，这一点会让任何人瞬时变得迷人。我编了一首乐观歌，我们一起来唱这首歌，好不好？（台下：好！）我是做情商研究的，所以花了很多时间在这方面的阅读和研究，我整理出来了3个非常简单的想法。乐观人第一个念头是：“幸亏没有更糟”。比如，今天交了一个男朋友，你心里想“好不容易和他混到一块儿了”（和K博士拥抱一个，全场笑），过两天你竟然发现，啊，他居然还有一个女朋友，然后他说：“不好意思，我们还是分手吧。”你失恋了，碰到这种状况的时候，你怎么乐观呢？有些人的想法是“我不够好，人家不要我了，为什么他不要我了呢？我以后再也没办法碰到喜欢的异性了。”这些想法就是悲观的念头。所以，悲观的人想的是：“怎么会那么糟？”而乐观高手想的则是“幸亏没有更糟”，例如“幸亏没有更糟，幸亏我交往了2个月就知道了，而不是认识他一年后才发现！”第二个乐观的念头是：“我最喜欢的是。”相处了2个多月的男朋友不要我了，这有什么值得喜欢的？（台下：还可以交更多的男朋友！）哈哈，也对。我最喜欢的是我终于搞清楚了，你不能因为一个男生对你好，你就觉得他是一个忠诚的好人第三个乐观的念头是：“我要利用这优势。”我打算怎么利用这优势，让它变成我进步的动力呢？很棒的是，经过这事，我更懂得怎么读懂男孩了，抱着这样的收获往下走，我要利用这个优势，帮自己找到更适合的伴侣。这就是我自编的“乐观三部曲”：“幸亏没有更糟，我最喜欢的是，我要利用这优势，做个乐观大师。”前三个步骤是乐观人的思维，希望从今天开始可以把它变成自己的生命主旋律。这两项重要的情商，必须在大学要完成。因为如果你没有完成，踏出校园大门的时候，你没有做好准备，去应对接下来会发生的各式各样的状况。管理学家认为，21世纪唯一不会变的真理，就是凡事都会改变，同不同意？（台下：同意！）你有没有做好准备将来要面对这个ever-changing world？如果你培养好了抗挫和乐观的能力，哈！没问题，你就肯定有能力经营出亮丽的未来！四谈场轰轰烈烈的恋爱张博士：大学非做不可的九件事情之四谈场轰轰烈烈的恋爱，怎么样？哈哈！我看到很多人开始拿出纸笔，要抄笔记了吗？（全场笑）K博士：大学是最好的谈恋爱的时间，同不同意？（全场：同意！）为什么同意？第一，闲着也是闲着，对吧？（全场笑）另外，有些课也没啥好上的，不如翘课去谈个恋爱，这个理由更冠冕堂皇，呵呵！张博士：在大学的时候，两人的交往是非常单纯的，这时候最容易认识一个真实的对方。我觉得我这辈子做得最对的事，就是多年前在大学认识了他。（转向K博士）（全场笑）如果在大学你错过了与异性交往的大好机会，那就太可惜了！有人也许会问：“一，我不会谈恋爱，怎么办？二，我怕谈恋爱失败怎么办？”其实，谈恋爱可以做到稳赢不输的，我教大家一个方法，好不好？哇，女生都好兴奋。（全场笑）K博士：这位女同学，你为什么如此激动？（全场笑）张博士：谈恋爱可以有稳赢不输的，只要你能明白一些道理。为什么我这个念心理学的人，每天掐着大家脖子说：“你给我去谈恋爱，谈恋爱”为什么呢？因为谈恋爱有着重要的任务。首先，如果你从生物学的角度来看，人类不谈恋爱，这个种族就会灭亡。（全场笑）是啊，大家都不恋爱了，这个种族就无以延续。而从心理学的角度来说，上情场之前，大家都应该先搞清楚，我们究竟为何而战。大家说冲啊，杀啊，跑到半路停下来问：“咱们来干嘛的？”（全场笑）呵呵，这就不是个好方法。你得搞清楚，为什么要上情场，为什么要谈恋爱，而我的答案是，因为有两个重要的心理任务要完成。第一，是要更好地了解自己。很多东西口说无凭，原先你可能认为：“我是个最大方的人，我永远都不会吃醋。”但是认识一个男生后，你发觉，当他看别的女生的眼神很温柔，你就会不高兴：“你怎么可以这样子呢？你刚刚分明就是对她有意思！”于是你惊讶地发现，其实自己是个大醋坛子。这些亲密的两性互动，会让你对自己的了解更完整，更真实。所以要想了解自己某些深层的人格特质，必须要经由亲密的两性互动才能实现，这和我们之前讲过的第二个非做不可的事了解独一无二的自己，是息息相关的。恋爱的第二个心理任务，就是培养爱人的能力。我们都忘了一件事，其实，你跟我生下来都是不懂爱的。我们最会的是“被爱”，从小老爸老妈可爱我们了，我们一直觉得被爱是很棒的事，等到自己突然要谈恋爱了，才发现根本不懂什么是爱。爱是一个动词，它包含了很多行为和动作！那怎么做，才算有爱的能力？你不练习去爱，你就不会爱，就像你不下厨，就永远不会知道怎么做菜一样。爱包括什么呢？一是懂得处理两个人之间的矛盾。今天下了课，他说我们去吃麦当劳，我说才不要，我要去吃肯德基。冲突了，怎么办？麦当劳还是肯德基？（看K博士）K博士：麦当劳。张博士：他说麦当劳，我说肯德基，这下麻烦大了。K博士：（装腔作势状）男同志一定要坚持自己的原则，决不能轻易退让。张博士：这个时候就要展示你爱人的能力了，你懂不懂去谈判，去处理两个人之间的矛盾和冲突？这个是要培养和学习的，有的时候它可能代表一些牺牲和妥协。（撒娇状）“好了好了，我们就去吃麦当劳了，我知道你最喜欢麦当劳叔叔了。”（全场笑）可是下一次可能就要轮我了，我说肯德基就是肯德基。有时候做牺牲和妥协，有时候坚持，怎么样去磨出这个功力，这就是爱人的能力。第二个爱人的能力，是知道怎么去满足对方的情绪需求。当对方心情低落时，他的需求是什么？你该在旁边唱歌跳舞来鼓励他？还是让他一个人静静地跟自己相处一阵子？他到底要什么？我知不知道呢？给他他要的，这叫做爱人的能力。拥有了这两项能力，即使2个月以后，他通知你：“不好意思，我要跟别的女生在一起了。”你也能兴高采烈地向他鞠躬道别：“谢谢光临，欢迎下次再来。”（全场笑）为什么呢？因为我已经完成了我的心理任务，这也许不是一场有结局的恋爱，但这是一场超级成功的恋爱，因为心理任务完成，你就稳赢不输！很多人用牵不牵手，来判断两人爱情成不成功，我从来不这么看。我看到很多夫妇牵手50年，每天在家里却只想把对方掐死。（全场笑）我也见过有人牵手50天，天天都过得很精彩。后来虽然因为种种原因，无法在一起，但这是场超级成功的恋爱。K博士：来解释一下“轰轰烈烈”吧！“轰轰烈烈恋爱”的意思是说，你的心里有波涛汹涌的感觉。如果你看着你的男友，觉得：“哦，不过就是个男人呗。”那绝对算不上轰轰烈烈。第二个，你得有非常强烈的心理收获。出发！去找寻波涛汹涌的感情，和丰富的心理收获，你就会谈一场轰轰烈烈的恋爱！张博士：访问一下谈轰轰烈烈恋爱特别有经验的K博士。你觉得大学男生找女朋友首要条件是什么？看重什么？K博士：在EQ研究专家您的面前谈这个，我有点底气不足，就分享一点点很浅薄的经验。大学时代的恋爱完全不需要成功，完全不需要有目的性。在座同学也不要那么天真，今天跟他牵手了，明天就一定要嫁给他。大学时代不需要想太远，让关系顺其自然地发展。该到哪儿就到哪儿，会有美好的事情，也会有痛苦的事情，甚至会有很困扰的事情发生，发生了就面对它，很简单。不要预设任何的目标，就会是很好的爱情。所有雄性动物的天性，第一就是“以貌取人”。有人看脸型，有人看体型，有人看腿形，当然这非常正常。后来我发现，女生上来也是以貌取人，以貌取人一点都不为过，但是通常以貌取人的热度维持不了很长的时间。张博士：所以你当年不是以貌取人找到我的？K博士：那肯定是以貌取人嘛。（全场笑，掌声）经过一段时间后，我终于探索到了对方的心灵世界，触动了她的心。张博士：谢谢！说得真是肉麻无比。（全场笑）K博士：事实上，到了真正相处以后，就只要看顺眼就可以了。当然每个人看得顺眼的标准会不太一样。基本上，舒服就行。接下来就是个性，价值观，对很多东西的一些看法，会越来越重要。张博士：我感觉得出来，K博士当我面讲择偶标准，非常胆战心惊，怕一不小心抖落了过去的情史，所以讲得非常含蓄。（全场笑）谢谢K博士的分享，我来告诉各位女生，找男朋友的标准吧。首先K博士：（抢话）第一个，体力一定要好，要会做俯卧撑。（全场笑）张博士：首先，要找你真正欣赏的，而不只是爱你的男人。我是在第一次恋爱的时候，悟出这个天大了不起的道理的。我的第一个男朋友（对着K博士：请你把耳朵捂起来一下好不好？）K博士：难道我不是当事人吗？张博士：是的嗯！那我讲的是我第0个男朋友。（全场笑）K博士：我估计等一下还会有第-1，-2号男朋友张博士：我估计你的估计是对的（全场笑）言归正传，当年有个男生对我可好了，刮风下雨都负责接送，会买东西给我，这个人对我还真好。我常常听女生说：“我要找个对我好的。”这句话非常危险，我要提醒大家：对你好的人，不一定是适合你的人。当然我不是鼓励大家找对你不好的人，虐待你的人。但只是找一个对你好的人，绝对不是一个好的择偶标准。张博士：不能只挑“他对我好好哦！”这种人。你必须要真的了解清楚，如果他不对我好，我是不是还很欣赏这个男人？他的价值观、办事风格、对自己的规划是什么。比如说，现在站在我身边的这个男人从来不抱怨，这不见得代表他生命中没有不好的事情，但他就是一个很沉得住气，为自己生命负责任的人。各位想想，你去哪里找这种好男人？（全场笑）K博士：说到抱怨，其实有点小故事。说我的个性少抱怨，我还是蛮接受的。我通常非常少抱怨，不管我做事还是做人方面。因为我自己觉得，如果抱怨有用的话，那我也许会做。若是那样，那就不叫抱怨，而是就事论事，或者说投诉。呵呵！张博士：很有意思！但是这点很重要。女孩子挑男生的时候，你要挑不抱怨、有担当的男生，这点超级重要。不管这个人再有钱，长得再帅，只要他喜欢抱怨，你赶快谢谢他，祝他一辈子幸福，并再也别跟他联系了。挑男生要挑这些重要的特质，找到一个心理健康成熟，可以跟你一起来创造幸福感情的人！这就是第四件事情，谈一场轰轰烈烈的恋爱。 （五）：结交肝胆相照的死党张博士：大学非做不可的第五件事情：结交肝胆相照的死党。在座已经有在大学交到这样“死了都是同党”的朋友的，请举手！（全场举手）这重要吗？（台下：重要！）为什么重要呢？考试的时候特别重要？要借笔记，是吧？（全场笑）交朋友，在大学，是一件非常重要的事情。你会发现，毕业之后，你因为工作关系而认识的人都会是工作伙伴。工作伙伴要真正变成朋友、好朋友、最好的朋友，机率会大幅度下降。因为大家的生命重心开始转移，单纯人跟人之间的交往，就变得复杂和困难起来。所以，在大学一定要交死党，想办法把自己变成别人“死了都是同党”的人，同时你也要想办法拥有这样的对象。若你的人际关系不好，将来进入社会就容易出现一些麻烦。别的不说，你找工作啦，或者找对象啦，都需要借助好的人际关系。更重要的是，你的这些好朋友，会让你体会到生命中那些令人动容的本质。你我活着到底要干嘛？活着，就是为了去享受人跟人之间亲密而有意义的人际关系。而这个人际关系，包括了恋爱的关系，还包括了跟好朋友之间的关系。而如果你想要结交朋友，你需要培养几个让自己值得被交往的能力。很多人其实是没有这个能力的。他老是在想：为什么你们都不喜欢我啊？为什么都不和我在一起啊？为什么快考试了没有人借我笔记啊？老是在那边怪罪别人。其实要结交死党，是有一些秘诀的。怎样能交到肝胆相照的死党呢？首先，懂得倾听别人的心情。当别的同学和你分享他的心情故事，你要懂得很专注地倾听，这是尊重对方的表现。如果你能倾听别人，基本上你就是一个很用心的朋友。第二，为朋友设想他的需要。比如说，考试快到了，而他前两天翘课了，去谈恋爱去了，那怎么办呢？这时候，可以将整理好的笔记送给他。这些帮他预想他可能会需要的好朋友会做的事情，避免他未来会有的烦恼。第三，保守秘密。你要做一个值得信赖的朋友。有没有人在各种的威逼利诱之下，还死命帮朋友保守秘密的情形？值得信赖这件事情非常重要。将来在人际关系中间，恐怕没有比这更重要的。想一想：我是不是一个值得信赖的朋友，别人跟我说的事，我是不是考量他的利益，不会背叛他而把这个秘密说出去？K博士：做个值得信赖的朋友非常重要，尤其是对男同学，一定要有铁杆弟兄。因为将来等你到了一定年纪，很容易发生这种状况，你老婆可能会打电话，你一定要特别交代好：“哥儿们，告诉你，待会儿我老婆打电话来的时候，你一定要告诉她，我们昨天什么时候在什么地方，点点点”（全场笑）各位想想，如果你没有这个铁杆弟兄，连这个最基本的掩护都没有，那你就可怜了张博士：多谢大哥提醒，今天晚上回家，我得把你的那些哥儿们电话再打一遍：昨天晚上你到底去了哪里？看你们能否对起来。（全场大笑）培养与他人经营长久人际关系的能力，这点非常重要。在大学里，如果你没有死党，那会是件非常悲哀的事。K博士：张博士刚才讲到的，我补充一下。我想起了我大学时的几个同学，想起那个天天在踢足球的同学。我记得我们有一个很坏的习惯考前一定熬夜。考前熬夜，当然大家都会做好许多准备。哇，熬夜！很兴奋，都感觉自己是一个谆谆向学的好青年啊！那个感觉，蛮陶醉的！12点熄灯时，我们开始熬夜行动，先吃火锅吃到2点钟，之后，我们再稍微谈一下人生，听听音乐，大概到4点钟，发现，该吃早餐了！于是开始去买早餐（全场笑）我们那时候熬夜，就会把那个踢足球的同学给抓来。大家猜猜看，我们做什么事儿？我们每一个人（基本上三、四个）轮流骂他，大意是说：“你这家伙从大一搞到现在，还不知反省，你到底是来念核工系的还是体育系的？你知不知道你父亲在南部的农村如何如何辛苦”每次我们就劈里啪啦一通说，他倒也配合演出，就一副故作无辜状。等演出结束之后，我们早餐也吃完了嘛，对不对？（全场笑）然后我们就开始主动帮他恶补。比方，期中考试，第一章到第六章，每个人分两章，很快地在最短的时间里面填鸭式地教学。在一个晚上把所有的东西就啪啪啪地灌进他脑袋里去。回想那个过程，觉得在20岁的时候会有一种很单纯的心情。（张博士：侠义！）就是几个同学在一起，尽可能地要去帮助他，而他从来没主动提出要被我们抓起来灌书，我觉得还蛮有意思的。张博士：是的，这是肝胆相照的好例子。建议各位快快找个方式，交值得信赖、肝胆相照的朋友！ （六）：积累活蹦乱跳的知识张博士：大学非做不可的第六件事情，是积累活蹦乱跳的知识。 说到积累知识，大家都很有经验，不然今天也不能考进全国的重点高校。但是积累知识，没啥了不起，这知识若是活蹦乱跳的，你就真正了不起啦！ 这一点我自己很有感触，我呢，从念初中到高中，都是属于那种考试很轻松的人。跟各位一样，超会考试，是应试教育中较幸运能顺利过关的人。但一直到念了大学，我自己才真正开窍，念书要另外一种念法才对。 我12岁就立志要念心理学，所以高考时，第一志愿填的是心理系，第二志愿心理系，第三志愿还是心理系。在那个年代，没人听过心理系，遑论把它当成第一志愿，所以小姑娘我是一个非常不一样的学生。 张博士：也因为立志要去念心理学，我高三念得很轻松，因为当时心理系没有人要念，录取分数并不高。其他同学拼得死去活来，我呢，就轻轻松松，又看画展，又听音乐会，随便考，还比分数线多了50多分。我的高三过得很轻松，因为我知道我要干嘛，不需要跟其他人去争。 进了心理系之后，我开始狂K心理学的书。一位心理学家的话改变了我的一生。他是威廉詹姆斯（William James），通常被尊称为“心理学之父”。他说：“不实用的知识，就不是好知识！” Bravo!讲得真有道理!我怎么没这么想过呢？ 从那一刻开始，在听老师上课的时候，我就换了一种心态来学习。我会问自己：“这个理论学到了，该怎么用？”通常老师都不知道怎么用，老师只会讲理论，你问：“老师，这能怎么用？”他会说：“” K博士：（插话）等你长大之后就会用！（全场笑） 张博士：怎么办呢？我就把解答的责任自己承担下来。我问我自己：“OK，今天学了社会心理学这个理论，怎么用？我怎样才能帮助自己，帮助别人？” 我在课堂上，不断问自己这个问题，然后整理出来一些很实用的步骤。当同学失恋的时候，我就可以把我的这些步骤知识运用在他们身上。现在想来，我在大学时期就开始帮助别人化解失恋痛苦，哈哈！ 后来我到美国念研究所的时候，更是如此。我常在思考，我学的东西，对社会有什么帮助？随后我在研究所教MBA及博士班的课程，最常在课堂问的话，就是：“OK，听完理论了，来，请想一想，该怎么用？ ”所以研究生都常被我掐着脖子问：“该怎么用？该怎么用？”（全场笑） 虽然身在理论的象牙塔中，但大学生要在思维上努力跟实务界搭上关系。有时别人没法帮上忙，就得要你自己去做将知识和生活挂钩的动作，这个理论才能成为“活蹦乱跳”的知识，对别人的生命和自己的生命能发挥一些正面的影响，这也是会跟你一辈子的知识。 K博士：活蹦乱跳的知识，对很多人来讲想都没想过。因为我们是应试教育，考试怎么考，我们就怎么念。当自己的目标，变成积累活蹦乱跳的知识，你就会发觉，好多东西都值得学习。 张博士：在这部分，K博士是一个专家。我最欣赏K博士的一点，就是他是一个well-read（博览群书）的人，他是我的“百科全书”。在我们家，有任何不知道的事情，我第一个想到的不是上网去查，而是打电话问他。呵呵，怎么做到的呢？（转向K博士）您当年发生了什么事情？ K博士：我自己也一直没搞明白，呵呵！我想提醒大家，在你所有的学习过程中，尤其在大学中，很多东西其实是你不会懂的。你会发现有些必修的科目，不管你是哪一个系，有一些科目你就是不懂。这个时候，你不要觉得困惑，不要觉得怀疑。我告诉各位，你其他所有的同学跟你一样：不懂！那个说懂的，为什么说懂？因为他装懂。就这么简单！（全场笑） 张博士：然而即使学东西的时候有挫折感，也没关系，一定要鼓励自己继续往下走。 K博士：我们念大学，其实就是要培养我们解决事情的能力。解决什么事情？有很多是将来专业上的事情。比如，你念的是土木系的话，将来可能要逢水造桥，遇山开路。而除了专业，还有很多方面，比方说我们生活里的人际关系等等。念大学，很重要的是必需培养自己一种全方位的积累、解决这些问题的基本能力。 所谓的解决问题的能力，我给同学们提醒一下。首先你要学会观察很多现象，观察力是一种很棒的能力。第二，观察之后，你要能够找出问题，能找出问题其实已经很厉害了。接下来，是想办法解决问题。提出构想，最后想办法去执行。 我们来举一个简单的例子，这个例子跟我的专业有一点关系。因为我在做一些跟环境保护有关的，例如全球暖化的课题。我常常做实验，就给我的研究生看图表，同学们看到屏幕上有一个图表，我说：“来，看十秒，然后