蜂蜜知识手册

蜂蜜知识手册蜂蜜知识手册 一 一 蜂蜜是什么 蜂蜜是什么 蜜蜂采蜜肯定不是为了给我们吃的哈 她们是要给自己准备一顿 美味佳肴 蜜蜂为什么要采蜜呢 因为蜜蜂有蜜蜂 社会 其组织分工很严密 有些蜜蜂专门负 责盖蜂巢 有些蜜蜂专门当 士兵 所以那些采蜜的蜜蜂 就担负着给自己和其他蜜蜂提 供食物的责任咯 再者 蜜蜂要生存 要度过寒冷的百花凋零的冬天 就不得不 奋发图 强 只要有蜜可采 就努力工作 一部分蜜蜂去采蜜 采回来的是花粉和植物的一些分泌物 大部分是水 我们看到蜜 蜂飞舞在花丛中 翩翩起舞 采集的是这个东西可还不能叫 蜂蜜 蜂蜜是提供给蜂巢里 的蜂王和雄蜂 包括采蜜的成年蜜蜂他们自己的食物 如果这样采回来就直接吃的话 含 水量太高 就相当于我们天天喝 稀饭 营养肯定是不够的 所以蜜蜂从植物的花中采取含水量约为 80 的花蜜或分泌物 存入自己第二个胃中 她们昼夜不休 晚上振动着翅膀使得水分得以蒸发 她们体内多种转化酶作用着 经过 15 天左右 有些天数较短 蜂蜜就精制的而成啦 蜂蜜是唯一一种不会变质的食品 这是因为经过蜜蜂的作用 蜂蜜内具有了多重蜜蜂 所产生的酶 具有极强的抗菌能力 蜂蜜中的酶是哪里来的呢 其实 蜂蜜之所以营养特 别高 就是因为这些酶 就是因为蜂蜜的营养成分搭配刚好令人特别容易吸收 糖类是合 成蛋白质的基本单元 蜂蜜中的酶来源也是这些 蜂蜜 中的糖 大自然鬼斧神工 正是 蜜蜂本身完成了这些复杂的化学过程 于是蜂蜜成为了一种纯天然 营养价值极高的食品 所以喝蜂蜜不能加开水 高温导致蛋白质变性以后 你喝的东西就不是蜂蜜了 而是 糖水 咖啡屋点一杯咖啡 想要多少糖就有多少糖 千万不要再暴遣天物 错喝蜂蜜啦 二 二 蜂蜜的主要成分蜂蜜的主要成分 蜂蜜是一种成分极为复杂的糖类复合体 现代研究已经证明含有蜂蜜是一种成分极为复杂的糖类复合体 现代研究已经证明含有 180180 种不同物质成分 种不同物质成分 蜂蜜中主要成分为葡萄糖和果糖 占蜂蜜总重量的蜂蜜中主要成分为葡萄糖和果糖 占蜂蜜总重量的 65 65 80 80 其次是水分 占 其次是水分 占 16 16 25 25 第三位是蔗糖 不超过第三位是蔗糖 不超过 5 5 此外还含有少量的麦芽糖 双糖 多糖 粗蛋白 矿物质 维 此外还含有少量的麦芽糖 双糖 多糖 粗蛋白 矿物质 维 生素 酸类 酶 糊精 胶质物 激素 色素和芳香物质 以及掺杂的花粉 蜡屑等异物 生素 酸类 酶 糊精 胶质物 激素 色素和芳香物质 以及掺杂的花粉 蜡屑等异物 2 糖类糖类 糖是蜂蜜的主要营养成分 占 70 80 其中以果糖和葡萄糖为主 占总糖分 的 85 95 可被人体直接利用 马上转化为能量但不会产生发胖的现象 其次为蔗糖 一般不超过 5 此外 还含有少量的麦芽糖 乳糖 棉子糖和糊精等 共达 23 种 水分水分 成熟蜂蜜的含水量一般在 18 22 左右 矿物质矿物质 蜂蜜中矿物质含量高达 0 03 0 9 种类达 60 65 18 种 其中常量元 素如铁 铜 钾 钠 镁 钙 锌等占 98 99 微量元素如硒 锰 磷 碘等占 1 2 蜂蜜中的矿物质含量与人体中的矿物质含量很近 因此能被人体充分利用 维生素维生素 蜂蜜中维生素含量以维生素 B 和维生素 C 为最多 酶类酶类 蜂蜜中的酶类主要有转化酶 蔗糖酶 淀粉酶 葡萄糖氧化酶 过氧化氢酶等 还原酶 脂肪酶等 这些酶主要来源于蜜蜂在酿蜜时所分泌 也有少量是由植物所分泌的 酸类酸类 蜂蜜中的有机酸约含有 0 1 主要为葡萄糖酸和柠檬酸 此外还有醋酸 丁酸 苹果酸和琥珀酸等 这些有机酸绝大多数是人体代谢所需的 蛋白质和氨基酸蛋白质和氨基酸 蜂蜜中蛋白质含量因蜜而异 一般浅色蜜中蛋白质含量为 0 2 左右 深色蜜含量为 0 3 左右 与国外蜂蜜中蛋白质含量相比 我国稍高 有些蜂蜜品种的蛋白 质含量高达 1 或 2 以上 如龙眼蜜 油菜蜜 荆条蜜等 在蜂蜜中氨基酸的种类达 16 种 以上 人体必需的 8 种氨基酸在蜂蜜中全部都存在 平均含量达 0 005 左右 芳香物质芳香物质 不同品种的蜂蜜味道不同 浅色蜜味道较清香 深色蜜味道较浓郁 蜂蜜 的芳香味 是由蜂蜜中的芳香物质所形成的 蜂蜜中含有的芳香物质大约有 100 多种分子 组成的复合物 其主要成分是醇和醇的氧化物 酮 醛 酯以及游离酸等 蜂蜜中含有这 些芳香物质 给人们以愉快感 有增进食欲的作用 缺乏这些物质 香气和滋味就显得比 较平淡 其他成分其他成分 蜂蜜是还含有一些色素 花粉 蜡屑和一些未明成分的物质等 蜂蜜是一种高浓度的复杂糖类混合物 主要成分是糖类 占四分之三以上 而果糖和 葡萄糖的和占蜂蜜糖分的 85 95 而蔗糖和麦芽糖含量很少 只有百分之几 因此 很多厂家为获得商业利益 在蜂蜜中掺杂了廉价的糖精等 很不利于食用者的健康 3 三 蜂蜜的营养价值三 蜂蜜的营养价值 1 蜂蜜含有蜂蜜含有 70 70 以上的转化糖 能够被人体肠壁细胞直接吸收利用 以上的转化糖 能够被人体肠壁细胞直接吸收利用 没有必要 经人体消化 这对于儿童 老年人以及病后恢复者来说尤为重要 经常服 用蜂蜜 能帮助消化 2 蜂蜜具有强烈的杀菌抗菌功效 蜂蜜具有强烈的杀菌抗菌功效 经常食用蜂蜜 不仅对牙齿无妨碍 还能 起到口腔杀菌消毒的作用 将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时 细菌无法生长 蜂蜜还能治疗中度的皮肤伤害 能有效洁净受细菌感染的伤口 防止伤口 化脓 也能治疗皮肤溃烂 只需在伤口表面涂抹蜂蜜 加以包扎便行 蜂 蜜对火伤 灼伤的功效也很好 在受伤後马上涂上蜂蜜敷治 蜂蜜能吸收 伤口的水分 防止水肿 若混入少许面粉涂抹 更可防留疤痕 3 蜂蜜富含钙和磷 对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品 蜂蜜富含钙和磷 对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品 蜂 蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的 15 倍 VB 含量与鸡蛋相等 相当于葡 萄糖 苹果的 16 倍 服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳 增强耐力 延迟衰老 延年益寿 4 蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸 多种活性酶和一些丰富的常量 微蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸 多种活性酶和一些丰富的常量 微 量元素 量元素 蜂蜜又不含脂肪 这对于老年人 高血压和心脏病患者来说 是 最佳的天然食品 5 蜂蜜富含有丰富的矿物质 蜂蜜富含有丰富的矿物质 如有益身心的钾 起镇静作用的镁 强筋健骨 的钙 增补血液的铁 铜 健脑的磷和有益身体的各种维生素 常见蜂蜜品种的化学成分常见蜂蜜品种的化学成分 蜂蜜品种葡萄糖果糖蔗糖粗蛋白水分灰分酸度酶值 油菜蜜 42 234 253 360 2218 310 04 荔枝蜜 35 02841 3821 7280 31318 40 070 5940 07 紫云英蜜 31 79443 391 7850 25817 90 131 28317 9 杜鹃蜜 31 0542 2671 040 18221 40 491 1966 5 沙枣蜜 33 07337 8744 0240 17119 80 0340 7898 8 洋槐蜜 30 12244 7332 3110 226170 031 45613 9 柑橘蜜 28 55843 6153 8810 201190 0410 97413 9 4 柿树蜜 29 02443 2983 6650 16616 80 0651 24310 9 枣花蜜 33 80642 4172 9680 54416 40 262 85123 8 苕子蜜 32 142 2433 3110 19217 60 021 45610 9 紫苜蓿蜜 31 42943 573 4790 22219 20 091 79518 9 小叶按蜜 31 10842 3953 8260 219190 0990 78917 9 乌桕蜜 32 48337 8584 3960 424220 0600 9878 3 老瓜头蜜 35 01935 8072 6290 57715 80 172 0940 17 荆条蜜 32 93141 3844 0510 29217 60 042 13417 9 椴树蜜 32 33339 9042 1450 21316 80 32 05410 9 百里香蜜 28 33342 0112 4160 24220 30 1641 38223 8 草木樨蜜 32 06943 9473 0510 25117 90 1261 59317 9 葵花蜜 29 82442 3143 0170 14419 20 0650 59210 9 胡枝子蜜 29 39841 5353 6920 197190 0590 78910 9 毛水苏蜜 35 0641 6921 2220 135190 07 8 3 棉花蜜 37 8342 6510 19718 280 5633 7510 9 荞麦蜜 33 55137 1783 4460 40518 00 0330 5928 3 野坝子蜜 39 98434 3451 0860 20918 80 091 1968 3 柃蜜 即 桂花蜜 32 34744 7091 1440 24319 00 082 094 四 四 蜂蜜的功效蜂蜜的功效 1 食用功效 食用功效 1 护肤美容 护肤美容 冬季皮肤干燥 可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤 可防止干裂 可用蜂蜜 代替防裂膏 2 抗菌消炎 促进组织再生 抗菌消炎 促进组织再生 5 优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败 表明其防腐作用极强 实验证实 蜂蜜对链球菌 葡萄球菌 白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用 用法 在处理伤口时 将蜂蜜涂于患处 可减少渗出 减轻疼痛 促进伤口愈 合 防止感染 3 促进消化 促进消化 研究证明 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 可使胃酸分泌正常 动物实验证 实 蜂蜜有增强肠蠕动的作用 可显著缩短排便时间 用法 蜂蜜对结肠炎 习惯性便秘有良好功效 且无任何副作用 蜂蜜可使胃 痛及胃烧灼感消失 红细胞及血红蛋白数值长高 患胃十二指肠溃疡的人 常 服用蜂蜜 也有辅助作用 4 提高免疫力 提高免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 发生协同作用后 可以提高人体免疫力 实验研究证明 用蜂蜜饲喂小鼠 可以提高小鼠的免疫功能 用法 国外常用蜂蜜治疗感冒 咽喉炎 方法是用一杯水加 2 匙蜂蜜和 1 4 匙 鲜柠檬汁 每天服用 3 4 杯 5 保护心血管 保护心血管 蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用 改善心肌功能 对血压有调节作 用 用法 患心脏病者 每天服用 50 140 克蜂蜜 1 2 个月内病情可以改善 高血 压者 每天早晚各饮一杯蜂蜜水 也有益健康 动脉硬化症者常吃蜂蜜 有保 护血管和降血压的作用 2 作用功效作用功效 1 蜂蜜能改进血液的成分 推进心脑和血管功用能改进血液的成分 推进心脑和血管功用 因而常常服用对于心血管患 者很有好处 2 蜂蜜对肝脏有维护效果 能推进肝细胞再生 对脂肪肝的形成有一定的抑制对肝脏有维护效果 能推进肝细胞再生 对脂肪肝的形成有一定的抑制 效果 效果 3 食用蜂蜜能迅速弥补膂力 消除疲惫 增强对疾病的抵抗力 能迅速弥补膂力 消除疲惫 增强对疾病的抵抗力 4 蜂蜜还有灭菌的效果有灭菌的效果 常常食用蜂蜜 不仅对牙齿无影响 还能在口腔内起 6 到灭菌消毒的效果 5 蜂蜜能医治中度的肌肤损伤蜂蜜能医治中度的肌肤损伤 特别是烫伤 将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时 细 菌无法成长 6 失眠的人在每天睡觉前口服 1 汤匙蜂蜜 加入 1 杯温开水内 能够加快进能够加快进 入梦乡速度 入梦乡速度 7 蜂蜜还能够润肠通便润肠通便 只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果 3 美容功效 美容功效 蜂蜜是可以食用的美容剂 其美容的效果好 且历史悠久 在唐代 曾广 泛流传这样一个故事 唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容干瘪 肌肤不丰 后 因战乱避居陕西 常以当地新产的桐花蜜泡茶饮用 3 年后她竟出落得丰美艳 丽 丰姿绰约 判若两人 后来人们发现 桐花蜜能使 老者复少 少者增美 具有补髓益精 明目悦颜的功能 1 直接食用美容法直接食用美容法 现代研究表明 蜂蜜的营养成分全面 食用蜂蜜可使体质强壮起来 容颜 也会发生质的变化 符合 秀外必先养内 的美容理论 特别是蜂蜜有很强的抗 氧化作用 能清除体内的 垃圾 氧自由基 因而有葆青春抗衰老 消除和 减少皮肤皱纹及老年斑的作用 显得年轻靓丽 因此 每日早 晚各服天然成 熟蜂蜜 20 30 克 2 直接涂抹美容法直接涂抹美容法 7 用蜂蜜直接涂抹有很好的美容效果 1998 年日本 读卖新闻 家庭版上曾 发表一篇专访 介绍女作家平林英子青春永驻 根本不像 80 岁的高龄老人 脸上没有一丝皱纹 记者问她用哪类美容抗皱剂 她回答说 自己从来没用过 美容霜 珍珠霜 抗皱剂之类的化妆品 我只不过每天早晨拿纱布蘸些蜂蜜汁 擦脸 几十年如一日 一直坚持不断 这是家母传授的 她老人家活到 90 岁 脸上皱纹也很少 现代研究表明 常用蜂蜜涂抹的皮肤 其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹 性 还可以有效地减少或除去皱纹 通常涂抹的方法是 将蜂蜜加 2 3 倍水 稀释后 每日涂敷面部 并适当地进行按摩 也可以用纱布浸渍蜂蜜后 轻轻地 擦脸 3 蜂蜜面膜美容法蜂蜜面膜美容法 用蜂蜜做面膜 有很好的美容效果 常用的蜂蜜面膜有 1 蜂蜜鸡蛋面膜 蜂蜜鸡蛋面膜 取鸡蛋清 1 个放碗中搅动至起泡 然后加入蜂蜜 20 克调匀 洗浴后将其均匀 涂抹在面部和手上 使其自然风干 30 分钟后用清水洗净 每周 2 次 此面膜 能润肤除皱 驻颜美容 有营养增白皮肤功效 2 蜂蜜葡萄汁面膜 蜂蜜葡萄汁面膜 取蜂蜜 20 克加入葡萄汁 20 克 加搅拌边加入淀粉 10 克 搅匀 洗脸后敷于 8 面部 10 分钟后用清水洗去 此面膜适合油性皮肤使用 常用可使皮肤滑润 柔嫩 3 蜂蜜牛奶面膜 蜂蜜牛奶面膜 取蜂蜜 10 克 鲜牛奶 10 毫升 蛋黄 1 个搅拌均匀 调制成膏状 洗脸后涂于 面部 20 分钟后洗去 每日 1 次 此面膜能营养皮肤 防止脸面皱纹 促使皮 肤白嫩 4 蜂蜜玫瑰花瓣面膜 蜂蜜玫瑰花瓣面膜 要准备的材料 玫瑰花瓣 新鲜或干燥的都可以 酸奶 蜂蜜 面膜的制作方法 a 先将 7 10 片花瓣卷一起 切成小小块 b 然后再花瓣放纸巾上 滴几滴水 纸巾对折包起花瓣 c 用擀面杖 轻压纸巾直到稍微湿润 d 将压扁的花瓣切碎 放在容器里 混合 4 汤匙酸奶 一汤匙积安堂洋槐花 蜂蜜 亮肤面膜就做好啦 e 最后 把脸清洗干净 把刚做好的亮肤面膜均匀的敷在脸上 10 15 分钟后 轻轻按摩脸部 再用温水洗净即可 5 蜂蜜珍珠面膜 蜂蜜珍珠面膜 准备一个干净的小瓶子 倒入大半瓶珍珠粉 再缓缓倒入蜂蜜 边倒边搅拌 使蜂蜜和珍珠粉充分混合 注意蜂蜜不要倒得过多 调成糊状即可 这样面膜 就做好了 使用前 先用温水把脸洗净 然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得 涂在脸上 不要太厚 薄薄一层即可 过 30 分钟后洗掉 可以使脸光滑 有光 泽 6 蜂蜜黄瓜面膜 美白除皱 蜂蜜黄瓜面膜 美白除皱 取鲜黄瓜汁加入奶粉 蜂蜜适量 风油精数滴调匀后涂面 20 30 分钟后洗净 或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部 具有润肤 增白 除皱的作用 7 红酒蜂蜜面膜 美白滋养 红酒蜂蜜面膜 美白滋养 红酒中的葡萄酒酸就是果酸 能够促进角质新陈代谢 淡化色素 让皮肤更白 皙光滑 蜂蜜具有保湿和滋养的功效 方法 将一小杯红酒加 2 3 勺子洋槐花蜂蜜调至浓稠的状态后 均匀的敷在脸 9 上 八分干后用温水洗干净 注意 酒精过敏的人慎用 8 洋槐花蜂蜜甘油面膜 美白补水 洋槐花蜂蜜甘油面膜 美白补水 蜂蜜 1 勺 甘油 1 勺 水 2 勺 充分混合 即成面膜膏 使用时轻轻涂于脸部 和颈部 形成薄膜 20 25 分钟后小心将面膜去掉即可 这种面膜可用于普通 干燥性衰萎皮肤 每周 1 2 次 9 蜂蜜番茄面膜 美白保湿 蜂蜜番茄面膜 美白保湿 先将番茄压烂取汁 加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状 涂于面部保持 20 30 分钟 具有使皮肤滋润 白嫩 柔软的作用 10 蜂蜜柠檬面膜 防晒 蜂蜜柠檬面膜 防晒 生鸡蛋一个 蜂蜜一小匙 柠檬半个 面粉适量 混合后搅拌成膏状 敷面后 入睡 第二天用温水洗净 坚持使用有较显著的防晒作用 11 蜂蜜橄榄油面膜 蜂蜜橄榄油面膜 取蜂蜜 100 克和橄榄油 50 克混合 加热 40 搅拌 使之充分混合均匀 用 时将混合膏涂到纱布上 覆盖于面部 20 分钟后揭去洗净 每周 2 3 次 此面 膜能防止皮肤衰老 消除皱纹 润肤祛斑 皮肤干燥者尤为适宜 4 蜂蜜洗浴美容法 蜂蜜洗浴美容法 将蜂蜜直接加入温水中 配成 1 左右的蜂蜜水溶液 洗脸或洗澡 特别是 蜂 蜜浴 对消除疲劳功效明显 还可以使皮肤变得光洁润滑 也可以在沐浴之前 用蜂蜜涂抹全身 尤其是脚底 膝盖 手肘等部位要多涂一点 10 分钟后 进入浴缸浸泡 然后再用香皂洗一遍 洗完澡后 会觉得全身滑腻如凝脂 此 外 还可用蜂蜜 500 克 鲜菊花 100 克 干品 25 克 浸泡全身约 20 分钟后 用清水冲洗 每 3 5 日沐浴 1 次 可使皮肤光洁细腻 并有美容 香身的作 用 5 蜂蜜验方美容法 蜂蜜验方美容法 10 验方 1 蜂蜜 10 克 大米饭团 先用大米饭在脸上擦一遍 再用清水洗净 然 后将蜂蜜均匀涂于脸上 20 分钟后洗去 每 3 日进行 1 次 此方能增白去皱 嫩肤 验方 2 蜂蜜 西红柿各 200 克 将西红柿洗净捣烂榨汁 把汁兑入蜂蜜中调 匀 洗脸后均匀涂于面部 每 2 日 1 次 此方可使皮肤强健 润滑 细嫩 增 白 光泽 验方 3 蜂蜜 1 匙 鲜牛奶 2 匙 将两者混合均匀 涂抹在皮肤上 可防止皮 肤老化 验方 4 蜂蜜 50 克 干红葡萄酒 15 毫升 将两者混合均匀 每日早 晚洗脸 后涂脸 手 此方能润肤养肤 除皱美容 养颜悦色 验方 5 蜂蜜 20 克 醋 20 毫升 将两者混合加温开水冲服 每日 2 3 次 此方有养颜嫩肤作用 适用于皮肤粗糙者 验方 6 蜂蜜 酸奶各 1 份 面粉适量 将其混匀制面膏 敷面及颈部 待自 然干透后 再用湿毛巾轻擦洗净 此方能使皮肤清洁细腻 减少皱纹 验方 7 蜂蜜 20 克 蜂粮 20 克 将两者混合均匀 每日早晚涂于面部 此方 能祛皱 增强皮肤弹性 验方 8 蜂蜜 50 克 青浮萍 150 克 将青浮萍去杂质 洗净晒干研成极细末 加入蜂蜜调成软膏 每晚睡前涂面 次日清晨用温水洗去 此方适用于雀斑 粉刺 11 验方 9 取适量鲜姜片放入杯中 用 210 300 毫升开水浸泡 5 10 分钟后加 入适量蜂蜜搅匀当水饮用 能消除老年斑 验方 10 蜂蜜 45 克 大白菜叶 2 片 将大白叶压碎 拌以蜂蜜搅和均匀 然 后用纱布过滤绞汁 每日早晚用脱脂棉蘸汁轻轻涂在面上 再按摩数分钟 然 后用温水洗去 能除粉刺 验方 11 蜂蜜 200 克 枇杷叶 500 克 将枇杷叶加水 8000 克 煎煮 3 小时 过滤去渣 继续加热使成稠膏 加入蜂蜜和匀 煎熬收膏即可 每次服 15 克 每日 2 次 温开水送服 此方适用于粉刺患者 验方 12 蜂蜜 桑椹各 300 克 将桑椹挤汁 用纱布滤于陶瓷器皿中 文火熬 成膏 加入蜂蜜调匀 日服 1 次 每次 1 2 汤匙 开水调服 此方能乌发养 颜 适用于头发早白者 验方 13 蜂蜜 1 汤匙 牛奶半杯 将其混合均匀 洗完后用该混合液在头上摩 擦 过 15 分钟后洗净 能使头发油黑发亮 6 蜂蜜美容功效蜂蜜美容功效 第一类功效 使皮肤光洁细嫩第一类功效 使皮肤光洁细嫩 蜂蜜美容小秘方 1 蜂蜜 水 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸 酶 激 素 维生素及糖类 有滋补护肤的美容作用 用蜂蜜加 2 3 倍水稀释后 每 日敷面 可使皮肤光洁 细嫩 蜂蜜美容小秘方 2 蜂蜜 醋 蜂蜜和醋各 1 2 汤匙 温开水冲服 每日 2 3 次 按时服用 长期坚持 能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽 蜂蜜美容小秘方 3 蜂蜜柠檬面膜 取蜂蜜 10 克隔水加热至 60 加入柠檬汁 10 毫升调匀 洗脸后均匀涂于面部 20 30 分钟后洗去 每日 1 次 此面膜 可促使皮肤白嫩 第二类功效 减少皱纹 紧缩面部皮肤第二类功效 减少皱纹 紧缩面部皮肤 蜂蜜美容小秘方 4 蜂蜜 苹果 乳脂 将苹果煮沸 捣碎 加入蜂蜜与乳脂 制成润肤面膜膏 敷面令你肤洁如玉 蜂蜜美容护肤小秘方 5 蜂蜜 鸡蛋清 蜂蜜 50 克 鸡蛋清一个 两者搅拌均 匀 睡前用干的软刷子刷在面部 慢慢进行按摩 约 30 分钟自然风干后 用 清水洗去 每周 2 次 此面膜能润肤除皱 驻颜美容 有营养增白皮肤功效 12 第三类功效 去斑第三类功效 去斑 蜂蜜美容护肤小秘方 6 蜂蜜 甘油 水 面粉 蜂蜜 1 份 甘油 1 份 水 3 份 面粉 1 份 混合均匀制成敷面膏 敷于面上 20 分钟后 用清水洗去 此法适 用于普通干燥性衰萎皮肤 功效 可使皮肤嫩滑细腻 除去皱纹及黄褐斑 并 能治疗疖子 痤疮 蜂蜜美容护肤小秘方 7 蜂蜜 鲜蜂王浆 鸡蛋清 花粉 水 蜂蜜 1 匙 鲜蜂王 浆 3 1 匙 鸡蛋清 1 个 加入适量花粉和水调成糊状 涂于面部 30 分钟 后用温水洗去 再用鲜蜂王浆 1 克加少许甘油调匀涂于面部 每周一次 功效 对清除脸部黑斑及暗疮特别有效 蜂蜜美容护肤小秘方 8 蜂蜜玫瑰面膜 取蜂蜜 60 克 玫瑰汁 10 毫升 燕麦粉 30 克混合调匀 洗脸后敷于脸上 30 分钟后洗去 早晚各 1 次 此面膜适用 于治疗面部黑斑 第四类功效 保湿第四类功效 保湿 蜂蜜美容护肤小秘方 9 蜂蜜 奶粉 鸡蛋清 蜂蜜 1 匙 奶粉 1 份 鸡蛋清 1 个 混合均匀制成面膜 用棉签将其在脸上涂上薄薄一层 20 分钟后用温水洗 去 连续使用一个月 功效 对皮肤干燥有明显效果 4 减肥功效和方法 减肥功效和方法 吃蜂蜜之所以能减肥 是因为它含的热量较低 1kg 的蜂蜜含有 2940 千卡 的热量 蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分 维生素以及矿物质等 在一 日三餐中 只要加入一些蜂蜜 就可以避免脂肪在人体中积聚下来 食用方法食用方法 在日常饮食规律不变的情况下 将蜂蜜和白醋以 1 4 的比例食用 具体方 法 1 早上不能空腹喝 应该先喝一杯白开水 10 分钟后喝一杯 2 午餐和晚餐后立刻喝 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜 午餐与晚餐时则吃少量的粥 一般人在 吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松 心情愉快 五天以后可以吃面条等容易消化 的东西 然后慢慢恢复原来的饮食 13 采用这样的减肥方法 许多人在 3 天以内就减肥 3 公斤 其次 便秘的症 状以及焦虑不安的感觉也可以消除 每天早 午 晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替 全程不能吃喝其他东西 减肥期间 每天可食用 150 200g 的蜂蜜 至少要吃 150g 分量才收减肥之效 若感到肚饿或疲倦时 可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水 能即时补给身体养分 恢复 精神 如何决定减肥日数 对肥胖人士来说 三天减肥法是最理想的 定期每月 实行一次 如体重超标想减掉 10 20 磅的 每月可进行 2 次 至少可轻 6 7 磅 如已经至理想体重 想防止回弹的 可选行 2 天减肥法 一个月实行 2 次 便够 想调理肠胃 净肠排毒的 建议每周进行一天减肥法 练瑜伽的朋友 一天两餐以蜂蜜水代替 对健康最好 而一天一餐的半断食法只针对改善体质 要持续 3 个月至半年才见减肥成效 鉴于个人体质不同 宜先征询营养师或医 师意见 第一天第一天 早餐 蜜糖水一杯 午餐 蜂蜜绿茶两杯 一汤匙蜂蜜 下午茶 两汤匙蜂蜜 晚餐 蜂蜜玫瑰花花茶两杯 试后感 下半天感到肠胃很活跃 发出咕噜咕噜的声响 晚上即有排便现象 不过整天肚空空 很不习惯 一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚 不过吃后 轻微头 晕和手软脚软的情况好快消失 第二天第二天 早餐 蜂蜜绿茶一杯 午餐 蜂蜜薄荷茶一杯 一汤匙蜂蜜 下午茶 蜜糖水一杯 晚餐 蜂蜜红茶一杯 一汤匙蜂蜜 试后感 第二天 肚饿感觉减轻了很多 开始适应 而且排便次数多了 腹部 没了涨卜卜感觉 第三天第三天 14 早餐 蜜糖水一杯 午餐 蜂蜜柑橘茶一杯 下午茶 一汤匙蜂蜜 晚餐 蜂蜜玫瑰花茶一杯 试后感 觉得人轻了 精神也不错 双脚水肿情况亦明显改善 而且胃口收细 了 每餐饮一杯蜂蜜水或茶 都不觉肚饿 上称一称 体重轻 6 斤 之后几日 保持食清淡和容易消化的食物 会有意想不到的惊喜 减肥食谱减肥食谱 蜂蜜是天然的营养品 不仅能润肺排毒 还能有效燃烧脂肪 是非常有效的减肥圣品 今天小编就为你介绍 11 款蜂 蜜减肥食谱 让你甜甜蜜蜜减肥 1 1 蜂蜜萝卜 蜂蜜萝卜 取鲜白萝卜洗净 切丁 放人沸水中煮沸捞出 控干水分 晾晒半日 然 后放锅中加蜂蜜 150 克 用小火煮沸调匀 晾冷后服食 2 2 蜂蜜鲜藕汁 蜂蜜鲜藕汁 取鲜藕适量 洗净 切片 压取汁液 按 1 杯鲜藕汁加蜂蜜 1 汤匙比例调 匀服食 每日 2 3 次 3 3 鲜百合蜂蜜 鲜百合蜂蜜 鲜百合蜂蜜 鲜百合 50 克 蜂蜜 l 2 匙 百合放碗中 加蜂蜜拌和 上屉 蒸熟 睡前服 适宜于失眠患者常食 4 4 芹菜蜜汁 芹菜蜜汁 芹菜蜜汁 鲜芹菜 100 150 克 蜂蜜适量 芹菜洗净捣烂绞汁 与蜂蜜同 炖温服 每日 1 次 5 5 蜂蜜首乌丹参汁 蜂蜜首乌丹参汁 制首乌 丹参各 15 克 蜂蜜 15 毫升 制首乌 丹参水煎去渣取汁 调人 蜂蜜 每日 1 剂 6 6 蜜糖羹 蜜糖羹 蜂蜜 100 毫升 放碗内蒸服 每日 3 次 空腹食用 适宜于胃 十二指肠 溃疡患者 蜜奶饮 蜂蜜 50 毫升 牛奶 50 毫升 黑芝麻 25 克 黑芝麻捣烂 15 同蜂蜜 牛奶调和 早晨空腹温开水冲服 适宜于产后血虚 肠燥便秘 7 7 蜂蜜核桃肉 蜂蜜核桃肉 蜂蜜 1000 毫升 核桃肉 1000 克 核桃肉捣烂 调人蜂蜜 和匀 每次服 食 1 匙 每日 2 次 温开水送服 8 8 蜜酥粥 蜜酥粥 蜂蜜适量 酥油 30 克 粳米 50 克 先将粳米加水煮粥 人酥油及蜂蜜 稍煮 9 9 油煎鸡蛋蘸蜂蜜 油煎鸡蛋蘸蜂蜜 鸡蛋 l 2 个 蜂蜜 l 2 匙 油煎鸡蛋 趁热加入蜂蜜 立即进食 连食 2 3 个月 1010 白醋加蜂蜜 白醋加蜂蜜 方法是每日早 午 晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水 喝一个 月后 效果就会出现 值得注意的是要用白醋 因为黑醋含钠量较白醋高 对 高血压或有心血管疾病的患者较为不利 1111 蜂蜜绿茶减肥 蜂蜜绿茶减肥 包括蜜糖 茶和水 蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择 但要以成 份纯正和天然有机者为佳 最好喝矿泉水或净化水 不含杂质的优质水 每杯蜂蜜饮料调制分量是 150ml 清水或茶加入 1 至两汤匙蜂蜜 约 10 20g 进 行餐单期间 要大量喝清水 有助身体排毒 1212 蜂蜜柠檬茶 蜂蜜柠檬茶 材料 柠檬 蜂蜜 净水 1313 蜂蜜西柚茶 蜂蜜西柚茶 材料 蜂蜜 柚子 净水 1414 蜂蜜水果沙拉 蜂蜜水果沙拉 材料 蜂蜜 香蕉 黄瓜 猕猴桃 圣女果 方法 蜂蜜水果沙拉的制作很简单 用蜂蜜把香蕉 黄瓜 猕猴桃拌匀 点缀上红 黄圣女果片 食用时搅拌均匀即可 色泽鲜艳 香甜爽口 做法简 单 这几种原料都是适合做成甜蜜亲切的味道 清脆的黄瓜 绵软的香蕉 酸 甜的圣女果 让蜂蜜的清香来的更加甜美 16 1515 蜂蜜萝卜 蜂蜜萝卜 材料 蜂蜜 白萝卜 方法 蜂蜜萝卜的做法是取鲜白萝卜洗净 切丁 放人沸水中煮沸捞出 但要记住控干水分 待萝卜晾晒半日后 然后再在放锅中加蜂蜜 150 克 用小 火煮沸调匀 晾冷后就可以食用 蜂蜜萝卜的制作方法虽然简单 但是却有很 好的减肥功效 5 5 种减肥法种减肥法 1 1 蜂蜜 蜂蜜 白醋白醋 将蜂蜜和白醋以 1 4 的比例食用 具体方法 1 早餐前 20 分钟空腹喝 2 中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米 高粱 黄豆等加工而成的 尽量避 免含有化学品的 同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋 相对于减肥就逊色 些 同时 蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整 如果各位 jm 更注重美容 就可适当增加蜂蜜的比例 2 2 蜂蜜 蜂蜜 茶茶 早餐 蜂蜜绿茶一杯 绿茶味苦性寒 含鞣质 叶绿素等 能清热解毒 抗菌消炎 蜂蜜味甘性平 含 糖类 氨基酸 酶类 维生素和少量矿物质 具有杀菌解毒 补中益气 润肠 通便的功效 两者配伍 相辅相成 既能杀菌消炎 又能提高机体抵抗力 午餐 蜂蜜薄荷茶一杯 一汤匙蜂蜜 薄荷性味辛凉 主要含有挥发油 油中主要成分为薄荷醇 薄荷脑 薄荷酮 薄荷脂 茨烯 柠檬烯等 具有疏风散热 辟秽解毒的功效 薄荷茶可以刺 激 食物在消化道内的运动 帮助消化 尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食 物后饮用 但薄荷可减少产妇的乳汁量 具有一定的刺激性 不宜给哺乳期 怀孕期 的女性 小孩使用 3 3 七日蜂蜜减肥法 七日蜂蜜减肥法 第一天 只喝蜂蜜 可泡茶喝 第二 三天 正常饮食 17 第四天 只喝蜂蜜 第五 六天 正常饮食 第七天 只喝蜂蜜水 当然配合蜂蜜减肥也很重要的 正常饮食切记不能暴饮暴食 六分饱就好 虽然蜂蜜的糖分确实不少 但是它含有丰富的维他命 对于身材变胖 身体不 好的人 最适合用蜂蜜来代替正餐 其实方法很简单 只要用 30 克的蜂蜜加入 一升的水混合 也可以加两大汤匙的苹果醋来调味 连续喝个两三天 就会有 令人意想不到的效果 4 4 蜂蜜柠檬水蜂蜜柠檬水 柠檬洗净切片 因为要带皮浸泡 所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净 水的温度低于 60 度时将切成薄片的柠檬放入 温度太高会破坏柠檬中的维 生素 温度低于 40 度时调入蜂蜜搅匀即可 温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成 分 将柠檬切片 再撒上大量白糖 腌制两小时左右 30 度的情况下 再在玻璃 杯中加入蜂蜜 依各人口味而定 将腌好的柠檬片放入杯中 冲上白水 也可加 冰块 5 5 蜂蜜蜂蜜 姜汤姜汤 姜用两片共 10 克即可 最好用刀弄成糊糊 很多人切成片 是不够的 活性不 足 把姜糊放入杯子里 用 200 毫克温热水冲开 切勿用高温热水 或者放锅里 熬 高温会破坏活性 姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀 然后开喝 很多 MM 的生姜蜂蜜减肥法是不对的 所以效果不好 早上一定要喝 1 杯蜂蜜姜汤 记住一定是空腹喝 晚上吃蜂蜜姜汤 30 分钟 后再吃饭 或者各种水果 控制一下油和盐的摄入 这个东西吃多了影响体质 独特的蜂姜餐食疗改变体质 蜂蜜姜汤 减肥晚餐一定要配合起来 吃饭一定要细嚼慢咽 吃 8 成饱 18 5 药用功效 药用功效 附方附方 1 治咳嗽 治咳嗽 白蜜一斤 生姜二斤 取汁 上二味 先秤铜挑 知斤两讫 纳 蜜复秤知数 次纳姜汁 以微火煎令姜汁尽 惟有蜜斤两在 止 旦服如枣大 含一九 日三服 禁一切杂食 千金方 2 治上气咳嗽 喘息 喉中有物 唾血 治上气咳嗽 喘息 喉中有物 唾血 杏仁 生姜汁各二升 糖 蜜各一升 猪膏药二合 上五味 先以猪膏煎杏仁黄 出之 以纸拭令净 捣如膏 合姜 汁 蜜 糖等 合煎令可丸 服如杏核一枚 日夜六 七服 渐渐加之 千金 方 3 治阳阴病 治阳阴病 自汗出 若发汗 小便自利者 此为津液内竭 虽鞭不可攻之 当须自欲大便 食蜜七合 于铜器内 微火煎 当须凝如饴状 搅之勿令焦着 欲可丸 并手捻作铤 令头锐 大如指 长二寸许 当热时急作 冷则鞭 以 纳谷道中 以手急抱 欲大便时乃去之 伤寒论 4 治高血压 慢性便秘 治高血压 慢性便秘 蜂蜜一两八钱 黑芝麻一两五钱 先将芝麻蒸熟捣如 泥 搅入蜂蜜 用热开水冲化 一日二次分服 现代实用中药 5 治胃及十二指肠溃疡 治胃及十二指肠溃疡 蜂蜜一两八钱 生甘草三钱 陈皮二钱 水适量 先 煎甘草 陈皮去渣 冲入蜂蜜 一日三次分服 现代实用中药 6 治蛔虫病 吐涎心痛 发作有时 毒药不止 治蛔虫病 吐涎心痛 发作有时 毒药不止 甘草二两 粉一两重 蜜四两 上三味 以水三升 先煮甘草取二升 去滓 纳粉 蜜 搅令和 煎如薄粥 温服一升 庭即止 金固要瞅甘草粉蜜汤 7 治疗肿恶毒 治疗肿恶毒 生蜜与隔年葱研膏 先刺破徐之 如人行五里许 则疗出 后 以热醋汤洗去 济急仙方 8 治口疮 治口疮 蜜浸大青叶含之 药性论 9 治男子阴疮 治男子阴疮 蜜煎甘草末 涂之 肘后方 10 治痘疮痒甚 误搔成疮 及疮疯痂欲落不落者 治痘疮痒甚 误搔成疮 及疮疯痂欲落不落者 白蜜不拘多少 涂于疮上 其预自落 且无疤瘢 亦不臭秽 普济方 11 治风疹 风癣 治风疹 风癣 沙蜜一斤 糯饭一厅 面曲五两 熟水五升 同入瓶内封 19 七日成酒 寻以蜜入酒代之 亦良 纲目蜜酒 12 治热油侥痛 治热油侥痛 白蜜涂之 梅师集验方 13 治黯 治黯 白蜜和茯苓 涂上 补缺肘后方 14 解乌头毒 解乌头毒 白蜂蜜每次一至四汤匙 温开水冲服 上海常用中草药 15 治咳嗽 治咳嗽 早晨 中午 晚上均用温开水冲服 3 天可见效 16 大便不通 大便不通 用蜜二合 微为煎至饴糖状 乘热做成挺 长一寸们一端尖细 待冷变硬后 寒入肛门中 不久即可通便 17 产后口渴 产后口渴 用炼蜜不限量 熟水调服即止 18 隐疹作痒 隐疹作痒 用蜂蜜不限量 好酒调服 19 五色丹毒 五色丹毒 用蜂蜜调干姜末敷涂 20 龟头生疮 龟头生疮 用蜂蜜煎甘草涂搽 21 肛门生疮 肛门主肺 肺热则肛门肿缩生疮 肛门生疮 肛门主肺 肺热则肛门肿缩生疮 用蜂蜜一斤 调入猪胆汁一 枚 微火煎浓 做成挺子 塞肛六内 令通泄即愈 22 热油烫烧 热油烫烧 用蜂蜜涂搽 23 疔肿恶毒 疔肿恶毒 用生蜜与隔年葱研成膏 把疔刺破涂上 半小时后 以热醋洗 去 24 大风癞疮 大风癞疮 用生姜二斤 捣取汁 拌入蜂蜜一斤中 微火煎浓 收存 每 日清晨服枣大一丸 温酒送下 一天服在次 忌生冷醋滑等物 25 脸上斑点 脸上斑点 用蜂蜜调茯苓末敷搽 26 目生珠管 目生珠管 用生蜜涂目 仰卧半日再洗去 每天一次 27 蜂蜜马齿苋车前汤 蜂蜜马齿苋车前汤 马齿苋 50g 车前草 30g 煎汤取汁 加蜂蜜 30g 溶 化服 本方以马齿苋清热解毒 车前草清热利湿 蜂蜜有解毒治痢之功 用于 湿热泻痢 少食腹痛 小便短少 五 五 蜂蜜的分类蜂蜜的分类 不同蜜种不同功效 不同蜜种不同功效 冬蜜 调理肠胃 养气润肺 桂花蜜 消肿止血 润喉通肠 龙眼蜜 补脑益智 增强记忆 20 柑桔蜜 生津止渴 润肺开胃 荆条蜜 益气补血 散寒清目 山花蜜 养肝 治便秘 桉树蜜 抗菌消毒 预防流行性感冒 治疗喉咙发炎 洋槐蜜 清热解毒 养颜补气 枣花蜜 补血安神 健脾养胃 益母草蜜 调经美白 日常保健 椴树蜜 清热利尿 养肝明目 按功效分按功效分 美容养颜的 雪脂莲蜜 苕子蜜 野玫瑰蜜 益母草蜜 去火的 黄连蜜 枇杷蜜 荆花蜜 紫云英蜜 槐花蜜 对肺有好处的 枸杞蜜 柑橘蜜 枇杷蜜 对胃有好处的 桂花蜜 五味子蜜 枣花蜜 柑橘蜜 芝麻蜜 对失眠有好处的 龙眼蜜 五味子蜜 枣花蜜 最好是蜂王浆 六 蜂蜜的食用方法六 蜂蜜的食用方法 1 1 直接食用 直接食用 每天 25 50 克 即 3 5 汤匙 用温开水冲服 注意水温不要 超过 60 以免破坏蜂蜜的营养成份 掺入牛奶或粥中食用 涂抹在面包 馒 头上食用 2 2 与果汁混合食用 与果汁混合食用 取鲜榨的果汁 市售的也可 加入蜂蜜和水 放入冰箱 是夏天绝好的清凉饮料 有解暑消炎 提神爽气之效 是碳酸类饮料无法相比 的 3 3 拌凉菜 拌凉菜 因蜂蜜特有的粘性和甜度 可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜 在草莓上市时 亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓 味道鲜甜 4 4 蜂蜜馒头 蜂蜜馒头 在面粉中加入蜂蜜 蒸出的馒头松软可口 香甜 5 5 蜂蜜水 蜂蜜水 蜂蜜 2 汤匙 加温开水半杯 搅匀 服用 6 6 蜜饯山楂 蜜饯山楂 在山楂大量上市时 将其去核 放入蜂蜜和冰糖 文火炖煮 1 小时左右 放置冰箱内 随吃随取 对降血脂很有帮助 21 7 7 泡制营养品 泡制营养品 将大蒜剥去外皮 洗净晒干后用刀劈成两半 然后放入广口 瓶内约 2 3 再加入 1 3 的蜂蜜及少量醋 密封置于阴凉干燥处 约 2 3 个月 后即可食用 常食此食品可软化血管 对治疗高血压 动脉硬化有辅助作用 8 8 蜂王浆花粉蜜 蜂王浆花粉蜜 取 250 克花粉 先用 500 克蜂蜜浸泡 10 天 使花粉充分 软化 然后加入 100 克鲜王浆搅拌均匀 装入深色玻璃瓶中 每日早晚空腹吃 一汤匙 长期坚持食用 可调节人体免疫机能 增强体质 延缓衰老 同时有 明显的养颜美容效果 9 9 蜂蜜雪梨 蜂蜜雪梨 蜂蜜 30 克 大雪梨 1 个 将雪梨挖去核 把蜂蜜倒入梨中 封盖 放锅内蒸熟 食梨饮蜜 用于肺阴不足之干咳无痰 咽干口噪之病人调 养治疗 1010 鸡蛋 鸡蛋 1 1 只 牛奶只 牛奶 1 1 杯 蜂蜜杯 蜂蜜 1 1 匙制法 匙制法 鸡蛋充分打碎 冲入加热的牛奶 内 用小火煮沸 鸡蛋熟后待温 再加蜂蜜 吃法 早餐后吃 或当早点 同 时加服面包 馒头等 本方常服预防近视 1111 枸杞子 枸杞子 1010 克 陈皮克 陈皮 3 3 克 桂圆肉克 桂圆肉 1010 个 蜂蜜个 蜂蜜 1 1 匙制法 匙制法 将枸杞子与陈 皮放在用两层纱布做的袋内 然后与桂圆肉一起 放在锅中 加水适量 用火 煮沸半小时后 取桂圆肉及汤 并加蜂蜜 此方也是预防近视的此方也是预防近视的 1212 山楂蜂蜜茶 山楂蜂蜜茶 原料 山楂片 20 克 蜂蜜 20 克 制法 将鲜山楂切成薄 片 晒干或烘干 放入沙锅 加水煎煮 30 分钟 过滤取汁 兑入蜂蜜 拌和均 匀即成 效用 消积菜瘀 活血降压 主治各型高血压病 对合并冠心病高脂 血症者尤为适宜 说明 吃法 早晚分服 1313 绿茶配蜂蜜的吃法 绿茶配蜂蜜的吃法 用绿茶 10 克加蜂蜜 30 克搅匀后用开水冲泡 待温 时代茶频频饮服 每年都连服 10 天 咽炎不会再复发 1414 蜜姜感冒饮 蜜姜感冒饮 配方 配方 蜂蜜 姜汁各适量 用法 将蜂蜜 姜汁按 1 1 的 比例配制饮用 主治 普通感冒 1515 柠檬蜜茶 柠檬蜜茶 配方 配方 蜂蜜 100 克 柠檬 1 个 用法 将柠檬榨汁 溶解在 800 毫升沸水中 与 100 克蜂蜜混合 作为 1 天的用量 主治 流行性感冒或 普通型感冒 1616 鲜蜜红茶 鲜蜜红茶 配方 配方 蜂蜜 60 克 红茶若干 用法 蜂蜜 60 克冲浓红茶饮 用 主治 流行性感冒或普通型感冒 22 1717 蒜蜜饮 蒜蜜饮 配方 配方 蜂蜜 大蒜各适量 用法 将大蒜剥皮 洗净 磨碎 加等量蜂蜜混匀 日服 2 次 每次 1 匙蒜蜜 用温开水冲服 主治 流行性感 冒 1818 白菊蜜胶茶配方 白菊蜜胶茶配方 蜂蜜 蜂胶水溶液 当地蜂产品公司购买 各适量 杭 白菊 1 克 用法 沸水 1 杯冲泡杭白菊 待水温降至 40 时兑入蜂蜜 15 克 蜂胶水溶液 5 10 滴混合后代茶饮 主治 主治感冒 1919 蜜奶感冒茶 蜜奶感冒茶 配方 配方 蜂蜜 15 克 牛奶 1 杯 用法 将鲜牛奶煮沸 待温 度降至 60 时加入蜂蜜饮之 日服 2 次 主治 感冒 2020 钩藤蜜茶 钩藤蜜茶 配方 配方 蜂蜜 钩藤各 15 克 绿茶 1 克 用法 钩藤加水 500 毫升 煮沸 3 分钟 去渣 加入蜂蜜与绿茶 日服 1 剂 分 3 次温服 主治 流行性感冒 2121 蜂蜜加牛奶缓解消除痛经 蜂蜜加牛奶缓解消除痛经 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶 即可缓 解甚至消除痛经之苦 食用方法之二食用方法之二 药膳功效 药膳功效 蜂蜜甜味可口营养丰富 现代医学证明蜂蜜内服可治疗心 肝 脾 肾 肺 肠等器官疾病 外用可治疗烫伤 冻伤以及滋润皮肤 那么我们应该怎么 样食用蜂蜜呢 蜜姜感冒饮 用法 将蜂蜜 姜汁按 1 1 的比例配制饮用 主治普通感冒 普通感冒即 伤风 多由病毒引起 全身表现较流行性感冒轻 微 如头痛 牙痛 发热等 蜜奶感冒茶 蜂蜜 15 克 牛奶 1 杯 用法 将 1 杯鲜牛奶煮沸 待温度降至 60 时加入 15g 蜂蜜饮之 日服 2 次 主治感冒 鲜百合蜂蜜 鲜百合 50 克 蜂蜜 l 2 匙 百合放碗中 上屉蒸熟 待温 时加蜂蜜拌 睡前服 适宜于失眠患者常食 蜂蜜萝卜汤 取鲜白萝卜洗净 切丁 放人沸水中煮沸捞出 控干水分 晾晒半日 然后放锅中加蜂蜜 150 克 用小火煮沸调匀 晾冷后服食 适用于 消化不良 反胃 蜂蜜 呕吐 咳嗽等 23 蜂蜜苹果汁 准备好纯水 洋槐花蜂蜜 250g 去皮苹果 洗净 切小块把 苹果放入搅拌机 放适量纯净水 搅拌 40 秒 把苹果汁过滤出来 加适量蜂蜜 搅拌均匀即可 柠檬蜂蜜水 用新鲜柠檬 切片装在小玻璃瓶中 放一片柠檬就洒点蜂蜜 在上面 直到整个柠檬装完 然后盖好盖然后放冰箱 利于保存 取一片柠檬 放在杯中 然后加一勺蜂蜜 用温水冲调 开水会破坏蜂蜜的成份 同学们要利用学校及家庭条件自己动手制作蜂蜜系列饮品哈 为自己与家人 创造一个幸福德尔生活 七 蜂蜜的食物相克及注意事项七 蜂蜜的食物相克及注意事项 一 食物相克 一 食物相克 1 蜂蜜不宜与孜然不宜与孜然一起吃 易上火伤肝 眼红肿 2 蜂蜜不能与不能与豆腐豆腐一起吃 豆腐味甘 咸 性寒 能清热散血 与蜂蜜一起 吃易导致腹泻 同时蜂蜜中的多种酶类 豆腐中的多种矿物质 植物蛋白 有机酸等 二者一起吃 不利于人体的生化反应 3 蜂蜜和和鲫鱼鲫鱼同食会中毒同食会中毒 可用黑豆 甘草解毒 4 蜂蜜和大米同食会胃痛和大米同食会胃痛 5 蜂蜜不能与不能与韭菜韭菜一起吃 韭菜含维生素 C 丰富 容易被蜂蜜中的矿物质铜 铁等离子氧化而失去作用 另外 蜂蜜可通便 韭菜富含纤维素而导泻 一 起吃容易引起腹泻 6 蜂蜜不能用沸水不能用沸水冲饮 蜂蜜含有丰富的酶 维生素和矿物质 若用沸水冲 饮 不仅不能保持其天然的色 香 味 还会不同程度地破坏它的营养成分 因而最好用不超过 35 的温水冲饮 7 蜂蜜的营养成分比较复杂 葱蜜一起吃后 蜂蜜中的有机酸 酶类遇上葱 中的含硫氨基酸等 会发生有害的生化反应 或产生有毒物质 刺激肠胃道 而导致腹泻 24 8 豆浆豆浆蜂蜜不宜冲食蜂蜜不宜冲食 豆浆蛋白质含量比牛奶还高 而蜂蜜主要含有 75 左 右葡萄糖和果糖 还含少量有机酸 两者冲兑时 有机酸与蛋白质结合产 生变性沉淀 不能被人体吸收 9 蜂蜜不能和茭白一起吃不能和茭白一起吃会引发痼疾 10 蜂蜜不能和茶一起喝不能和茶一起喝会影响消化吸收 11 蜂蜜不能和莴苣一起吃不能和莴苣一起吃 二者同食不利肠胃 易致腹泻 二 注意事项 二 注意事项 1 1 选择 选择 大众蜜大众蜜 市场上有些新鲜的蜜种 如金银花蜜 芦荟蜜 可能是经过调配的 因为 这些作物很少有大规模种植的 建议还是购买槐花蜜 枣花蜜 洋槐蜜等大众 化的蜜 不要迷信功能性蜂蜜 2 2 蜂蜜饮用时间及方式 蜂蜜饮用时间及方式 早晨喝蜂蜜 不仅滋阴润燥 还可快速补充体能 蜂蜜最好饭前 1 1 5 小 时或饭后 2 3 小时服用 可以避免刺激肠胃 脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜 可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃 能完全保留蜂蜜营养 a 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水 不利健康 b 晚上睡觉前不能喝蜂蜜水 c 不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜 d 蜂蜜每天不可摄入超过