3.脚蹬墙手倒立.doc

脚蹬墙手倒立一、教学目标 1. 进一步学习有人扶持手倒立,能够在同伴的帮助下完成动作,掌握摆动腿迅速靠拢的 动作要求。 2.发展学生的上肢、肩部及腰腹的力量,提高学生维持身体平衡的能力。 3.培养学生勇敢果断,克服困难、战胜自我的优良品质以及互帮互助团结协作的精神。二、学情分析 五年级 4 班的学生活泼好动,对体操学习充满兴趣。 通过第一课的学习,学生已经学习并 掌握了脚蹬墙的手倒立,但是部分学生对于头朝下,撑地摆腿有畏惧心理。 本节课继续学 习手倒立,通过抬高双脚,蜘蛛行,蝎子摆尾,蟹行等诱导练习,提高学生核心力量,帮助 学生克服心理障碍。 对于完成动作有困难的学生,通过同伴保护与帮助完成倒立,让他们 体验成功的乐趣。 三、重点难点 重点:直臂顶肩,蹬地摆腿的配合 难点:倒立时立腰及双腿的控制。 四、教学过程 活动1【导入】开始部分 一、课堂常规 1.班长整队 2.报告人数 3.师生问好 4.宣布内容 5.提出要求 二、队列练习: 齐步走-立定;跑步走-立定。 活动 2【导入】准备部分 身体运动功能操: 韵律活动校园的早晨 组织:四列横队成体操队形教法: 1.讲解动作方法及练习要求 2.跟着音乐,教师领做学生模仿练习 活动 3【讲授】基本部分 手倒立 动作示意图: 动作方法:双脚平行或前后站立,双手撑地与肩同宽,手臂伸直撑地,双腿依次上摆接着 顶肩、立腰、头稍仰,眼视两手,直膝绷脚,脚尖并齐,成直体倒立形态。 下倒立时,推手、顶肩、抬头、收腹、提气、左右腿分开依次落地,成准备姿势结束。 重点:直臂顶肩,蹬地摆腿的配合 难点:倒立时立腰及双腿的控制。 保护与帮助方法: 保护帮助者站在练习者侧方或前方,双手扶其腿部,帮助其完成手倒立动作。动作示意图: 口诀:面对前方一脚半,双手触垫看指尖,两腿依次后上摆,顶肩紧腰成一线。 活动 4【活动】组织教法 教法: 1.游戏:蜘蛛行,教师提示学生尽量直臂支撑完成动作。 2.抬高双脚至肩膀的直臂支撑。 3. 原地直臂支撑,蹬摆练习。 4. 教师问:如何在蹬摆练习时,两脚一次支腿上摆?体验紧腰摆腿。 5. 学生讨论,改进保护帮助方法,并练习。 6. 教师巡视,帮助有困难的学生。 7.教师提问?两脚如何在空中靠拢,把脚摆到一定高度? 8.学生尝试,进行直臂支撑,蹬摆练习。 9.学生蹬地、摆腿至一定高度触碰标志 10. 教师问:如何在同伴蹬摆到一定高度时,帮助同伴完成倒立? 11. 尝试蹬摆到一定高度,在同伴保护和帮助下完成手倒立练习 12.教师及时针对保护帮助中出现的问题进行纠正、指导。 13.学生展示 活动 5【活动】游戏 游戏:齐心协力“赛龙舟” 游戏方法:全班分成 8 人一组,骑在“龙舟上”移动,移动到对岸后换另一组返回过线后, 结束比赛,两队依次完成比赛。先完成比赛队获得胜利。 游戏规则: 1.练习时要求手拉龙舟,双脚交替移动,上体保持平稳,全身协调用力,全队齐心协力。 2.如有同伴掉下龙舟,应调整后出发。 教法:1.教师讲解游戏方法及规则。 2.引导学生组成游戏队形。 3.分组进行游戏。 4.小结评价。 要求: