自控力与尖子生.doc

尖子生的10大秘诀. 以学为先：在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐。2. 随处学习：每天练跑途中记忆词语；在盥洗池旁贴一张词汇表；每天刷牙时熟记一个生词。无论怎样，有一点是一致的：保证学习时间，坚持不懈。3. 讲究条理： 把常用的于学习有关的东西都放在伸手可及的位置，将重要的学习用品和资料用一个纸箱或抽屉装好，避免用时东翻西找。4. 学会快速阅读：提高单位阅读量，学会读一本书的目录、图解和插图；为提前了解本书内容，获取更多有效的信息；当积极的读者-不断地提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止。5. 合理安排：再晚也勉励自己完成作业。6. 善做笔记：强调记笔记的功夫，尖子生往往一边听课一边记重点。有的在笔记本中间画一道线，半边摘录课文内容，另半边记下老师补充的东西。7. 书写整洁。8. 及时提问。9. 学习互助：学生经常一起讨论家庭作业中的难题，用不同解题方法并相互交流心得。10. 自我测查：记笔记时，读自认为可能会考的知识点格外注意，课下根据这些知识自编模拟题，并在考试前夕做出书面答案。如果哪里答得不圆满，就回过头来再复习。心理学家曾做过这样一个实验：把一群四五岁的孩子集中在一间屋子里，并告诉这些孩子，有一些很好吃的糖果，如果现在要吃，每人可以得到一颗糖果；如果等他办完事情回来，可以得到10颗糖果。结果，等心理学家关上门后，孩子们的表现各不相同。有的孩子迫不及待地拿了一颗糖就吃，有的孩子能抵御诱惑，一直等着心理学家回来，得到10颗糖。心理学家通过多年的跟踪研究发现，那些能够克制自己欲望的孩子更稳重可靠，更能快速地适应环境，人际关系也更加融洽。而那些克制力差的孩子则显得固执、孤僻，易受挫折，遇到压力易退缩。这个实验说明了自我控制能力对于一个人的影响。北京师范大学心理学教授、中国家庭教育学会理事陈会昌说：“小时候的智商和自我控制力哪一个对将来生活幸福程度的预测力更大呢?不是智商，而是自我控制能力。”自我控制能力是个人社会化的一个重要方面，它对个人的成长乃至成功至关重要。如果一个人没有或缺少自我控制能力，就有可能在有意或无意之中侵犯他人的权利，同时自己的权利也会受到威胁；缺少自我控制能力，也会常常与别人发生冲突，违反社会规则，失去耐心，因而也会失去获得成功的自我保障因素。因此，让孩子从小学会控制自己的行为非常重要。厦门大学人文学院院长周宁在接受环球时报记者采访时表示，对孩子的教育最重要的不是教授他某种知识，而是通过自我控制塑造孩子的人格。自我控制力是一个成熟的人进入理性社会最主要的素质。自我控制能力的培养是中国历史上传统教育非常强调的一个内容，孔子所说的“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”就是对自我控制能力的一个诠释。中国传统教育中对自我控制力的重视甚至达到了极端化的程度，宋明理学中“存天理、灭人欲”便是个例证。直到改革开放之前，中国的教育一直在强调自律、自强，但近些年来，随着人民生活水平的提高，家长的教育观念发生了改变，更多的是教授他们知识，剩下的便是溺爱、纵容。其实教育孩子最重要的是给孩子一种能力，先学会控制自己才能掌控世界。高尔基说过：“哪怕对自己一点小的克制，都会使人变得强而有力。”美国心理学家曾进行过一个实验，旨在帮助人们了解儿童的自制能力。在实验中研究人员将几个孩子留在一个放有巧克力的房间，叮嘱孩子不要吃桌上的巧克力，出去后可获得奖励。在半个小时的观察中，只有一个孩子没有吃桌上的巧克力。出来后，研究人员开始对孩子进行心理辅导：无权享用不属于自己的东西。反复进行三四次实验后，所有孩子都产生了免疫力。我们从这个实验可以看出，孩子自我控制能力的建设需要反复进行才有效果。对孩子欲望的控制，也要在平时完成。周宁说，德国人和日本人是自我控制能力比较强的两个典范。德国人的自律更多的是一种内在的自律，自我控制能力很强。日本人的自律是一种从上到下的阶梯式的服从，是建立在集体感上的自律。周宁认为，自我控制是一个人的自律能力。康德曾说：“有两样事物使我心中不断充满惊奇和畏惧在我头上繁星密布的苍穹和在我心中的道德法则。”康德心中的道德法则就是自我控制能力，这也是人类的自觉。在日常生活中，家长要有意识地采取一些方法来训练孩子的自我控制能力，应该更加注重孩子的人格塑造，而其中首先强调的是责任观念，告诉孩子他们对自己、对家庭、对社会、对国家都是担负