耐久跑辅助练习教案

耐久跑辅助练习教案 延边一班 孙乐喜 执教孙乐喜班级八年级时间 4 13 人数 30 教材 内容 耐久跑辅助练习 教学 任务 1 认知目标 让学生知道耐久跑的动作要领 身体姿势 动作放松 上体正直 重心平稳 步幅较小 跑速均匀 摆臂自然及克服耐久跑 中出现 极点 的练习方法 2 技能目标 通过学习掌握耐久跑的技术动作 发展奔跑能力 促进 心脏 肺 血液循环系统的发展 学会合理运用体力 牢固掌握耐久 跑过程中出现 极点 的克服方法 3 情感目标 培养学生顽强拼搏 勇于克服困难的意志品质 并培养 学生团结 协作 积极进取和吃苦耐劳的思想作风 重点 难点 重点 呼吸节奏与跑速变化的配合 难点 合理的体力分配和克服困难的意志力 教学过程 结构教学内容教师教法学生活动要求 开始 部分 1 师生问好 2 宣布本课内容 与要求 3 检查服装 4 安排见习生 教师问好宣布本课 内容与要求 学生听铃声自觉 集合 体委整队 学生问好 听老 师宣布教学内容 要求 静 快 齐 准备 部分 1 游戏 贴人 2 徒手操 1 教师讲解游戏方 法 要求 规则 奖罚方法 并分 组进行游戏 2 教师边喊口令边 示范 1 学生分组按 要求游戏 每组选出组长 由组长带领游戏 2 学生听口令 练习 1 遵守 规则 2 动作 到位 基本 部分 基本 部分 1 讲解耐久跑的技 术要点 2 摆臂练习 配合 呼吸练习 3 直道跑练习 3 30 米往返 4 弯道跑 3 40 米 1 语言导入 今天 我们上的是耐久跑 老师用气球做个试 验 当老师吹气后 会发生什么变化 放气时又会发生什 么变化 能不能用 身体的变化展示气 球了呢 引导学生 模仿 讲解要点和 克服 极点 体会 第二次呼吸 2 教师讲解途中跑 摆臂和弯道跑摆臂 的区别 组织学生 练习 教师指导练 习 3 教师组织学生练 习体会呼吸与摆臂 的协调配合 第一次 慢跑 加速 跑 第二次 加速 跑 慢跑 第三次 加速跑 4 组织学生进行弯 道练习 体会弯道 摆臂技术 第一次 单人依次 进行跑的练习 第 1 学生认真听讲 学生在老师的引 导下积极的参与 模仿气球的膨胀 和收缩变化 2 学生认真听讲 并回答老师提出 的问题 并积极 按要求练习 3 学生以组为 单位进行练习 体会呼吸与摆臂 配合 4 学生按老师的 要求进行练习 掌握弯道跑技术 5 学生按老师的 上课认 真听讲 练习认 真动作 准确遵 守规则 基本 部分 5 小组合作跑练习 6 竞赛接力跑 二次双人跑练习 第三次双人追逐跑 练习 5 教师提出跑的要 求 小组成员必须 有身体接触 可以 手拉手或搭肩 组 成不规则图形进行 跑的练习 长方形 矩形 梯形 三 角形等 教师分组进行接力 跑教学竞赛 男女 生搭配 男生跑弯 道 女生跑直道 要求小组成员组 成不规则图形进 行跑的练习 注 意 小组成员要 协调配合 学生按老师要求 到指定地点准备 进行接力 并按 规则进行比赛 结束 部分 1 放松操 2 小结 3 师生再见 4 收回器材 1 教师边喊口令边 示范 带领学生做 放松活动 2 教师总结本课学 习内容 重点 难 点 今后练习方法 4 教师组织学生收 还器材 1 学生听口令模 仿老师动作练习 2 学生认真听老 师讲 记学习的 要点和难点 掌 握练习的方法 3 学生再见 4 收还器材 1 动作 到位 放松 场地 器材 田径场地一块