如何说话不紧张 [说话不紧张的秘诀]

2016 全新精品资料 全新公文范文 全程指导写作 独家原创 1 5 如何说话不紧张 说话不紧张的秘诀 当众发言是否很紧张呐 说话都不利索了 怎么办 下 面小编以自己亲身经历为你诠释说话不紧张的秘诀 快来 说话不紧张的秘诀 很多人问我 怎么样才能做到说话像奥巴马 这样不 紧张 所以 今天我们的主题就是怎么说话才能不紧张 我身边的人 包括我自己 因为紧张而出现口误的还真不 少 这句话 大家跟我一起念一下 列车长鸣一声 冲进 了站台 可是当年 某主持人因为紧张 就把这句话念成 了 列车长 呜一声冲进了站台 唉 想我当时多么的尴 尬 我们再来看下一个口误 秋天到了 香山的枫叶红 了 可是当年某主持人由于非常的紧张 把这句话念成了 秋天到了 香山的红叶疯了 这也是在我身上发生的事儿 2016 全新精品资料 全新公文范文 全程指导写作 独家原创 2 5 还有一次 我们有一个特别节目的直播 当时大家准 备这场直播准备了好几天 特别的紧张 人往往是这样 你特别重视的一件事 特别重视的一个节目 或者是特别 重视的一段对话 都会让你特别的紧张 一紧张就容易出 错 按理来说 我的搭档应该说 观众朋友大家好 我是主 持人晓艾 对吧 可是他念成了 观众朋友 大家好 我是 主持人海阳 因为这是一个搭档的节目 他说他是海阳 那我是谁呀 当时我只能非常无奈地说 观众朋友大家好 我也是海阳 这是特别尴尬的事 还有很多时候 紧张是因为我们主持人在背稿的时候 准备不充分 结果嘴比脑子快 比如说 有个词大家都认 识 叫独占鳌头 可是我们某主持人就把它念成了独占鳖 头 还好这鳖他没念成龟 那说到这儿 在公众场合说话 我们到底怎么做才能 不紧张 在有限的时间内 我给大家支几招 2016 全新精品资料 全新公文范文 全程指导写作 独家原创 3 5 第一招 就是回避目光法 比如说 你在讲话的时候 如果盯着一群人看 经常会被他们的行为 动作分散注意 力 如果可能的话 你尽量只盯一个人 两个人或几个人 看 不要让更多的人 比如在台下玩手机的 拍照的 或 者起来上厕所的影响你的思路 在演讲的过程当中 这些 人如果影响你的思路 你就容易出现错误 所以要回避他 们的目光 第二招 就是呼吸松弛法 上台之前没有不紧张的人 再大的腕 上台之前都会紧张 但是你的生理状态能够直 接导致你心理状态的变化 我通常的做法是用力地吸气和 吐气 用松弛的呼吸来让自己整个的血液循环和身体达到 放松的状态 起码脑子的耗氧量 脑氧的留存量要大一点 儿 第三招 自我陶醉法 这个方法在某种意义上来讲 有点儿像阿 Q 精神 自我陶醉 你在做演讲的时候 或者 是跟别人推销你的产品的时候 应该特别陶醉 在当时 你心里面就想 我获得这么大的荣誉 这么大的成就 你 们都是不如我的 这就是自我陶醉法 有的时候 内心中 适当的浮夸还是可以的 不过演讲完之后别当真 2016 全新精品资料 全新公文范文 全程指导写作 独家原创 4 5 第四招 注意力转移法 就是在演讲的过程当中 可 能有人对你进行提问 或者是刚才我们说的 你在演讲时 对方接个电话 或做了其他影响你思路的事情 这个时候 一定要转移一下注意力 那么这注意力往哪儿转呢 其实你 演讲的时候 一定是对你的逻辑非常的了解 烂熟于心 不管你跑题跑到哪里去 你永远会有一个思路 那这个时 候 你就不会出现紧张的情绪 第五招 语言暗示法 暗示法是什么呢 因为所有的人 来听你演讲 或听你说话的时候 都是想听听你的成功经 验 想听听你在一个领域当中取得了什么样的成就 所以 在给别人做演讲当中 不但要跟他们分享 也要暗示自己 我取得了这样的一个成就 是通过什么样的方法 通过这 样的语言暗示 接受大家的反馈和认可之后 你内心的自 信心就会加强 总之 一定要多多地参加演讲或者在公众面前表达 多尝试着把你自己的想法表达给别人听 经历的场合多了 对自己是充满自信的 并且对自己的逻辑很了解 那么讲 出来的时候 你就有信心了 否则你就会经常这么想 唉 哟 第一排第三个老大爷 他是不是不同意啊 他是我领 2016 全新精品资料 全新公文范文 全程指导写作 独家原创 5