体操类运动的基本技术

肩肘倒立教学设计水平四 一、教材内容 八年级肩肘倒立技巧单元 二、教学目标 1使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。280的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。3培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。三、教学重难点1教学重点：肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖。2教学难点：后倒、伸展髋、立腰动作连贯。四、组织教学方法教 学 法：启发、合作、鼓励、情境、正反示范、探究法等。五、教学流程自我介绍 自编踏垫操 传球游戏 肩肘倒立练习 游戏胜进败退 感恩的心手语歌 结束 （一）准备部分1自我介绍 2.踏垫操3.传球游戏（二）基本部分：技巧肩肘倒立游戏胜进败退技巧肩肘倒立 1.将学生分成相等的四组，每人一块垫子，分别站在垫子后面跟着教师进行专项准备活动。2.肩肘倒立的辅助练习1）上体前倒手触脚2）后倒翻臀臂压垫3）屈肘内收手插腰4）伸髋挺腹腿蹬直3.进一步学习肩肘倒立1） 二人一组进行练习，相互观察、相互保护，比比谁做的好,整个过程中保护者用手掌做标志物，练习者在练习时用脚尖触保护者的手掌。 2） 四人一组进行小比赛，学生自行评比并每组推荐出一名学生进行展示。3） 集体展示肩肘倒立。4.教师讲解肩肘倒立1）教师通过集中讲解肩肘倒立的保护与帮助、动作并示范2）组织学生两人一组进行互帮互练3）学生根据教师的讲解示范进行分解练习上体后倒翻臀手压垫屈肘内收手插腰背伸髋挺腹腿绷直。4）教师巡视给予指导纠正，找学生进行示范并点评。5）让学生进行完整动作的练习、展示。 游戏胜进败退 游戏目的：发展学生下肢力量和反应的速度。准备工作：在场地上画两条相距40米的平行线，为起点线。游戏方法：教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵队分别站在两条起点线后，彼此相对站好。游戏开始，教师发令后，两队排头跑向对面起点线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜者继续向前跑，败者退出游戏回到本队队尾；与此同时，败者队的第2人立即起跑，与胜者相遇时，停下来猜拳，依前进行，最后以先到达对方起点线的队为胜。 游戏规则：（1）猜拳的负者须立即归队，不准阻挡对方前进。 （2）必须在猜拳后负方队员向回跑时，负方的下一个人才能起动跳出。教法建议：（1）此游戏所规定的跑步可以改成单脚跳、倒退跑等形式进行。 （2）猜拳的方法，双方可先定单数双数，猜拳时，两人各自出示手指，以和规定数相吻合的队为胜；或者选用石头、剪子、布的游戏方法定胜负。（三）结束部分1.放松活动，在优美的旋律、快乐的气氛中跟着老师全身心听着音乐，充分全面的放松。2.师生共同小结学习情况。3.下课、师生共同整理器材。六、场地器材篮球场1个 小体操垫37块 电脑音箱各1台 篮球9个 八年级体育与健康肩肘倒立单元计划（水平四）教材肩肘倒立课时2课次教学目标1使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。280的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。3培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。重点难点1教学重点：肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖。2教学难点：后倒、伸展髋、立腰动作连贯。课次教学目标教师活动学生活动组织与要求11. 学习肩肘倒立第一个分解动作（上体前倒手触脚）；2. 使学生初步体会动作的基本要领。1. 教师讲解、示范动作；2. 上体前倒手触脚基本动作。1. 积极参加游戏，认真听讲，观察动作。2. 分散和结伴练习相结合。3. 听从教师的指导纠正。组织：体操队形与散点相结合。要求：练习时积极认真，动作准确到位，合作意识强，学会帮组与保护。21. 学习肩肘倒立第二个分解动作（后倒翻腾臂压垫）；2. 使学生基本掌握动作的基本要领。1. 教师讲解与示范;2. 后倒翻腾臂压垫动作的展示；1. 积极参加游戏，认真听讲，观察动作；2. 积极练习，服从指挥；3. 小组互帮、互学、互评组织：体操队形。要求：听从指挥，积极练习。31. 学习肩肘倒立第三个分解动作（屈肘内收手插腰）；2. 使学生能掌握屈肘内收手插腰的动作，明白肘关节动作的重要作用。1. 教师讲解、示范；2. 屈肘内收手插腰的动作展示；3. 插腰的分解讲解与示范。1. 积极参加游戏、认真听讲和观察技术动作；2. 听从教师的指导纠正；3. 注意力集中、积极思考。组织：体操队形。要求：认真练习动作，听从指挥。41. 学习肩肘倒立的第四个分解动作（伸髋挺腹腿蹬直）；2. 学习完整的肩肘倒立动作；3. 使学生能基本完成肩肘倒立的完整动作。1. 教师讲解与示范；2. 伸髋挺腹腿蹬直展示；3. 完整动作的示范与讲解组织：队形成扇形。要求：认真练习动作，听从指挥，注意保护与帮助。肩肘倒立（水平四）班级八年级人数40人课的类型实践课课次1 执教教师黄榕兴教学目标1. 使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。2. 80的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。3.培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。教学内容1.技巧：肩肘倒立2.游戏：胜进败退重点肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖。难点后倒、伸展髋、立腰稳定连贯。课序教学内容教 与 学预计运动负荷次数时间强度 准 备 部 分一、课堂常规2、 自编踏垫操三、传球游戏教师 J学生图一 要求：学生做到快静齐，服装整洁。方法:1.教师带领学生一起完成。要求：动作舒展到位，听音乐有节奏、开心的完成组合操。注：只是列出了一列横队方法：双脚夹球，向后倒体，下一位学生用手接球后以同样方式向后传球，最后一位接球后转身回传。 3-5 122-7小中基 本 部 分四、技巧 肩肘倒立（一）专项准备活动（二）上体前倒手触脚（三）后倒翻臀臂压垫（四）屈肘内收手插腰（五）伸髋挺腹腿蹬直(六）进一步学习肩肘倒立(一)专项准备活动1.将学生分成相等的四组，每人一块垫子，分别站在垫子后面跟着教师进行专项准备活动。要求：充分将头、颈、肩、背、腰依次活动充分。2-3（二）上体前倒手触脚1.教师：演示动作。2.学生：集体听教师口令进行练习。2-3要求：学生在做上体前倒手触脚时，身体向前倒，手、脚伸直摸脚尖。（3） 后倒翻臀臂压垫1. 教师：演示动作。2.学生：听教师口令进行练习。要求：翻臀有力，臂紧压垫。（4） 屈肘内收手插腰1. 教师：讲解手撑腰背、夹肘动作。2. 演示完整动作并提出要求。3. 学生：练习夹肘、集体听教师口令进行完整动作的练习。要求：学生在练习过程中要明显的翻臀、立腰、展髋动作，夹肘撑腰背要及时。（5） 伸髋挺腹腿蹬直1. 重点：立腰、两腿夹紧、脚尖绷直2. 难点：伸髋挺腹3. 教师：讲解与示范、提出要求4. 学生：两人互助，一人保护、一人做动作，相互练习（六）进一步学习肩肘倒立1.教师：演示动作并提出要求。2.学生：二人一组进行练习，相互观察、相互保护，比比谁做的好。要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注意安全。3.教师：引导巡视。4.二人一组小游戏，保护者用手掌做标志物，练习者在练习中用脚尖触保护者的手掌，要求：练习者夹肘及时，立腰迅速。5.教师巡视，个别的动作指导。6.四人一组进行小比赛，学生自行评比并每组推荐出一名学生进行表演。7.集体展示肩肘倒立。3-515-20中五、游戏胜进败退图一图三五游戏胜进败退1.教师：讲解游戏规则与要求。2.学生：分2组按要求进行比赛。规则与要求：教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵队分别站在两条起点线后，彼此相对站好。游戏开始，教师发令后，两队排头跑向对面起点线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜者继续向前跳，败者退出游戏回到本队队尾；与此同时，败者队的第2人立即起跑，与胜者相遇时，停下来猜拳，依前进行，最后以先到达对方起点线的队为胜。图四 2-33-8中结束部分6、 放松操-感恩的心手语歌七、小结八、安排学生收器材九、 师生道别要求：在优美的旋律、快乐的气氛中跟着老师全身心听着音乐，充分全面的放松。图五J J J J J JJ J J J J JK K K K K KK