3、双杠杠中跳上支撑分腿坐--并腿进杠后摆挺身下（男）

上海市龙茗中学体育与健身课时计划年级八年级人数11日期2017.4.26执教刘志猛班级4班组班形式自然班周次11课次2内容主题1、 双杠：跳上成分腿坐-并腿进杠前摆下4-（2）2、 体能：追逐游戏重点弹杠、推手移重心换握杠难点挺髋、推手移重心学习目标1、学习支撑摆动前摆下的技术动作，80%的学生能够完成推手换握杠。2、发展学生上肢力量、身体协调性等身体素质。3、培养学生勇敢果断，敢于突破的信心和勇气。 课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四28273课堂常规：1、体委整队，报告人数。2、师生问好，课堂点名；3、宣布本次课的教学内容、目标和要求；4、检查着装，安排见习生。 1、热身活动 绕篮球场慢跑四圈2、热身操 头部运动 扩胸运动 体侧运动 压肩运动 压腿运动 腕踝关节运动3、诱导性练习 杠侧站立推手换握杠 杠侧站立单腿前摆压脚挺髋一、跳上成分腿坐-并腿进杠前摆下1、跳上成分腿坐2、分腿坐连续屈膝弹杠练习3、跳上成分腿坐挺髋、倒肩练习4、支撑摆动5、杠端面向外前摆越过橡皮筋下6、杠端跳上支撑前摆下7、支撑摆动前摆下动作8、完整动作练习二、游戏：杠端跳上节支撑摆动前摆下追逐打游戏1、放松练习2、 小结讲评3、师生道别14*8拍5563565533113230”10”20”20”20”30”15”20”30”20”30”30”1中小小小小小中小中小小中中小 ：1、 检查学生出席情况。2、 宣布本课内容、目标及要求。 ：1、向教师问好。2、明确本次课的主要内容及要求。 ：精神饱满，思想集中。 ：1、提出慢跑要求2、 指明路线，组织实施，语言提示。 ：1、 明确方法及要求2、 集体练习 ：队伍整齐，注意节奏。 ：1、教师领做热身操2、言语提示、巡回指导 ：集体跟做练习，活动各关节。 ：1、集中注意力。2.动作正确、到位，充分活动各关节。 ：1、示范技术动作2、讲解动作要领及练习要求3、口令提示巡回指导纠正动作。 ：1、学生认真观看。2、 认真听讲并明确练习要求。3、 根据口令提示集体练习。 ：推手有力，压脚挺髋。 ：1、 提出要求，强调保护与帮助，组织实施。2、 组语言提示，巡回指导，纠错。 ：1、 明确要求，分组练习。2、 认真思考，改善动作质量。 ：蹬地、压杠配合协调，直腿绷脚尖。 ：1、示范技术动作。2、讲解动作要领及练习要求。3、口令提示巡回指导纠正动作。 1、学生认真观看。2、认真听讲并明确练习要求。3、根据口令提示集体练习。 ：屈膝快速向前上方踢小腿；大腿后侧压杠弹杠。 ： 1、示范技术动作2、讲解动作要领、保护与帮助及练习要求3、口令提示巡回指导纠正动作。 ：1、学生认真观看。2、认真听讲并明确练习要求。3、根据口令提示集体练习。 ：挺髋倒肩、 ：1、提出要求，强调保护与帮助，组织实施。2、组语言提示，巡回指导，纠正动作。 ：1、明确要求，分组练习。2、认真思考，改善动作质量。 ：直腿绷脚尖。 ： 1、示范技术动作2、讲解动作要领、保护与帮助及练习要求3、口令提示巡回指导纠正动作。 ：1、学生认真观看。2、认真听讲并明确练习要求。3、根据口令提示集体练习。 ：推手移重心，换手握杠。 ： 1、示范技术动作2、讲解动作要领及练习要求3、口令提示巡回指导纠正动作。 ：1、学生认真观看。2、认真听讲并明确练习要求。3、根据口令提示集体练习。 ：推手移重心，换手握杠。 ： 1、示范技术动作2、讲解动作要领、保护与帮助及练习要求3、口令提示巡回指导纠正动作。 ：1、学生认真观看。2、认真听讲并明确练习要求。3、根据口令提示集体练习。 ：挺髋倒肩、推手移重心，换手握杠。 ：1、提出要求，组织实施。2、组语言提示，巡回指导，改进提高动作。 ：1、明确要求，分组练习。2、认真思考，改善动作质量。 ：弹压杠有力，挺髋，推手有力移重心。 ： 1、示范动作。2、讲解游戏方法及规则。3、分组，并组织比赛。 ：1、学生认真观看。2、认真听讲并明确比赛要求及规则。3、根据口令提示集体进行比赛。 ：推手移重心、注意安全。 ：1、 领做放松活动2、讲评本节课学练情况。 ：1、 认真完成放松练习，充分放松身心。2、 仔细听讲。 ：1、 认真听讲、放松身心。2、教师小结简明扼要；织队形：全班四列横队，密集队形集合。 组织队形：体操队形 组织队形：体操队