健康教育主题广播稿：预防近视眼

1/7健康教育主题广播稿预防近视眼我们是学校“健康小卫士”社团的播音员我们会定期利用红领巾广播时间宣传健康知识，提高同学们的自我保健意识，希望大家能衷心地喜欢收听我们的节目。我是我是还有我们的校医易丹老师我们今天带给大家的是“预防近视眼的相关知识”老师，什么是近视近视，说通俗点，就是看近的清楚，看远的模糊。是青少年常见病、多发病，近视分为真性、假性、和混合近视三种。如果是发展到真性近视就需要佩戴眼镜了。老师，我发现一年级的时候，我们班还没什么人戴眼镜，现在班上戴眼镜的同学变得多起来了。是啊，近年来近视眼的发病率逐步上升，据有关统计数据显示，学龄前已达35，小学生为20，中学生约50，大学生6080，近视的发病率会越来越高，因此我们从小开始就要懂得一些预防近视的知识老师，哪些同学容易得近视呢一般地下面几类人容易得近视1、睡觉时间较少的人在儿童生长发育2/7的加速期，特别是79岁和1214岁时，如果孩子的睡眠过少，或功课负担过重，部分儿童就会发生近视眼。2、饮食习惯不良的人眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。3、长时间玩电脑的人看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时，近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。4、父母均近视者近视的遗传程度随度数的加深而增加，一般来说，300度以下的近视与遗传关系不大，300600度近视与遗传关系密切，600度以上几乎与遗传有关。老师，得了近视有什么危害呢、首先是影响学习效率近视最直接的表现是容易疲劳，出现食物模糊、眼睛干涩酸痛，以及情绪烦躁甚至头晕等现象，能造成记忆力降低和学习兴趣减少等不良后果。、限制就业选择视力障碍会使青少年遇到一系列就业限制，由遭遇“限考”的考生逐年增多，裸眼视力低于不能报考军事学院、某些医学专业、航海、分析等众多专业，对从小立志欲在这些领域有所作为的人无疑是一3/7个致命的打击。、导致身心异常近视不仅会诱发产生一些眼部疾病，而且对整个身心健康的发育，如出现封闭、保守、脆弱及较为严重的人格缺陷。、诱发系列病变近视可导致眼球的一系列改变，还有一些不易察觉但严重的影响，如注意力不集中、食欲下降、反应迟钝、睡眠不好、神情恍惚等等。、遗传给下一代一般来说，如果父母有一个属于高度近视，就会遗传给孩子。如果父母都高度近视，则孩子100会近视。因此保护孩子的视力，不仅是给子女一个清晰的视野，为孩子的健康打下坚实的基础，否则，一代人近视了，就可能代代相传，贻害无穷。那预防近视我们应该怎样做呢虽然近视眼与遗传有一定的关系，但多数近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。我们来给大家说说吧1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米，也就是大约1尺左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。每学年学校都会针对我们的身高对课桌椅进行调整，调好后我们要坐符合自己身高的课桌椅，并且调换座位后课桌椅也要跟着移动。2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息510分钟，两眼向远处眺望，使眼肌得到休息。3、4/7注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也不能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。在学校读书写字时，教室内灯光要求，我们要按照学校制定的班级卫生要求里具体内容执行。4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏一定要有时间的限制。5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。6、每天认真做好眼保健操。我们现在每天安排有两次眼操的时间。旧的眼保健操，是通过祖国医学中推拿、针灸、穴位按摩等方法，“疏通经络、调和气血”而达到预防近视的目的；新的眼球保健操是让我们的眼球动起来，促进眼周围血液循环，消除眼疲劳，保护视力。这两种方法都是目前预防近视的有效方法，所以我们一定要每天认真做好眼保健操。最后还要记住定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深为了让大家更好地记住上面爱眼的知识，这里有一5/7首爱眼口诀，你们俩给同学们读读保护视力很重要不良习惯须改掉台灯放在左前方室内灯光不能少读写姿势要正确一尺距离为最好乘车走路勿阅读趴着躺着不看书青山绿水常亲近睡眠充足不过劳心明眼亮精神爽宽广世界多美妙让我们从现在做起，好好爱护自己的眼睛吧本次播音到此结束，谢谢老师和同学们的收听老师同学们再见12老师们，同学们大家早上好当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过是什么让我们看到了这激动人心的情景对，是我们的眼睛当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然6/7仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。三、“三不”不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。同学们，眼睛对于我