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文档简介

第三节 走向成熟【学习目标】1.养成良好的青春期卫生保健习惯。2.学会正确对待异性。3.保持良好、稳定的情绪。【学习重、难点】1.重点：保证营养全面、均衡和适当的体育锻炼促进身体发育。2.难点：正确对待异性的方法。【预习自测】1.人体各器官系统从青春期开始迅速发育到趋于完善需一个过渡期，这个过程中，体内细胞的_和_增加，生命活动旺盛。2.生活中必须做到_，不偏食、不挑食，保证满足每天对_和_等物质的需求量。3.青少年骨中的有机物含量比成年人_，骨的弹性_，硬度_，不易_，但较_，易_。4.青春期是_的关键时期 ，青少年应该用_，认识人类的_和性的关系。5.积极健康的情绪可以引起心脏血液输出量_，促进_，使人精神振奋，大脑反应_，而不良情绪具有破坏性，引发_、出现_等。【合作探究】一、强身健体阅读课本84、85页，回答下列问题？问题1：怎样才能促进青春期的生长发育，增强体质？问题2：如果我们不注意左立行的正确姿势，在体形上会有什么后果？这又会带来什么危害呢？小结：强身健体需要注意：二、正确对待异性问题1：现代健康生活方式的基本要求是什么？ 问题2 ：如何与异性交往？三、保持稳定情绪问题1：说出喜悦、悲哀、愤怒、恐惧、愉快、适度的紧张、伤心、焦虑等情绪中哪些是积极情绪，哪些是不良情绪？问题2：如果心情不好的时候，我们可以有什么办法来缓 解？【总结归纳】一、强身健体1.合理膳食、不挑食、不偏食。2.保持坐立行的正确姿势。 3.适当参加体育锻炼。 二、正确对待异性三、保持稳定情绪【达标检测】1.注意青春期心理卫生，不应该（ ）A. 正确对待异性 B.获得适合自己发育水平的性知识 C.把精力集中在学习和工作上 D.回避性知识2.进入青春期，生理和心理出现疑惑不解的问题，最正确的做法是（ ）A.不向师长请教，等待无师自通 B.找知心的小伙伴交谈C.找些书摊上的杂志，自己寻求答案 D.以求知的心态，向老师家长询问求教3.处于生长发育时期的青少年，应该多吃下列哪一组食物 （ ）A.甜食 B.谷类食物 C.含脂肪成分多的食物 D.含蛋白、钙、磷多的食物4.经常参加体育锻炼的人 对心血管的影响是（ ）A.心肌发达.收缩有力 B.减缓血液循环速度C.输送血液的功能减弱 D.会导致运动过度.损伤心脏的功能5.进入青春期，我们常会对异性产生好感，下列做法正确的是（ ）A.在异性同学面前感到害羞.回避与异性交往B.有意疏远异性同学，觉得与异性 同学交往对自己不利C.排斥与异性同学的交往D.以正确的态度对待与异性的交往，并自然.大方地与异性交往6.遇到失望.紧张.烦恼.焦虑等情绪问题时，为使自己的身心处于积极的健康状态，以下方法中不可取的是（ ）A.有意识地转移话题或去听音乐.看电视.散步等来分散注意力。B.把自己心中的烦恼向亲人或朋友诉说甚至大哭一场或通过别的适
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