大学体育理论课件

大学体育,第一章 学校体育课的重要性和目标,第二章 体育课的规范与安全要求,第三章 广东金融学院体育课学习办法,第四章 大学生体质健康标准测定和评价办法,第一章 高校体育课的重要性和目标,一、高校体育课的重要性,中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”健康的身体是德、智的载体，拥有健康的身体才能使才智和品德得以充分发挥，才能在经济全球化的新时代提高工作效率和竞争力。普通高校体育课是实践中共中央决定的重要途径，是学校教育的重要组成部分，是高校教学计划所规定的必修课程之一。,根据教育部2002年全国普通高等学校体育课程教学指导纲要第五条规定“学生在大学期间修满规定体育课学分，达到基本要求是学生毕业、获得学位的必要条件之一。”学院学生学籍管理试行办法第十一条规定“公共体育课为必修课。体育课成绩不及格必须补考，补考后仍不及格者应重修。”综上所述，高校体育不仅是一门必修课，体育课学习、教育过程关系到学生的体质健康和学生终身体育行为的培养，而且还关系到学生是否能顺利的大学毕业。,二、学习领域目标：,1运动参与目标；2运动技能目标；3身体健康目标；4心理健康目标；5社会适应目标。,1运动参与目标：,（1） 具有积极参与体育活动的 态度和行为； （2） 用科学的方法参与体育活动。,2运动技能目标：,（1） 获得运动基础知识； （2） 学习和应用运动技能； （3） 安全地进行体育活动； （4） 获得野外活动的基本技能。,3身体健康目标：,（1） 形成正确的身体姿态；（2） 发展体能；（3） 具有关注身体和健康的意识；（4） 懂得营养、环境和不良行为对 身体健康的影响。,4心理健康目标：,（1） 了解体育活动对心理健康的作用， 认识身心发展的关系；（2） 正确理解体育活动与自尊、自信 的关系；（3） 学会通过体育活动等方法调控情绪；（4） 形成克服困难的坚强意志品质。,5社会适应目标：,（1） 建立和谐的人际关系，具有良好的合 作精神和体育道德；（2） 学会获取现代社会体育与健康知识的 方法。,第二章 体育课的规范与安全要求,众所周知，学校体育是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的身体锻炼过程，来达到学习体育的基本目标。因此，根据体育教学的特点就要求我们全体体育教师和学生在体育课的教学和学习中按照体育课的规范与安全要求进行学习。,1、学生上体育课必须穿运动鞋并提倡穿运动服上体育课；2、严禁不吃早餐（三四节）或带病上体育课；3、按时到达上课地点，因病、因事不能参加体育课必须按照学院有关规定办理请假手续，原则要求请病假的学生在身体许可的情况下，随堂听课，听从老师的安排、指导；4、上体育课前学生必须在任课教师的指导下或专项班体育委员的带领下做好热身运动和准备操；5、协助老师和体育委员整理场地和器材。,一、体育课规范：,1、任课教师和学生必须牢固树立“安全第一”的思想，严禁擅自做课堂教学内容以外并有危害身体健康的动作练习，如攀爬、滚翻等；2、严禁雷雨天气在室外运动场所运动；3、剧烈运动前必做好热身运动和准备操，以防运动损伤发生；4、游泳课教学时必须听从老师的指挥，必须穿专用的游泳衣、裤，下水前，必须看清各处泳池深度标志及场地有关告示，初学者不得擅自进入深水区，禁止在游泳池内做跳水、潜水等危险动作。,二、安全要求：,（一）上体育课：专项课班体育委员按照任课教师的要求，上课前到体育器材室办理有关手续，领取所需器材。下课后协助任课教师清理器材，清点无误后送还体育器材室并核消手续。若遗失按有关规定赔偿。,（二）课外活动：1、学生所需练习器材免费凭学生证向体育器材室借用。每证只限借一物，所借器材必须当天归还。如有丢失或损坏必须赔偿。2、学生会、学生社团所需场地、器械，事前应写出书面申请，并说明借用用途、借用时间等，经体育教研室主任审核批准方可向体育器材室借用，但不论场地、器材用于何种活动，原则上不能影响正常的体育课教学。,三、体育器材的借用办法：,四、学生办理体育术课免考和缓考程序：,（一）免考程序：学生根据自身的实际情况写出书面申请，并附相关材料（疾病证明、医生意见等），任课教师、教研室主任签署意见后，报体育教学部主任审核签署意见，经教务处批准方可准予免考部分或全部术课考试。,（二）缓考程序：学生根据自身的实际情况写出书面申请，并附相关材料（疾病证明、医生意见、事假原因等），任课老师签署意见，报体育教研室主任签署意见，上报基础部、教务处备案，方准予缓考。,第三章 广东金融学院体育课学习办法,1、根据全国普通高等学校体育课程指导纲要精神和体育课程的自身规律以及学院场地设施情况，我院体育课以专项课的形式，面向全体学生开设篮球、排球、足球、乒乓球、健美操、体育保健活动课、武术等专项课。2、学生可以根据兴趣、爱好、发展目标，选报一项体育专项课学习，经过系统的专项理论学习和身体练习达到体育课的基本目标。,一、学生如何上体育课：,3、体育课的教学形式，根据学生选择专项的情况，组成专项课班，每个专项班男、女生不限，每班30人左右。4、由于学院的场地、师资受到限制，目前还无法完全满足所有学生自由选择体育专项学习，只能按照我们给每个班分配的各专项课名额报名。考虑到各个班学生体育专项差异，男、女学生比例等问题，每个班在报名时，每个专项允许多报12名机动名额，但必须注明该学生还报了何专项，以便我们通过课堂测验了解学生的基本情况后进行微调。,二、学生如何进行体育课考试：,1、根据广东金融学院体育课程改革方案，我院的体育课将取消传统的每学期体育课考试办法，学生修完所选专项课教学大纲内容后进行一次考试。2、体育课考试内容分为二个部分：学校规定项目考试内容，这一部分是每个专项的学生都必须完成；专项课考试内容（专科1项、本科2项）。3、体育考试时间安排：专科学生体育术课和体育理论考试，安排在第二学期课程结束前进行；本科学生体育术课和体育理论考试，安排在第四学期课程结束前进行。,三、选好专项课的几点建议：,1、我院的体育课程和考试方法给予了学生更广阔的学习空间和选择的余地，对培养学生的体育兴趣和建立终身体育行为具有一定帮助，但在某种程度上对学生的专项素质要求也相应的提高了，希望广大学生在选择专项时一定要根据自己兴趣、体育专长和是否能达到体育专项课的基本目标结合起来选择专项。2、切忌随大流、好“新鲜”选择专项课学习，在选择专项前，可仔细阅读“广东金融学院体育课成绩评定办法”各专项的考试要求、评价标准和考试办法等，然后再进行选择，若有疑问或需要体育老师帮助指导，我们随时欢迎你的到来。3、考虑到有一部分学生对体育的了解和学习体育的兴趣相对淡薄，没有特别突出的体育特长，我们为这部分学生设置了体育保健活动专项课，这门专项课主要从理论和身体练习方法上帮助学生了解体育，掌握身体锻炼的基本方法，提高学习兴趣，在全面的学习过程中较熟练的掌握12项体育专项特长，为终身体育打下坚实基础。,四、各专项上课地点：,1、篮球专项：学校篮球场；2、排球专项：学校排球场；3、足球专项：学校田径足球场区；4、乒乓球专项：学校乒乓球室；5、健美操专项：学校健身房；6、武术专项：11号楼（民生银行） ；7、体育保健活动专项：单、双杠器械区；,第四章 大学生体质健康标准测定和评价办法,一、为什么要实施学生体质健康标准测试,1、现代文明在带给人们充分物质享受的同时，也给人类的健康带来了新的威胁。2000年我国学生体质健康调研结果表明，形态发育水平继续提高。学生的身高、体重、胸围等形态发育指标继续呈增长趋势，2000年与1995年相比，718岁学生身高平均增长0.35厘米，体重平均增长0.63公斤，胸围平均增长0.58厘米，其中乡村男女学生身高、体重、胸围的平均增长均值大于城市学生。儿童少年身体发育的匀称度有所改善，以往存在的“豆芽菜”体形继续得到改善。反映身体匀称度的维尔维克指数与1995年相比增长了0.7。,体能素质下降。2000年与1995年相比，我国学生的速度、耐力、柔韧性、爆发力和力量等素质均出现全面下降，除反映速度素质的50米跑成绩下降幅度较小外，其余各方面素质下降幅度较为明显。特别值得关注的是，2000年学生的耐力素质、柔韧性素质是在1995年比1985年下降的基础上，又进一步较大幅度下降；而速度素质和力量素质（包括下肢爆发力、男子臂肌力和女子腰腹肌力）则是在1995年比1985年略有提高的基础上，2000年又重新出现下降。2000年与1995年相比，反映学生柔韧素质的立位体前屈指标水平， 1922岁的大学生平均下降2.5厘米，其下降幅度随着年龄增长而加大。反映下肢爆发力的立定跳远指标水平，除乡村男生有三个年龄组（16岁、17岁、18岁）有所提高外， 1922岁的大学生平均下降2.3厘米。,反映上肢力量的引体向上（1922岁男生）及反映腰腹肌力量的仰卧起坐（女生）等指标水平与1995年相比， 1922岁大学生男生的引体向上平均下降1.9次；1922岁大学女生的1分钟仰卧起坐0.7次。反映耐力素质的男、女生1000米、800米跑指标的水平，与1995年相比， 1922岁大学男、女生1000米、800米跑分别平均下降20.0秒和15.1秒。反映肺功能的肺活量继续呈现下降趋势。2000年，学生的肺活量在1995年比1985年下降的基础上，又有所下降。男女学生的肺活量/体重指数与1995年比较亦出现下降。肥胖学生增多。肥胖学生明显增多，已成为城市青少年学生的重要健康问题。2000年与1995年相比，718岁学生的肥胖检出率，城市男生由5.9%上升为10.1%，城市女生由3.0%上升为4.9%、乡村男生由1.6%上升为3.7%、乡村女生由1.2%上升为2.4%。,根据以上资料显示，学生体质健康的现状不容乐观，必须下大力气，积极采取措施，扭转学生体质健康状况下滑的趋势。学生体质健康标准的颁布实施，其目的就在于学校和广大的学生以及家长能够及时了解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻炼，上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而全面增进学生的体质健康水平。,2、学生体质健康标准是国家体育锻炼标准的组成部分，是国家体育锻炼标准在学校的具体实施。学生体质健康标准是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件。3、实现“教测分离”，克服考什么教什么、测什么练什么的应试教育弊端。学生体质健康标准的实施，有利于减轻学生、教师和学校测试工作的负担，避免教师不必要的重复劳动；有利于家长督促学生积极地参加体育锻炼；有利于保证体育课教学活动的正常进行；有利于全面实现体育课程的总目标；有利于教育行政部门的管理，把学生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。,二、测试项目与方法,1、测试项目（六项）：身高、体重、肺活量、50米、台阶试验、握力。,2、各项目测试方法：,身高：受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（如图1）。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。,体重：测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央（如图2）。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。,台阶试验：初中以上男生用高40厘米台阶（或凳子）；女生及小学四年级以上男女生用高35厘米的台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成试验。被测试者从预备姿势开始，（a）被测试者一只脚踏在台阶上；（b）踏台腿伸直成台上站立；（c）先踏台阶的脚先下地；（d）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟（如图3）。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。,肺活量：房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时口嘴朝下倒出唾液，并注意消毒后必须使其干燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立，手持吹气中嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；深吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气，直到不能呼气为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止，吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。 （如图4）,握力：被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握（此时握力计不能按触衣服和身体），记下握力计指针的刻度（或握力器所显示的数字）。用有力（利）手握两次。取最大值，以公斤为单位，测试时保留1位小数。 （如图6）,三、评分标准,（一）各项目分值,1、身高标准体重指数满分 15分2、台阶试验满分 20分3、肺活量体重指数满分 15分4、立定跳远满分 30分5、握力体重指数满分 20分,（二）男、女生评分标准,1、男生评分标准,2、女生评分标准,四、大学生体质健康标准测试成绩对学生的影响,1、等级评定与登记,各个测试项目的得分之和为标准的最后得分，根据最后得分评定等级；86分以上为