田径类运动基本技术的运用 (3)

蹲踞式起跑 1 教材的地位与作用蹲距式起跑是选自九年义务教育体育健康 鲁教版六年级上册第2章田径模块中第一课时 田径类蹲距式起跑教学是短跑教学项目之一 蹲距式起跑是以最快的速度从静态到动态 蹲距式起跑是短跑学习的主要部分 它不仅可以让学生获得快速起跑 同时可培养学生的反应能力和应变能力 更具有锻炼身体协调性作用 蹲距式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作 对初学者来说比较容易掌握 一说教材 学情分析 2 学情分析本次的教学对象是初三的学生 这一阶段学生正处于比较稳定发育高峰期过度的阶段 这一阶段学生天真活泼 爱动 模仿能力强 善于表现自己 但注意力容易分散 不易长时间集中 抓住学生这一特点 我在教学中安排了注意的游戏 在教学中 我注意启发诱导 鼓励学生自学 互学互练 不断促进学生身体发展 教学目标定位 通过接力活动 增强学生的快速奔跑能力 培养勇于拼搏 吃苦耐劳和团结协作的精神及参与体育运动的快乐 通过技术教学 使80 的学生掌握蹲距式起跑的动作办法 建立快速跑概念 鼓励学生勇于尝试 在探究的过程中敢于展示 个性得以张扬 教学重 难点 4 教学重点 四点支撑 重心超越起跑线4 教学难点 蹬摆结合 二学法指导 说教法 学法教无定式 学无定法 针对课的教学目标和重点 难点及学生的特点 我采用了以下几种教法学法 教法 讲解示范法 提问法 图片引导法 评价法学法 观察法 模仿练习法 小团体练习法 互相评价法 探究法 三 结束部分阶段 二 基本部分阶段 三教学过程 一 准备部分阶段 1 准备部分阶段 你想跑的快吗 你想像刘翔一样成为体育明星吗 引入主题 通过反口令练习活跃气氛 集中学生的注意力 紧接着成方型跑 在跑的过程中跟老师模仿各种动作 最后通过徒手操使有关肌肉 关节 韧带得到充分活动 这部分用的时间是九分钟 组织 课堂常规 四列横队 准备活动 如图 二 基本部分阶段 本阶段是本节课的主要部分 分两个内容进行 学习蹲距式起跑 我制定了一下几种教学和练习方法 来突破本节课的重难点 实现本节课的教学目标 1 学习蹲距式起跑的意义与作用 来激发学生学习蹲距式起跑的欲望2 结合运动员的图片进行教学 给学生一个整体的动作概念3 分解动作进行讲解与示范动作分三个口令 各就位 预备 跑 各就位 动作方法 各就位 时 走到起跑线前 屈体 两手扶地 有力脚在前 前脚离起跑线一脚或一脚半 后膝跪地 两手拇指相对四指并拢虎口朝前 撑在起跑线后 两手间距比肩稍宽 前后脚距离约一脚半 五点着地预备 逐渐抬起臀部 臀部约高于肩部 身体重心向前上方移动 此时身体重量落在两臂和前腿之间 跑 身体逐渐抬起 步子逐渐加大两臂积极摆动 两脚积极摆动在练习跑的口令时 前两次在原地做蹬 摆结合的动作 4 集体听口令做蹲踞式起跑的动作 教师纠正易犯错误 预计易犯错误 各就位 前脚离起跑线太近 预备 臀部不敢抬 不屈膝腿蹬的太直跑 没有逐渐抬起的过程 蹬摆结合的不好5 分组练习 小组长负责 结合挂图讨论动作探究动作 教师观察指导动作6 小组展示 学生评价 教师做最后的评价7 统一练习 进一步巩固动作8 采用各种信号做蹲踞式起跑 这部分用的时间是18分钟 组织 如图 接力比赛 组织 如图 时间是9分钟设立本环节主要是进一步突破了本节课的难点 实现了本节课的教学目标2 三 结束部分阶段 围着外方块图形进行放松 先抖动 拍打放松 然后以歌声达到稳定情绪 恢复心