讲义 儿童身高促进ppt课件

儿童身高促进 顺德区妇幼保健院儿童保健科朱锦渊2018年5月 我的孩子矮吗 主要内容 一 为什么要关注孩子的身高 二 家长需要给孩子做些什么 三 如何预测孩子将来身高 四 我们怎样帮助孩子长高 一 为什么需要关注孩子的身高 根据世界卫生组织统计 矮小症患病率达3 以上 男 160 女 150 目前我国由于生长发育迟缓造成的身材矮小者超过800万人 据推算广东省约有50万儿童身高不达标 仅次于四川而位列全国第二 儿童矮小的影响 身材矮小 影响孩子 未来生活质量 求学 工作 婚姻 儿童矮小的影响 身材矮小 影响孩子 导致部分心理问题 自卑 抑郁 每天都在发生的遗憾 例1 女孩 12岁 身高152cm 体重52kg 期望身高165cm 例2 男孩 15岁 身高164cm 体重58kg 期望身高175cm 家长对孩子身高的误区一 夸大遗传对孩子身高的影响 我和孩子妈都挺高 孩子不可能矮 父母遗传身高70 决定因素 但后天的环境因素占30 青春发育前不着急 孩子还没有发育 不着急 家长对孩子身高的误区二 变声和月经初潮是标志孩子进入青春期后期 这时候骨骺已经接近闭合 生长空间很小 盲目认为晚长 我当年就是长得晚 我的孩子肯定也是这样 家长对孩子身高的误区三 早长或者晚长 需要检查骨龄来判断 错过最佳的干预时机 追悔莫及 儿童生长发育三个阶段 1 婴幼儿期 3岁 第一年25cm 第二年10 15cm 年 第三年7 10cm 2 儿童期 3岁 青春期开始 平均生长5 7cm 年 3 青春期 男孩20 25cm 女孩18 22cm 4 成年平均身高 男172 7cm女160 7cm 学龄前期每年应该长多少 身高5 7cm 6cm 年 0 5cm 月体重2公斤 二 家长需要给孩子做些什么 1 第一步 设定目标 希望孩子长多高 2 第二部 定期给孩子测量 二 家长需要给孩子做些什么 每月给孩子测量身高 体重 测量要求 每月在孩子生日时测量每次用同一个测量工具每次在早晨起床后测量每次由同一人测量脱去鞋帽 松开发辫 三 如何预测孩子将来身高 1 依据现在的身高预测2 依据遗传预测3 依据骨龄预测 三 如何预测孩子将来身高 1 依据现在的身高预测2 依据遗传预测3 依据骨龄预测 90 10 50 3 6岁男童身高标准 10 90 50 3 6岁女童身高标准 三 如何预测孩子将来身高 1 依据现在的身高预测2 依据遗传预测3 依据骨龄预测 您的孩子应该能长多高 身高由遗传和环境因素所决定计算遗传身高 遗传身高的计算方法 男孩身高 父亲身高cm 母亲身高cm 2 6 女孩身高 父亲身高cm 母亲身高cm 2 6 您的孩子属于哪种情况 1 当前预测身高 遗传身高水平2 当前预测身高 遗传身高水平3 当前预测身高 遗传身高水平 目前身高水平 遗传身高水平 环境因素对孩子身高没有起任何作用放养状态保健没有做到位 目前身高水平 遗传身高水平 环境因素对孩子身高起了促进作用 目前身高水平 遗传身高水平 环境因素对孩子身高起了阻碍作用 三 如何预测孩子将来身高 1 依据现在的身高预测2 依据遗传预测3 依据骨龄预测 孩子身高是早长还是晚长 骨龄 就是骨骼的年龄孩子的长高 骨骼生长进行骨龄评价 才能明确孩子的身高是早长还是晚长 骨龄 新出生的女孩3岁女孩6岁男孩 新生儿 3岁女孩 6岁男孩 10岁男孩 13岁女孩 16岁男孩 拍摄手骨片的辐射有多大 儿童拍骨龄的X线片 所接受的有效剂量不足0 00012mSv 相当于飞行2分钟 拍一张胸片0 14mSv剂量 因此 手腕骨摄片的风险是微小的 MartinDD etal TheUseofBoneAgeinClinicalPractice Part1 HormResPaediatr2011 76 1 9 50 90 10 评价骨龄的重要性 所有孩子身高停止生长的年龄不同就是由于骨龄大小不同 骨龄 年龄 生长时间长 长高的机会大 骨龄 年龄 生长时间短 长高的机会小 主要内容 一 为什么需要关注孩子的身高 二 家长需要给孩子做些什么 三 如何预测孩子将来身高 四 我们怎样帮助孩子长高 促进长高的方法 预防疾病均衡营养适当运动充足睡眠心情舒畅 男孩10岁骨龄8岁身高122cm 6 5岁 生长激素缺乏 10岁男孩 140cm 122cm 促进长高的方法 预防疾病均衡营养适当运动充足睡眠心情舒畅 与身高生长密切相关的营养素 蛋白质维生素D 维生素A钙 锌 食物分类 长高的食物肉类 50克蛋 一个奶 500ml 长胖的食物甜食 饮料油炸食品西式快餐主食 米面 补充营养素 维生素D500IU 维生素A1500IU钙 100 300mg锌 3 5mg 促进长高的方法 预防疾病均衡营养适当运动充足睡眠心情舒畅 适宜运动 弹跳 纵向运动和伸展运动 对膝关节 踝关节 脊柱有适宜刺激的运动比如 跳绳 打篮球 体操 舞蹈 游泳 跑步 踢毽等规律 定时 定量 每周运动5次以上 每次持续20 40分钟 为什么跳绳最有效 生长板局部生长因子 运动与长高 遗传因素约占70 林书豪的身高191cm 父母均为168cm 七分天注定 三分靠打拼 促进长高的方法 预防疾病均衡营养适当运动充足睡眠心情舒畅 睡眠 最轻松的增高方法 生长激素分泌特点 白天少 晚上多 学龄前儿童 12小时 天 促进长高的方法 预防疾病均衡营养适当运动充足睡眠心情舒畅 心情舒畅 良好的心境 身心健康预防疾病快乐的心情 可促进营养吸收愉悦的情绪 利于生长激素分泌稳定的心态 提高睡眠质量 老师和家长 学习宣传 了解身高促进的知识科学管理 发挥孩子的生长潜能莫要消极等待 错失良