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文档简介

保护视力光明未来 主题班会 一游戏 盲人补嘴 请两个同学在蒙眼的状态下给光头强粘上嘴巴 通过这个游戏 我们发现眼睛对我们非常重要 大脑中大约有80 的知识和记忆都是通过眼睛获取的 晶状体 房水 视神经 角膜 虹膜 决定了我们眼珠子的颜色 瞳孔 玻璃体 视网膜 二 眼球的结构 调节晶状体的曲度 睫状肌 光线进入眼睛入口 对光线有折射作用 看远处 凸度变小 看近处 凸度变大 眼球的结构非常精巧 可是他也很容易生病 接下来我们统计一下我们班近视率吧 三近视率调查 1请戴框架眼镜的同学请举手 2不带框架眼镜 但是戴OK镜的同学请举手 3除了上面情况的同学 正在进行近视治疗的同学请举手 现在我们一起来计算一下我们班的近视率吧 国家卫生健康委员会发布了 2018年全国儿童青少年近视调查结果 全国儿童青少年总体近视率为53 6 其中六岁儿童为14 5 小学生为36 初中生为71 6 高中生为81 中国青少年近视发病率已高居世界第一位近视问题不容忽视 真性近视 假性近视 眼球前后径 近视眼看远处物体时眼球的前后径过长 近视眼看远处物体时晶状体过度变凸 四近视的成因 五护眼知识大家谈 同学们 为了保护预防 大家从各自的习惯出发 谈谈自己应该怎样做 1保持正确读写姿势 眼离书本一尺远 33厘米 胸离书桌一拳远手离笔尖一寸远 3厘米 2改善用眼视觉环境 读书写字的地方空气要清新 光线应从左前方射来 左撇子则方向相反 读书写字时要有充足的光线 不要在过亮 过暗的光线下读书 选择适宜的桌椅读书写字 书桌高度以到上腹部附近为宜 3改善用眼视觉环境 尽量不要用铅芯过细的笔写字 铅芯要软硬适中 作业用纸要洁净 书写字体不宜过小 4养成良好的用眼卫生习惯 不躺着看书 不走路看书 不在晃动的车船上看书 4养成良好的用眼卫生习惯 不要歪头看书写字 不要长时间看电视 最好不要打或少打游戏 打游戏持续时间不要超过半小时 5均衡营养 不挑食 不偏食 均衡饮食 保证营养全面 多吃蔬菜瓜果 常吃富含维生素A的食物 如蛋类 鱼类 胡萝卜等 少吃甜食 多吃甜食易引起近视 6加强锻炼 多参加户外运动 确保每天运动至少1小时 7定期检查视力 每学期要检查两次视力 出现视力下降时 要尽快到医院眼科做进一步的检查 如果发现自己看不清事物 应及时告诉老师和家长 若确认已患近视 要及时到医院验光配镜 勿到不正规的眼镜店配镜 谢谢大家 再见 在强光下 通过虹膜的 使瞳孔 缩小 扩张 虹膜 瞳孔 瞳孔对光反射 在强光下 在弱光下 请同学们分别在强光和弱光
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