蹲踞式起跑教案x.doc

蹲踞式起跑教案融安县长安镇中心小学 授课教师：宾 富 年级：小学五年级班别：2班学生人数：54人课的类型：新授课教学目标1. 通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，75%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。2. 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。3. 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。教学内容1. 学习蹲踞式起跑2. 游戏：夺小红旗接力重点难点1. 重点：臀部抬起，四点支撑。2. 难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。课序课的内容教学目标组织与教法预计运动负荷次数时间强度 开始部分课堂常规：1.整队集合，师生问好，检查人数。2.宣布本次课的内容。3.检查服装，安排见习生。1.集队快、静、齐，精神饱满。2.学生注意力集中，认真听讲。全班学生成四列横队站立。*要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。2小准备部分1.学生绕场地慢跑一圈。2.徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）膝关节运动（6）弓步压腿（7）侧压腿（8）踝关节运动1激起学生参与运动的精神。2使学生充分活动身体。1.全班学生根据自身的能力完成慢跑运动。2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。 4中基本部分基本部分一学习蹲踞式起跑 动作要领：各就位：轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。预备：预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响。枪声（哨声）：枪响后后脚快速瞪离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去。要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。二.游戏：夺小红旗游戏方法：在场地上画一条起跑线，画四条相隔20米的跑道，在各跑道的终点处各画1个圆圈，圈内插一面小红旗；学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一根接力棒；发令后，各队排头迅速跑向本队对面的小圆圈，途中假如掉棒，要捡起来从掉棒的地点继续接着跑，并绕过小红旗往回跑把棒交给第二个人，第二个人按上述方法进行，把接力棒交给第三个人；依次进行，本队最后跑的人把接力棒放在圆圈内，拔起小红旗往回跑，以先跑回到起点的队为胜。游戏规则：1.手持接力棒必须绕过圆圈内的小红旗，最后跑的人把接力棒放在圆圈内，拔起小红旗往回跑，接力棒必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。2. 途中掉棒的，要捡起来从掉棒的地点继续接着跑。一、1学生认真听指挥，并严格按口令要求完成动作。2徒手做动作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆结合。3发展学生上下肢力量，提高学生的反应能力，发展学生身体的协调性。二、1.学生认真听讲，并记住游戏的方法和规则。2.学生之间要学会配合，学会竞争，培养学生团结合作的精神，发展学生跑的能力。一、1教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用。2教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。3教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。4学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确的动作概念。5教师组织学生从“各就位”到“预备”动作进行分解练习，在教师的口令（“各就位”学生两手撑地，两脚一前一后，后膝跪地；“预备”学生抬起臀部使身体重心向前上方移动；起立）下进行练习。6.教师组织学生以排为单位进行完整动作的练习，教师喊口令，学生完成动作。7.个别学生动作展示，先由同学们点评，然后教师做总点评，纠错。8.教师组织学生继续以排为单位进行完整动作的练习。二、1.教师有组织的将学生分成四个组，并将其带到规定的比赛场地内。2.教师讲解游戏的动作方法，讲解规则。3.教师组织学生进行比赛，并担任比赛的裁判。 要求：全班学生必须认真对待比赛，在比赛中听从指挥，注意安全。4.安全：在跑步过程中要注意滑倒，队与队只能跑自己的跑道，避免碰撞。1515155大大结束部分一.集合放