散打 PPT幻灯片课件

散手搏击,黄小君套路八组1003040049,1,概述,散手俗称散打，古称相搏、卞、白打、拍张、手战、相散手等，由于徒手相角的运动形式在台子上进行，又称“打擂台”。,2,散手的特点,一、体育性寓技击于体育之中是散手的第一个特点。二、对抗性对抗性的技击内容是武术散手的基本特征。三、民族性武术散手是中华民族优秀的文化遗产，是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的。,3,散手的作用,一、提高素质、健体防身二、锻炼意志、培养品德三、竞技观赏、丰富生活四、交流技艺、增进友谊,4,散手运动的技术简介,5,手型,拳：五指内屈紧握，拇指第一指骨压在食指和中指的第二指骨上，拳心朝下为平拳；拳眼朝上为立拳。要点：拳心握实，拳面要平，手腕要直。,6,步型,1、开立步2、弓步3、高虚步4、独立步5、丁步6、马步7、仆步,7,实战姿势（预备势）,技术要领：要点：,8,步法,进步退步上步撤步插步,9,拳法技术,一、冲拳技术要领：要点：易犯错误：用法：二、掼拳三、抄拳四、弹拳五、鞭拳,10,腿法技术,蹬腿踹腿横摆踢腿侧弹腿横扫腿勾踢腿截腿,11,腿法技术,12,摔法技术,夹颈打腿技术要领：要点：易犯错误：用法：压颈打腿抱腿打腿顶膝压颈搂膝拔腰,13,摔法技术,14,散手竞赛规则,15,散手规则,一、竞赛性质团体比赛个人比赛二、竞赛办法、循环赛、单败淘汰赛、双败淘汰赛。、每场比赛采用三局两胜制，每局净打分钟，局间休息分钟。,16,散手规则,三、体重分级（一）公斤级公斤以下（含公斤）。（二）公斤级公斤以上公斤。（三）公斤级公斤以上公斤。（四）公斤级公斤以上公斤。（五）公斤级公斤以上公斤。（六）公斤级公斤以上公斤。（七）公斤级公斤以上公斤。（八）公斤级公斤以上公斤。,17,散手规则,四、服装护具（一）运动员必须穿戴大会规定的拳套、护头、护齿、护裆、护腿、赤脚穿护脚背。穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤，护裆必须穿在短裤内。（二）比赛的护具分红、黑两种。（三）拳套的重量：公斤级及以下级别的拳套为克；公斤级及以上级别的拳套为克。,18,散手规则,19,散手规则,进攻方法与得分标准一、禁击部位：后脑、颈部、裆部。二、得分部位：头部、躯干、大腿、小腿。三、禁用方法：1、用头、肘、膝、和反关节的动作进攻对方。2、用转身后摆腿进攻对方头部。3、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。4、一方倒地，另一方用脚进攻对方头部。四、可用方法：除禁用方法外的各种武术流派的招法。,20,散手规则,（一）优势胜利1、在一局比赛中，先完成三个三分动作者。2、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为该场胜方。3、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。4、一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜方。5、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场胜方。,21,散手规则,（二)得3分1、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分。2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得3分。,22,散手规则,（三）得2分1、一方倒地（两脚以外任何部位接触台面），站立者得2分。2、用腿法击中对方躯干部位。3、被强制读秒一次，对方得2分。4、受警告一次，对方得2分。,23,散手规则,（四）得1分1、用手法击中对方得分部位。2、用腿法击中对方头部、大腿和小腿。3、运动员消极8秒，被指定进攻后，8秒钟内仍不进攻，对方得1分。4、主动倒地超过3秒钟不起立，对方得1分。5、受劝告一次，对方得1分。